Kalhmera sthn omorfh parea!!!Egw sunexizw na mhn exw nea..telika mou hr8e periodos(ekei pou eixa ooriksia kai dn to perimena) kai egine to ela na deis..Shmera kanw apergia apo to faghto kai aurio vouuuur sto psito..euthxws pou dn exoume 8alassa ,8a me eixe piasei kata8lipsara.
3 mhnes kai shmera gia na petaksw gia Ellada..eimai polu 8umwmenh me ton eauto mou pou sunexws kanw paraspondies.Toulaxistwn dn parathsa thn gumnastikh,kati einai kai auto..
 Dn mporw oute forema na agorasw gt fovamai oti dn 8a kataferw tpt..o kairos edw einai xalia duo meres
axxxx vre koritsia giati eimai tetoia...gt ekei pou ola pane kala panta 8a vrw tropo na ta skatosw???eeeela mwre den peirazei fae smr na sou fugei kai aurio kanonika..skatoules...kanw trupa sto nero..eimai aparadekth((((((((((((((

Kalhmera koritsopoula mou!!!Oi pontoi sunexizoun na meiwnontai..kratiemai kala mporw na pw..mono pou exasa mia mera gumnastikh dioti o suzhgos htan olh mera spiti.
Margie mou polu miazoume se auto..ekei pou lew..opa..wraia diatrogh-diaiata..kala apotelesmata exw..tsoup 8a diavasw tpt allo sto internet kai mperdeuomai.
pleon dn 8elw na trww, trww kati tsimpies apo faghto...mexri tis 4 to argotero kai meta tpt..ade kana ariani h giaourti araiomeno me nero..(mhn fovaste dn pa8ainw neurikh anoreksia )
kamia mera an ta parw me thn zugaria ,dioti zigizomai ka8e mera,dn trww tpt..kserw einai kako..alla re paidia dn 8elw...

8elw na dw to 6 sthn zugaria...dn antexw allo...kai exei kolhsei sta 76,300....enw dn trww polu..((((((((((((((((((

Καλημέρα μανούλες!! Να χαιρόμαστε τα παιδάκια μας!))
Bettaki ξεκίνησα την Τρίτη) 4 μέρες ήμουν λες και με πέρασε  οδοστροτηρας...πονουσα με την κάθε κίνηση μου..χάλια λέμε!! Λέω να ξεκινήσω και ζουμπα στο σπίτι τις ώρες που λυπεί ο σύζυγος)το μόνο που δεν καταλαβαίνω και αν μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει... Γτ χτες που ανεβηκα ζυγαριά ήμουν πάλι +2??έχω οωρρηξια αυτές τις μέρες.. Παίζει να φταίει αυτό??τα χωρίς χάσει...εκεί που κουτσου -κουτσου τα πάω καλά...+ 2 κιλά και νιώθω ότι δεν κάνω τπτ σωστά... Να προσθέσω ότι δεν έχω πιει αλκοόλ από το προηγούμενο σ/κ....μου φαίνεται ότι στην βάπτιση τις μικρής θα πάω τοφαλος στην Ελλάδα.... Καταστροφή.. ((

Κοριτσια γεια σας!!!Δεν προλαβαινω να σας διαβαζω,το μωρο σαν να βγαζει δοντια και ολη μερα γκρινια..τες πα!
Απο βαρος δν εχω και πολυ καλα αποτελεσματα..75,300 αλλα ξεκινησα γυμναστικη στο σπιτι με την Jillian Michaels ,ουιιι μαναμ αυτη η γυναικα ειναι τρελη!!!!!
Ειμαι μουσκεμα καθε μερα!!με 20-25 ' ασκηση...Αυτο που κανω : 30 days Shred level 1.Καθε επιπεδο αποτελειται απο 10 μερες για οποια ενδιαφερεται!
Αλλα το καλο νεο ειναι οτι μπηκα σε ενα παντελονι που ειχα αγορασει πριν κανα μηνα!!γιουπιιι!!
Μετραω και θερμιδες αλλα προσπαθω να τρωω μονο υγιεινα!
Ατα απο μενα!!

24.04.15                                                      09.05.15
Ημουν κατω απο το στηθος :88cm                   86,5cm
μεση:86                                                        82,5
κοιλια:105                                                     101,5
γοφοι:106                                                      103,5

Καλημερα κοριτσια!!!Ντρεπομαι ,ντρεπομαι,ντροπη μου...+2 κιλα στην ζυγαρια((((
σημερα αποτοξινωση!Αναθεματισμενες παλιομπυρες...
Δεν ξαναπινω....(((

Eva ,καλο σας ταξιδακι!!
MARGIE ναι εχασα σχεδον απο δυο ποντους σε καθε σημειο!!!οοοο...τυχερουλα!!πια μερα διαλεξες για μερα 'μπυρας'?εγω οσο και να γκρινιαζω την μπυρα μου δν την αλλαζω!!Απλα κοιταω να πινω μονο μια μερα..το πολυ δυο!Αλλη ερωτησουλαμηπως ξερει καμια σας..Τζιν με ανθρακικο νερο ειναι πολυ βαρυ?Μου αρεσει πολυ το τσιν με στημενο λαιμ η λεμονι...((

mariaxumos εγω οταν εκανα θεραπεια με αντισ. το ειχα καθηστερησει λιγο ωστε να συμπιπτουν οι καθαρες μερες με την αδεια,αλλα δν θα σου το προτεινα και ειδικα τωρα που κανεις διατροφη...
Μην ξεκινησεις τπτ απο μονη σου..παρε γνωμη απο γυναικολογο!!Γιατι καθε  φαρμακο διαφερει...υπαρχουν ελαφριας και βαριας μορφης..

