 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 3 [4] 5 »
|
|
46
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 23, 2016, 14:29:08 μμ
|
Σημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω??? Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...ο
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:29:51 μμ
Σημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω??? Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...ο
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:31:01 μμ
δε μου δημοσιεύει όλο το μήνυμα γιατί?  ??μου το χει κάνει κι άλλες φορές και το ξαναγράφω...τωρα πάλι καλά το είχα αντιγράψει πριν πατήσω αποστολή.αααααααα.... Σημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω??? Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...ο
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:33:12 μμ
Χθές το πρωί ήπια μια κούπα γάλα Μεσημέρι 13:00 : 200γρ ωμο - ψητό κοτόπουλο με βραστό μπρόκολο και 50 γρ φέτα και 12 κεράσια Βράδυ 22:00 : ψητό φιλέτο μπούτι ωμό 200γρ και ντομάτα αγγούρι κρεμμύδι και 50γρ φέτα...φρουτάκι δεν έφαγα.... Πάντως μου αρεσει πααααααρα πολύ αυτή η διαιτα... αλλά με διπλάσια ποσότητα κρέατος από τα 100γρ ωμό... είναι εφικτό το 100 ωμό.... το έκανε κάποια? ?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:35:10 μμ
paionia μπορουσε να ήταν καλύτερα αλλά αφού είσαι κάτωωωωωωω είναι μια χαρα!!!!!!! Την κάνεις πλέον ακριβώς; Ποσότητες στο κρέας??? |
|
|
|
|
48
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 22, 2016, 14:35:08 μμ
|
Γεια σας!!!! 86.100!!!!! Αφου πεφτουμε καλα παμε!!!!! Χθες το πρωι δεν ειχα γαλα.... πηγα κομμωτηριο οπωτε πηρα εσπρεσσο φρεντο με πολυ γαλα εβαπορε...ετσι τον επινα κ πριν...τωρα ηταν η αντικατασταση του γαλατος...  Το μεσημερι 4:00 εφαγα 2 καλαμακια (paionia  ) ενα κοτοπουλο κ ενα χοιρινο και μια χωριατικη τρωγοντας το μισο τυρι...φρουτο δεν ειχε... Το βραδυ 9:00 εφαγα 1 μικρη μπριζολιτσα κ βραστα κολοκυθακια...το τυρακι κ 12 κερασια... Κοριτσια τα 100 γρ ωμο ειναι ανεφικτο!!!!!!@@@@@@@÷÷##### Στο πρωτο μηνυμα δεν το αναφερει (ειναι σιγουρο ;;;  )
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 22, 2016, 14:43:17 μμ
Επισης πινω 1 καφε τη μερα με ζαχαρινη... πειραζει;;;; Πως τα πατε;;;;; |
|
|
|
|
49
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 21, 2016, 08:38:31 πμ
|
Καλημερα κοριτσια!!!  86.700 κ σημερα!!!ουτε γραμμαριο...αλλα δεν πειραζει...θα τη δω συνολικα την απωλεια ..αλλα θα μελεταω λιγο λιγο ποιο φαγητο με βοηθαει να πεσω κ ποιο οχι...!!! Πολυ χαιρομαι που εχω εστω εσας τις 2 και κανουμε παρεα η μια στην αλλη!!! Paionia εχεις βρει ωραια κολπακια για να τα καταφερνεις... κι εγω πρεπει να οργανωθω... εχω 2 παιδακια 4 & 6 ετων...ο αντρας μου ερχεται Παρασκευοσαββατοκυριακο γιατι μεχρι τελη Ιουλιου ειναι μαλρια με τη δουλεια του...κ δεν εχω καθολου βοηθεια με τα παιδακια...πρεπει οπωτε να μαγειρευω αλλα φαγητα...αλλα κ να αλοιφω περιτρανες φετες με μερεντα ...χι!@! |
