Καλημέρα και απο μένα !

Από την ηλιόλουστη  Κέρκυρα! Δεν έχω ζυγιστεί έπειτα από την Παρασκευή, αλλά νιώθω πιο ανάλαφρη και τα πρώτα σημάδια φαίνονται στα ρούχα μου.
Πλέον δεν πεινάω και προσπαθώ να πίνω νερό ! Βέβαια ακόμα δεν έχω καταφέρει τα δύο λίτρα αλλά είμαι σε ένα πολύ καλό στάδιο !
Συνεχίζω και την γυμναστική, πηγαίνω μόνο 2 φορές την  εβδομάδα από 30 λεπτά και κάνω ένα ιδιαίτερο διάδρομο που λειτουργεί υπό πίεση. Μου είπαν ότι αντιστοιχεί σε 2 ώρες κανονικού διαδρόμου.

Αυτά από εμένα, καλή δύναμη σε όλου!

Το καλοκαίρι είναι στη γωνία ! 
 

Καλησπέρα κορίτσια,

Συνοδοιπόροι μου  σε αυτόν τον δύσκολο αγώνα !
 Εγώ ξεκίνησα 23/4 στα 76 κιλα και χθες 4/5 η ζυγαριά έδειξε 73,9 !
Για τον δικό μου μεταβολισμό που είναι διαλυμένος όχι άσχημα αν σκεφτείτε ότι στα μέσα της εβδομάδας αδιαθέτησα. Ωστόσο υπάρχουν πράγματα που θα ήθελα να βελτίώσω

1) Δεν πίνω νερό !
2) Κάποιες ημέρες δεν τρώω πρωινό και απογευματινό
3) Καταναλώνω περισσότερο χοιρινό κρέας παρά κοτόπουλο και  μοσχάρι !

Ενδεικτικά τι τρώτε σε μία ημέρα ?

Καλησπέρα σε όλους !

Σας διαβάζω καθημερινά εδώ από τις 20/4 όπου ξεκίνησα και εγώ την προσπάθεια μου !
Είμαι 32 ετών, 1,65 και 77 κιλά ! Πως το κατάφερα αυτό? Ακόμη δεν ξέρω!! Πριν ένα έτος βγήκα από το μαιευτήριο 72 κιλα ! Ο,τι έγινε, έγινε !
Λοιπόν τηρώ την δίαιτα μέχρι στιγμής πιστά ! Χθες 29/4 η ζυγαριά έδειξε 74,8 !
Όπως το υπολογίζω χάνω 300 γρ ημερησίως ! Ικανοποιητικά μπορώ να πω για αρχή!

Επίσης ξεκίνησα και γυμναστήριο, μόνο διάδρομο με την μέθοδο vacumove !  Θα σας πω αποτελέσματα... θα τα λέμε έτσι