καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολες!
δεν ξερω κατα ποσο μετραει η δικη μου σημερινη αναφορα:ξεκινησα την προηγουμενη Δευτερα (ακολουθω την χημικη διαιτα) αλλα λογω παρασπονδιας επρεπε να ξαναρχισω την Τριτη. Τριτη πρωι η ζυγαρια εδειχνε 93,7, οποτε κρατω αυτο ως βαρος εναρξης. χτες Κυριακη ζυγιστηκα και εδειχνε 91,9 και σημερα το πρωι εδειχνε 93. οπως καταλαβαινετε δεν χαιρομαι καθολου να εχω μια απωλεια 700 γραμμαριων μονο αλλα επειδη σημερα-αυριο ειναι να αδιαθετησω (και παντα φουσκωνω) δεν ξερω κατα ποσο το 91,9 και ποσο μαλλον το σημερινο 93 ειναι πραγματικα νουμερα του βαρους μου.
Θεωρω λοιπον οτι η σημερινη μου αναφορα δεν μετραει και τοσο. φυσικα συνεχιζω δυναμικα, παιρνω περισσοτερο κουραγιο απο το νουμερο 91,9 (αν και θα προτιμουσα να ηταν χαμηλοτερο) παρα φυσικα απο το σημερινο 93....οπως και να εχει νομιζω και ελπιζω να εχω καλυτερα αποτελεσματα την επομενη εβδομαδα.
συγχαρητηρια σε ολες για τις απωλειες σας! συνεχιζω να σας διαβαζω αλλα δεν εχω παντα χρονο να γραψω.
σας φιλω

καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολες!
δεν ξερω κατα ποσο μετραει η δικη μου σημερινη αναφορα:ξεκινησα την προηγουμενη Δευτερα αλλα λογω παρασπονδιας επρεπε να ξαναρχισω την Τριτη. Τριτη πρωι η ζυγαρια εδειχνε 93,7, οποτε κρατω αυτο ως βαρος εναρξης. χτες Κυριακη ζυγιστηκα και εδειχνε 91,9 και σημερα το πρωι εδειχνε 93. οπως καταλαβαινετε δεν χαιρομαι καθολου να εχω μια απωλεια 700 γραμμαριων μονο αλλα επειδη σημερα-αυριο ειναι να αδιαθετησω (και παντα φουσκωνω) δεν ξερω κατα ποσο το 91,9 και ποσο μαλλον το σημερινο 93 ειναι πραγματικα νουμερα του βαρους μου.
Θεωρω λοιπον οτι η σημερινη μου αναφορα δεν μετραει και τοσο. φυσικα συνεχιζω δυναμικα, παιρνω περισσοτερο κουραγιο απο το νουμερο 91,9 (αν και θα προτιμουσα να ηταν χαμηλοτερο) παρα φυσικα απο το σημερινο 93....οπως και να εχει νομιζω και ελπιζω να εχω καλυτερα αποτελεσματα την επομενη εβδομαδα.
αναμενω τα δικα σας σουπερ αποτελεσματα για να παρω θαρρος και φυσικα να χαρω μαζι σας
σας φιλω

καλησπερα κοριτσια μου γλυκα
ησυχη κυριακη, βγηκα 1 ωρα περπατημα γρηγορο με το καροτσι. σημερα πηγε καλα η μερα απο αποψη διατροφης.
αυριο η μεγαλη μερα, ευχομαι σε ολες καλα αποτελεσματα, και καλη εβδομαδα να εχουμε!!!
φιλακια

καλησπερα κοριτσια μου τι κανετε?
mariavel μου σε ευχαριστω και οχι δεν κουραζομαι. το γυμναστηριο για μενα ειναι ψυχοθεραπεια και πολλες φορες αν δεν εχω διαθεση ή ειμαι κουρασμενη πολυ απλα δεν παω.
σημερα καταφερα και πηγα 1 ωριτσα και αισθανθηκα πολυ καλα,.το μεσημερι εφαγα κοτοπουλακι ψητο με σαλατα.
να ρωτησω κατι? πηρα απο χασαπη κομματακια στηθος κοτοπουλο μαριναρισμενα με γλυκοξινη σαλτσα και λαχανικα (κινεζικα) και μου ειπε οτι τα σωταρω με λιγο λαδακι και συνοδευονται με ρυζι. εγω  το πηρα με την ιδεα να τα φαω με πρασινη σαλατα και οχι ρυζι φυσικα. λετε να μην κανει? (οποτε και να το βαλω καταψυξη να κανει παρεα στα τυρακια για μελλοντικη καταναλωση???)

και αλλη μια ερωτηση-μια και περιμενω να αδιαθετησω την δευτερα να ζυγιστω ή να κανω υπομονη μια εβδομαδα ακομα???

