elli92 μην απογοητεύεσαι... ....τελεια τα πας....  μην ανεβαινεις συνέχεια και μην δίνεις σημασία στη ζυγαρια... μόνο στον καθρέφτη ..... εμένα χαλασε και ησυχασα να σου πω..... βέβαια παρατηρώ από τα πολλά που ξέρω από δίαιτες... λίγη ποσοτητα είναι τα λαχανικά σου.... θα πρεπε να χεις ασπουμε και αγγουρι και κρεμμυδακι... ίσως και πιπερια.... η σαλάτα στη διατροφή είναι καλό να είναι περισσότερη ποσότητα... από,τι ξερω και δεν τηρώ 
δεν ξερεις πάλι γιατί...με τις ορμόνες μας...τα υγρά μας... τις κατακρατήσεις.....
 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 02, 2016, 09:29:27 πμ

---

βαλτε αν θελετε από κάτω στην υπογραφη σε κινούμενο  ποια διαιτα κάνετε... και αν δεν κάνετε γραψτε διατροφή!!! βοηθαει πολύ εδώ που είμαστε ενας ακταρμάς δίαιτες!!!!! 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 02, 2016, 09:40:11 πμ

---

εγώ τουλάχιστον ζω από τον χθεσινό κολικό... τι να πω...
το 8ωρο καλά κρατεί... με χαροποιεί γιατί με βολεύει τωρα στις διακοπες να τρωω ό,τι θέλω αλλά δε θα τύχει και μια ταβερνούλα........ τελος πάντων δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα..... πως θα γίνουμε κορμάρες?
δεν ξερω εσεις πως είστε και σε τι σημείο είχατε φτάσει.... εγω θυμάμαι τον εαυτό μου και απορω πως είχα παραιτηθεί έτσι.... ο άντρας μου είχε γυρίσει και μου είχε πει... δεν μου αρεσει αυτό που βλέπω.... πόνεσε πολύ... αλλά γιατί να τον αδικήσω.... όταν βλέπεις έναν ανθρωπο παραιτημένο.... απολες τις πλευρες.... περιποιηση....ντύσιμο με τις κελεμπίες.... ένα μαλλί κότσο και φυγαμε...... και δωστου πυτόγυρα και πίτσες και burger.... ποσο να το στηρίξεις αυτό..... και τώρα συνεχίζω να είναι οδγωνταφεύγα αλλά περιποιήμαι .... δεν τρωω και σαν αντρας και τον βλέπεις αλλιώς.....
εσεις πως είσασταν??? πως είσαστε??? εχει βοηθησει η προσπάθεια αυτή στην εμφανιση σας γενικότερα?

Φιλες μου!!!Καλα πως το πετυχατε αμεσως το κινουμενο μηνυμα;;;εγω το εψαχνα συνεεεχεια....
Τωρα ειμαι με κολικο χολης κ υποφερω...εχω πετρες στη χολη μεσα σολα αυτα...αλλα δεν παξρνω αποφαση για το χειρουργιο....τξ τα θελα τα θαλασσινα το μεσημερι...;;;; τωρα.....;;;;
Yogini2 τα πας υπεροχα!καλα εκανες κι εκανες ελευθερες μερες στον εαυτο σου κ τωρα ξανα επανηλθες...ποια διαξτα εκανες κι εχασες ολα αυτα;;; μη ζυγιστεις....αστο για την επομενη εβδομαδα....
Verina μου σευχαριστω πολυ!!!εχετε δικιο...κι εσυ perdikaki...σα να χεις καμερα κ να με βλεπεις... δεν ηταν μονο τα κιλα...ηταν το βαψιμο...το ντυσιμο...ολα παρατιμενα...
Συνεχιζω...γιατι υποφερω

Perdikaki πόσο σωστά το είπες.....
είμασταν ΠΑΡΑΜΕΛΗΜΕΝΕΣ από εμάς για εμάς..... τιποταλλο ....απλα τιποταλλο.......

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 01, 2016, 14:39:41 μμ

---

και έτσι όπως το είπες....δεν σταμάτησαν ποτε να φροντίζουν τον εαυτό τους (και καλα κανανε...) αλλα εμεις το χασαμε στη μητρότητα.... στην απώλεια.... στα δυσκολα.... καπου χαθηκαμε....μπήκαμε βαθια στο λάκκο..... εγω πάντα είχα θέμα...πάντα είχαμε θέμα...αλλα δεν μπορέσαμε να το διαχειριστούμε... εγω εκανα την κορη μου... όλα καλά.... ενταξει με τα πάνω κάτω αλλα στα 60...62.... εκανα το γιο μου....στα 70.... ξαναέμεινα έγκυος.... πηγα στα 65 και έφτασα μετα στα 80...... 6 μηνων...απεβαλα..... έμεινα στα 78...... ξαναέμεινα έγκυος.... απεβαλα... συνέχισα στα 82..... ξαναέμεινα έγκυος.... πήγα 72.... στους 5 μηνες 75.... και απέβαλα...... ε..... εφτασα 92.......... γιαυτο βλέπω τι μου φταίει.... η ψυχολογία μου.... εκει που ξεσπάω και τιμωρώ το σώμα μου... εμενα.....