|
|
|
|
50
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 20, 2016, 19:33:24 μμ
|
Paionia ευχαριστω για το μηνυμα!!!! Οχι μια χαρα το καταλαβα Επειδη ετρωγα μεγαλες ποσοτητες φαγητου...αποφασισα να την τιρησω κατα γραμμα την 1η εβδομαδα αλλα χωρις να ζυγιζω...ισως να το εκανα σαν δωρακι μεταβασης στον εαυτο μου... Σημερα εφαγα: Πρωι: 1 κουπα γαλα πληρες 9:00 Μεσημερι : ισως να τα 100 γρ πανσετουλα απο χθες-τυρι φετα ενα κομ/τι περιπου 50γρ θα λεγα-1 μηλο-σαλατα αγγουρι*ντοματα*κρεμμυδι 2:00 Βραδυ: 1 τονο κονσερβα σε λαδι- μαρουλι σαλατα- 30γρ τυρι- 1 πορτοκαλι 7:00... Τελος για σημερα.... Νερο μου απεμεινε.... Αυριο το πρωι το ζυγισμα  Εσυ πως τα πας;;;!!! Γραφετε κ τι τρωτε!!!μαρεσει!!!παιρνω ιδεες!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 20, 2016, 19:35:36 μμ
Ο τονος ηταν των 160gr   |
|
|
|
|
51
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 20, 2016, 09:53:32 πμ
|
  Καλημέρα!!! 1,100kgr μείον την 1η μέρα... 86,700... Το ξέρω δεν είναι καλό να ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά αποφάσισα να το κάνω!!!  Καλημέρα krysti, χαίρομαι να κάνουμε όλες μαζί παρεούλα!!! Νομίζω όμως πως για φαγητά έχει κρέας σαλάτα ή αυγά σαλάτα...όχι φασολάκια... Μήπως αυτό πάει πίσω όλο τον κόπο σου για τη συγκεκριμένη δίαιτα.... Έχετε να προτείνετε κάτι σε χαπι ή σε κρέμα που θα βοηθούσε την όλη δουλειά μας???
|
|
|
|
|
52
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 19, 2016, 22:58:34 μμ
|
Paionia ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!!!!! Αχ...καθε αρχη δυσκολη...κ ποσες διαιτες εχω ξεκινησεξ τα τελευταια 4 χρονια..δε λεγεται... Ας ελπισουμε να ειναι πραγματικη αποφαση... Χαρηκα που σημερα πιστευω οτι καταφερα το πρωτο βηματακι... Πρωι: 9:00 (ξυπνημα 7:00) 1 κουπα γαλα πληρες Μεσημερι: 2:00 (με πεινα...) 3 καλαμακια κοτοπουλο-ντοματινια-1 κομ.τυρι φετα-1 μηλο Βραδυ: 8:00 3 πανσετουλες - ντοματινια-φετα τυρι... (δεν ειχα φρουτο).... Προσπαθησα σημερα 2 lt νερο... |
|
|
|
|
54
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Μάιος 01, 2015, 13:11:46 μμ
|
lilium, αλοίμονο, δεν ήταν απάντηση στο μηνυμά σου, ήθελα να σας το πω και στα λέω! εσυ κάθε άλλο παρα διάθεση έχεις να στενοχωρήσεις κανεναν εδώ μέσα! όποιος κάνει τον κόπο και γράφει σε κάποιον άλλο εδώ, ΄χωρις καν να τον ξερει είναι από τη διάθεση του να βοηθησει στον αγώνα του και τιποτα άλλο και το αναγνωρίζω και σε ευχαριστω! εγω δε διαφονω καθολου ότι είμαι τρελαμένη ... ίσως γιατι μόλις ξεκίνησα και το πήρα πολύ ζεστα το θέμα πως αν τα κάνω από την αρχη σωστα, ίσως έχω ένα καλύτερο