καλημέρα κορίτσια και αγόρια..!
Λοιπόν εγώ είμαι στην στην πέμπτη μέρα σήμερα αλλά έχω χάσει μόνο 2κιλά η μόνη παρασπονδία που έκανα ήταν οτι ήπια 2 ουίσκι το σάββατο σκέτα.
Να επηρέασε τόσο πολύ αυτό.
Να επισημάνω ότι είμαι 21 ετών 1,70 ύψος ξεκινησα 85,400 και σήμερα είμαι 83,200 τι μπορει να φταίει?

Καλημέρα κι απο εμένα λέω να την ξεκινήσω κι εγώ γιατι παντρεύομαι και θέλω να χάσω άμεσα κιλά ειμαι 83κιλα θελω οπωσδηποτε να χάσω 10κιλά τουλάχιστον.Μια ερώτηση μόνο διάβασα κάπου αλλού για αυτή την διαιτα και λένε οτι μολις την σταμάτησαν πήραν αμέσως τα κιλά που έχασαν ισχύει?

Καλημέρα κι από εμένα..!
Nefeli και εγω ειχα αρχισει αυτη την διαιτα αλλα στερουσε πολλα και φοβηθηκα μην τα ξαναπαρω γρηγορα τα κιλα και μην κανω κακο στην υγεια μ προπαντως.
Σημερα ειμαι στην 2η μερα και εχω χασει 600γρ.
Το πρωι τρωω γαλα με all bran γιατι εχω λγ δυσκοιλιωτητα το μεσημερι θα φαω μπριζολιτσα με κουνουπιδι χθες εφαγα σολωμο ψητο για μεσημερι.
Αντε κααλη μας συνεχεια..!

Καλησπέρα κι απο εμένα... Έχω τρεις μήνες που έγινα μανούλα και απο τα 72κιλα που ημουν εφτασα 94 καταφερα να χασω 12 κιλα μετα την γεννα αλλα θέλω να χάσω τουλαχιστον 20 κιλα έως τον μαιο είδα για αυτη την διατα και λεω να την ξεκινησω απο αυριο υπαρχει καποιος που να την εκανε να μου πει αποτελεσματα ?@garen ξεκιναμε μαζι..!να με ενημερωνεις για την προοδο σου ..

Ξεκινάω 82.600kg 1.70υψος 20ετων