Εγω.... ασε σε ποια μερα διαιτας ειμαι γιατι.... τα εχω κανει σαλατα. ουσιαστικα σημερα ειμαι στην πρωτη μερα αφου σημερα για πρωτη φορα την εκανα σωστα!
αυριο σκεφτομαι να παρω ενα κοτοπουλο στα καρβουνα (οτιδηποτε στα καρβουνα με τρελαινει!) με μαρουλακι. επισης τις επομενες μερες σκεφτομαι να παω για σαρδελα στα καρβουνα με μια μεγαλη αγγουροντοματα...
ανα διωρο ε;;; και 1 ωρα για να φαει!! ζορικα. ελπιζω γρηγορα το πουλακι μου να αρχισει να κοιμαται ολη τη νυχτα
λοιπον τη δευτερα ειπαμε για ζυγισμα, οποτε αν υποθεσουμε πως σημερα ημουν το πρωι 64.500...θα ειμαι ευχαριστημενη να σας πω 63 τη δευτερα...
Τωρα που το σκεφτομαι (ο πεινασμενος καρβελια ονειρευεται) αν βρισκαμε μια φετα με 0 υδατανθρακες δε θα μπορουσαμε να φαμε ενα ωραιοτατο μπουγιουρντι;

Ε, ναι για ποια με περασες;;; μπιφτεκια που τα ειχα ζυμωσει με τριμενο κολοκυθι και καροτο. Ομολογω, οτι σημερα ειναι η πρωτη μερα που δεν εφαγα ουτε ψιχουλο απο τα απαγορευμενα!!!! πρωτοφανες! Εγω δεν καπνιζω αλλα σε φαση διαιτας βοηθαει. για αυριο εχεις κανονισει μενου;
Ωχ! πολυ ξενυχτι;; αλλα και μια φορα να ξυπναει το καλο μου κι αυτο επιπονο ειναι. μανα κουραγιο!

Ελα Λουκρεσια μου! εγω το εκανα ελληνικο η τοστιερα μου ειναι μεγαλη, ειναι και ψηστιερα, οποτε εκοψα μια μελιτζανα σε φετες, ενα κολοκυθακι και 2 πιπεριες φλωρινης και μολις ψηθηκαν εριξα απο πανω 2 κουταλιες λαδι που ειχα ανακατεψει με αλατι, πιπερι, ριγανη και βασιλικο. χορταστικο για πολλους, οχι ομως για μενα που μετα απο μιση ωρα παλι εψαχνα να βρω τι θα φαω. ετσι εβγαλα 2 μπιφτεκια που ειχα στην καταψυξη που τα εψησα επισης στην τοστιερα και σαλατα μαρουλι αλλα τωρα 2 ωρες μετα πνιγω την πεινα μου σε ενα φλυτζανι λουιζα.  σκεφτομαι μηπως περιμενω να αδιαθετησω, αλλιως τετοια πεινα δεν εξηγειται!

βρε παιδια....να σας ρωτησω....τρωτε κι εσεις τοσο οσο εγω; σημερα¨ενα μικρο παπουτσακι, ψαρονεφρι με μαρουλι, ψητα λαχανικα με ψαρονεφρι με λιγο τυρι με ενα αυγο και 2 μπιφτεκια με λαχανικα και σαλατα μαρουλι και μεχρι να κοιμηθω εχουμε ενα τριωρο ακομη!

αυτο ειναι βαρβαρο! η χειροτερη μου φαση ηταν οταν ξενυχτουσα στα μωρα μου (και τραβηξα πολυ ξενυχτι). Θυμαμαι μου ελεγαν καλημερα και ηθελα να τους μπατσισω! σκεφτομουν οτι αυτοι κοιμηθηκαν για να λενε καλημερα! διαβαζω οτι η ελλειψη υπνου μπορει να κανει τις ορμονες της πεινας να τρελαθουν και να σε βαλουν σε ενα φαυλο κυκλο τρωγοντας ακατασχετα! Οταν κοιμασαι 7-9 ωρες που ειναι το φυσιολογικο οι ορμονες αυτες μπαινουν απο μονες τους σε μια σειρα...αρα πρεπει να βρουμε τροπους να γιατρεψουμε την αυπνια σου....
Οχι, οτι εμενα που κοιμαμαι κανονικα δεν εχουν τρελαθει!