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 01, 2016, 14:40:41 μμ

---

τελεια perdikaki που εβαλες ποια κάνεις ..... αν θες βάλε να είναι και κινούμενο!!!! αν θες!!!! 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 01, 2016, 14:42:16 μμ

---

πατας το Μ με τα βέλη!!!

Φίλες μου!!!!!
Καλημέρα!!!!
Καλό μήνα!!!
Καλή εβδομάδα!!!
Έλειπα ΠΣΚ και σας έχασα! Αλλά διαβάζω πολυυυυ καλά νέα!!!
Perdikaki, συγχαρητήρια!!! Περιμένω και τη ζύγισή σου!!! Αναφέρομαι κυρίως σε σένα γιατί κάνουμε την ίδια διατροφή….. Εγώ ανέβηκα το πρωί να έχω νέα αλλά δυστυχώς….. ή χάλασε η ζυγαριά… ή δεν έχει μπαταρία…. Οπότε έβαλα το ωραίο φορεματάκι μου το αέρινο και έφυγα για τη δουλειά!!! Χιχιχι!!!
Να πω όμως την αλήθεια, όπως λέει και στις αρχικές οδηγίες η συγκεκριμένη δίαιτα…. Τρώτε όσο θέλετε και ό,τι θέλετε μέσα σε 8 ώρες…. Οπότε τρώω κι εγώ τα πάντα….
Παρατηρώ βέβαια τα επεισόδια μου… (τα υπερφαγικά)… ευτυχώς έχω καταφέρει να τα περιορίσω μέσα στο 8ωρο και πιστεύω πως αυτό από μόνο του είναι κάτι…. Βήμα βήμα… Γιατί όταν νιώθω ότι κάτι δεν θα το φάω…. Μετά το σκέφτομαι….
Από σήμερα ξεκίνησα τη νηστεία του 15 Αύγουστου οπότε από μόνο του αυτό θα με βοηθήσει παααρα πολύ….
Τέρμα τυρόπιτες…. πλούσιοι καφέδες με γάλα…. Και κρέπες……!!!!
Πολύ σωστά γράψατε ….είμαστε όλες εδώ γιατί έχουμε θέμα με το σώμα μας…. με το φαγητό και το μέσα μας…..
Βήμα βήμα ενωμένες όλα θα φτιάξουνε…
Κι εμένα με βοηθάει πολύ που έχουμε και τις αδύνατες τις παρέας … με τα 60αρια…. Γιατί έχουμε κοντά μας το στόχο!!!!
Αφήστε κορίτσια…. στενοχωρήθηκα πολύ… πήγα λίγο να απογοητευτώ… αλλά μαζεύτηκα γρήγορα…. Δεν άφησα την απογοήτευση να με κατακλίσει…. Τουλάχιστον δεν έχω σκοπό να πεθάνω σίγουρα, οπότε σκέφτηκα ότι αυτό που μ΄ενοχλεί μπορώ να το αλλάξω….
Πήγαμε στο χωριό μου ΠΣΚ και είδα κοπέλες με κορμάρα… με 3 παιδιά και 2…. Και λέω πως έγινα έτσι….? Γιατί εγώ αφέθηκα τόοοοοοσο πολύ….. και έβλεπα στα μάτια τους την απορία του πως έγινα έτσι…. Αλλά τι να κάνω….. είχα τη δική μου ζωή…. Πέρασα τις δικιές μου δοκιμασίες με τις 2 αποβολές σε προχωρημένη εγκυμοσύνη…. Την κατάθλιψή μου… το χάσιμό μου…. Και κατάλαβα ότι δίπλα μου είχα μόνο τον εαυτό μου… και εγώ τον έριξα… εγώ θα τον μαζέψω…. Με μένα…. Για μένα…..
Τι ωραίο αυτό που είχα διαβάσει….. για τους κοτσομπόλιδες….:
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΧΟΝΤΡΉ….. ΕΣΥ ΤΙ ΖΟΡΙ ΤΡΑΒΑΣ……!!!!!!!!!!!!!!!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 01, 2016, 11:43:45 πμ