αποτέλεσμα στην αρχη που δεινει τα δεδομένα της χημικης αυτης, λέει ότι δε συνίσταται πάνω από 1,5 μήνα... γιαυτο την έβαλα σαν όριο.... με την 23 ημερων με εβαλες σε προβληματισμο.... την ειχα κανει παλαιοτερα και μου αρεσε αλλα δυστυχως δεν την ειχα κανει ακριβως και ειχα μικρη απωλεια.... γιαυτο σκεφτομουν να την ξεκινησω ξανα, τωρα που εχει κλεισει το στομαχι μου με αυτή που κάνουμε... δεν ξερω! εχει ο Θεος, θα σας το ξαναπω όταν πλησιάζω σε κανενα μηνα!!!  |
|
|
|
|
55
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Μάιος 01, 2015, 11:32:39 πμ
|
Όλη μου τη ζωή… Κάνω δίαιτες χρόνια…. Χάνω , παίρνω , χάνω, παίρνω…. Για την ακρίβεια από 1η γυμνασίου που πήγα σε διατροφολόγο για το τοπικό πάχος που είχα ξεκινήσει να κάνω… και ποτέ δεν την εκανα...και κάθε Δευτέρα ξεκίναγα....και κάθε Τρίτη τη σταμάταγα.... έφηβη ήμουν.... στην αρχή της εφηβείας..... μα αυτό έκανε τους γονείς μου να μου γκρινιάζουν για το κάθε τι απαγορευμένο.... και όλα ήταν απαγορευμένα.... "μα δεν είπαμε? δεν ειπες θα ξεκινήσεις διατροφή?? εσυ το ήθελες....".... και ετρωγα κρυφά.... αναζήταγα και φανερά το απαγορευμένο..... και ολο αυτό ενας φαυλος κυκλος.... μετα κατά την 1η λυκείου ήρθαν και οι εμετοί με μέτρο.... όταν πηγα να σπουδάσω σε επαρχειακή πολη η βουλυμία έφτασε στο αποκορύφωμα... παρείγγελνα από δυο ντελίβερι.... εκανα εμετό και ξαναέτρωγα.... 2 το βράδυ τηγάνιζα πατάτες....κεφτεδάκια.... και απογοήτευση και κλάμα και εμετός.... μεσα σε λίγους μήνες είχα παρει 10 κιλά.... πριν κατάφερνα με τις ενοχές με την χάλια ψυχολογία και με την παρουσία των γονιών μου να κρατιέμαι στα 55- 57 κιλά.... όταν σπουδαζα έφτασα 66 σε ελαχιστους μήνες.... παλη πάλι για δαιτα.... όταν ερωτευτηκα τον άντρα μου δεν ήθελα να φάω τίποτα... μονο καρπούζι μου αρκούσε όλη μέρα.... και έφτασα 53 κιλα...... μετα από 2-3 χρονια ξανανέβηκα.... στο γάμο 56 κιλα.... και με τα παιδια το έχασα.... το έχασα πολύ.... 3 χρόνια τώρα με τη γέννα του 2ου παιδιού, τη δυσκολία νανταπεξέλθω στη ζηλια της κόρης μου, τα δυο που έχασα στον 6ο μηνα και 4ο και η εγκυμοσυνη που δεν προχώρησε... μεφεραν εδώ.... ακομα να παλεύω.... να μην αρεσω στον αντρα μου.... μα το πιο σημαντικο....να μην αρεσω σε μένα...... έβλεπα πάντα από μικρή τη μαμά μου να κάνει δίαιτα…αυτό είχα μάθει, αλλωστε έτσι είναι και η κοινωνία μας….με λύπη το λέω αυτό γιατι εμένα η κορουλά μου , 6 ετών τώρα, το ίδιο βλέπει από τη μαμά της και συνεχίζεται η δυστυχής αυτή παράδοση…. «μαμά, ποτε θα πάς στη διατροφολόγο σου? Μαμά ποτε θα πας στον διατροφολόγο σου?, μαμά εσύ αυτό δεν το τρώς, κάνεις δαιτα έ?.......... Σίγουρα μιλάω σε φόρουμ με δίαιτα, αλλά είμαι σίγουρη πως μόνο εσείς μπορείτε να με καταλάβετε…. Δίαιτα…. Το συναίσθημα που σε οδηγεί να φας? Να πάρεις γεύση, να πάρεις ευτυχία και χαρά, να παρεις συνεπώς κιλά…και κάτι να κραυγάζεις…μα κανένας να μην το καταλαβαίνει… να λέει μόνο πίσω σου ή και μπροστά σου πως έγινε έτσι…πως πάχυνε…. Κοψε το φαϊ…μην τρως….λες και είσαι μοιασμα… προσβάλεις την αισθητική…το μοντέλο…. Και συ ο ίδιος όμως το ίδιο πιστεύεις…. Πάντα παλεύεις για έναν άλλο εαυτο… |
