Σωστα mariavel! Η ζυγαρια, με τη οποια εχω παθος κι εγω, δεν ειναι ο καλυτερος συμβουλος! Ετσι κι εγω ξυπνησα προχθες με τα 65.600 μου κι ενω πηγε πολυ καλα ολη η μερα, εχθες ειδα τα ιδια!!! Συνεχισα εχθες στον ισιο δρομο -με λιγο τσουρεκι μονο ξωκειλα- και σημερα....63700!!!! - 1.900. δεν το πιστευα. ειναι ομως γεγονος πως αρχισε να φευγει ολη αυτη η κατακρατηση των υδατανθρακων της νηστειας. αρχισα να ξεπρηζομαι. -1 ποντο στη μεση, -1 στην περιφερεια, -1 στο μπουτι. πηρα τα πανω μου και πηγα με τον αντρα μου 1 ωρα γρηγορο περπατημα. νιωθω καλυτερα, ανεβηκε η ψυχολογια μου! αντε, οι πρωτες μερες να φυγουν χωρις πισωγυρισματα και μετα, ξερω και απο παλια, οτι δε θα νιωθω πεινα!!! αντε κοριτσαρες μου, κουραγιο! σημερα κοτοπουλο με πιπεριες και φρεσκια ντοματα, σαλατα βαλεριανα. αυριο που θα ανοιξουν τα μαγαζια λεω να παω για λουιζα και απο ο,τι ειχα διαβασει παλιοτερα, ιβισκο. φιλια...

Χρονια πολλα κοριτσια! Εγω σημερα πρωτεινικα αλλα ενεδωσα στο τσουρεκι (αγαπημενο). Παρολαυτα, σαν θαυμα η ζυγαρια με δειχνει και ενα κιλο κατω!
miumiu μη μου απελπιζεσαι...ειδα την πορεια σου και ειχες θεαματικοτατα αποτελεσματα! σε λιγο καιρο η ψυχολογια σου θα ειναι στα ουρανια! ειναι θεμα ημερων και το ξερεις!
marakii μπραβο κοπελα μου για τη διατηρηση και δεν ξεφυγες δα και ιδιαιτερα. αρα παμε γερα και ο πρωην θα τρωει τα λυσσακα του!!!
mariavel στασου εκει βραχος για ολες μας και ριχνε και κανα μαστιγωμα καμια φορα! το ζηταει ο οργανισμος μου που και που!
ersie μια μερα ηταν...χρειαζεται που και που...η happy day που λεει και η παραλογη διαιτα του χουμπλικ. τον ξεγελασες τον εγκεφαλο και παμε για αλλα τωρα...
lucressia περιεγραψε μας -αν μπορεις- μια τυπικη σου μερα σε αυτη τη διαιτα. μαγειρευτα ετρωγες και αν ναι ποσο συχνα; το βραδυ συνηθως τι ετρωγες;
jik καλη αρχη! ολα θα πανε καλα!
εγω κοπελες μου πρωτη φορα στη ζωη μου βρισκομαι σε αυτα τα κιλα, εκτος εγκυμοσυνης! δεν αισθανομαι καλα. νομιζω οτι ολος ο κοσμος με κοιταζει. ο καιρος ηταν συμμαχος μεχρι τωρα γιατι με τα μπουφαν κρυβομουν αλλα τερμα τα ψεμματα! ποσο καιρο αραγε να θελω για 10 κιλα; θα τα πετυχω καλυτερα με ψητα μονο και σαλατα και οχι μαγειρευτα;;;

LUCRESSIA χαιρομαι που εισαι εδω. δηλαδη κριμα που τα ξαναεβαλες -αξιζε ομως τον κοπο!! χαιρομαι ομως για την παρεουλα! αφου καθομαι τωρα και διαβαζω ολα τα μηνυματα σου απο παλια. ειχες καλα αποτελεσματα! πες μας μερικα κολπακια που θα μας βοηθησουν...αληθεια με το θηλασμο και τη διαιτα δεν υπαρχει θεμα;

Βρε κοριτσια! μαυρη πετρα ριξατε πισω σας! ελπιζω να περνατε καλα και να μην κρεπαλιασατε πολυ! Εγω σχετικα καλα..αντε να ξανασυμαζευομαστε να δουμε τι θα κανουμε...

miumiu πηγαινε στη σελ 961. Εχει συζητηθει το θεμα και την εχουν βαλει στη θεση της! Την ξεσκεπασαν!

