Γεια σας κορίτσια!!! Ξεκίνησα κι εγώ ντούκαν για πρώτη φορά!! Μέσα σε 5 χρόνια είχα 3 εγκυμοσύνες,3 γέννες 3 μακροχρόνιους θηλασμούς και όπως καταλαβαίνεται έκανα ένα σώμα ακορντεόν.. Τώρα που τελείωσα πια με τις γέννες θέλω να επαναφέρω λίγο το σώμα μου.. Θέλω να χάσω 12 κιλά. Ξεκίνησα το Σάββατο την α΄φάση την οποία τελειώνω σήμερα και αύριο θα ζυγιστώ..Το Σάββατο ήμουν 70,2 κιλά. Οψόμεθα ,λοιπόν... Ήθελα να ρωτήσω κάτι που δεν κατάλαβα.. Δίαβασα ότι απαγορεύεται το λάδι.. Πως όμως στη β΄φάση φτιάχνετε φαγητά μαγειρευτά με λάδι?δεν απαγορεύεται τελικά?και άλλο ένα που ήθελα να ρωτήσω. Το dirollo cottage με 2% λιπαρά επιτρέπεται στην β΄φάση περιστασιακά ή όχι? Τέλος διάβασα ότι απαγορεύονται πάνω από 4 κρόκοι εβδομαδιαίως ενώ ασπράδια απεριόριστα. Αυτό γίνεται για λόγους χολιστερίνης ή γιατί "κολλάει" τη δίαιτα?ρωτάω γιατί είμαι λάτρης των αυγών και προ ντουκαν έτρωγα καθημερινά. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγγνώμη αν οι απαντήσεις μου έχουν ήδη απαντηθεί αλλά χαώθηκα μέσα σε τόσες σελίδες και σε τόσες ενότητες συζητήσεων!! Καλή επιτυχία σε όλες μας!!
Ξέχασα και να αναφέρω και 2 πραγματάκια ακόμη...¨Εχω όπως προείπα 3 παιδάκια 3 ετων , 5 ετών και 18 μηνών.Ζω σε νησί χωρίς καμμιά βοήθεια επομένως για εμένα τα 20΄περπάτημα ημερισίως αποκλείονται. Μήπως λοιπόν δεν κάνει να κάνω αυτή τη δίαιτα?? Τέλος γενικά είμαι δυσκοίλια αλλά τώρα παράγιανε το κακό ..εχω να πάω τουαλέτα από την Παρασκευή...
...Το παραφινέλαιο αποκλείεται να το φάω. Μπορώ να κάνω κάτι άλλο γι αυτό?
Εμφάνιση μηνυμάτων