Αν σηκωνεσαι πολυ νωρις, κουραζεσαι απο μια δραστηριοτητα και δεν κοιμασαι στη διαρκεια της της ημερας δεν θα καταφερεις να κοιμηθεις μεχρι τις 12;;;; η νυχτα ειναι πολυ δυσκολη και οντως σε κανει να τρως ο,τι βρεις μπροστα σου!

schoolteacher δυστυχως δεν μπορω να κοιμηθω στο ενδιαμεσο της ημερας και η μονη ωρα που δεν πειναω ειναι το πρωι!!!! οσο βραδυαζει μεγαλωνει και το στομαχι μου!! ναι λουκρητια! κι εγω  τη δευτερα. μας βαζεις ομως σε μια ταξη!

ok! μεσα! αυτη παιδια ειναι η πιο δυσκολη ωρα της ημερας! ειναι η ωρα που ο  μπαινει μεσα μου!!! για να το ξεπερασω...ψηνω τωρα λαχανικα στην τοστιερα και θα πιω και ενα φλυτζανι λουιζα κι ενα λιτρο νερο! τι στο καλο, δε θα νταλακιασω;;;

Πολυ ωραια ιδεα Λουκρητια! Μου θυμιζει οταν πηγαιναμε μια παρεα των 5 στη διαιτολογο και ειχαμε την ημερα ζυγισματος! Ε, σε πληροφορω ο,τι μαμουνιά κι αν καναμε κατα τη διαρκεια της εβδομαδας, 3 μερες πριν το ζυγισμα ολοι Παναγιες! Ειδικα την παραμονη ολοι τρωγαμε το ψαρι της εβδομαδας που αποδεδειγμενα σε αδυνατιζε! Και ετσι επρεπε ολοι να εχουμε ενα αποτελεσμα! Συμφωνω, δεν ξερω αν το ζυγισμα θα πρεπει να ειναι Δευτερα γιατι το σαββατοκυριακο συνηθως υπαρχει ενα χαλαρωμα (ή μονο εγω το βιωνω αυτο;;

Το ποσο χαιρομαι κοριτσια και αγορια που μαζευομαστε δεν μπορειτε να φανταστειτε! Να σκεφτειτε εχει παει 3.40 και δεν εχω κανει καμια ζημια...για πρωινο ενα παπουτσακι απο προχθες χωρις μπεσαμελ. για μεσημερι ψαρονεφρι με μαρουλι. τωρα καφεδακι με στεβια. στο ενδιαμεσο ενα φλυτζανι λουιζα. πιεζω τον εαυτο μου να πιει νερο γιατι βοηθαει πολυ! μαγειρευτα τρωει κανεις η μονο ψητα;

Γεια σας κοπελουδες μου και αγορια -αν ειστε εδω-. Βλεπω μαζευομαστε πολλοι! Εμ, ανοιξε ο καιρος και δεν εχουμε αλλες δικαιολογιες. Εγω συνεχιζω, με παραπτωματα ομως ακομη -ελπιζω οχι για πολυ-. Οσο δε βλεπετε να σας λεω αποτελεσματα, καταλαβαινετε οτι ακομη δεν εχω μπει καλα στο θεμα. Σιγα-σιγα θα ερθουν κι αυτα. marakii μεγαλο το μετωπο (ξαδερφη, κουμπαρα...) αρα και μεγαλο το κινητρο! Εμας κατι για μια συναντηση ειπαν οι παλιοι συμμαθητες (αυτο θα ηταν μεγαλειωδες κινητρο) αλλα δεν ξαναανεφεραν...ελπιζω να μην το πουνε τελευταια στιγμη! nasiaser μπραβο για ολα! εγω με τη στεβια δεν τρελαινομαι αλλα την εχω συνηθισει πια. στην αρχη ο ελληνικος ηταν για κλαματα, τωρα καλα.οταν λες συλφις ποσα ειχες χασει δηλαδη με τη scarsdale και σε ποσο καιρο; πεινουσες;λουκρητια κι εγω καφεδακι, ψαρονεφρι για μεσημερι με μελιτζανοσαλατα (την ψιχα που εβγαλα απο τα παπουτσακια με λιγο λαδακι, ξυδι, αλατακι, πιπερακι,  οχι σκορδο για ευνοητους λογους, ετσι για να αισθανομαι οτι εχω και μεζεδακια στο τραπεζι) και σαλατα πρασινη. Για βραδυ αν εχω κεφι μπορει να ψησω καμια πιπερια κοκκινη στην τοστιερα με λιγο ψαρονεφρι. Το βραδυνο ομως, μου φαινεται πρεπει να το τρωω νωρις γιατι εκει γυρω στις 5-6 γινονται ολες οι αμαρτιες! αυτο με τη σοκολατα, καλο! να ηταν και αληθινο! βασιλικη ουαου! με τετοια αποτελεσματα ποιος σε πιανει!ελπινη παμε γερα!

