καλησπερα και απο εμενα. εγω πηγα 1 ωριτσα γυμναστηριο και επιστρεφοντας σπιτι μου ερχονταν ενα σωρο ιδεες τι να παραγγειλω να φαω διοτι πειναγα πολυ
εκανα κατι παρομοιο με την Mmairoula. και εφαγα αυτα που ηδη ειχα προγραμματισμενα δηλαδη κοτοπουλο με σαλατα. και για να "δανειστω" τα λογια σου Μαρουλα  δε θα αφήσω ξανά έτσι τον εαυτό μου καθως εφτασα σε σημειο που δεν ειχα φτασει ποτε. και εφοσον υπαρχει ΣΤΟΧΟΣ τωρα δεν παραστρατουμε....ασε που δεν θελω να μεινω μεταξεταστεα στην "εξετασικη" της Δευτερας  

ασχετο: σημερα στο γυμναστηριο δοκιμασα να κανω λιγο το κωπηλατικο μηχανιμα-πολυ ζορικο, εκανα 20 λεπτα και δουλευε ολο το σωμα. προτεινω να το δοκιμασετε

Mmairoula το συνθημα θα το κολλησω στο ψυγειο!!! ασε που εχω και ενα σωρο ρουχα να μου ξαναμπουν  

Stauroula26 κοριτσι μου γλυκο λυπαμαι που "παλευεις" τοσο πολυ μεσα σου αλλα να ξερεις οτι δεν εισαι η μονη. ολες μας με εγκυμοσυνη-τοκετο και τους πρωτους μηνες με τα μωρακια μας περναμε διαφορες φασεις. σε εμενα γυρισε σε συναισθηματικη υπερφαγια αλλα δεν ηθελα να αρχισω διαιτα λογω αποκλειστικου θηλασμου και αρχισα τωρα (αλλα επαναλαμβανω αυτη ειναι δικη μου αποψη).....ολες παλευουμε πιστεψε με...γι'αυτο εξαλλου ειμαστε εδω:να συζητουμε τις σκεψεις, φοβιες και ολα αυτα που δεν τολμουμε να εκφρασουμε σε αλλους για να βοηθηθουμε.
lilium ολες να εχουμε τις δικες σου καλες "επιδοσεις" μπραβο!!! προσωπικα διαφορα θα δω σε κανα μηνα και θα ενημερωσω σχετικως
ευχομαι καλη συνεχεια σε ολες μας και προσωπικα να ευχαριστησω που ειμαστε εδω και μιλαμε.

καλημερα γλυκα μου και ομορφα κοριτσια
δευτερη μερα και συνεχιζουμε δυναμικα-ηδη ειδα καποια γραμμαρια μειον στη ζυγαρια το πρωι και πηρα τα πανω μου. βεβαια οπως πολυ σωστα το εθεσε η Μαιρουλα όσο πιο πολλά τόσο μεγαλύτερη η διαφορά του πριν με το μετά! 

καλη συνεχεια σε ολες και φιλακια στα μωρακια σας

Ολα καλα τελικα αντεξα!! Πηγα και 1 ωρα γυμναστηριο. Το βραδυ εφαγα παλι κοτοπουλο με σαλατουλα.η αληθεια ειναι οτι η πρωτη εβδομαδα θα ειναι δυσκολη μεχρι να μικρηνει το στομαχι.αλλα πανω απ'ολα ο στοχος οπως πολυ καλα μου υπενθυμιζετε συνεχεια ολες σας και σας ευχαριστω πολυ (καλο μου κανει λιγο πιεση,αλωμα αν παραστρατησω)
Στην Σταυρουλα εχω να πω οτι εφοσον θηλαζεις αποκλειστικα και εχεις νεογεννητο καλυτερα να καθυστερησεις να αρχισεις διαιτα ειδικα τοσο σκληρη. Ολες οι οδηγιες (διεθνως) λενε για διαιτα απο τον 3 μηνα και μετα ωστε να εχει εδραιωθει ο θηλασμος. Εγω το αφησα να φτασει η μικρη μου 9.5 μηνων οπου πλεον τρωει μεχρι και ψαρι και αρχισα πιο εντατικα. Βεβαια συνεχιζω να την θηλαζω. Προεχεουν τα μωρακια μας και τα κιλα θα τα ριξουμε. Επαναλαμβανω οτι ειναι αποκλειστικα προσωπικη αποψη και πιστευω δικα μου εφοσον το θεμα θηλασμος και διατροφη το εχω ψαξει πολυ και εχω μιλησει με μαιες ,γιατρους και διατροφολογους (τυχαινει να εχω φιλικα προσωπα αυτων των επαγγελματων).
Καλο βραδυ και καλη ξεκουραση,ελπιζω να μην βγηκα πολυ εκτος θεματος  

οπως και χτες ετσι και σημερα ιδια ωρα 4 παρα κατι μου ερχεται να τσιμπολογισω...(χτες η πιτσα που εφαγα και σημερα λιγη γκοργκοντζολα)..χτες λυγισα αλλα οχι σημερα! παρ'ολο που η γκοργκοντζολα μεσα απο το ταπερ φωναζει "φαε με φαε με" και το ψωμι τραγουδαει στον ιδιο ρυθμο "και εμενα μαζι γιατι ταιριαζουμε", εγω ψυχρη και αδιαφορη παιρνω 1 μεγαλη κουπα, γεμιζω νερο και βαζω να φτιαξω πρασινο τσαι....
( δυστηχως λατρευω τα τυρια και οσο βρωμερα και λιπαρα τοσο πιο απολαυστικα....ευτυχως καποια πολυαγαπημενα μου γαλλικα τυρια τα εκλεισα στην καταψυξη ωστε αν φωναζουν να μην τ'ακουω) 

μολις εφαγα μεσημεριανο διοτι το στομαχι γουργουρουσε...ενα μεγαλο μπολ σαλατα μαρουλι-αγγουρι και ενα κομματι στηθος κοτοπουλο μαγειρευτο με λεμονι (σαν λεμονατο ας πουμε).... ...μεχρι τωρα ΚΥΡΙΑ!!

