tasoula34 μια χαρα αποτελεσμα θα εχεις! αλλωστε η διαιτα αυτη δεν εχει περιορισμους. το λεει, τρως απεριοριστες ποσοτητες. τωρα εγω επειδη εχω και μια ηλικια, χανω δυσκολα και κανω και καμια παρασπονδια ειπα να δοκιμασω να τρωω νωρις το βραδυνο μου για να εχω ισως πιο γρηγορα αποτελεσματα...μην ανησυχεις αλλα γενικοτερα πρεπει να τρωμε βραδυνο 2 ωρες πριν να κοιμηθουμε.
marakiii τα γεγονοτα με την ξαδερφη ενισχυουν το αποτελεσμα σου! για να σκαει σημαινει οτι εχεις διαφορα!

Κοριτσια παλι εδω μετα απο ενα τσιμπουσι στην ταβερνα...εφαγα παϊδακια με μαρουλι -ηπια κι ενα ποτηρακι κρασι, αμα δεν κανω τη μαμουνια μου δεν μπορω- και ετσι δεν καταλαβαινεις οτι κανεις διαιτα. olga33 το +100 πριν απο περιοδο ειναι πολυ καλο. αν νομιζεις οτι θα απογοητευτεις απο το αυριανο ζυγισμα, μην το κανεις. σε 2-3 μερες που θα εχει φυγει το πολυ φουσκωμα θα καταλαβεις οτι ολα πανε καλα. μη σε παιρνει απο κατω, πας καλα απλως δεν μπορεις να το δεις τωρα. huston μας φτιαχνεις τωρα. αν ειναι μονο αποφευγοντας το βραδυνο αργα το βραδυ να συντηρουμαστε ολα πανε τελεια! Μετα το Πασχα σε περιμενουμε στο αγωνιστικο τμημα! mariavel μπραβο! αυτοι οι ποντοι που ακουω οτι χανονται μου δινουν ωθηση! τι ωραια που ειναι αυτη η κουταβοφαση! ειμαι απο θεσσαλονικη και παντρευτηκα και γεννησα τα παιδια μου στην αθηνα -8 χρονια- αλλα τελικα ηρθαμε και μενουμε μονιμα στο εξοχικο μας και πραγματικα στρωνεις οργανισμο. το κακο ειναι πως απο την καλοπεραση και και τα τσιμπουσια με παρεες μπηκαν τα κιλα που με κοπο ειχα χασει... lena31 λεμονοχυμο πινω κι εγω καθε πρωι πριν απο τον καφε. μαλιστα με ενα λεμονι ολοκληρο γιατι μου αρεσουν πολυ τα λεμονια κι ειναι ενας τροπος να πινω και παραπανω νερο. tasoula 34 καλως ηρθες! οπλισου με δυναμη. καθε αρχη και δυσκολα μετα ολα γινονται πιο ευκολα. marakiii ειναι δυνατον? εχεις κατεβει τοσα νουμερα και δεν καταλαβαινουν τη διαφορα? ενταξει καποιος που εχει να σε δει καιρο ειναι που το καταλαβαινει καλυτερα αλλα και παλι ομως μια καλη κουβεντα.... το καλο ειναι πως πηγα με τα παιδια στο στιβο και ετρεξα χαλαρα και 2 χλμ. δε θα φαω και μετα τις 7 , ε τι στο καλο, δε θα δω καμια διαφορα αυριο?

Καλημερα κοριτσια! Εχει φτιαξει και ο καιρος, εχει φτιαξει και η διαθεση μου. Ζυγιστηκα (ειναι βλεπετε πρωινη συνηθεια χρονων) και μεσα σε 3 μερες -700. απο 63500-62800. Ξερω οτι δεν ειναι πολυ αλλα δεδομενου της ηλικιας μου -42- και των παρασπονδιων μου νομιζω οτι ειμαι σε καλο δρομο. Εξαλλου τωρα αρχισα να φτιαχνομαι! Ετοιμαζομαι και για περπατημα τωρα. Ζω σε νησι και εχει κατι καταπληκτικες διαδρομες. Ελπιζω να χασω γρηγορα τα πρωτα κιλα (ηδη στα 58 κιλα ξερω οτι θα ειναι μεγαλη η διαφορα) και να αρχισω να ραβω τα καινουρια μου ρουχα! lena31 βλεπω οτι το πηρες ζεστα! ετσι να μου δινεις θαρρος! και ειδικα με το νερο στο οποιο εχω ενα θεμα να το πιω -πινω γυρω στο λιτρο. περιμενω τα κιλα σου -σχεδον με την ιδια αγωνια που περιμενω τα δικα μου αποτελεσματα! marakiii αληθεια πες μας τι λεει ο περιγυρος σου για τη διαφορα που βλεπει επανω σου...και εχθες τηρησα και το 8ωρο 11-7 και ετσι ειδα μισοκιλο κατω στη ζυγαρια μου! κοριτσια αισθανομαι δυνατη ελπιζω να μην κυλησω...

 olga33 τελεια! μπραβο! γρηγορα θα φτασεις στο στοχο σου! lena31 παμε γερα και να μπαινεις καθημερινα εστω και για καλημερα, ετσι για να αισθανομαστε οτι δεν ειμαστε μονες σε αυτην την προσπαθεια. ασε που ετσι εγω αισθανομαι οτι εχω να λογοδοτησω καπου και με κραταει πιο πολυ στον ισιο δρομο  angelika το ιδιο θεμα εχουμε ολες! αφου σου ειπανε με 2 κιλα οτι αδυνατισες αρα εχασες και ποντους και φαινεται αρκετα! μη σε νοιαζει τοσο για τα κιλα, σημασια εχει να μαζευουμε! marakiii τι να πω...θα σπασεις το κοντερ! και σε κατωτερα νουμερα!

