Καλησπερα κοριτσια! Την εκανα πριν ενα χρονο αυτη τη διατροφη με διαλειμματα βεβαια. Εχασα περιπου 10-12 κιλα. Εφτασα στα καλυτερα μ τα 56 αλλα σε γενικες γραμμες κρατηθηκα στα 59. Ολα αυτα μεχρι που σταματησα το καπνισμα. Το αποτελεσμα? +10 κιλα. Επεσε πολυ μασα Σημερα ειναι η 4η μερα χωρις καμια παρασπονδια κ θελω να ρωτησω αν επιτρεπονται τα φασολακια (λαδερο) κ αν ναι, πρεπει να το συνοδεψω με κρεας ή μπορώ κ σκετο??? Καλη συνεχεια στον αγωνα μας!!!!!!

Γειά σε όλους τους συμπάσχοντες!!!
έχω κάνει στο παρελθόν (την προηγούμενη άνοιξη-καλοκαίρι) τη συγκεκριμένη διατροφή με διακοπές στο ενδιάμεσο. Τα αποτελέσματά της είναι καταπληκτικά!. Δεν θυμάμαι πόσο ξεκίνησα ακριβώς ήμουν ίσως γύρω στα 67-68.  Όταν την έκανα έχανα κατά μέσο όρο 0,5 κιλό την ημέρα. Έφτασα 57. Τα διατηούσα μέχρι πριν 3 μήνες. Έκοψα το τσιγάρο, σαβούριασα και τα αποτελέσματα τραγικά! Σήμερα είμαι 71,5. Μιλάμε για πολύ φαί. Πιστεύω τα πρώτα πρώτα να φύγουν λίγο γρήγορα για να ξεπρηστώ καθώς δεν πάει άλλο και να ξαναφτάσω στο επιθυμητό νουμεράκι. Και στα 60  ευχαριστημένη θα είμαι

Καλή συνέχεια!!!!!!

κοριτσάκια καλημέρα κ από μένα!
σας είχα αποχαιρετήσει την πρωταπριλιά με σκοπό να συνεχίσω μετά το πάσχα και να μαι λοιπόν...για την αναφορά
όταν ξεκίνησα τη διατροφή ήμουν 69,1 οπότε είμαι σουπερ ευχαριστημένη για τα 7 κιλά που ξεφορτώθηκα. Βέβαια τα διαλείμματα που έκανα ήταν τεράστια
ποτέ δεν ακολούθησα τη διατροφή για πάνω από 1 εβδομάδα, πάντα κυλούσα....(πραγματικά θαυμάζω όσες την ακολουθείται , ακόμα κ με παρασπονδίες)

Ευχομαι να φτάσω στα 58 σύντομα...και να μην κολλήσω στα 61-62 που είμαι αρκετό καιρό τώρα (χωρίς διατροφή βέβαια)

χαίρομαι πάρα πολύ που η παρέα εχει πολλά καινούρια μέλη. Καλό κουράγιο σε όλες και θα τα καταφέρουμε
και να μην ξεχνάμε πως ναι μεν τα παραπανίσια κιλά επιβαρύνουν την υγεία αλλά και το να εξαντλούμε τον οργανισμό μας είναι επίσης επιβαρυντικό.

Φιλάκια!
 

κοριτσια καλημέρα!!!!!!!
καλή αρχή σε όλες τις καινούριες και κάλη συνέχεια σε όλες τις υπόλοιπες!
μετά από σχεδόν 2 εβδομάδες απουσίας και σαβουροφαγίας να μαι και πάλι εδώ....
αυτό το διάστημα έφαγα πάρα πολύ.... ετρωγα τα πάντα...σα να μην υπάρχει αύριο   γενικά ότι απαγορεύεται σε αυτή τη διατροφή...αλλά ποτέ μετά τις 8 το απόγευμα.
το αποτέλεσμα ήταν να βάλω 400 γρ μόνο!!!!!!!. ανέβηκα σήμερα στη ζυγαριά κ δεν το πίστευα! 63,5 (από 63,1 πριν 15 μέρες). νόμιζα ότι είχα βάλει 2-3 κιλά αλλά προφανώς
αυτή η αίσθηση ήταν από το φούσκωμα που προκάλεσαν οι υδατάνθρακες.
Πήρα αρκετό κουράγιο γιατί τώρα το πάσχα όπως και να χει κάποιες ατασταλίες θα γίνουν...
αποφάσισα να συνεχίσω τη διατροφή μετά το πάσχα ξανα και εντατικά.

αυτό που συμπέρανα λοιπόν είναι ότι το ότι δεν έτρωγα βράδυ, βοήθησε να μην πάρω κιλά πίσω. αν δεν είχα κανένα περιορισμό μπορεί τα αποτελέσματα να ήταν διαφορετικά.
συνεπώς ας μην ανησυχούμε για τον θα βάλουμε κιλά πίσω αν σταματήσουμε αυτή τη διατροφή κ τρώμε κανονικά. Η κάθε μια από μας νομίζω ότι ξέρει το σώμα της και πως αυτό αντιδρά
ανάλογα με αυτά που τρώει και εμπειρικά μπορεί βγάλει ένα πλάνο για να κρατηθεί στα κιλά της.

ελπίζω να μην σας κούρασα... θα μπάινω να σας παρακολουθώ και να παίρνω κουράγιο από τις προσπάθειές σας για να συνεχίσω μετά το πάσχα
φιλάκια!!!!!