|
|
|
|
56
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Μάιος 01, 2015, 10:37:58 πμ
|
Χρησιμοποιώ μαγιονέζα Hellman's real που έχει 0 υδατάνθρακες και την επιτρέπει και η Ατκινς. Λατρεύω τη μαγιονέζα, αλλά όσες έψαξα, έχουν όλες προσθήκη ζάχαρης και ίσως κολλάει τη διαδικασία, βρήκα στο internet συνταγή μαγιονέζας, που αντικαθιστάς τη μουστάρδα με σκορδάκι και αντι για Balsamico που δεν επιτρεπεται θα βάλω λευκό ξυδι. σου την παραθέτω!!! Υλικά (για 2 φλυτζάνια μαγιονέζα) 1 αυγό ολόκληρο + 1 κρόκος (σε θερμοκρασία δωματίου) 130 ml. ελαιόλαδο (όχι αγουρέλαιο γιατί πικρίζει) 130 ml. ηλιέλαιο 1 κ.γ. μουστάρδα Dijon1 κ.σ. ξύδι balsamico λευκό 1 λεμόνι (τον χυμό του) αλάτι, πιπέρι (άν την θέλετε πολύ λευκή χρησιμοποιείστε άσπρο πιπέρι) Προετοιμασία: Βγάζετε όλα τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε απ’ το ψυγείο τουλάχιστον μια ώρα πριν: 2 αυγά, μουστάρδα Dijon κι ένα λεμόνι. Αν βιαζόσαστε, τα βάζετε για 10’ σε μπολ με χλιαρό νερό της βρύσης για να έρθουν πιο γρήγορα στη σωστή θερμοκρασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό μίξερ, μπλέντερ, μούλτι, μίξερ χειρός, μηχανή φραπέ, οτιδήποτε μηχάνημα ανακατεύει με ταχύτητα. Απλώς, αν είναι μεταλλικό το μπολ που θα χρησιμοποιήσετε, ελέγξτε, πριν ξεκινήσετε, πως είναι σε κανονική θερμοκρασία. Αλλιώς, το βρέχετε για 2-3 λεπτά με χλιαρό νερό βρύσης και το σκουπίζετε καλά. Παρασκευή (θέλει μόνο 4′): 1. Ρίχνετε στο μπολ, το ένα αυγό και τον κρόκο, τη μουστάρδα και το ξύδι. 2. Τα χτυπάτε στο μίξερ για περίπου 40” ως 1’, σε υψηλή ταχύτητα. Θα παρατηρήσετε ότι περίπου τότε (ανάλογα και με το μηχάνημα που χρησιμοποιείτε) αρχίζει κάπως να φουσκώνει το μίγμα απ’ τις φυσαλίδες αέρα που έχουν δημιουργηθεί απ’ το χτύπημα. 3. Αρχίζετε να προσθέτετε το ελαιόλαδο σε σταθερή, χαμηλή ροή, ίσα-ίσα να κάνει μια λεπτή γραμμή στο μίγμα που ανακατεύεται. Θα παρατηρήσετε, σε περίπου 30”-40”, ότι το μίγμα, από υγρό αρχίζει σιγά-σιγά να πήζει καθώς το λάδι πλέον ενσωματώνεται σ’ αυτό και δημιουργείται η μαγιονέζα, 4. Συνεχίζετε το χτύπημα και με το ηλιέλαιο. 5. Όταν η μαγιονέζα φτάσει στην επιθυμητή ποσότητα, σταματάτε το χτύπημα, προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, δοκιμάζετε το μίγμα και διορθώνετε στη γεύση σας. 6. Στη συνέχεια, προσθέτετε τον μισό χυμό του λεμονιού, χτυπάτε δυνατά στο μίξερ για λίγα ακόμα δευτερόλεπτα και ξαναδοκιμάζετε, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία μέχρι η γεύση να έρθει εκεί που σας ταιριάζει. 