Annagrig1980 είναι καταπληκικό αυτό που έχεις κάνει!!! Τι υπομονή και επιμονή  διαθέτεις!!! Εξαιρετική προσπάθεια και δουλειά! Μπράβο!!!!

Το e-mail μου είναι hrigia@gmail.com. Θα το εκτιμούσα πολύ να μου την έστελνες!!!

Κακάο γενικά δεν πίνω, προτιμώ τσάι και σπάνια καφεδάκι.

Να είσαι καλά και να πετυχαίνεις πάντα τους στόχους σου!!!

Φιλιά...

Πολύ καλημέρα σας, κορίτσια!
Δε φαντάζεστε πόσο χαρούμενη με κάνατε με τις άμεσες, κατατοπιστικές και τόσος "ζεστές" σας αποκρίσεις! Είναι πολύ σπουδαίο αυτό που κάνετε- και δεν εννοώ μόνο την προσπάθειά σας για απώλεια βαρους, αλλά και  για τη στήριξη και τις συμβουλές που παρέχετε στα νέα μέλη και ότι ασχολείστε τόσο με αυτά. Dianeira, Lorka, Ninneta, σας ευχαριστώ ειλικρινώς και ολόψυχα!!!

Όσον αφορά στη διατροφή τώρα, μάλλον τα θαλάσσωσα λίγο!!! Βέβαια, επειδή είχα αποτέλεσμα (- 2 κιλά σε 2 μέρες, σήμερα δε ζυγιστηκα, αύριο πάλι), δε το παίρνω κατάκαρδα, απλά πρέπει να προσέχω περισσότερο. Κομμένο το γιαουρτάκι με την πετσούλα του... Dianeira είναι το λεγόμενο ζωντανό γιαούρτι, υπάρχει στα ψυγεία των super market, απλά επειδή είναι αρκετά ξινό, δεν  προτιμάται. Είναι όμως αυθεντικό γιαούρτι, διαθετει όλα τα φυσικά ένζυμα που πρέπει να έχει ένα γιαούρτι για την καλυτερη λειτουργία του εντέρου και επιπλέον (λόγω αυτών των ενζύμων) προστατεύει από μυκητιάσεις. Και προσωπικά, τρελαίνομαι γι' αυτή την πετσούλα... (ελπίζω να μην σας έκανα να αηδιάσετε!!!)
Anyway, προς το παρόν και για καμιά 10 μέρες, αυστηρώς γιαουρτάκι 2%!
Νομίζω θα δυσκολευτώ πολύ στις καθαρά πρωτεινικές μέρες, είμαι από τους ανθρώπους που θέλουν το λιγότερο μια σαλάτα στο τραπέζι για να φάνε σχεδόν το οτιδήποτε...!!! Αλλά, είπαμε, στρατιωτάκι...
Νεράκι πίνω μπόλικο ευτυχώς, με τη σωματική άσκηση έχουμε θεματάκι, καθότι δεν είμαι καθόλου αθλητικός τύπος! Βέβαια, πού και πού βγάινω για περπάτημα, όμως, καιροί είναι αυτοί; Μουχλιάσαμε φέτος! Θα βάλω ένα  πιο ρεαλιστικό στόχο, να περπατάω 30 με 40 λεπτά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Απ' το ολότελα.....

Και να σας αφήσω πάλι με μια απορία! Κάπου διάβασα για ανεκτές τροφές. Όποια μπορεί, ας με διαφωτίσει...

Σας ευχαριστώ πολύ πολύ ξανά...
Να είστε όλες καλά!!!



Κάπου διάβασα και για τις ανεκτές τροφές. Θα μπορούσε κάποια νε με ενημερώσει γι αυτές;

Γεια Χαρά και από μένα σε όλους/-ες σας!!! Είναι πρώτη φορά που γράφω εδώ,  η πρώτη φορά που προσπαθώ να χάσω βάρος με τη συγκεκριμένη διατροφή, όχι η πρώτη φορά  βέβαια που κάνω διάιτα-διατροφή!!!
Προσπαθώ εδώ και δυο μέρες να ενημερωθώ όσο το δυνατόν καλύτερα για τη συγκεκριμένη διατροφή, να συγκεντρώσω όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες ,αλλά όσο προχωράω στην ενημέρωση, συνειδητοποιώ πως πάντα κάτι μου ξεφεύγει.  Ξεκίνησα τρεις μέρες πριν την α΄φάση, δυσκολεύομαι αρκετά χωρίς λαχανικά και λέω αύριο να ξεκινήσω τη β΄φάση. Ήμουν 78 κιλά, σήμερα το πρωί ζύγιζα 76 και στόχος μου είναι τα 66 κιλά. Πολύς δρόμος ακόμη...παίρνω όμως κουραγιό πολύ από όλες εσάς!!! Είστε πράγματι αξιέπαινες...!!!

Θα μπορούσε κάποια από εσάς να μου λύσει τις παρακάτω απορίες, γιατί ο χρόνος μου είναι πολύ περιορισμένος( λογω μωρού στην οικογένεια) και δεν μπορώ να ψαχτώ όσο θα ήθελα.
Στη β΄φάση επιτρέπονται τα λαχανικά τουρσί; Κυρίως με ενδιαφέρουν οι πράσινες πιπερίτσες.
Οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη;
Το αγελαδινό γιαούρτι με την πέτσα; (νομίζω πως έχει 3,5% λιπαρά)

Αυτά προς το παρόν. Καλή δύναμη σε όλες σας!
Σας ευχαριστώ πολύ πολύ...