Εχετε δικιο προφανως με το βαρος και τη γυμναστικη. Απλα δεν μπορουσα να πιστεψω οτι τοσο γρηγορα βαραινουν οι μυες. Ετσι λοιπον την παταω καθε φορα..Παω λ.χ. και ειτε τρεχω 7,5 γυρους -3χλμ ειτε περπαταω γρηγορα 12-13-  5χλμ. Γυριζω σπιτι και ανεβαινω στη ζυγαρια -το εχω αυτο το ελαττωμα- και περιμενω να δω πιο κατω απο οτι οταν εφυγα και ετσι παρακολουθω την πορεια μου στη διαρκεια της ημερας, βλεποντας ποση περιπου απωλεια θα εχω την επομενη το πρωι που θα ζυγιστω. Τελικα ομως, οχι μονο δε βλεπω πιο κατω αλλα πολλες φορες βλεπω και πιο πανω και ετσι χαλιεμαι. Γυριζω και βλεπω τοτε τα σπανακοπιτακια ας πουμε η παγωτο η τσουρεκι και οπως ειμαι απογοητευμενη μια φωνη μου λεει, αφου ετσι κι αλλιως δε χανεις, φαε λιγο να το ευχαριστηθεις αφου ετσι κι αλλιως τα ιδια θα εισαι! και ετσι τρωω και δε χανω και κριμα ο κοπος μου! αυτο το ζυγισμα με καταστρεφει αλλα δε μπορω να το σταματησω! Ανεβαινω τουλαχιστον 10 φορες τη μερα στη ζυγαρια...χρειαζομαι απεξαρτηση..

Καλημερα κοριτσια μου!  Λουκρητια κι εγω τον ελληνικο μου πινω -χειμωνα, καλοκαιρι- και σημερα ψαρονεφρι με πρασινη σαλατα για μεσημερι. Σε λιγο θα παρω και το πρωινο μου  -κανα αυγουλακι βραστο- και θα βγω για τον περιπατο της ημερας σε συνδυασμο με τα ψωνια. Σημερα εχουν στιβο τα παιδια, οποτε με βλεπω το μεσημερακι να κανω μερικους γυρους -περπατιστους ομως! Εγω βρε παιδια, εχω παρατηρησει οταν γυμναζομαι πιο εντονα να μην κατεβαινει η ζυγαρια ευκολα! Γενικοτερα τον τελευταιο καιρο εχω ενα πρηξιμο που δε με βοηθαει. Οσο για τις διαιτες απο διαιτολογο, εγω χανω αλλα πολυ αργα. Να σκεφτειτε οτι πριν 3 χρονια, πηγαιναμε 5 ατομα στον ιδιο διαιτολογο κι ενω οι υπολοιποι εχαναν σταθερα καθε εβδομαδα ημουν η μονη μετα απο 3 εβδομαδες που κολλησε. Οταν μου μετρησε ξανα το μεταβολισμο, ημουν η μονη, επισης, που αλλαζε συνεχεια μεταβολισμο. Δεν μπορουσε να τον βρει ακριβως απο το μηχανημα και τελικα μου εβαλε για ενα εικοσιτετραωρο στο χερι ενα...ρολοι...να το πω. Τελικα μου εδωσε εμενα μονο, μια πρωτεινικη εκδοχη της διαιτας, οπου μου ειπε να μην την πως στους αλλους αλλα και παλι δεν ειδα τρομερη διαφορα. Τελικα οταν ψιλοπαρατησα το ακριβες μενου της διαιτας και χαλαρωσα καταφερα να χασω και τα υπολοιπα και να φτασω τα 55. Συμπεραινω λοιπον οτι η ψυχολογια ειναι το Α και το Ω! Αν το πιστεψεις οτι χανεις και οτι ολα πανε καλα, ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ!