---

Μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Perdikaki ενημερωσε και στην υπογραφη τα κιλά σου!!!!!!!
Τέλεια!!!!!!!
Όπως λέει και η regvag!!! που έχει πάρει σορτσ καλέεεεεεεε....
κι εγώ πολλάααααα φορέματα!!!!!! αλλά μαρεσουν!!! και παντελόνια σωλήνες από zara...!!!!

jik καλή επιτυχία!!!!!!!!! θα τα λέμε από εδώ!!!! δεν έχει σημασία ποσα κιλά είσαι.... αλλα να φτασεις στην εμφάνιση που θες!!!!!!!
αν θέλετε γραψτε από κάτω στην υπογραφη ποια δίαιτα ακολουθεί ο καθένας.....

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 01, 2016, 11:46:25 πμ

---

εγω το έγραψα.... πατησα να είναι και κινούμενο και έχει πλάκα!!!! 

   ΔΙΑΤΡΟΦΗ 8ωρου
   
18/7/2016   ΔΕΥΤΕΡΑ
9:00   Φρεντο espresso μετριο με πολύ γαλα εβαπορέ
13:00   2 καψουλες kilokiller
13:35   σαλάτα chef με sosακι και μισό ψωμάκι
14:00   1 καψουλα omega3
16:20   2 μπιφτεκια, λιγες τηγαν πατάτες (περιπου 10τμχ)
   1 σοκοφρέτα γαλακτος
19/7/2016   ΤΡΙΤΗ
8:50   Φρεντο espresso μετριο με πολύ γαλα εβαπορέ
9:30   2 καψουλες kilokiller
11:10   1 νεκταρίνι
13:00   1 καψουλα omega3 - 2καψ brake into a smile
13:30   κρέπα τυρι-κοτ-μπεϊκ-πατ-ντομ-μαγιον- coca cola
16:30   αγγουρι
19:30   2 φετες τοστ με μερέντα - 1 τοστ
22:30   3 φετες τοστ με μερεντα
20/7/2016   ΤΕΤΑΡΤΗ
9:30   Φρεντο espresso γλυκό με μαυρη
9:30   1 χυμο και 1 κουλουρι Θεσ/νίκης
11:00   1/2 κουλουρι θεσ/νικης
2:00   1 καψουλα omega3 - 2 καψουλες kilokiller
3:00   1μερ.πατατες τηγανητες-1 σαλατα μαρουλι ψητη πιπερια
   φλωρινης-1 ψητο κολοκυθι- φρεσκο κρεμμυδακι
21/7/2016   ΠΕΜΠΤΗ
9:00   Φρεντο espresso μετριο με μαυρη& πολύυυ γαλα εβαπορε
9:00   1 μπουκια κεικ με μερέντα - 2 καψ kilokiller
12:30   1 τοστ με 1φ.τυρι gouda και 1φ.γαλοπουλα βραστη
12:30   1 καψουλα omega3 - 2καψ brake into a smile
13:15   1/2 τυρόπιτα σφολιάτα
14:20   1 ροδακινο
16:30   μακαρονάααδα με κιμά και τυριιιιιί τριμμένο
22/7/2016   ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
9:50   Φρεντο espresso μετριο με μαυρη& κουλουρι Θεσ/νικης
10:20   2 καψουλες kilokiller
12:10   1 κουπίτσα γάλα σόγιας
16:00   σαλάτα μαρουλι ρόκα & μελιτζανες-πατατες-σαλτσα
23/7/2016   ΣΑΒΒΑΤΟ
11:00   Φρεντο espresso γλυκό& πολύυυ γαλα εβαπορε
12:00   τυροπιτα σφολιάτα
15:00   μπακέτα-κοτόπουλο-φέτα
19:00   παγωτό φανίλια και γλυκό κουταλιού βύσσινο
23:00   πατάτες τηγανητές, 1& 1/2 πίτα και 2 καλ χοιρινό &1 cola
24/7/2016   ΚΥΡΙΑΚΗ
10:00   τοστ τυρι-γαλοπουλα & 1 φέτα με μερέντα
11:00   Φρεντο espresso γλυκό& πολύυυ γαλα εβαπορε
15:00   μελιτζανες-πατατες-κιμάς - φέτα τυρί
16:00   1 ροδακινο
19:45   1 κρουασάν μολτο μεγάλο
22:00   1/2 σαλάτα ντάκο με φέτα…