Καλησπερα,πολυ κουραστικη μερα,πολλες δουλειες και δεν καταφερα να παω γυμναστηριο.αλλα ολη μερα δεν εκατσα.πηγε καλα η μερα απο πλευρας διατροφης.
Καλο βραδυ σε ολες και καλη ξεκουραση να εχουμε!!!!!
Σας φιλω

mariavel εχεις απολυτο δικιο 
μολις εφαγα μεσημεριανο: μια πρασινη σαλατα με τονο και ξυδακι και ασιθανομαι πολυ καλα και αρκετα χορτασμενη. νομιζω οτι σημερα επιτελους εχει καταγραφει στο μυαλο οτι μπηκα σε αλλο προγραμμα διατροφης και δεν εχω σκεφτει μεχρι τωρα κανενα πειρασμο! αισθανομαι οτι σημερα για πρωτη μερα αφοτου αρχισα θα παει καλα χωρις να δυσκολευτω!
τα λεμε αργοτερα
φιλια σε ολες

καλημερα κοριτσια μου και σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια  .
μαλλον στην χτεσινη μου κακη διαθεση συνεβαλε το γεγονος οτι περιμενω περιοδο κυριακη-Δευτερα...ουφ ορμονες (οποτε δεν ξερω και αν αξιζει να ζυγιστω). την διαιτα την συνεχιζω ομως και σημερα και  μεταξυ φασινας και πολυ σιδερο θα προσπαθησω να παω 1 ωρα γυμναστηριο. (ολα αυτα αν με αφησει η μικρη μου και δεν εχουμε γκρινια παλι...βγαζουμε δοντακια...  )
σημερα το μεσημερι λεω να φαω τονο με πρασινη σαλατα και το βραδυ κοτοπουλακι με σαλατα. τωρα το πρωι δεν εφαγα το πρωινο που τρωω  ολη την εβδμαδα, σκετο καφε πινω διοτι αισθανομαι φουσκωμα.
ευχομαι σε ολες μια ηλιολουστη και χαμογελαστη μερα 

Καλησπερα κοριτσια.εγω σημερα επειδη η μικρη ειχε πολυ γκρινια δεν εχω κατσει καθολου ουτε εχω καταφερει να κανω δουλειες σπιτιου.ουτε γυμναστηριο πηγα αλλα την εβγαλα για μια τριωρη βολτα με το καροτσι.
Εφαγα αργα μεσημεριανο κατα τις 4 παρα, σκετο κοτοπουλο σχαρας που πηρα απο εξω και εφαγα χωρις σαλατα αλλα αρκετα κομματια.οποτε τωρατο βραδυ ουτε που ηθλα να φαω και πινω σκετο ανθρακουχο νερο με λεμονι.
Παντως ειχα 1 απογοητευση το απογευμα:μπηκα να δοκιμασω ενα φορεμα ανοιξιατικο.ηταν δε αρκετα φαρδια γραμμη και σταματουσε στο γονστο. Η πωλητρια μου εδωσε το medium(επαναλαμβανω πολυ φαρδια γραμμη).και μου μπηκε μια χαρα.αλλα στο καθρεφτη φαινοντουσαν τοσο χαλια και χοντρα τα ποδια μου και με το φορεμα ημουν....τελωσπαντων στεναχωρηθηκα. Δεν ξερω τι θα καταφερω να χασω σε 2 μηνες διοτι τα κιλα ειναι πολλα αλλα ευχομαι λιγο να αλλαξει η εικονα μου διοτι δεν αισθανομαι καθολου καλα οπως εχω γινει.
Ενας λογος οου τα γραφω ειναι για να εκφρασω οτι νιωθω.
Καλο βραδακι

για δειτε αυτο
https://www.imommy.gr/mama/diatrofi/article/7010/poia-einai-h-swsth-mera-gia-na-zygizomaste/

κοριτσια επειδη το εψαξα δεν παχαινει το ανθρακουχο νερο
και παγωμενο με 1 φετα λεμονι ειναι σουπερ δροσιστικο, χορταστικο και δεν μασ βαζει σε πειρασμους για αναψυκτικα

αντιθετως με ξεδιψαει πολυ, με "χορταινει αρκετα" και παω πιο πολυ τουαλετα. και εγω δεν νομιζω οτι εχω θεμα με το ανθρακουχο νερο και με τη 1 φετα λεμονι ειναι σαν να πινω λεμονιτα

ναι αλλα ειναι νερακι....

σε ευχαριστω πολυ παντως

καλημερα και απο μενα κοριτσια μου ομορφα...αληθεια σε ποια μερα αρχιζει να ειναι πιο ευκολο και να μην εχουμε διαφορους πειρασμους να περνανε απο το μυαλο μας???
εφαγα το πρωινο μου (1 γαλα αμυγδαλου, 1 φετα γαλοπουλα και 1 αγγουρακι) και τωρα πινω καφε. το μεσημερι μαλλον ψαρακι με σαλατα. (γλωσσες στο φουρνο με λεμονι μπολικο και πιπερι καγιεν και ελαχιστο νερακι-λαδακι, ισα για να ψηθουν)
marakii Ευγε! αντε να ερθει η σειρα μας νατ'ακουσουμε...εγω εχω βαλει στοχο σε 6 εβδομαδες που θα με δουν καποιοι που θα ερθουν απο εξωτερικο και τελευταια φορα με ειδαν τωρα το πασχα πως ημουν....(και φυσικα μετα επομενος στοχος αρχες Ιουλιου στη βαφτιση της μικρης)

να ρωτησω: αν παραγγήλω κοτοπουλο σαχαρας απο εξω πειραζει???
επισης εγω πινω και αρκετο ανθρακουχο νερο με 1 φετα λεμονι μεσα-πειραζει?

φιλια σε ολες

καλησπερα κοριτσια μου γλυκα
εγω δυσκολευτηκα πολυ σημερα...ελπιζω οι επομενες μερες να ειναι πιο ευκολες
καλο βραδυ και φιλακια σε ολες