Απο εδω και περα τα πραγματα ειναι ξεκαθαρα! Αρνακι, κατσικακι, κοκορετσι, μπριζολιτσες, κοκκινα αυγα και σαλατα...ολα πρωτεινικα Ακομη και μαγειριτσα θα μπορουσα να κανω με μπολικο κρεμμυδακι φρεσκο και συκωτακι αλλα να σας πω την αληθεια βαριεμαι να την κανω μονο για μενα. Κανεις αλλος δεν τρωει μαγειριτσα στην οικογενεια. Για σημερα ψαρονεφρι...Και περπατημα να χαθουν γρηγορα τα κιλα..Εχει και ωραια μερα! Εχω  και ενα παντελονι μεζουρα, στο οποιο ετσι και μπω ανετα, θα εχω κανει πανω απο το μισο δρομο! Τωρα δεν ανεβαινει μεχρι επανω!

Εισαι η ηρωιδα μου! Λιγη αποφασιστικοτητα να ειχα απο τη δικη σου....

---

Απο σημερα μαζι σας και στην πραξη! Ξεκιναω με 65600 (2600 πηρα κατα την περιοδο της νηστειας, μεσα σε 5 μερες!!! ) Νοιωθω ομως οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερω! Ολα θα πανε καλα! Ζητω στηριξη! φιλια σε ολες!

Καλημερα κοριτσια! Απορω marakiii πως συνδυαζεις την πρωτεινικη με τη νηστεια;;; Ειναι εκ διαμετρου αντιθετες! Εγω με το να νηστευω -σημερα τελευταια μερα- εβαλα αλλα 2 κιλα! Και δεν ειναι μονο αυτο, εχω πρηστει απιστευτα! Και αισθανομαι χαλια! Προφανως ειχα ξεσυνηθισει τον τελευταιο καιρο τους υδατανθρακες και ολο αυτο μου προκαλεσε ενα σοκ στον οργανισμο! Βεβαια, δε θα πω ψεματα οτι δεν απολαυσα γευστικα καποια πραγματα που μου ελειψαν...αλλα ολο αυτο ειναι φαυλος κυκλος! xryseirin δεν μπορεις να φανταστεις ποσο απολυτα σε νιωθω! Και τα δικα μου κιλα δεν ειναι πολλα και ισως αυτο δεν ειναι απο μονο του ισχυρος παραγοντας για να τα χασω! Θελω πολυ να αδυνατισω αλλα δεν μπορω να καταλαβω τι στο καλο ειναι αυτο που μου γυριζει τα μυαλα τη δευτερη η τριτη μερα οπως λες. Αφου σηκωνομαι αποφασισμενη και δυνατη, αφου ξεκιναω καλα και με διαθεση, αφου ειμαι χαρακτηρας με θεληση γενικοτερα, τι τρυπωνει στο μυαλο μου και τελικα η απολαυση του ψωμιου, του τσουρεκιου η ο,τι αλλο, μπαινει πανω απο ολα;;;!!!! Και μετα πεφτω σε θλιψη γιατι αλλη μια φορα αθετησα το λογο μου προς τον εαυτο μου, γιατι δεν κανω λιγη περισσοτερη προσπαθεια να αρχισω να βλεπω τα αποτελεσματα χειροπιαστα και να παρω θαρρος και δυναμη να συνεχισω, γιατι τελικα δεν με αγαπαω τοσο ωστε να μου προσφερω αυτο που λαχταραω : ενα λεπτο, σφιχτο, υγιες κορμι που ταιριαζει με τα πιστευω μου και την ιδιοσυγκρασια μου! Ψαχνω κι εγω να βρω τροπους που θα με κρατησουν στον ισιο δρομο. Σκεφτηκα μεχρι και να κολλησω φωτο απο τις φασεις που ειχα χασει τα κιλα μου, εδω που καθομαι το περισσοτερο της μερας μου, να τις βλεπω και να νοσταλγω. Μετα σκεφτηκα να ξεκουνιεμαι απο τον καναπε μου, να βγαινω για περιπατους στη θαλασσα, στη φυση, να μου ανεβαζουν το ηθικο και να με γυρνανε στην πραγματικη φυση του ανθρωπου που δεν ειναι η υπερφαγια και η παχυσαρκια. Αλλοτε, λεω να πηγαινω με τα παιδια μου στιβο, να τρεχω ελαφρα, οπως συνηθιζα να το κανω, με αγαπημενη μουσικη και μου αρεζε πολυ! Δε βοηθησε ομως φετος και ο καιρος που με εκλεισε σπιτι και εγινα νωθρη και ακουνητη. Θα βαλω αλλο ενα τελεσιγραφο στον εαυτο μου, με το τελος των γιορτων, γιατι δεν παει αλλο. Δεν αισθανομαι καλα πλεον, βαραινω, τα χρονια περνανε και μετα θα ειναι πιο δυσκολο! Στο κατω-κατω, 10 κιλα ειναι, δεν ειναι και το τελος του κοσμου! Ποσο θα μου παρει να τα χασω πια; 2 μηνες; Μετα θα απολαμβανω ομως το ονειρο μου! Καλη Ανασταση!