25/7/2016   ΔΕΥΤΕΡΑ
9:30   Φρεντο espresso γλυκό με πολύ γαλα εβαπορέ
9:30   1 τυρόπιτα σφολιάτα - 2 καψουλες kilokiller
15:00   κρέπα τυρι-κοτ-μπεϊκ-πατ-μαγιον- coca cola
17:00   1/2 καπουτσίνο γλυκό   
26/7/2016   ΤΡΙΤΗ
9:30   τοστ τυρί γαλοπουλα
10:30   Φρεντο espresso γλυκό με πολύ γαλα εβαπορέ
12:00   κρουασαν μερεντα Στεργίου
13:00   1/2 τοστ τυρί γαλοπούλα μαγιονέζα
18:00   lapasterie σαλατα καισαρα-σπαγγετι με κοτοπουλο   
27/7/2016   ΤΕΤΑΡΤΗ
9:30   Φρεντο espresso γλυκό με μαυρη
9:30   1 κουλουρι Θεσ/νίκης
11:00   1/2 τυρόπιτα

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 27, 2016, 13:25:40 μμ

---

φιλες μου...σας γραφω τα 8ωρα μου...
με τα κόκκινα είναι τα "χαλασμένα".......
πως τα πάτε???
rerdikaki γερα!!!!!!!!!!
πολύ γελάω όταν κατεβάζεις πηρούνι!!!!
το χουμε!!!!!!!!

Να συμπληρώσω και εγώ το πινακάκι :
Όνομα             Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete        1,70               84                  64                   27/6/2016                   79,8             25/7/2016           4,2
regvag             1.62              75.7               55-58               03/07/2016                 70.3             25/07/2016         5.4
julietta             1.63              84.5               55-58               25/7/2016                   84.5             25/7/2016       

καλά τώρα το γραψα στο περίπου 

Κορίτσια καλημέρα!!!
Συγνωμη που χάθηκα δυο μέρες… χάθηκα και από μένα… γιατί εδώ ήμαστε κρατώντας και τον εαυτό μας σε μια αναγνώριση αυτού που κάνουμε… έχουμε φίλες που έχουν το ίδιο μέσα μας… άσχετα με το έξω μας… γιατί τα κιλά κυμαίνονται με βάση το πόσο έχει καταφέρει η κάθε μια να δουλέψει το μέσα της ή τουλάχιστον να το κοντρολάρει…
Να ξεκινήσω από τα 8ωρά μου…. Σχεδόν χάλια….
Μέχρι Παρασκευή καλά…. Σάββατο και Κυριακή μαντάρα σε καλά επίπεδα όμως σε σχέση με παλαιότερα… Νιώθω ότι κάτι πάει να γίνει στη συμπεριφορά μου φίλες μου… νιώθω ότι πάω να ωριμάσω….  Γιατί όπως μου λέγε και ο ψυχολόγος στα δυο χρόνια ψυχανάλυσης που έχω κάνει, είναι ότι όλο αυτό είναι παιδικό αν όχι παιδιάστικο…. Πίτσες σουβλάκια σοκολάτες… θέλουν τα μικρά…. Όντως εγώ έβλεπα goody’s και ήθελα να βουτήξω μέσα…. ο άντρας μου, μου λεγε πως σου αρέσουν αυτά τα πλαστικά…. Τον τελευταίο χρόνο το νιώθω και γω αυτό με το πλαστικό και έκανα μετάβαση στο πιο real burger των simply burger…αλλά μου ήταν έρωτας… τώρα εδώ και 4 μήνες περίπου ούτε αυτό μου κάνει αίσθηση… ή τουλάχιστον στα φυσιολογικά επίπεδα……
Μου έλεγε ο ψυχο… ότι είναι συμπεριφορά που έχει μείνει από παλιά…. Κάποια ψυχολογία κόλλησε…. Και γω το αντιλαμβάνομαι…. Επίσης θέλει προσοχή για όσες έχετε παιδάκια…. 1ον δεν πρέπει για πολύ ακόμα να μας βλέπουν να κάνουμε δίαιτα … πρέπει να εκλάβουν το φαγητό σαν απαραίτητο για τον οργανισμό μας…. Ότι δεν υπάρχουν απαγορευμένες απολαύσεις κλπ…. Να μάθουν το μέτρο σαν την τέλεια καθημερινότητα… και ποτέ μα ποτέ επιβραβεύσεις με φαγητό… Η καλύτερη επιβράβευση μου έλεγε ο ψύχο… είναι μια αγκαλιά! Ένα φιλί! Ένα μεγάλο χαμόγελο! Εγώ όταν θέλω να τα κάνω να χαρούν παίρνω παγωτό, καραμέλες, πίτσα…. κλπ….. ενώ δεν πρέπει…..
Αχ μεγάλη ιστορία το φαγητό και οι ενοχές και ο λόγος που είμαστε εδώ………….
Καλημέρα φίλες μου!!!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 10:31:25 πμ