7. Μεταφέρετε τη μαγιονέζα ή σ’ ένα μπολ, βάζοντας από πάνω διαφανή μεμβράνη, ή σε βάζο ή εναλλακτικά σε κλειστό τάπερ και την βάζετε στο ψυγείο. Εκεί διατηρείται περί τις 5-7 μέρες. ανάλογα με το πόσο ανοιγοκλείνετε το ψυγείο σας και πόσο καλά την έχετε σφραγίσει. Αν κάτι πάει στραβά, που δεν θα πάει, οι μόνες συμβουλές που μπορώ να σας δώσω είναι από οδηγίες έγκυρων βιβλίων και sites, μιας και εμένα δεν μου έχει συμβεί “ατύχημα” ποτέ. Αν λοιπόν δείτε ότι η μαγιονέζα σας δεν πήζει, ενώ έχετε ρίξει μέσα περίπου το μισό λάδι συνολικά, μεταφέρετε το αραιό μίγμα σ’ ένα άλλο μπολ. Ρίξτε στον κάδο του μίξερ έναν έξτρα κρόκο αυγού και χτυπήστε τον για μισό λεπτό. Στη συνέχεια ξαναρίχνετε σιγά-σιγά το αραιό μίγμα μέσα στον κάδο, να πήξει. Συνεχίζετε μετά τη διαδικασία από εκεί που είχατε μείνει. Η σπιτική μαγιονέζα ταιριάζει με ψάρια, κρύα πιάτα, πατάτες τηγανιτές, αυγά, σαλάτες, σάντουϊτς, αλλαντικά και ψητά κρεατικά. Πέρα απ’ τη βασική συνταγή, υπάρχουν και πολλές παραλλαγές απ’ τις οποίες σημειώνω εδώ τέσσερις: ΑΓΙΟΛΙ (AIOLI): Αντί για μουστάρδα, βάλτε 4 πολτοποιημένες σκελίδες σκόρδου και λίγο παραπάνω αλάτι – σερβίρεται ιδανικά με πιάτα που έχουν ψάρια, αυγά ή λαχανικά. πηγή από εδώ: https://caruso.gr/spitiki-mayoneza-se-4-lepta/Χθες τα έκανα μαντάρα. Ημουν πάρα πολύ κουρασμένη (κούραση αρκετών ημερών μαζεμένη) και το διαβολάκι μου η Cookie κάθε φορά που είμαι έτσι το καταλαβαίνει αλλά αντιδρά με λάθος τρόπο. Γίνεται επιθετική απέναντί μου. Τα χέρια μου είναι γεμάτα σημάδια, γράφω και πονάω. Και σηκώθηκα τη νύχτα και έφαγα μια φέτα ψωμί  Lilium, μας ευχήθηκες καλό και χαλαρό τριήμερο. Αμ δε! Εχω πολλή δουλειά και αυτά τα, τουλάχιστον, 6 χλμ την ημέρα με πεθαίνουν. Εύχομαι εσείς να περάσετε καλά. Εγώ προς το παρόν κλαίω από την κούραση και για το βαρύ τριήμερο που έχω μπροστά μου. αχ mariavel... σε θαυμάζω.... παρόλη την ψυχολογία σου το παλεύεις.... παλεύεις με τη διατροφή και μπράβο σου!!!!!
Mariavel καταρχάς ευχαριστώ πολύ ,κατα δεύτερον ΕΣΥ ποσά κιλα έχεις χάσει;; Και τι εννοείς λιπαρά;
Julieta ευχαριστώ πολύ, σου εχει πετύχει κι εσένα τη διαιτα; Αα και επίσης παλιά που έκανα διατροφή μου είχαν πει να μην τρώω ψάρι και κρέας την ίδια μέρα,για αυτό ρωτάω
η mariavel γράφει σε επόμενο μήνυμα την απώλεια της σε κιλά στο προηγούμενο μήνυμά της. εγώ να σου πω την αλήθεια δεν έχω ζυγιστεί να δω αποτελεσμά με πραγματικά δεδομένα, αλλά νιώθω πιο ανάλαφρη, πιο ξεπρισμένη.... δεν μου χει πει ακόμα κάποιος ότι αδυνάτησα, αλλα θεωρώ πολύ μικρό το διάστημα των 11ημερών..... |
|
|
|
|
57
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / ΤΟ ΒΡΗΚΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ-ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΑΣ!