---

Ειπα κι εγω...που τις βρηκες τις επιλογες κι εγω δεν καταφερα τιποτα;;;; Εγω νηστευω και απο κρεας και απο γαλακτοκομικα...οποτε τι μενει; Μονο υδατανθρακες! Λυσσαξα στο κουλουρι θεσσαλονικης! Αντε marakiii θα σε χρειαστω απο την αλλη εβδομαδα! Κι εσενα και ολες σας!! Ακουτε κοριτσιααααα;;;; Σας χρειαζομαι να με βγαλετε απο αυτο το πηγαδι οπου εχω ξεμεινει!!!!

marakiii απολαυσε το θριαμβο σου! τωρα αναγνωριζονται οι κοποι σου...κανε κι ενα σχετικο διαλειμματακι -με ορια- και τη δευτερα παλι εδω. εχεις δικιο με το 8ωρο. οπως ειπα τις αλλες φορες που την εκανα τη διατροφη εχανα 500 κι αν δεν εχανα τη μια μερα, εχανα την επομενη και ενα κιλο. ενω αυτη τη φορα που την κρατησα περισσοτερο....5 μερες -800!! ετσι κι εγω με αφορμη ενα παρτι τη χαλασα και ξεκιναω παλι αυριο κανονικα χωρις ωραρια. φιλια και κουραγιο σε ολους!

mariavel ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ευτυχισμενα με υγεια, χαρα και πραγματοποιηση των στοχων σου! μου φαινονται αδιανοητα ολα αυτα σχετικα με τη μητερα σου! αυτα λογικα και δικαιολογημενα αφηνουν στα παιδια τραυματα που τα κουβαλουν σε ολη τους τη ζωη, ο,τι και να γινει! μπραβο σου που καταφερες να ξεφυγεις απο αυτη τη σκια. τα κοκερακια ειναι η μεγαλη μου αγαπη. ομορφα, χαρουμενα, ατσουμπαλα με τις αυταρες τους ...τρελα! χαιρομαι για τα αποτελεσματα σου!
ersie καλο ξεκινημα στη δουλεια σου! μολις εχεις αποτελεεσματα ενημερωσε να παρω κουραγιο.
βρε κοριτσια δεν ξερω τι εχω παθει αυτη τη φορα. δε βλεπω αποτελεσματα σε μενα! μονο 1κιλο και 2 μερες που δεν εχω κανει καμια στραβοτιμονια με δειχνει τα ιδια! τωρα που το πηρα αποφαση, δε μου κανει τη χαρη! τι φταιει? και κανω και το 8ωρο!

xryseirin καλημερα! μπηκα στα γρηγορα -επειδη φευγω- για να σου πω ο,τι θυμαμαι...με την τσιχλα ειχε ξεσπασει μια εντονη διαφωνια καποτε. αλλοι ελεγαν λιγος καιρος ειναι δεν μπορειτε να κανετε υπομονη και αλλοι αν ειναι να κοψουμε και την τσιχλα ακομη...τελος παντων. κανε μια δοκιμη να δεις πως θα παει η μερα. αν θα εχεις απωλειες την επομενη. προσωπικα 1-2 τις επιτρεπω στον εαυτο μου, οχι καθε μερα. παλιοτερα δεν με ειχαν κολησει. οσο για ποτο διαβασα οτι προτιμουσαν βοτκα με σοδα, καποια επινε ενα ουζο μια φορα την εβδομαδα η γενικοτερα τα καθαρα ποτα. ελπιζω εστω και λιγακι να σε βοηθησα.

Κοριτσια μου, τωρα μπορεσα να μπω γιατι ηταν μια μερα με τρεξιμο και μαγειρευα μεχρι τωρα..μια κατσαρολα για τους αλλους κολοκυθακια αυγολεμονο και μια για μενα μονο με κιμα...αλλα πρωτη φορα απο 6-7 που εχω αρχισει αυτη τη διαιτα -και την εχω αφησει την τριτη μερα- ειμαι αποφασισμενη να τη συνεχισω μεχρι να δω στον καθρεφτη και τη ζυγαρια μου αυτο που θελω! εδω παει το χειροκροτημα. marakiii η απουσια σου ηταν αισθητη! το ποσο το χαρηκα, δε λεγεται! θα σκασει απο το κακο της! δεν εισαι γεματη δυναμη τωρα;lena31 πας παρα πολυ καλα. μακαρι να εχανα με αυτο το ρυθμο! δεν μπορει να μην εχεις διαφορα...εσυ δεν το καταλαβαινεις...συνεχισε και να δεις που εντος των ημερων θα μπεις ενθουσιασμενη και θα μας λες τα καλα νεα! xryseirin καλως ηρθες στην παρεα μας και καλα, γρηγορα αποτελεσματα. τι ωραια που μεγαλωνει η ομαδα. περισσοτερα ατομα, περισσοτερα μηνυματα, περισσοτερη δυναμη! φιλια και θεληση!