---

elli92
εισαι μείον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αυτό να χαίρεσαι!!!!!!!!!!
verina
τι τέλεια κιλά είναι αυτά???!!!! Αντε να χουμε 5… στην παρεα…και μετα δουλεύεις μόνο το θέμα φαγητό…..χι!!!!
regvag
τέλεια και για σένα!!! Κορίτσια παμε δυναμικά!!! Το μείον είναι γεγονός…. Πιστεύω και το καλοκαιράκι βοηθάει πολύ σε αυτό!!!
eirini18
αχ Ειρήνη μου!!! Αξίζεις τα χίλια μπράβο, τα πολλά συγχαρητήρια!!! Τα πας τέλεια και η απώλεια σου δείχνει τον μεγαλύτερο αγώνα όλων….. άγγιξες 100….έεεεφυγες από εκεί και είσαι κάτω 2 δεκάδες…..
σημασία ξέρεις τι έχει??? Να μην λέμε καθόλου πως είμαστε…. Να νιώθουμε μόοοονο κουκλες…. Να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και στα 100 και στα 90 και στα 80 και στα 70 και στα 60 …γιατι βλέπουμε εδώ όλες τις φίλες μας με όλα τα νούμερα να νιώθουμε πάνω κάτω το ίδιο….
Πιστεψεμε δεν απασχολεί ουτε έναν πως είσαι και πως δεν έχυ….εκει που θα πει το κακό … εκεί θα πει και το καλό…. Κι εκεί που θα πει το καλό…… εκει θα πεί και το κακό……
Συνεχίζω…..

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 11:02:55 πμ

---

perdikaki
ποσο χαίρομαι!!!!!! Μπραβο συγχαρητηρια για την εγκρατεια σου στο πάρτυ!!! Τελεια τα πήγες!!!! Εγω θα παεφτα με τα μουτρα και θα λεγα ξεκινάω από αυριο την 8ωρη…. Εσυ είπες ξεκινάω και την 8 ωρο…τωρα τρωω με μέτρο και το γλυκάκι μου και μια χαρα!!! Καλά εκανες και σταματησες τη χημική….ειμαστε και τα ιδια κιλά…θα το πάμε μαζι …τέλος…. Όχι καταστροφή του οργανισμού μας και μαστίγωμα….!!!!
Φροντίδα και καμάρι!!!!
Σημερα είπα, είσαι κούκλα!!!! Έφαλα το φόρεμα μου το όμορφο…τις πλατφόρμες μου…. Βαφτηκα…. Ισιωσα το μάλλι…. Πηρα και την καινουρια τσάντα… με κοιταγαν και στο δρόμο!!!!
Και φανταστείτε έχω και ένα 60% λεύκη στο σώμα μου… τι θα έπρεπε να κάνω… και όμως… ο κάθε άνθρωπος έχει την ομορφιά του…αξίζει σίγουρα το καλύτερο και το καλύτερο είναι το μέτρο…πχ τα 60 κιλά και τα 57 και όχι τα 90 και τα 100… και πιο πολύ για την υγεία μας… το περπέτημά μας… την άνεση μας….

Τι κάνετε φιλενάδες??? Πως είστε???Άλλη μια μέρα που είμαι «καθαρή»….
Όχι πολύ ψυχαναγκασμός… όχι μεγάλη ανάγκη για γουρουνιές….
Έχω μέλλον βέβαια… αλλά βήμα βήμα… Πώς ναλλάξει νοοτροπία 20χρόνων τουλάχιστον???
Μου αρκεί που το παρατήρησα… το κατανόησα και το φροντίζω…. Αυτό έχει άλλωστε και αξία… δείτε το κι εσείς… θα βοηθήσει όλες μας να κοιτάμε και λίγο την ψυχολογία μας και όλο το αποτέλεσμά μας αν όλες μας καταθέτουμε τις σκέψεις μας :
   για το λόγο που παραστρατήσαμε…(αν χαλάσουμε τη δίαιτα)
   για το λόγο που φτάσαμε ως εδώ… βγάζοντας κάθε φορά αυτό που η μνήμη μας θυμάται….
   Για το λόγο που δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας κ θέλουμε να τον αλλάξουμε…
   Και ειδικά γιατί βιαζόμαστε… αν βιαζόμαστε… και πόσο αξία έχει αυτό στο μόνιμο αποτέλεσμα που εμείς θέλουμε….
Λέτε να μαι η γραφική psycho της παρέας???
Εύχομαι να μ΄αντέξετε!!! Και να βοηθήσουμε ουσιαστικά και η μια την άλλη ή απλώς η κάθε μια τον εαυτό της…. που είναι και η βαθύτερη ουσία….

