Καλημέρααααα!!!! Κορίτσια είμαι πολύ χαρούμενη!!! Κάνω μια καινούργια αρχή κι ελπίζω σιγά-σιγά (δε βιαζομαι) να φτάσω στον στόχο μου.
Η διατροφή φυσικά δεν είναι κάποια μαγική συνταγή, λίγο πολύ είναι αυτά που συνηθίζουμε να τρώμε στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής, απλά ήθελα να με βάλει κάποιος σε πρόγραμμα, και φυσικά τώρα που πληρώνω φαντάζομαι οτι θα είμαι απόλυτα συνεπής!!!  άλλωστε δε μου περισσεύουν και τα λεφτά...

Σας ευχαριστώ πολύ όλες για τη στήριξή σας !! Είναι πολύ σημαντικό που βρήκα κάποιους ανθρώπους να μοιράζομαι τα περι δίαιτας, γιατί τους γύρω μου πλέον τους έχω κουράσει με την αναβλητικότητά μου!!! 

mariaxumos προσωπικά αποφεύγω κάθε είδους χάπια γιατί τα φοβάμαι...αν έχεις όμως έγκριση από γυναικολόγο φαντάζομαι οτι μπορεις άφοβα να τα πάρεις, αλλά μόνο έτσι...εχεις δικιο, ειναι σπαστικό να εχεις περίοδο στις διακοπές σου...έχεις δοκιμάσει ποτέ ταμπόν???

Μαρία μπράβο σου!!! Πολύ καλή απώλεια... ήδη θα έχεις ξεφουσκώσει αρκετά φαντάζομαι!!! 

Elenaki  σε αυτό με τους υδατάνθρακες μοιάζουμε πολύ...θα μπορούσα κι εγώ άνετα να ειμαι vegeterian, μόνο το κοτόπουλο μου αρέσει...το χούμους τέλειο!!! μου αρέσει κι εμένα πολύ!!! 

skoubaki μου σε ξέχασα χθες... (ειμαστε και πολλές ...) αναμένουμε με αγωνία τα αποτελέσματα της ζυγαριάς σου!!! 

Σας δίνω τη σημερινή αναφορά μου:
Πρωϊνο: 1 φέτα ολικής, 2 φέτες βραστή γαλοπούλα, και 1 φέτα λογάδι, 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
Ενδιάμεσο: 1 μήλο, 10 αμύγδαλα ωμά
Μεσημέρι: 1 ομελέτα με μανιτάρια και πιπεριές, 1 πράσινη σαλάτα mix με λάδι και μπαλσάμικο, 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
Ενδιάμεσο: 2 πτι μπερ με επικάλυψη σοκολάτας, 1 ποτήρι κεφίρ φράουλα
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, 30 γρ. φέτα με λιγότερα λιπαρά, 1 κουτ. σούπας κρουτόν ολικής, 2 κ. σούπας καλαμπόκι, λάδι, μπαλσάμικο, 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι.

Α επίσης Μαρία, μου επιτρέπει να πίνω έως 4 μπύρες την εβδομάδα!!! 

Αυτά για την ώρα...
Πολλά φιλιά σε όλες!!!! 

Καλησπέρααααα κορίτσια!!!
Βλέπω καμία δεν το βάζει κάτω και πολύ χαίρομαι!!!

bettaki μπράβο για την απώλεια!!!!!!    αντε σιγά σιγά θα φύγουν πού θα πάει...επίσης σε ζηλεύω και που τελείωσες με χαλιά, καλοκαιρινά κλπ...δεν ξέρεις πόσο βαριέμαι να τα κάνω, αλλά πρέπει οπωσδήποτε τώρα μέσα στο 3ημερο...

Eva, Kourtney και Elenaki μου αρέσει πολύ η διατροφή και των τριών σας. Είναι πολύ κοντά στα δικά μου γούστα, μπράβο που μπορείτε και την συνεχίζετε με επιτυχία!!!

penn κι εγώ πιστεύω οτι λίγες μέρες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, καλό είναι να μην πλησιάζεις τη ζυγαριά...δε θα δείξει έγκυρο αποτέλεσμα...πάντως κάνεις πολύ προσεκτική διατροφή, χωρίς υδατάνθρακες, και λογικά σύντομα θα έχεις αποτελέσματα.