---

Εχασες μεσα σε 4 μερες  3κιλα;;;!!!! καιεισαι απογοητευμενη;;;; ελα κοπελα μου εσυ εχεις θαυματουργησει!!! εγω σε 4 ενα κιλο 

Καλημερα σε ολους! Εγω παλι καθε πρωι που ζυγιζομαι (γυμνη και μετα απο τουαλετα, αν καταφερω να παω με αυτη τη διατροφη ) μετραω με τη μεζουρα μεση, περιφερεια και μηρο -το εχω αναγαγει σε επιστημη . Για παραδειγμα σημερα ειδα τα ιδια κιλα και ξερεις πως σε παιρνει απο κατω και εισαι ετοιμη να πεσεις στις φρατζολες αλλα την ιδια στιγμη μετρησα τη μεση μου και ειδα0,5 ποντο κατω και σκεφτηκα οτι κατι γινεται, μην το χαλας. Εξαλλου με το να φας θα το κανεις χειροτερο! Ανοιγει ο καιρος και πρεπει να ενταθει η προσπαθεια! Εχετε ομως παρατηρησει οτι σε καποιες φασεις ειναι πιο ευκολο να χασεις κιλα και σε καποιες πιο δυσκολο χωρις να καταλαβαινεις το λογο; και δεν αναφερομαι μονο στην περιοδο. Δηλαδη αυτες τις μερες δεν βλεπω ευκολα να κατεβαινω ενω πριν απο 20 μερες εφευγαν 600-700 γρ την ημερα!

Ποντους δε μετρας; (μεση, περιφερεια) .  Στα ρουχα σου δε βλεπεις καμια διαφορα;

Καλησπερα angelica και σε ολα τα κοριτσια! Κοιταξε, γνωμη μου και αν θελει ας με διορθωσει καποιος, αν αυτο το τυρι σε βοηθαει να κρατησεις τη διαιτα, φατο. Δοκιμασε αν σε κολαει.Σε περιπτωση που σε κολαει  υπαρχουν ενα σωρο τυρια με 0 υδατανθρακες. Εγω εφαγα τελευταιο γευμα πριν τις 6.00 και ελπιζω να αντεξω με νερακι και λουιζα με στεβια

Κοριτσια μου γλυκα, γεια σας. Ευτυχως το εσωσα! Ζυγιστηκα και εδειξε -300. Η αληθεια ειναι οτι απογοητευτηκα μετα τα χθεσινα χλμ. Ηθελα απεγνωσμενα ενα κουλουρι, αλλα λυπηθηκα τον κοπο μου. Ηπια λοιπον το λεμονοχυμο μου, ενα τσαι με στεβια και λιγο κασερι με 0 υδατανθρακες. Καπου εκει στανιαρα. Τωρα εφτιαξα και τα μπιφτεκια λαχανικων που με βολεψαν και νιωθω μια ασφαλεια σε περιπτωση πεινας. lena31 στην εγκρατεια μου βοηθησες κι εσυ με το απιθανο νουμερο σου. σκεφτηκα οτι θα ερθει και η σειρα μου tasoula34 πραξε οπως νομιζεις με το ζυγισμα. ο καθενας μας ειναι διαφορετικος και καθε οργανισμος δεν αντιδρα το ιδιο. ασε που οι ποντοι δεν ψευδονται ποτε... marakiii σχετικα με τη νηστεια που λεγαμε, εγω δευτερα, τριτη, τεταρτη νηστευω γιατι θα κοινωνησω. θα δω τι θα κανω με εκεινα τα καλαμαρακια που λεγαμε, καμια γαριδα..θα το ψαξω λιγακι γιατι μεγαλη πεμπτη θα κοινωνησω. επισης μεγαλη παρασκευη δε μαγειρευω καν. καθε χρονο τη βγαζουμε ολοι με κουλουρι και χυμο...εκει τα βλεπω δυσκολα τα πραγματα, αλλα μια μερα ειναι...καποιος με παρομοιο θεμα να μας βοηθησει;;;;