litsa88 ευχαριστω που απαντησες!!!Καθε μερα εμπαινα!!χιχιχι))κανω κατι παρομοιο απλα για να μην την χαλασω την διατροφη βαζω σε μικρη ποσοτητα οτι φαγητο εχω μαγειρεψει για την οικογενεια και μπορω να πω παω πολυ καλα!!
εαν κολλησω η δω οτι δεν χανω γρηγορα θα ξεκινησω πιστα αυτην!!θα ηθελα πολυ να δω φωτο σου..εισαι στο φβ?η μπορεις μηπως να μου στελεις εδω?

Κορίτσια καλημέρα!!! Μπράβο σε όλες σας !!!Margie. Πολύ καλή η επιλογή σου να πας σε διατροφολογο!! Αν ήξερα κανέναν εδώ θα πήγαινα και εγώ...στο τσακ ήμουν μέχρι που βρήκα εσάς!!))) 
Εγώ λοιπόν σήμερα είμαι 75,800!!(με περίοδο) !Να προσθέσω ότι ξεκίνησα αφού είχα χάσει.τα υγρά! Ξεκίνησα Σάββατο 18-04 και ήμουν 78,900!παρακαλώ!!!και την Τρίτη που σας έγραψα πρώτη Φορά 77!Νιώθω πολύ ελαφριά σε σχέση με πριν! Βέβαια είμαι ακόμα μίλια μακριά από το στόχο μου)αλλά θα τον κατακτησω! έρχεται 3μερο, για το φαγητό δεν φοβάμαι.Νομίζω ξεπερασα αυτήν την φάση του 'να μην μπορώ να αντισταθώ') ο καιρός είναι χάλια.. Και με στεναχωρει... Ούτε βόλτα με το μωρό δεν μπορώ να βγω((αυτά από μένα))καλή μέρα σε όλες σας!!!

Καλησπερα σε ολες τις κοπελες!προς το παρον ειμαι στα ιδια κιλα..κρατηθηκα αψογα το σ/κ!ειμαι πολυ περιφανη για τον εαυτο μου!!
Μου ηρθε η π. εχθες αλλα τα κιλα στο ιδιο επιπεδο σμρ))
οποτε ελπιζω οταν μου τελειωσει να ειμαι μειον))Πηγα εφτιαξα τα νυχια μου και τα μαλλια μου και η αυτοπεποιθηση ειναι στα υψη!!βεβαια και χθες παλι μπυρα επινα αλλα τεσπα το φαγητακι μου κανονικα!
Ημασταν και καλεσμενοι σε τραπεζι αλλα εγω εφαγα σπιτι και εκει ουτε να το κοιταξω το φαγητο))γιουπιιι!!))))

Καλημερα κοριτσια!!!Ειπα θα κρατηθω και θα πιω το πολυ 2...τελικα 4 αδειασα... (η παλιο μπεκρου!)
αλλα  δν εβαλα γραμμαριο!!!
εφαγα δυο πιρουνιες στηθος κοτοπουλο στην σχαρα!!ποσο τελειο παιζει να ηταν???!!!

 Elenakigr να σου στειλω γερμανιας να δοκιμασεις.?? .το ιδιο με την σοκολατα που λες..εθισμος!!
παιδια ψηνει κατω ο κουνιαδος μου σε λιγο ερχετε και ο ανδρας μου...θα γινει το φονικο(((((

εγω μια ανορθωση στηθους θα την εκανα παντως 

Ιωαννααααααααααα!!!!!!!!!ιουυυυυυυυυ....
Το πιο τραγικο ειναι οτι εδωσαν λεφτα για να προσθεσουν απο οτι εμαθα...
προσωπικα δν μου αρεσουν καθολου..

---

BettakiΛες να πιω καμια vodka βισσινο αντι για μπυρα?
ιωαννα το ιου πηγαινε για αυτες τις ψεφτικες...αν ειχαμε τα λεφτα τους.....

Elenakigr!Καλωσορισες!!!Τι ωραια γινομαστε πιο πολλες!!! !Γραψε μας τι αποτελει το μενου τις ημερας σου συνηθως?!
Και αν κανεις καποια συγκεκριμενη διατροφη))

bettaki ,το μονο σιγουρο!!!!Και δν θα ξαναπω ψεματα στον εαυτο μου!!!τυπου ελα μωρε και ετσι καλα εισαι..δν βλεπεις την κορη τισ Μιχαλενας..που ειναι σαν ντουλαπα?(παραδειγμα)
Αχχχχχχχχχχχχχχχ φραιταγκ που λεν και η γερμανοι και αρχιζουν να  μου τρεχουν τα σαλια για μπυρα...εξω εχει 23 περιπου βαθμους..τα πουλακια τιτιβιζουν,η μελλισουλες αγκαλια..και εχω κρυα μπυρα στο ψυγειοοοοοοοοοοοο.
Δεν κανει ρημα...αλλα δεν βαριεσαι..?!