Μαρία μπράβο για την εγκράτειά σου!!! Συνήθως το Σ/Κ χαλάμε τη διατροφή μας!

Συγχαρητήρια και σε όσες συνδυάζουν και γυμναστική. Μία διαιτολόγος μου εχει πει οτι το αδυνάτισμα οφείλεταιι 65% στη διατροφή κι ένα 35% στην άσκηση...δεν είναι και μικρό ποσοστό!
Φίλη, Ioannaki, Κοκκινοσκουφίτσα πώς πάτε???

Τα νέα μου τώρα: σε ευχαριστώ bettaki που μου είπες να μην το βαλω κάτω και να αλλάξω ενδεχομένως τρόπο διατροφής...και ευχαριστώ και σένα koutney για την άποψή σου για τη δίαιτα του 8ωρου.. Αποφάσισα λοιπόν να πάω σε διαιτολόγο για να με βάλει σε ένα πρόγραμμα, γιατί τελευταία έχω ξεφύγει πολύ με το φαγητό...  θα πάω το απόγευμα και από αύριο ξεκινάω. Wish me good luck!!!! Θα γράφω από αύριο κι εγώ τί τρώω μέσα στην ημέρα.

Αυτά για την ώρα.
Πολλά πολλά φιλιά σε όλες

    

Nantia μου σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση !!!
Εγω δυστυχως εβαλα περιπου 1 κιλο αλλα ετρωγα ακαταπαυστα μεσα στο 8ωρο γιατι εκοψα παραλληλα και το τσιγαρο 
Αποφασισα να ξαναρχισω τη συγκεκριμενη διαιτα αλλα μαζι με καταμετρηση θερμιδων για να μην ξεφευγω...ελπιζω ετδι να εχω καλυτερα απιτελεσματα !!! Παντως ειναι οντως πολυ βολικη διαιτα.

Καλη συνεχεια

   :-  

Καλησπέραααα κορίτσια!!!   

Τα νέα της διατροφής μου είναι άκρως απογοητευτικά!!!

Ξεκινάω και πάλι από την αρχή...Ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 62,4 ...είναι τα πιο πολλά που έχω φτάσει. Ακολουθούσα μεν το 8ωρο αλλα μέσα σε αυτές τις ώρες έτρωγα ασταμάτητα!!! Είναι βέβαια και το κόψιμο του τσιγάρου που με έκανε να θέλω να τσιμπολογώ. Από σήμερα αποφάσισα να κάνω μια ισορροπημένη διατροφή με μέτρημα θερμίδων και σωματικής άσκησης (είναι μια εφαρμογή στο κινητό μου που ονομάζεται myfitnesspal).
Βλέπω οι περισσότερες κάνετε αρκετά "αυστηρή" διατροφή και ντρέπομαι αρκετά για μένα    αλλά πού θα πάει θα τα καταφέρω!!!

Μαρία μου αυτό με τις μπύρες σου λέω το έχω κι εγω σε πολύ μεγάλο βαθμό!!! Χθες κι εγω 4 ήπια, μαζί με πατατάκια και ξηρούς καρπούς (μετά τι να σου κάνει το έρημο το 8ωρο...  )

Eva εύχομαι να είναι όλα αντιμετωπίσιμα και να πάνε κατ ευχήν!!!    Συγχαρητήρια για την απώλεια!!! Συνέχισε έτσι!!!

Elenaki καλώς ήρθες!!!

Πολλά φιλιά και καλή συνέχεια σε όλες!!!     

Σας γράφω κι εγώ τις μετρήσεις μου
Μέση: 79
Κοιλιά: 87 
γοφοι : 98
κάτω από το στήθος: 82

Καλημέρα κορίτσια!!!

Δεν έχω ιδιαίτερα νέα να πω...συνεχίζω τα ίδια και βλέπουμε...
Μπήκα μόνο να πω στην Eva οτι έχω σοκαριστεί, εύχομαι καλό κουράγιο , να είστε δυνατοί για να στηρίξετε τη φίλη σας σε αυτή την τόσο δύσκολη δοκιμασία και πραγματικά ελπίζω αυτή η περιπέτεια να έχει αίσιο τέλος!!!