γεια σου perdikaki μου!!!!
σταμάτα τη χημική γιατί καταστρέφεις τον οργανισμό σου και θαδυνατίσω εγω κι εσυ θα μείνει στα 85 
πλάκα σου κανω.... Αλλά αλήθεια κι εγω αντιστέκομαι σθεναρά όσο και να το θέλω να ξεκινήσω μια τέτοια για να χάαααασω…. Αλλά τι να το κάνω αν μετα δω να τα παίρνω ? μολις απλά φαω κανονικα???
Απτην άλλη ειχα βρει στο Internet και κάποιους που δεν τα ξαναπήραν με αυτή…και άλλους που τα ξαναπηραν μετα το χρόνο… ε ενταξει αυτό δεν έχει να κάνει με τη διαιτα….
Κράτα γερά τότε και βλέπουμε…!!!!! Εδώ να μαστε και να μαστε καλά τείνοντας μειούμενες ή σταθερες….

καλημέρα κορίτσια!!!
ποσο δυνατες ειμαστε τελικα!!!!
αλλα ποσο δυνατες πρεπει να κρατηθούμε....
regvag τα κιλα σου είναι όνειρο !!! δυστυχως εχω να είμαι τοσα....4 χρονια.....
παντα ήμουν 57 και ήμουν παντα με δίαιτες..... ποτε δεν ενιωθα καλα..... 55 ήμουν νύφη πριν 8 χρόνια.... 62 βγήκα από το μαιευτήριο στο 1ο μου παιδί πριν 6,5 χρόνια..... 80 βγήκα από το μαιευτήριο από το 2ο παιδι μου πριν 4 χρονια... μετα άλλες 2 εγκυμοσύνες που λείξαν άδοξα ΄κάπου στη μέση.... καταθλιψη.... ΄βουλιμία..... ψυχαναγκαστική υπερφαγία.... και να εφτασα μέχρι εδώ........ 84,500.....
πάντα μα πάντα είχα θέμα με το φαγητό..... όταν αυτό το καταλάβουμε νομίζω το πρωτο που θα κάνουμε είναι να σταματήσουμε τις χειμικες.....το πρόβλημα μας δεν είναι να χασουμε τα κιλά....το πρόβλημα μας είναι που έχουμε την εντύπωση ότι δεν θα τα ξαναπαρουμε.... εχουμε την εντυπωση ότι αυτή η φορά είναι και η τελευταία...το νιώθουμε...λεμε ας φτάσουμε σε αυτά τα κιλά και από τη χαρα μας θα τα κρατησουμε....δεν θα τα ξαναπαρουμε.... και τα ατιμα θα τα ξαναπαρουμε....ίσως και περισσοτερα.....
γιατι μας αρεσει το γουρουνοφαγητό και τέλος....
perdikaki γελασα πολύ με τη γουρνοπουλα...σενιωσα οσο δε φανταζεσαι....
το θεμα είναι να φτασουμε να μπορούμε να ευχαριστηθούμε την μια μπουκιά γουρνοπουλα.... τις δυο εστω....
εχω τη θεια μου που είναι κορμαρα!!! μα κορμαρα!!!! κουκλαρα!!! ξερετε τι κανει??? τρωει λιγο αργα ό,τι θελει...το χει μεσα της δεν το κανει επειτηδες....
εδώ που δουλεύουμε μαζι εγω όταν φαει θα φαω ταντερα μου.... πχ. αν παρω τυροπιτα... θα παρω τη σφολιατα εννοείται και θα τη φαω κ σε 5 λεπτα...αυτή από γευση και μόνο παραγγέλνει τυρόπιτα ολικής κουρού...σε μέγεθος η μισή... κλπ κλπ.... και την τρώει σε διπλάσιο χρονο....
αυτό που θελω να πω και πιο πολύ τα λέω όχι για να σας κάνω μάθημα αλλά για να μπω στην καρδιά σας αλλα και να τα θυμάμαι,.....
αυτό που θελω να πω είναι να αλλάξουμε το στυλ μας.... να γίνουμε πιο εκλεπτισμένες.... να βγάλουμε το φαγητό από την ανάγκη μας!!!! μια μπουκιά από τη γουρνοπουλα θα τη φάω και θα γεμίσω το πιάτο με σαλάτα..... θα βαλω και καμμια κουταλια τζατζικι και θα φαω σαν αρχοντας!!!!ενώ εγω θα πεθαινα τη γουρνοπουλα... θα ετρωγα και μια μεριδα πατατες....πιτες....και σαλάτα όχι γιατι που θα χορέσει........