η καθε μια εχουμε τις αδυναμιες μας και αυτα που μας κυλουν στην "αμαρτια"

ναι ναι Δευτερα βαθμολογουμαι και δεν θελω να μεινω "μετεξεταστεα"...χεχεχεεχεχ!

μπραβο, μπραβο, μπραβο!!!! 
(το ιδιο θα κανω και εγω με τους αλμυρους πειρασμους οταν θα με κοιτουν και θα φωναζουν "φαε με , φαε με" (δυστηχως εγω ειμαι επιρρεπης στα αλμυρα, ψωμια κλπ που θεωρω οτι παχαινουν περισσοτερο και οχι στα γλυκα...)

Joanna9 σε ευχαριστω κοριτσι μου

καλημερα και απο εμενα κοριτσια μου ομορφα
Βασσιλικη χιλιοχρονη οτι καλυτερο σου ευχομαι
λοιπον μολς εφαγα πρωινο και πινω καφεδακι. μετραω την σημερινη για πρωτη μερα καθως χτες λυγισα αλλα γενικα αισθανομαι πολυ καλα και δυνατη.
για το θεμα του ζυγισματος: εγω με το που σηκωνομαι παω τουαλετα και ζυγιζομαι τοτε. ιδια ωρα, ιδια ζυγαρια. νομιζω οτι αυτο παιζει ρολο. μετα θα ζυγιστω το επομενο πρωι.(ζυγιζομαι καθε μερα αλλα αποτελεσματα θα δινω την Δευτερα που ειναι ημερα ζυγισματος)

Θα δοκιμασω να μπω σε ενα προγραμμα ακολουθωντας τους κανονες εδω περισσοτερο για να κοψω τα τσιμπολογηματα και να τρωω "χαζα". Απο εκει και περα θα το παω βημα-βημα. Αν δω οτι δεν αντεχω θα αρχισω παλι να τρωω βρωμη για πρωινο.θα το δουμε στην πορεια.
Παντως πηγα 1 ωριτσα και ξεδωσα!!!! 

Σε ευχαριστω αλλα κατα τις 6 λυγισα και εφαγα ενα κομματι πιτσα. Βεβαια μετα εκανα 1 ωρα spinning και τωρα αισθανομαι καλυτερα.
Οσο για γυμναστικη: εγω γυμναζομαι χρονια.ακομα και τωρα που εχω φτασει τα 93 παω εστω και 1 φορα γυμναστηριο ασχετα αν η διατροφη δεν ειναι σωστη.τρεξιμο εκανα καποτε αλλα δεν το εχω. Εγω ειμαι φαν του spinning διοτι ξεδινω πολυ,ελλειπτικο και οργανα.αλλα εγω το γυκναστηριο το εχω στη ζωη μου σαν ψυχοθεραπεια (και οταν αποφασιζω να κανω διαιτα κανω πιο εντατικα).
Δεν ξερω αν βοηθησα καθολου....

και πολυ καλα μου λες....εχεις δικιο.και προχωραμε....

τα θερμα μου συγχαρητηρια JOANNA9 και LUCRESSIA  
εγω τελικως δεν ημουν τοσο δυνατη για πρωτη μερα και εφαγα 1 κομματι πιτσα (και ενας λογος που το λεω ειναι οτι αν το κρυψω κακο στον εαυτο μου κανω οποτε ομολογω την παρασπονδια μου και συνεχιζω)....αλλα σε λιγο θα παω 1 ωρα για spinning. φυσικα μετα το γυμναστηριο θα φαω τονο με σαλατα και θα κλεισω ετσι την πρωτη μερα...

Καλημερα, αρχισα σημερα αλλα το μυαλο μου πηγαινει σε αλμυρους πειρασμους. Μεχρι τωρα κραταω χαρακτηρα. Δε πειναω διοτι εχω φαει πρωινο,σνακ,μεσημεριανο. Κ' οπως διαβασα καπου :"Κανένας δεν μπορεί να μας πείσει ή να μας κινητοποιήσει.(για να μεινουμε σταθεροι σε διαιτα). Η δύναμη βρίσκεται μέσα μας και είναι μεγάλη. "
Το πιο σημαντικο και η υποστηριξη εδω μεσα!
Καλη συνεχεια σε ολες και καλα αποτελεσματα
 

Διαβασα κατι σε ενα αλλο site με γενικο θεμα τις διαιτες και την δυναμη να την πετυχουμε και σας το παραθετω:Κανένας δεν μπορεί να μας πείσει ή να μας κινητοποιήσει. Η δύναμη βρίσκεται μέσα μας και είναι μεγάλη. 
Η πρωτη μερα ειναι δυσκολη, ισως και η πρωτη εβδομαδα μεχρι να πεισουμε το μυαλο να μην μας βαζει σε πειρασμους (προσωπικα σε αλμυρους πειρασμους)
Προσωπικα παιρνω δυναμη απο εσας που κανετε καιρο την διαιτα, εχτε δει αποτελεσματα και ηδη αισθανεστε νικητριες