Ioannaki μου το πρόβλημά σου είναι καθαρά ψυχολογικό!!! Πρέπει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην είσαι τόσο αυστηρή μαζί του!!! Κάνε μια προσεκτική διατροφή, συνέχισε και τη γυμναστική που προτιμάς και μην αγχώνεσαι...σιγά σιγά θα ανταμειφθείς!!!
Καλή συνέχεια σε όλες!!!
    

Να μαι παλι κι εγώωω!!!!  

Χρόνια πολλά Γεωργία, να σαι πάντα γερή κι ευτυχισμένη!!!   Χρόνια πολλά και σε όλους τους Γιωργους και Γεωργιες σας!!!

Eva εύχομαι ολόψυχα να μην ηταν τυχαίο το νούμερο στη ζυγαριά σου!!!  
skoubaki μπράβο για την αυτοσυγκράτηση!!! (ο ντουκανομουσακας ηταν θυμάμαι από τα αγαπημένα μου φαγητά σ αυτή τη δίαιτα...)  

kokkinoskoufitsa καλως ηρθες κι εσύ!!! Οσο πλησιάζει το καλοκαίρι βλέπω σα να γινόμαστε πολλές!!!!   μήπως να μας έλεγες και κάτι για σένα βρε παιδί μου! πολύ λακωνική μου φάνηκες...  
Μαρία εγώ κάποτε ειχα βαλει μια παλια φωτογραφία μου με μαγιο (49 κιλά παρακαλώ!!!!)  στο ψυγείο, αλλά αν ηταν να φάω...απλά δεν κοιτούσα τη φωτογραφία!!!   βέβαια είναι στον άνθρωπο αυτό. Σε σένα μπορει να πιασει!  

Πολλά φιλιά σε όλες!!! Καλό βράδυ!

     

Ioannaki  .... 

Καλημέρααααα κορίτσια!!!

Μαρία να σου ζήσει το κοριτσάκι!!! 

Τί να σας πώ βρε κορίτσια, δεν έχω ζυγιστεί ακόμη...ειπα να ζυγιζομαι καθε 15, τωρα στις 30 μάλλον θα ανέβω στη ζυγαριά...νοιώθω αρκετά ξεφουσκωμένη, αλλά δε νομιζω να εχω χασει, γιατί μέσα στο 8ωρο τρώω αρκετά (και σοκολάτα. και πιτουλες και μπυριτσες πινω 2-3 φορες την εβδομάδα...) οπότε μόνο δίαιτα και διατροφή δεν το λες αυτο!!! 
Οπότε θα δω τί έχω κάνει μέσα σε αυτό το 15νθήμερο, κι αν ειμαι στα ίδια θα αλλάξω γραμμή πλεύσης...ισως στραφώ κι εγώ στη Μεσογειακή.

Μπράβο σε όλες όσες συνεχίζετε δυναμικά!!! Zilian καλώς ήρθες!!! Είναι σα να διάβασα δικές μου σκέψεις... πολλές φορές κι εγώ ξεκινάω δίαιτα το πρωί την οποία τη χαλάω το βράδυ, τρώγοντας ό,τι βρω μπροστά μου!!! Ολα στο μυαλό μας όμως είναι...πριν λίγες μέρες δεν πίστευα οτι μπορεί να περάσει μια μέρα χωρίς να καπνίσω, αλλά μέχρι στιγμής έχουν περάσει εννιά!  Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε αρκεί να το θέλουμε πραγματικά και να το πιστέψουμε!!!
Skoubaki σε ζηλεύω που μετά από τόσες φορές που έχεις κάνει dukan ξαναγυρνάς και πάλι με επιτυχία!!! Εγω την έκανα μία φορά πετυχημένα, αλλά τις επόμενες τη χαλούσα στην πρώτη μέρα!!!  θα ήταν μια καλή λύση για να ξεκολλήσει επιτέλους η ζυγαριά!
Kourtney καλή προσπάθεια και πάλι!! Μαζί με γυμναστήριο σίγουρα θα τα πας καλά!!! Τί δίαιτα θα ακολουθήσεις???
Εva συνέχισε με την πολύ καλή διατροφή σου...σε λίγο καιρό ίσως σου κάνω παρέα!!! 