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 21, 2016, 09:45:35 πμ

---

regvag μου, την 8 ωρη την κάνω 1 μήνα ακριβως ακριβως 9 με 5  αλλα σαυτο το 8ωρο ετρωγα ταντερα μου....κάθε μερα τυροπιτα....γλυκο σπεσιαλ καφε με πολυυυυ γαλα....2 πιτες σουβλάκια κρεπες....πιτσες κλπ.... και αυτά μετα από απωλεια 5 κιλών από χημικη.... έχασα 1 κιλό .... μετα άλλο μισό μηνα την κάνω αλλα την χαλάω..... εχω σταματήσει στα 84,5....
αυτό που κάνω τωρα είναι να καταγράφω ακριβως τι τρωω και να χω συνεχεια στο μυαλό μου ότι σεν θα κανω υπερφαγικά επεισόδια....
από Δευτέρα το ξεκίνησα αυτό...ενώ την Κυριακή σε μια βαπτιση το βραδυ εννοείται ήμουν η υπερφαγική της παρέας.... πραγματικά παρατηρούσα πως οι άλλοι μιλάγαν και τσιμπάγαν που και που....εγω τιμούσα τα πάντα...εχοντας το συνδρομο του από αυριο διαιτα....
τελος παντων....σιγα σιγά...αρκει που το διαπίστωσα.....
τωρα οπωτε ξεκινησα από Δευτέρα...
πάντα κάνω το 9-5μμμ
ενταξει κι εγω υποφερω από γουργουρητα.... εκει κατά τις 9 με 10..... τα βλέπω όλα... ειδικά αν φάω μεσημεριανό 2 και μετα δεν ξαναφάω τιποτα γιατι δεν προλαβαίνω......
τη Δευτέρα έλεγα τέλος... θα παραγγείλω κρέπα...θελω...δεν γινεται....δεν ξερω που βρήκα τη δυναμη και κρατηθηκα.....
το πρωι ξυπνησα μενα καμάρι!!!!!! εννιωσα ότι ειχα πάει 50 κιλά...... εφαγα το μεσημερι την κρεπα που στερήθηκα και την ευχαριστήθηκα....
έλα όμως που το απόγευμα και βραδυ είχα επεισόδιο.............
εφαγα 2 φετες μερέντα....1 τοστ....
και 11 το βραδυ άλλες 3 φετες με το καθαρισμα του κουτιου μερεντας......χθες την ξανακανα πολύ καλα... το πρωι ειχα ξυπνησει με λιγότερο καμάρι...αλλα είπα...οκ...μην απογοητευτείς παλι....μη μαστιγωθείς....στο ταξιδι σου είναι και αυτό...... όχι σαν κανακεμα για να το ξανακανω αλλα σαν μια κατανόηση της πάθησης μου.....
χθες μια χαρα!!!
σημερα συνβεχίζουμε με αισιοδοξία.....
και είπα ότι δεν θα ζυγίζομαι.....
αλλα θα σας γραφω τις σκεψεις μου....

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 21, 2016, 10:46:53 πμ

---

της verina είναι όνειρο ηθελα να πω....  τα 63!!!!!!!!!!!
καλα και το 7 όπως εσενα regvag δε με χαλαει!!!! 

Ειμαι γεματη πάλι για την παραλία…για 1η φορα στη ζωη μου θελω να προσπαθησω με υπομονή και επιμονη χωρις ψυχαναγκασμους. Και αυτό νιωθω ότι με την 8ωρη το πετυχαινω…. Ό,τι ζηλέψω ξέρω πως την επόμενη μέρα θα το φάω…. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό….. και πάντα προσπαθω να βάλω και το μέτρο….
Τωρα θα μου πείτε 1 μηνα και πήρες περιπου και 1 κιλό…
Ναι αλλά την ξεκίνησα μετα από πρωτεϊνική…
Την διαιτα του ενδοκρινολόγου από το Κολωνάκι που λενε 20 κιλα σε 3 μηνες… είναι η μόνη χημική που θα πρότεινα πραγματικα…. Είναι και από γιατρό…ειχα χασει 5 κιλάκια στο μηνα…αλλα βαρεθηκα νομιζω…δεν ξερω….φοβηθηκα και με την αποχη του υδατανθρακα και την απανένταξή του…..
Κοριτσια πολύ χαιρομαι για όλες σας!!! Μπραβο!!!!!!