Κοριτσια και αγορια -πια- να μαι κι εγω! Εκανα πολυ περπατημα σημερα και πεζοπορια αλλα μου ανοιξε η ορεξη!!! Και δεν ξερω πως να τη συμμαζεψω. Αφηστε τα ποδαρακια μου...και την ορθοστασια απο τοσο μαγειρεμα..αλλο για τα 3 παιδια μου, αλλο για τον αντρα μου και την πεθερα μου, αλλο για μενα..ταβερνα εχει καταντησει το σπιτι...εγω σημερα με παπουτσακια χωρις μπεσαμελ. ειναι γεγονος οτι τα μαγειρευτα με χορταινουν πιο πολυ αλλα δεν εχω ακομη αποφανθει αν με καθυστερουν στην απωλεια. Κατα τα αλλα, πηρα λουιζα και ιβισκο και θα αρχισω απο αυριο, πιο σταθερα ελπιζω γιατι και σημερα καποιες μπουκιες απο απαγορευμενα δεν μμπορεσα να τις αποφυγω. Επισης δεν εχω καταφερει να πινω νερο αρκετο και ειναι αληθεια lucressia οτι ειναι πολυ σημαντικο και αν δεν το κανεις σε παει πισω. lena31 γυρνα ξανα γιατι οσο δε σας βλεπω εδω μεσα τοσο κατρακυλαω. panosbmv μικρος στα βασανα πουλακι μου! κρατα αυτη τη διαιτα για αργοτερα στη ζωη σου οταν θα ερθουν τα δυσκολα. Ειναι σαν τα φαρμακα, τα δυνατα τα αφηνουμε για ακραιες περιπτωσεις! ή τουλαχιστον κανε την για καμια εβδομαδα σαν ωθηση και συνεχισε με μια πιο υγειινη διατροφη. mariavel τα εχεις σπουδασει τα της διαιτης! lucressia και marakii να μπαινετε συχνα με το γνωστο σας μπριο να τα λεμε...προχθες μονη ημουν και μετα με πηρε απο κατω. Οσο για σενα niren υπομονη και επιμονη και γρηγορα θα εχεις τα αποτελεσματα που θελεις (ηδη τα εχεις δει, 6 κιλα σε 10 μερες!!!!!!). Καταλαβαινω σου κακοφαινεται. Σα λιονταρι στο κλουβι! Ενας ανθρωπος που εχει συνηθισει αλλιως και σε εμφανιση και σε ζωη...ολα ομως θα παρουν το δρομο τους...λιγο εδω να τα μοιραζομαστε, λιγο η διαφορα επανω σου σιγα-σιγα θα συνερθεις. Η διαιτα αυτη ειναι αληθεια πως στην αρχη φερνει εκνευρισμο πολυ! Εγω την πρωτη φορα που την εκανα περιφερομουν αδυναμη, εξαντλημενη με φοβερες ζαλαδες -νομιζα οτι γκρεμιζομουν- αλλα τα νευρα μου κροσσια!!! Ειναι ισως η στερηση και η αποτοξινωση (σα ναρκομανης ημουν). Αλλα σιγα-σιγα στρωνεις και μετα εισαι δυνατος και ακμαιος και πιο ελαφρυς χωρις ολους αυτους τους κακους, παραπανισιους υδατανθρακες. Εισαι στο σωστο δρομο γι αυτο παψε να ανησυχεις....

Καλως ηρθες vassiliki57 Αντε, να γινομαστε πολλες να αλληλουποστηριζομαστε! Τα μανιταρια και αυτα, εχουν γινει αντικειμενο συζητησης παλιοτερα. Αλλους τους κολλανε και αλλους οχι. Γνωμη μου, αστα για την πρωτη εβδομαδα να δεις πως θα παει και βλεπεις...Ποσα θελεις να χασεις;