λοιπον olga33 ;;;;;

---

marakiii το μεχρι 16.00 μου φαινεται κομματακι δυσκολο αλλα το 11.00-19.00 η ακομη και το 10.00-18.00 νομιζω οτι μπορω νατο εχω
olga33 τι εγινε; λιποθυμησες απο τα καλα νεα;

Καλημερα κοριτσια!

Εγω δε ζυγιστηκα σημερα γιατι δεν ηθελα να απογοητευτω μετα τις χθεσινες ψιλοατασθαλιες. Ειναι μεχρι να κλεισει το στομαχι και να το παρω αποφαση οτι τα ψεματα τελειωσαν και οτι δεν εχω αλλο χρονικο περιθωριο!

Μπραβο mariavel για τη θεληση σου! Το σκεφτομαι κι εγω να το συνδιασω 2 σε 1. Λες,θα εχω καλυτερα αποτελεσματα;

marakiii κι εσυ ουσιαστικα αυτο κανεις, γιαυτο και εχεις τοσα καλα αποτελεσματα μετα απο τοσο καιρο!

olga33 απο οτι εχω διαβασει πολλες τρωγανε λουκανικα κοτοπουλου. προσεξε μονο τα συστατικα. να μην εχει κατι σε -οζη η αμυλο η κατι τελος παντων που δεν ειναι στα επιτρεπομενα...ας μας πει και καποια κοπελα που τα τρωει ποια μαρκα. ..καλο ξεκινημα...60 παρα κατι και εχεις και το φουσκωμα της περιοδου. αρα μετα θα βλεπεις το ξεφουσκωμα και θα αναθαρρεις!  εγω 63.300 και προσπαθω κι εγω για το 10κιλο. 3 φορες  εχω καταφερει να το χασω μεσα σε 10 χρονια και τις τρεις το ξαναπηρα μεσα σε ενα εξαμηνο περιπου. θελει να μην επαναπαυεσαι και γυριζεις σε ολες τις προηγουμενες συνηθειες σου....εγω σημερα μετα απο πολυ καιρο -λογω κακοκαιριας- περπατησα 5χλμ. προσπαθω να ξεκουνησω το μεταβολισμο μου.
 marakiiii μετα απο τοσο καιρο δικαιολογεισαι να κανεις και καμια παρασπονδια...εδω εγω δευτερη μερα και 3-4 κουταλιες πουρε τις τσακισα. ελπιζω να μετριαστει λιγο με το περπατημα. εχεις δικιο θα μπω στο ιντερνετ για καμια light συνταγη και οχι αυριο ας περασουν λιγες μερες και μετα.
οι υπολοιπες που εισαστε; τωρα που πηρα εγω την αποφαση να μπω....

αληθεια, τη μεγαλη εβδομαδα τι θα κανουμε??? τη σταματαμε??

Καλημερουδια!
Αμα χανεις μισοκιλο την ημερα ΚΑΙ με ατασθαλιες υποκλινομαι! Εγω σημερα -200 μονο...ισως εκεινες οι μπαμιες που λεγαμε..αν και αλλες φορες που τις ετρωγα και μεσημερι και απογευμα εχανα. Τελος παντων ηθικο ακμαιοτατο και λιγο νυσταγμενο απο την αλλαγη ωρας...σημερα μπιφτεκια χωρις ψωμι φυσικα και κολοκυθι, καροτο τριμενο μεσα με σαλατα. Ετσι για να δω κατι πιο καλο αυριο στη ζυγαρια μου..εχω κατι ροδελες καλαμαρακια στην καταψυξη... καμια ιδεα πως να τα μαγειρεψω για αυριο? η να μην τα τολμησω ακομη στην αρχη?

Κοριτσια χαιρομαι που ειστε ολες εδω κι εχω συμπαρασταση. Μεχρι το μεσημερι ολα καλα. Μετα πεινασα το απογευματακι και εφαγα μπαμιες με μοσχαρι. Αυτο με χορτασε αλλα δε θα εχω την απωλεια που θα ηθελα. Συνεχιζουμε ομως γιατι που θα παει η ανοιξη ερχεται και τα ρουχα σε λιγο θα ελαφρυνουν.

Marakii παρακολουθω οτι σταθερα και επιμονα κατεβαινεις. εισαι φωτεινο παραδειγμα.

anastasiaore μπραβο η απωλεια πολυ καλη!

olga33 ολα θα πανε καλα. μετα την περιοδο θα δεις το ξεφουσκωμα να φευγει. υπομονη.

mariavel μου εβαλες ιδεα τωρα με τη ζυγαρια. εχω μια που μετραει και το λιπος απο παλια και δεν την χρησιμοποιησα καθολου. ευκαιρια να την ψαξω.

angelika ολα θα πανε καλα. ειμαστε εδω η μια για την αλλη.

κοριτσια λετε επιτελους να διωξω αυτα τα 10 παλιοκιλα που με ταλαιπωρουν τοσα χρονια και ριχνουν το ηθικο μου?

Γεια σας! Πρωτη φορα γραφω αλλα εχω ξεκινησει αρκετες φορες αυτη τη διαιτα με αποτελεσματα. Το προβλημα ειναι οτι ποτε δεν καταφερα να την κρατησω. Την πρωτη φορα εχασα 3 κιλα σε 6 μερες! Εκτοτε την τριτη μερα την χαλαω Μπηκα λοιπον εδω να με βοηθησετε -και να σας βοηθησω- σε αυτην μου την προσπαθεια. Πρωτη μερα σημερα ξεκινωντας με 63.500. Πρωτος στοχος τα 58, επειτα τα 55 -μη σας ξενιζει, εχω 1.55 υψος. Ευχομαι δυναμη και θεληση σε ολους σας!