Η αλήθεια είναι πως δεν έκανα καθόλου γυμναστική, δεν είχα κρεμάσει καθόλου και οι πόντοι χάνονται από παντού κάνοντας σε να φαίνεται πως έχασες πιο πολλά κιλά από όσα δείχνει η ζυγαριά!

Καλησπέρα κορίτσια. Χάρηκα Maraki!  Jelly μου δεν τρέχει τίποτα, άνθρωποι είμαστε, μια μέρα πάνω μια κάτω δεν έχει σημασία στο τελικα στο μακροπροθεσμο αποτελεσμα πίστεψε με. Υπάρχει και η εκδοχή της διαιτας 5-2, 5 μέρες Διατροφή 2 ελεύθερες. Σας φιλώ, καλή συνεχεια

Καλημέρα συντρόφισσα!! Σίγουρα βοηθάει, εγώ έχω κρατήσει τα medium ρούχα μου και χαζεύω στα online  soon...

Jelly Καλημέρα, πως τα πηγαίνεις? Δε ζυγιστηκα ακόμη γιατί είμαι στις "δύσκολες" μέρες και δεν θέλω να απογοητευτω. Εχω βρει καποια τυρια με 0% υδατανθρακες και σάκχαρα. Πιθανολογώ ότι επιτρέπονται

Jelly μαζί είμαστε. Ξεκινάω απο 105,8.... . Με αυτή τη δίαιτα είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μέσα στα τελευταία  4 χρονια ομως εντός ενός εξαιρετικά ψυχοφθορου γάμου κατάφερα να βάλω 35 κιλά. Με το νέο έτος και με δρομολογημενο το διαζύγιο ο στόχος είναι να ξαναβρώ τον εαυτό μου σε όλα τα επίπεδα. Καλή μας αρχή λοιπόν...

Καλησπέρα κι απο εμενα! Κάνω αυτή τη δίαιτα απο 25 Αυγούστου, χωρίς καμια παρασπονδία, με ενα διάλειμμα στις γιορτές χριστούγεννα μέχρι τα Φώτα οπου και την ξανά άρχισα. Ξεκίνησα με 96,6 κιλά μετα απο εγκυμοσύνη (τα περισσότερα που έχω φτασει ποτε, οποτε ηταν μεγαλο σοκ για την ψυχολογία μου), με υψος 1.70 και αισίως έχω χασει μέχρι τώρα 23,5. Είμαι δηλαδή 73,1. Θέλω άλλα 8 κιλά για τα 65 που είναι αρχικα ο στόχος μου και βλέπω στην πορεία για άλλα 5 αν χρειαστεί. Πλεον έχει γίνει τροπος ζωής η διατροφή αυτή, όλα είναι στο μυαλο. Εξ αρχής ζυγιζομουν μια φορά την εβδομάδα, παντα στην ίδια ζυγαριά και παντα την ίδια ώρα. Πρωινό έτσι κι αλλιως ποτε δεν έτρωγα και πριν τη δίαιτα οπότε δεν με προβλημάτισε ιδιαίτερα. Συνήθως φροντίζω να έχω απο την προηγουμενη λίγο κρεατακι για να τσιμπολογισω για την πρωινή λιγουρα. Επειδή η αναγκη τέχνας κατεργάζεται έβγαλα και μερικές σχετικές συνταγές για ποικιλία, όπως πχ γεμιστά μονο με κιμά μοσχαρίσιο ή απο κοτόπουλο, τουρλου με μελιτζάνες κολοκυθάκια  ντοματα και πιπεριές με χοιρινο κλπ. Αν μπορω να βοηθήσω σε τίποτα, στη διάθεση σας! Καλη δυναμη!