perdikaki είναι σα να γράφω εγω σε όοοοολα τα μηνύματά σου....πραγματικά.... και κιλά είμαστε τα ίδια....92 ήμουν πριν το Πασχα....85 περίπου είμαι τώρα......
αυτή τη διαιτα που κάνεις την έχω κάνει 2 φορές περίπου ολοκληρωμένη και την έχω ξεκινήσει και σταματήσει άλλες 3.....πριν 2 εβδομάδες πήγα πάλι να την κάνω... μόνο στο μυαλό ...αλλα μου το απαγόρευσα....
αχ είναι ασχημο να στο λέω αυτό γιατι τωρα είσαι σε μια διαδικασία και ξερω ότι μόνο να σου λένε τέτοια δεν θες... μπηκες εδώ για υποστήριξη και όχι για αποθάρρυνση...
εγω πάντως με αγωνία και χαρά θα περιμένω να την ολοκληρώσεις!!!!
τη μια φορά είχα πάθει χοντρή μαστίτιδα όταν την έκανα γιατι θήλαζα... την άλλη φορά είχα χάσει 7 κιλά...και μου φάνηκαν ελάχιστα... μια άλλη 5 αλλά δεν την είχα κανει σωστά στις σαλατοφρούτα μερες... και τις άλλες γονάτιζα στο πολύ κρέας και σταμάταγα.....
εγω κάνω την 8ωρη και θα την κααααααααανω όοοοοοοσο και αν δεν προχωράει τιποτα....μαρεσει!!! με τρελλαίνει!!!! δυστυχως τωρα κατι βράδια την χαλασα.... αλλα τι στο καλό τόσοι λένε γιαυτη...και οι γείτονες μου...με αποτελέσματα...
εγω πλεον την κανω πιο μετρημένα και νιωθω ηθικα όμορφα... δεν θελω άλλο να βασανισω τον εαυτό μου...ακομα και αν και φετος
/

Κι εγω το 9-5 κανω.... αλλα perdikaki μου κ σε σενα 10 μερες 1 κιλο λιγο μου φαινεται...3 κιλα το μηνα ....
Καλα δεν τη σταματαω αλλα θα περιορισω οσο μπορω την απελευθερωση...
Δεν εχουμε αλλες μαρτυριες;;;;

Η αληθεια ειναι οτι ηταν πολυ καλο για ναναι αληθινο...δυστυχως δε νομιζω οτι μπορεις να φας ο.τι κ οσο θες......
Θελει πολυ μετρο κ πολλη προσοχη...
Τηρησα το 8αρο 2 εβδομαδες πιο ακριβως απο ακριβως.....πραγματικα...9 με 5...κι αν δεν εβγαινε ηταν μεχρι 4...7ωρο...δεν το χαλασα στιγμη...ετρωγα ο.τι ήθελα...ναι ...νομιζω οτι αυτο λεει η διαιτα...μα 0 αποτελεσμα.... 2 εβδομαδες κιλα στα ιδια κιλα κ λιγο προς τα πανω....

10 κιλα;;;;;;;;
Σε ποσο καιρο;;;;
Κ τι ετρωγες;;;ο.τι ηθελες;;;
Εγω 3μερο την εκανα ακριβως ... 9 με 5 κανω....ασε.... κρατηθηκα ομως...
Δεν ξερω...με πολλη δυσπιστια την κανω...γιατι δυστυχως τρωω αρκετες βλακειες....σημερα εφαγα 9.τυροπιτα με καφε γλυκο κ πολυ γαλα εβαπορε....μετα λιγες πατατες τηγανητες...μετα 1 λεμονιτα κ στις 4:30 2 πιτες κεμπαπ απολα και μια κοκα κολα.....κ 5 κλειδωσε η πορτα.......
Αχ πες τιποτα για οταν την εκανες.....

Την παρατησα τελικα...κανω τη διαιτα του 8ωρου στο θεμα : πως εχασα τα κιλα χωρις διαιτα.....
Τρωω ο.τι θελω 9 με 5 κ μετα τιποτα...μονο νερο...δεν μπορω να πω αποτελεσματα...νωρις....1 εβδομαδα...αυτη μου αρεσε γιατι δεν ειναι κουραστικη κ οντως χανεις...αλλα αρχισα να κανω βουλημικα επεισοδια κ το φρεναρα...επισης με φοβηθηκα στην αποχη των υδατανθρακων...αχ...τι να πω...