α! TASOULA34, η πατάτα δεν επιτρέπεται

καλημέρα κορίτσια!!!
συγχαρητήρια για τις απώλειές σας και καλή αρχή στα νέα μέλη!
μετά από 4 μέρες απουσίας ήρθα να σας δώσω την αναφορά μου. Λοιπόν αυτές τις μέρες έφαγα πολλά απαγορευμένα  (ρίχνοντας το φταίξιμο στο ότι ήμουν στις δύσκολες μέρες ) τα οποία δεν θα τα αναφέρω για να μην σκανδαλίσω....
Βέβαια οτι έφαγα ήταν εως τις 6 το απόγευμα και μετά τίποτα. Από χθες συνεχίζω κανονικά τη διατροφή μας, και σήμερα η ζυγαριά έδειξε 63 από 63,3 πριν 4 μέρες. Με άλλα λοόγια ούτε έβαλα ούτε έχασα.
Συνεχίζω λοιπόν κανονικά σα να μην έγινε τίποτα αλλά με περισσότερο κουράγιο πλέον.
Καλή συνέχεια σε όλες και με πολλές πολλές απώλειες.... υπομονή και επιμονή

ξεκίνησα 65,7 και είμαι 63,4 σήμερα. είπα ανα φτάσω στα 60 για αρχή μετά διάλειμμα (κ ελπίζω όχι σαβουροφαγία ) και να ξαναπροσπαθήσω μετά για τα 57-58

xristiana1925 η αλήθεια είναι πως κ γω για ποτό ή βότκα ή τζιν θα επίλέξω...
για βιταμίνες δεν ξέρω...εγώ θα συνεχίσω τη διατροφή αυτή για λίγο καιρό, οπότε είπα να μην πάρω

3 κιλά σε 3 μέρες  πωπω τέλεια... θέλω κ γω
αν επιτρέπεται από πόσα κιλά ξεκίνησες?

xristiana1925 κανονικά δεν επιτρέπεται τίποτα αλλά σε προηγούμενες σελίδες διάβασα ότι κάποιες κοπέλες έπιναν βότκα σκέτη ή με λεμόνι αλλά καλύτερα ας σου απαντήσει κάποιος που γνωρίζει περισσότερα ως πιο παλιός εδώ μεσα

γεια σας κορίτσια! συγχαρητήρια για τις απώλειες και καλά κουράγια σε όλες!
αρχή 6ης μέρας σήμερα για μένα με -2,3 κιλά και 1η μέρα περιόδου
τι ωραία αίσθηση να ξεφορτώνεσαι τα παλιο κιλά! η αλήθεια είναι ότι πήγα να ξεφύγω κάποιες φορές αλλά κρατήθηκα (με νύχια κ με δόντια , )
πάντως οι παρασπονδίες (τουλάχιστον για μένα) είναι λίγο αναπόφευκτες σε αυτή τη δίαιτα, ειδικά όταν γίνεται για μεγάλο διάστημα. το θέμα είναι να μπορείς να τις ελέγχεις και να συνεχίζεις προς στο στόχο σα να μη συνέβη τίποτα.
Θα τα καταφέρουμε κορίτσια!!!! ακόμα και με (λίγες) παρασπονδίες....

καλημέρα κ από μένα!

lena31 εγώ ζυγίζομαι πάντα το πρωί μετά την τουαλέτα. Μέσα στη διάρκεια της μέρας ότι κ να δείξει η ζυγαριά δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα....
Καλό είναι να ζυγιζόμαστε 1 φορά την εβδομάδα. Εγώ πάντως δεν κρατιέμαι κ ανεβαίνω κάθε μέρα

καλημέρα κορίτσια!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα
Είναι η αρχή της 3ης μέρας για μένα. Η ζυγαριά σήμερα έδειξε 65 νταν. 700 γρ. σε 2 μέρες...
μέχρι στιγμής δεν έχω υποτροπιάσει...βέβαια θεωρώ πως θέλει κόπο κ ίσως χρόνο από τα 65 κιλά να φτάσεις στα 60 αλλά δεν θα χάσω το κουράγιο μου
Θα τα καταφέρουμε κορίτσια!!!!! Η προσπάθεια κ οι κόποι μας θα ανταμειφθούν...

lena31 θεωρώ ότι 2,1 κιλά σε 5 πέντε μέρες είναι πάρα πολύ καλά και θα συμφωνήσω για το καρότο...δίνει ενέργεια και είναι ας πούμε ολίγον τι χορταστικό

georginabal της ίδιας πρακτικής είμαι κ εγώ 4-5 μέρες διατροφή και μετά παραιτούμαι αλλά αυτή τη φορά με θετική σκέψη και συγκέντρωση στο στόχο η εβδομάδα θα περάσει, τι στο καλό στο χέρι της είναι??  7 μέρες απ τη ζωή μας είναι... θα τις διαχειριστούμε...και θα πέμε με άλλη ψυχολογία στο δεύτερο στόχο...στα λέω για να τ ακούω κ γω

κορίτσια καλημέρα
είμαι νέα στην όμορφη παρέα σας και ήρθα για αλληλουποστηριξη στον αγώνα μας!!!
λοιπόν μπαίνω κατευθειαν στο ψητό. Είμαι 30 χρ. 1,65 και 65,7 κιλά. Στόχος αρχικός τα 60 με απώτερο τα 58.

Ξεκίνησα από χθες με κοτόπουλο κ σαλάτα.
Το πρωί γενικά τη βγάζω με καφέ, δεν θέλω να φάω κάτι. Στις 4 τρώω μεσημεριανό και αυτό που δεν μπορώ να κόψω είναι το βραδυνό.
Θα προσπαθήσω τουλάχιστον να τρώω κατά τις 7.30-8.00
 Σήμερα με καμιά ομελέτα με βλέπω....