Καλή συνέχεια και πολλά φιλιά σε όλες!!! Ισως ξαναμπω το βράδυ

    

Mwvmallousa καλώς ηρθες κι εσυ στην παρεα μας και καλή επιτυχία!!! Αυτό με την μπυρα...πολύ με άγγιξε...εγω μπορω να πιω κουβαδες...πρωτα επινα μονο καλοκαιρι...τωρα και τον χειμώνα!!!    το μόνο καλό είναι ότι μπορώ να την πίνω σκέτη, χωρίς τα συνοδευτικά τα οποία παχαίνουν πολύ !!!
Είναι κάτι που δεν μπορω να κόψω με τιποτα...  την πινω βεβαια τωρα στο πλαίσιο του 8ωρου. Η διατροφή σου μου φαινεται πολύ καλή κι εφόσον τρως κι εσυ μεχρι τις 6 το απόγευμα, μοιάζει αρκετά με τη δική μου.

Ioannaki συνέχισε να σκέφτεσαι θετικά, θετικά, θετικά...    Στο μπάρμπεκιου μπορεις να φας ψητό με σαλάτα , τι καλύτερο, και να μη δώσεις και στόχο για σχόλια...  Καλή αρχή με το τρέξιμο. Προσωπικά πιστέύω ότι το πάν είναι το καθετί να σου γίνει συνήθεια, να μπει στην καθημερινότητά σου και όποτε δεν το κάνεις, να σου λείπει... ασε που θα ανεβάσει πολύ την ψυχολογία σου!!! Οσο για το νερό, είναι ένα από τα λίγα καλά που κάνω στον εαυτό μου...πίνω πάνω από 3 λίτρα την ημερα!!! Να εχεις παντα μαζι σου ένα μπουκαλάκι!

bettaki μου η Sissoula έχει γιο, όχι εγώ!!! εγώ εχω μια κορη 9 χρόνων (έτσι για να γνωριζόμαστε σιγά σιγά!!!) 

Φιλιά σε όλες, καλό βράδυ!!!
    

Καλημέρααααα κορίτσια!!!

Σίσσυ μπράβο για την απώλεια !!!! Οσο για το γιο σου, τί να πω , εύχομαι πραγματικά να μη φύγει, αλλα δυστυχώς εδω πέρα τα πράγματα είναι κατι παραπάνω από δραματικά, οπότε καλύτερα μακριά και καλά, παρά εδώ και δυστυχισμένος...εύχομαι πραγματικά το καλύτερο!!! :-) 

Γιώτα μου εγώ παίρνω το Λογάδι . Εχει 17% λιπαρά και το συστήνουν και διαιτολόγοι στους οποίους πήγαινα. Βασικά είναι πολύ νόστιμο.. 

Eva ελπίζω να μην έχεις κάτι σοβαρό...απλά να είναι κούραση από τις δουλειές του σπιτιού.. 

Ioannaki καλή επιτυχία στη νέα σου προσπάθεια!!! Εγω περπατω καθημερινά καθώς πάω με τα πόδια στο γραφείο, μια απόσταση 5-6 χλμ (είναι καλή γυμναστική και ουσιαστικά είναι η μόνη ώρα που ειμαι μόνη με τον εαυτό μου, οργανώνω τις σκέψεις μου και μου δίνει τρομερή ευεξία και ενέργεια!!!...επίσης, τρέχω πιο σπάνια μέχρι και 5 χλμ...

Σε όλες τις υπόλοιπες, bettaki, peni, skoubaki, georgia στέλνω πολλά φιλιά και εύχομαι καλή συνέχεια!!!
    

Εγω συνεχίζω για 3η μέρα το 8ωρο με επιτυχία...συνεχίζω να ΜΗΝ καπνίζω  και αύριο αναμένω και τη ζυγαριά - λιπομετρητή για να δω που βρισκομαι! 

Καλησπέρα!!!
Ακολουθεί μήπως κανείς αυτή τη δίαιτα ακόμη       

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!!!!
Welcome στα καινουργια μέλη της παρέας!!!  
ioannaki μπραβο σου που επιτελους πηρες την αποφαση να κανεις κατι για τον εαυτό σου και μόνο !!! προσπαθησε να μη δινεις σημασια σε ο,τι λένε οι άλλοι, μπες σε ένα πρόγραμμα και δε χρειάζεται να πεις καν σε κάποιον οτι κάνεις δίαιτα...και φυσικά το να αλλάξεις ριζικά τον τρόπο ζωής όπως λένε όλοι, είναι το μυστικό της επιτυχίας!!! καλή επιτυχία σου εύχομαι και μην το βαλεις κάτω, πίστεψέ το και θα το καταφέρεις!!!
Sissoula εμείς θα τα καταφέρουμε και με υδατάνθρακες !!!  

