Λίλη μου καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για το εγκάρδιο μήνυμά σου!
Το όνομά μου δεν είναι Νάνσυ, Νάνσυ ονομάζεται μια φίλη που μου έγραψε στο blog...

Αν και με τιμά ειλικρινά να μου λες ότι θ' ακολουθήσεις κάποια πράγματα από αυτά που κάνω,
το καλύτερο θα ήταν ν' "ακούσεις" τις ανάγκες του δικού σου οργανισμού και να του δώσεις αυτό που θέλει!
Αυτά που κάνω εγώ δεν είναι "τα σωστά", απλά είναι αυτά που έχω δει ότι ταιριάζουν στον οργανισμό μου.

Καφέ δεν πίνω κάθε μέρα.. Πίνω 1 κάθε 1-2 βδομάδες περίπου και πάντα είναι ελληνικός σκέτος.
Αφού ο καφές που πίνεις είναι χωρίς ζάχαρη τότε είναι μια χαρά!

Το άμυλό μου είναι περιορισμένο γιατί έχω καταλάβει ότι δεν μου κάνει τόσο καλό.
Παρόλ' αυτά δεν το έχω "δαιμονοποιήσει"!
Όποτε έχω ανάγκη, και την πατάτα μου θα φάω, και τα μακαρόνια μου και φυσικά τα γλυκάκια μου!
Δεν στερούμαι τίποτα! Απλά τα περιορίζω.

Το μελεκούνι είναι ένα παραδοσιακό παστέλι από τη Ρόδο που έχω βρει στα σούπερ μάρκετ και είναι από τα λίγα παστέλια που κυκλοφορούν χωρίς ζάχαρη.
Έχει σουσάμι, μέλι, ξύσμα πορτοκαλιού, λεμόνι και μυρωδικά, και η γεύση του μοιάζει πολύ με μελομακάρονο!
Στη Ρόδο τα δίνουν στους γάμους και στα βαφτίσια!

Αν ήμουν 78 κιλά θα έκανα πάρτυ!!!
Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις να φτάσεις τον στόχο σου και να πετύχεις και ό,τι ακόμα επιθυμείς!
Σου εύχομαι τα καλύτερα!
Θα χαρώ πολύ να τα λέμε!
Χαιρετίσματα από Κρήτη!

:-)

Ersie καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ γι' αυτό που μου λες.
Η ουσία είναι πάντα ν' αγαπάμε τον εαυτό μας και να του κάνουμε καλό!
Γιατί η πείνα, η στέρηση και η καταπίεση οδηγούν σε καταστροφικούς δρόμους...
Να σε αγαπάς!

Καλημέρα σας!


Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ!
Όντως δεν πεινάω καθόλου και δεν στερούμαι!
Όσο για τις απώλειες, μια χάνω πολύ, μια δεν χάνω καθόλου, αλλά δεν με νοιάζει!
Το σημαντικό είναι ότι κάνω μια διατροφή που μου αρέσει, μου φτιάχνει τη διάθεση και με γεμίζει ενέργεια!
Δεν έχω συγκεκριμένο στόχο, το σώμα μου θα σταματήσει όπου είναι το φυσιολογικό του από μόνο του!
Δεν σκοπεύω να ξεκινήσω στερητική δίαιτα μόνο για να δω κάποιο συγκεκριμένο νούμερο στη ζυγαριά, γιατί αυτό είναι ό,τι χειρότερο μπορώ να κάνω στον εαυτό μου.
Θεωρητικά θα ήθελα να πάω κάτω από 70, όμως όπου σταθεροποιηθώ θα είμαι μια χαρά!
 



Γεια σου Simoni!
Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!
Γενικά αποφεύγω τα τρόφιμα που ανεβάζουν απότομα το ζάχαρο, γιατί έχω δει ότι δεν μου κάνουν καλό και με κάνουν να πεινάω πολύ.
Δεν στερούμαι τίποτα, ότι θέλω να το φάω θα το φάω!
Δεν έχω δαιμονοποιήσει κανένα τρόφιμο, γιατί αυτό γυρνάει πάντα μπούμερανγκ και μας κάνει μετά να το θέλουμε πολύ από αντίδραση!
 

Ersie καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! 

Καλησπέρα σας!

Από μικρή παλεύω με τα κιλά μου... έχω κάνει πολλές δίαιτες που όλες κατέληγαν σε πλήρη αποτυχία και ακόμη παραπάνω κιλά.
Πριν 3 χρόνια έφτασα να ζυγίζω 140 κιλά.
Διάβασα κάποια βιβλία ψυχολογίας και με βοήθησαν να αλλάξω οπτική γωνία, να σκέφτομαι θετικά και ν' αγαπάω τον εαυτό μου!
Άφησα ελεύθερο τον εαυτό μου, και την 1η Αυγούστου 2014 αποφάσισα να ξεκινήσω διατροφή. Ξεκίνησα 134,5 kg...
Την 1η Μαρτίου, 7 μήνες μετά, έφτασα τα 93,5 kg!
Δεν ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή, τρώω ό,τι θέλω με προσοχή, δεν στερούμαι, δεν καταπιέζομαι και κυρίως, δεν πεινάω!
Από 10 Σεπτέμβρη 2014 ξεκίνησα ένα διαδικτυακό Ημερολόγιο Διατροφής, που με βοηθάει να συνειδητοποιώ τί τρώω και να παίρνω δύναμη για την συνέχεια!
Το Ημερολόγιό μου: https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/
Και συνεχίζω πάντα μ' αισιοδοξία!

Καλώς σας βρήκα!

:-)