|
στις: Μάιος 01, 2015, 09:58:08 πμ
|
Χημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα του ΧούμπλικΧημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα. Χάστε κιλά εύκολα και γρήγορα! ! Επιτρέπονται: Όλα τα κρέατα: αρνί, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό, πάπια, χήνα κότα, γαλοπούλα, συκωταριά μαγειρεμένα και τηγανητά ακόμα αλλά όχι αλευρωμένα. Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά. Επιτρέπονται: 1. λουκάνικα χωριάτικα, καπνιστά κρέατα και ψάρια. Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές όλες οι ποικιλίες, ντομάτες, κρεμμύδια φρέσκα και ξερά, σκόρδο, αγκινάρες, μπρόκολο, σπανάκι, μανιτάρια, βλήτα, αντίδια, ραδίκια, πράσο, λάχανο και τουρσί, κουνουπίδι, ρόκα, αγγούρι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, μαϊντανό, άνηθος, μάραθος,, όλα τα βότανα και μπαχαρικά, αλάτι, ελαιόλαδο, ζωμοί σε κύβο, ξύδι, μηλόξιδο, κρασόξιδο, χυμό λεμονιού, Αυγολέμονο. Σάλτσα φρέσκιας ντομάτας. 2. Επιτρέπεται για ποτό: Ζαχαρίνη, Σόδα χωρίς περιορισμό, καφές κρύος το καλοκαίρι -ζεστός τον χειμώνα. Πράσινο και μαύρο τσάι, λουίζα, ιβίσκος κόκκινος για πρωί βαλεριάνα, χαμομήλι για βράδυ. Μέλι μόνο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Από φρούτα ανά 7 μέρες: λίγα βερίκοκα ή γκρέιπφρουτ κίτρινο. Ποτά ανά 7 μέρες κρασί λευκό, βότκα, ουίσκι. απαγορεύονται: 1. πατάτες, χυμοί, ρύζια, ψωμιά, φρυγανιές, σόγια, γαλακτοκομικά κάθε είδους (φυτικά και λάιτ) αρακάς, κουκιά, ρεβύθια, φασόλια ξερά και φρέσκα, ξηροί καρποί, σοκολάτα, κορν φλέικς, δημητριακά πρωινού, βούτυρο, μαρμελάδες, μέλι, ζάχαρη, ξύδι βαλσάμικο, χυμός λεμόνι του εμπορίου, άλευρα κάθε είδους, σαλάμια και κάθε είδος επεξεργασίας με άμυλα. όλα τα τυριά ακόμα και τα φυτικά, καλαμπόκι. Στην δίαιτα αυτή ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει ποσότητα ανάλογα με το σωματικό βάρος που έχει τώρα και όχι με αυτό που θέλει να φτάσει. Καθώς χάνουμε κιλά μειώνουμε τις μερίδες μας, αλλά όχι από την αρχή. Το φαγητό μας το ετοιμάζουμε εμείς και όχι η μαμά ή ο σύντροφός μας. Εσύ είσαι ο-η υπεύθυνος για το βάρος σου και κανείς άλλος. Ψωνίζουμε κάθε μέρα τι θα φάμε και όχι 1 φορά την βδομάδα. Περπατάμε, αποφεύγουμε την tv, παρκάρουμε μακρυά από το σπίτι κάνουμε αφρόλουτρο αντί για ντους, πλένουμε κάθε μέρα τα δόντια μας, δεν ανακοινώνουμε σε φίλους ότι κάνουμε δίαιτα εκτός αν μας στηρίζουν και δεν μας παρασέρνουν. Βλέπουμε μια κωμωδία αντί για δραματικό. Δεν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα αλλά μετράμε τους πόντους καθημερινά που χάνουμε και τους σημειώνουμε για να μην απογοητευτούμε όταν δεν βλέπουμε μια μέρα την ζυγαριά να κατεβαίνει. Ο εγκέφαλος όταν δεν του δίνουμε υδατάνθρακες κάνει για λίγο κατακράτηση των σωματικών υγρών αλλά συνεχίζει να καίει λίπος. Επιλέγουμε να πιούμε πολύ κρύο τον καφέ η τσάι μας. Τρώμε ζεστό αλλά όχι καυτό το φαγητό μας και δροσερή την σαλάτα μας. Κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός προσπαθώντας να εξισορροπήσει την θερμοκρασία στο στομάχι μας. Οι τσίχλες του εμπορίου έχουν άμυλο και απαγορεύονται. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε τσίχλες ή καραμέλες διαίτης, αποφύγετε τα χρωματισμένα τεχνητά τρόφιμα και ποτά. Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου (Από 1-3 κιλά κατακράτηση) καλό είναι να μην απογοητεύονται αν εκείνες τις μέρες δεν χάνουν βάρος καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει υγρά για να αναπαράγει το αίμα που θα χαθεί. Το ζύγισμα πρέπει να γίνεται σωστά και όχι ότι ώρα θυμηθούμε! Ξυπνάμε το πρωί με ένα καλό τέντωμα στο κρεββάτι μας. Σηκωνόμαστε και κάνουμε διατάσεις. Ετοιμάζουμε καφέ και πρωινό και μετά πάμε τουαλέτα. Βγάζουμε όλα τα ρούχα μας για να ζυγιστούμε. Το σώμα μας χρειάζεται 10 λεπτά όρθιο και με κίνηση το πρωί για να κατανεμηθούν σωστά τα υγρά του και να μας δείξει το σωστό βάρος. Η χρήση πολυβιταμινών είναι προαιρετική. Ο γιατρός τονίζει ότι το φαγητό μας πρέπει να είναι νόστιμο και καλομαγειρεμένο. 2. Happy day: 7-8 μέρα ξεκουράζουμε τον εγκέφαλο μας. Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. Το βράδυ βγαίνουμε ΕΞΩ. Πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η έλλειψη αλκοόλ αυτών των ημερών που έχουν προηγηθεί θα μας ζαλίσει πολύ περισσότερο από ότι συνήθως. Επομένως με μέτρο! Η δίαιτα έχει σίγουρα αποτελέσματα και σε άτομα χωρίς προβλήματα υγείας είναι η ιδανική! Καλή επιτυχία. Πηγη: https://www.greekouzina.gr/chimiki-dieta-15-kilon-ana-mina-tou-choumplik-meros-2o/
Κορίτσια καλημέρα και καλό μήνα!!!! Mariavel ευχαριστώ πολύ πολύ για την απάντηση!!!! Δεν σας έγραψα τον λόγο που δεν ζυγίζομαι…. Πριν τρια χρόνια που γέννησα το γιό μου είχα πάει σε διατροφολόγο…. Από τοτε απελπισμένα σταματούσα κάθε διαιτα γιατι δεν έβλεπα το επιθυμητό αποτέλεσμα… Όχι στο διατροφολόγο γιατί χανω αργα και δεν μπορώ να περιμένω… Πήγα σε τροφική δυσανεξία….πάλι σταμάτησα γιατί δεν έχανα….μετά πάλι σιατροφολόγο…μετά πάλι διατροφική δυσανεξία, μετά χημική αλλά τη σταμάτησα γιατί είχα πολύ στέρηση χωρίς τέλειο αποτέλεσμα…. Ετσι και τώρα…ξερω πως αν ζυγιστώ και δεν δω κάτι πολύ ενθαρυντικό (υποκειμενικο βέβαια αυτό), θα τη σταματήσω…. Αλλά μετά βαίνω προς ανηφόρα και όχι με κάποια καλύτερη λύση…. Πήγα πριν 3 χρόνια στο διατροφολόγο και ήμουν 74,5 κιλα΄΄΄΄ Τώρα έφτασα 84…. Λόγω της ανυπομονησίας μου και της εμμονής μου….
Ρε παιδιά θέλω να με βοηθήσετε,καταρχάς κανει να τρώμε ψάρι και κρέας την ίδια μέρα; Εσείς που χάσατε τα κιλα,το τρώγατε;
Κατα δεύτερον κάθε πέντε μερες εχω σαν βουλιμικες τάσεις και χαλάω τη διαιτα και τρώω ότι βρω,τι να κάνω;;
εγω τρώω και ψάρι και αυγά που άλλοι λένε ότι δεν κάνει αλλά δεν είμαι αλλεργική.... όσον αφορά κρέας ψάρι δεν πειράζει καθόλου!!! δεν είναι και την ίδια ώρα... όπως και νάχει απουσίας γάλακτος... η διατροφή δύσκολα θα κάνει επιπλοκές.... Όπως διάβασα και στο διαδίκτυο , ο οργανισμός μας από την 7η μέρα περίπου, ίσως εσένα από την 5η , αρχίζει να ζορίζεται και να ζητάει ουσίες που έπαιρνε και του λείπουν.... αρχίζει να ζητάει υδατάνθρακα.... οι ορμόνες το κάνουν αυτό και είναι φυσιολογικό.... εσύ κατανόησέ το στο μυαλό σου και στην καρδιά σου ως φυσιολογικό και βάλτο στην άκρη.... εγω αυτό έκανα.... είπα, είναι φυσιολογικό να νιώθω έτσι και έκανα υπομονή.... βέβαια με λίγα depon παραπάνω (2 την ημέρα, γιατί πονάει εξαιρετικά το κεφάλι μου κάθε μέρα 11 τώρα μέρες που κάνω τη διατροφή και πιστεύω λόγω αποτοξίνωσης...θελει πολύ νερό που αμελώ...) αν πάλι δεν μπορείς να κρατηθείς, φάε λίγο τυράκι.... την 7η μέρα..... πήραμε απόφαση μόνες μας να τηρήσουμε αυτή τη διατροφή και θα την κάνουμε.... τόσα κορίτσια την έχουν καταφέρει με θεαματικά αποτελέσματα! όπως και η mariavel! και δεν πάθαν τίποτα!!! βέβαια εγω θα μείνω στον 1,5 μήνα, αν και κατανοώ πως και το να γίνει τρόπος ζωής και που και που να προσθέτουμε κάτι που χρειαζόμαστε και πάλι είναι οκ, όμως το 45 μέρες με βοηθάε3ι να το τηρήσω ακριβως....!!!!