Eva μου σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου!!!   Πραγματικά κι εγώ το έχω μεγάλη απορία το αν θα χάσω τελικά με αυτή τη δίαιτα....χαχαχαχα!!! βλέπεις δεν έχω καταφερει να την κάνω σταθερά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα (μια το Πασχα. μια το κοψιμο του τσιγάρου, μια τα γεννεθλια της μικρής, όλο και ξεφευγω). Απο χθες όμως τα κεφάλια μέσα!!!   Θα την κάνω σταθερά για ένα μήνα και θα σου πω...
Σήμερα έφαγα στις 10 2 φέτες μαύρο ψωμί (δικό μου) με μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη, ενδιάμεσα 2 φρυγανιές ακόμη με μαρμελάδα, στις 12 θα φάω ένα φρούτο και 10-15 αμύγδαλα ωμά, και κατά τις 2 μία σαλάτα ντάκος που ετοίμασα από το σπίτι. 9.30 με 5.30 είναι οι ώρες που είμαι στο γραφείο, οπότε όλα τα τρώω εδώ και χρειάζεται να κάνω καλή προετοιμασία από το σπίτι. Μετά θα προσπαθήσω να φάω κατευθείαν στις 5.30 μάλλον γάλα με δημητριακά (παίρνω τα weetabix που μου αρέσουν πολύ και έχουν σχετικά λιγότερη ζάχαρη από τα άλλα...) τώρα αν πεινάσω κι άλλο θα φάω ενα ακόμη φρούτο.
Μετά τις 6 μόνο καφέ και πράσινο τσάι...
Πολλά φιλιά σε όλες σας και καλή συνέχεια. Μην το βάζετε κάτω, σε κανένα μήνα θα βγουμε στην παραλία!!!  
     

Καλημερααααα στα ομορφα κοριτσια !!!! 
Πως ειστε ? Εγω προχθες και χθες εφαγα εκτος οχταωρου..   
Χθες μαλιστα ηταν τα γεννεθλια της κορης μου και ειχα κοσμο στο σπιτι. . Ενα σωρο ωραια πραγματα ειχα φτιαξει, να μη δοκιμαζα !!!!,? 
Απο σημερα ομως ξαναξεκιναω πιο δυναμικα....επιζω μεχρι τις 30 Απριλιου να εχει φυγει κι αλλο κιλακι!!!
Αυτες τις διαιτες που αποκλειουν εντελως τους υδατανθρακες δυστυχως δεν μπορω πλεον να τις ακολουθησω. Ασε που δεν ειμαι καιφανατικη του κρεατος....εχουν αμεσα αποτελεσματα βεβαια και χανεις σιγουρα λιπος αλλα προσωπικα για μενα ειναι βασανιστηριο!!! Κι εδω θα συμφωνησω με τη georgia οτι πρεπει ο καθενας να ακολουθει μια διατροφη που του ταιριαζει για να την κανει για οσο μεγαλυτερο χρονικο διαστημα μπορει-για να μην πω για παντα. Εγω αμα στρωσω λιγο το διαιτολογιο μου γιατι επεσα λιγο με τα μουτρα στο φαγητο λογω και του τσιγαρου , και τρωω μεχρι τις 6 το απγευμα πιστευω οτι θα εχω συντομα αποτελεσματα !!!
Επισης παρηγγειλα και μια ζυγαρια-λιπομετρητη μεσω groupon και πλεον θα μπορω να βλεπωκαι τι λιπος εχω χασει. 
Αυτα για την ωρα !!!!
Σας φιλω. Καλη συνεχεια και υπομονη. Που θα παει θα φυγουν τα κιλακια !!!!
    

Καλησπέρααα κοριτσια!!! 
Σημερα τρωω ακατάπαυστα αλλα μέχρι τις 6 ειπαμε ε...    το σημαντικότερο δε σας ειπα: ειναι η τεταρτη μερα μου χωρις τσιγαρο...οποτε εχω την αναγκη να μασουλαω...ειναι ομως παροδικό, το εχω κοψει κι αλλες φορες και μετά από καμιά βδομάδα στρωνω!
τωρα θα μου πειτε πως θα την παλεψω με διαιτα και κοψιμο τσιγαρου ταυτοχρονα! ε θα δειξει...
Eva μου η κόρη μου είναι 9 χρόνων και μοναχοπαιδι... αν εμενα σε μονοκατοικια θα έπαιρνα οπωσδήποτε ένα σκυλάκι , τα αγαπώ πολύ!!! ομως λειπουμε κέθ μερα μεχρι τις 7 τουλαχιστον το απογευμα... τί θα κάνει το καημενο μόνο του σε ενα διαμερισμα???
Bettaki μου κι εγω ωεχω πολλαααααα χρονια να παω 55 κιλά!!! τουλαχιστον 10-15!!! Είμαι 39 χρόνων και με το ζορι 1,60 οπότε τα 61-62 κιλα που ειμαι συνηθως τα αισθανομαι πολλα αν και τα εχω ομοιόμορφα και δεν μου πολυφαινονται. Θελω ομως οσο τιποτα αλλο να τα καταφερω καποια στιγμη!!!  Εσυ τι δίαιτα ακολουθείς???
Σας ευχαριστω ολες για τις ευχες σας , αντε να δουμε τιο θα γινει πάλι...κι εγω δεν πιστευα οτι μπορω να σταματαω να τυρωω στις 6-7 το απογευμα, αλλα τελικά όλα θεμα συνηθειας ειναι..
Φιλιά πολλά καλή συνέχεια σε όλες!!!!!

      

Καλημέρααααα!!! Χρόνια Πολλά Χριστός Ανέστη, εύχομαι υγεία και αισιοδοξία σε όλες σας!!!

Το Πασχα δεν έκανα τίποτα ιδιαίτερο (εδω Θεσ/νίκη ήμουν) ούτε μπορώ να πω οτι έφαγα πολύ...Θα ξαναζυγιστώ βέβαια στις 30/04.
Bettaki ο στόχος μου είναι 52 κιλά, αλλά και 55 να φτάσω αν έχω χάσει κυρίως λίπος πάλι μια χαρά θα είμαι!
Eva πρέπει να είναι πολύ γλυκούτσικο το σκυλάκι σου!!! Η κόρη μου με έχει πρήξει να πάρουμε σκυλάκι, αλλά δεν το τολμώ μέσα στο διαμέρισμα, άσε που λείπουμε σχεδόν όλη μέρα και θα είναι μόνο του. Εσυ εχεις μεζονετα με κήπο νομίζω...
Αποφάσισα να κάνω τη δίαιτα των 8 ωρών, τρώω δηλ ολα μου τα γεύματα μέσα σε 8 ώρες και μετά τίποτα, μόνο νερό και τσάι. Συγκεκριμένα τρώω από τις 10 τοπ πρωί μέχρι τις 6 το απόγευμα...εχω διαβασει αρκετά γι αυτή τη δίαιτα και υπάρχουν άτομα που έχασαν πολλά κιλά με αυτή. Το σημαντικότερο είναι οτι δεν πολυσκοτίζομαι για το τι θα φάω...αρκει να ειναι μέσα στις συγκεκριμένες ώρες. Φυσικά πρέπει να τρωω οσο πιο υγειινά γίνεται, όχι να κατεβάζω ένα ψυγείο μόνη μου!!! 
Θα σας ενημερώνω για την πρόοδό μου!!! 
Skoubaki καλή επιτυχία με τη dukan, την έκανα κι εγω πριν 2 χρόνια, έχασα 7 κιλά σε ένα μήνα . Είναι πολύ αποτελεσματική, απλά δεν αντέχω άλλο μόνο κρεας και σαλάτα...
Georgia καλώς ήρθες και πάλι , καλή επιτυχία αν και νομίζω οτι τα κιλά σου είναι μια χαρα!!!
Καλή συνέχεια σε όλες σας!!
Φιλιάααααα!!!
    

Κοριτσια σας ευχομαι Καλη Ανασταση και Καλο Πασχα !!!! Ο,τι επιθυμειτε εσεις και οι οικογενειες σας και υγεια πανω απο ολα !!!! Τα λεμε απο Δευτερα !
Συγχαρητηρια για το πτυχιο maria και για το χασιμο bettaki!!!
Φιλια σε ολες και να περασετε πολυ πολυ ομορφα !!!!