|
|
|
|
|
58
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Απρίλιος 30, 2015, 15:49:19 μμ
|
|
Φίλες μου Γειά σας! 10 η μέρα σήμερα! !!!!! Πραγματικά η δίαιτα μου βγαίνει πιο εύκολα από την αρχή. ..εκείνες οι πρώτες 3 μέρες. .. φρικτες μέχρι να κλείσει το στομάχι. ..
τρώω καθημερινά για πρωινό στις 6 αυγουλακια 3 συνήθως. .. μια ομελέτα και μια βραστά. ...που και που με μπέικον την ομελέτα. ... ενδιάμεσα αγγουράκι. .. μεσημερι 2 ψητό με σαλάτα. ... ή τόνο ή Σολωμό ή κοτόπουλο τηγάνι ή κιμά μαγειρεμένο για μακαρόνια. ... χωρίς τα μακαρόνια. ...χι
για απόγευμα πράσινο τσάι και νωρίς κατά τις 8 το βραδινό. ..πάλι ψητό με σαλάτα. ... σήμερα το βράδυ θα ψήσω πανσέτες . .... με σαλάτα μαρούλι. .. ή αλήθεια είναι ότι μερικές φορές πεινάω ..... ... Θέλω να φάω έστω και μια φρυγανιά. ... Θέλω σουβλάκι πίτα. ... μετά σκέφτομαι πως είναι αρχή και έχω μέλλον ακόμα. ... Έχω τουλάχιστον 25 κιλά να χάσω. ....ξεκίνησα 84
σκέφτηκα να κάνω την δικιά μας για 45 μέρες και μετά να κάνω τη χημική των 23 ημερών. ...και μετά να σταματήσω τις χημικές και να ξεκινήσω διατροφής που έχω από διατροφολόγους. ...
παίρνω κάθε μέρα ένα lipotropic και μια πολύ βιταμίνη. ...
Οι εμπειρες τι πιθανότητα απώλειας μου δινετε;;;;
|
|
|
|
|
59
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Απρίλιος 29, 2015, 11:34:26 πμ
|
|
Κορίτσια Γειά σας! Σας διαβάζω συνέχεια αλλά λόγω του ότι δεν έχω ίντερνετ στο σπίτι δεν μπορώ να σας γράφω και να παίρνω δύναμη. ...έγραφα την προηγούμενη φορά τοΣΑ. ..και σβήστηκαν. ..έγραφα που 2 φορές με είπαν έγκυο μπροστά στον άντρα μου και πήγα να σκάσω. ... αναλυτικά τα περιστατικά. ..
Βοήθειά σας. ...πάλι σβήστηκαν όλα τα υπόλοιπα που έγραφα. ... βλέπει κάποιος διαχειριστής το μηνυμα;;;; γιατί μου παίρνει τις 3 σειρές μονο;;; δεν κάνω κάτι λάθος. ..γράφω το μήνυμα και πατάω αποστολή. ..
Έγραφα ότι έκλεισα αισίως μια εβδομάδα. ..δε ζυγίζομαι ..σε 45 μέρες. ..αχ...θα επανέλθω. ..Λυπάμαι. ..
|
|
|
|
|
60
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Απρίλιος 26, 2015, 18:07:31 μμ
|
|
Κορίτσια γεια σας και απο μένα!!!δυστυχως αυτή την περίοδο δεν έχουμε καθόλου Ίντερνετ σπιτι γιατί χάλασε το ρόστερ μας και λυπάμαι τόσο που σας βρήκα και δεν μπορώ να μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις και δυσκολίες μου...τώρα ήρθαμε στους γονείς μου επίσκεψη και πήρα τον υπολογιστή της μαμάς μου να σας διαβάσω και να γράψω....
Ααααααααααααααααα
Έγραφα ένα κατεβατό μετά απο αυτά και χάθηκαν....
Θα τα ξαναγράψω άλλη φορά....κριμαααααααα,......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
