 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 [3]
|
|
39
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα με ομάδες τροφών - 40 ημερών
|
στις: Ιούνιος 09, 2015, 17:19:37 μμ
|
Σημερα κλεινω δυο εβδομαδες! αν και δεν εχω τελειωσει με την περιοδο μου (κ δεν πρεπει να ζυγιζομαι), η ζυγαρια εδειξε 72,9! Συνολο -1,6. Ειμαι πολυ ευχαριστημενη, γιατι αυτη η εβδομαδα ηταν δυσκολη: ημουν κ αρρωστη κανα δυο μερες....και δεν ακολουθησα συνδυασμο...επεσε πολυ φρυγανια, κοκα κολα, ρυζι με λεμονι κτλ...καταλαβαινετε  |
|
|
|
|
40
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα με ομάδες τροφών - 40 ημερών
|
στις: Ιούνιος 02, 2015, 13:31:34 μμ
|
Σήμερα 73,4!!! Αρα -1,1 σε μια εβδομαδα!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 02, 2015, 18:33:45 μμ
9:00=1 κουλουρι Θεσ/κης κ 1 κρυο πρασινο τσάι 13:00= χοιρινό σχάρας κ σαλάτα κ cola light 17:00=Μπριάμ κ αρκετό ψωμάκι Για να δουμε τι επιπτώσεις θα έχουν αύριο τα γλυκαντικα....πειραματίζομαι!!!!! Αν ξέρει κάποιος αν επιτρέπονται τα γλυκαντικα σ αυτή τη διατροφή,ας γράψει!!! Επίσης,αν παλι κάποιος ξέρει σε ποια κατηγορία μπαίνουν το γάλα κ τα μανιτάρια....ας με διαφωτίσει! Μ αρέσουν κ τα δυο!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 02, 2015, 22:51:30 μμ
21:00=1κουπα γάλα κ 1φρουτακι Αυτά για σήμερα!!! Αχ!!! Μονη μου γράφω...κανεις για συμπαράσταση?  ?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 03, 2015, 10:55:49 πμ
Σε 3-4 μέρες περιμένω την περίοδο μου.απο τώρα κ για 1 εβδομαδα κ κάτι δεν ζυγιζομαι....τα λέμε σε μερικές μέρες!!!! |
|
|
|
|
41
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα με ομάδες τροφών - 40 ημερών
|
στις: Μάιος 30, 2015, 13:47:10 μμ
|
Ακομη μισο κιλο κατω! Συνολο 1 κιλο κάτω σε 3 μέρες!!!Αρχιζω κ παιρνω φορα οπως παλια!Σημερα βεβαια θα χαλασω ενα γευμα γιατι εχουμε εξοδο!Απο αυριο ομως παλι στον ισιο δρομο!Εξαλλου αν χαλαμε 1 γευμα αραια κ που δεν κανουμε κακο! Αντιθετως, παιρνουμε δυναμεις!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 31, 2015, 09:21:48 πμ
Σήμερα η ζυγαριά έδειξε το ίδιο,λόγω του χθεσινου παραστρατηματος. Το μενού της ημερας 09:00=2 φ μαυρο ψωμί με βιταμ κ λίγο μέλι+1μπανανα 13:00=μπριαμ+ντοματοσαλατα+1 φ ψωμί 18:00=??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 01, 2015, 11:05:00 πμ
Σημερα εδειξε +300 γρ. Τα χθεσινα ?? στις 18:00 εγιναν παλι παρασπονδια εξοδου...Η bistro δεν ειχε τιποτα που να με βολευει στο συνδυασμο...Δεν ανησυχω...Παντα ετσι γινοταν κ παλιοτερα που την εκανα κ την επομενη μερα ολα οκ!Οταν ειμαι καπου εξω (που δεν ειναι συχνα, απλα αυτες οι μερες λογω 3ημερου Αγ.Πνευματος ηταν εξαιρεση)κ δεν βολευει για συνδυασμο, χωρις να σκεφτω θα παρω αυτο που μ αρεσει κ θα τον σπασω. δεν ειναι ωραιο να χαλας την παρεα ουτε να μενεις νηστικη. 09:30=2 φ μαυρο ψωμι με μαργαρινη κ λιγο μελι 13:30=μπιφτεκια (χωρις ψωμι) με μουσταρδα κ σαλατα μαρουλι 18:00=σαλατα με ρυζοτο (ρυζι με διαφ λαχανικα) 22:00=1 κουπα γαλα οι δικοι μου θα φανε μπιφτεκακια με ριζοτο, αλλα εγω οπως καταλαβατε θα τα χωρισω... Πρωτος μου στοχος ειναι τα 69 kg 74,5-1=73,5 73,5+0,3=73,8 Αρα, -0,7kg σε 6 μερες με 2 παραστρατηματα! κ το κυριοτερο, αισθανομαι ηδη ενα μικρο ξεφουσκωμα χωρις να εχω πεινασει... cu tomorrow!!!!!! |
|
|
|
|
42
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα με ομάδες τροφών - 40 ημερών
|
στις: Μάιος 28, 2015, 12:03:12 μμ
|
Ξεκίνησα εδώ κ δυο μέρες και κατέβηκε ηδη μισο κιλό...είναι μια διατροφή που ακολουθησα πριν απο χρόνια και έχασα 4 κιλά συντομα κ εφτασα τα κανονικά μου.για 3 χρόνια δεν τα ξαναπηρα τηρώντας αυτή τη διατροφή 4 μέρες/εβδομαδα και ΠΣΚ έτρωγα οτι ήθελα...τώρα την ξεκινώ παλι λόγω κιλών εγκυμοσύνης...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 28, 2015, 12:18:53 μμ
Πολύ καλη φιλη μου, έκανε αυτή τη διατροφη και έχασε 8 κιλά σε 40 μέρες! Απο 76 πήγε 68..αυτή μου τη σύστησε...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 28, 2015, 23:49:32 μμ
Έχω να τονισω , πως η απεριοριστη ποσοτητα των τροφων για εμενα δεν λειτουργησε. Γι αυτο ετρωγα μεχρι να χορτασω και οχι να σκασω! Πολυ σημαντικο... Επίσης, ποτε δεν εφαγα φρεσκο βουτυρο, μονο μαργαρινη. Τελος, δεν ετρωγα ως πολυ αργα το βραδυ. Γενικα, τη θεωρω μια ξεκουραστη διατροφη (για εμενα που δεν μπορω να τηρησω διαιτα πανω απο μια βδομαδα).
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 29, 2015, 09:18:33 πμ
παραδειγμα ημερας 08:30=1 μπανανα, 1 φ μαυρο ψωμι με ταχινι κ μελι (μονο 1 κ.σ. ημερησιως) και αλλη 1 με μαργαρινη 12:30=2 κριτσινια κ 1 μπανανα 16:30=μαρουλοσαλατα με τονο κ 1 φρ. χυμο πορτοκαλι 20:30=ζυμαρικα με ντοματα-ελαιολαδο-ριγανη (1 πιατο) Τρωγοντας περιπου ετσι, εχασα τοτε 2 κιλα την πρωτη εβδομαδα και από 1 τις επομενες δυο εβδομαδες. και ημουν σχετικα λιγα κιλα (67-4=63). μετα εκανα την "αυτοσχεδια" συντηρηση που εγραψα παραπανω... Σημερα ειναι η τριτη μου μερα...τις 2 προηγουμενες κατεβηκα μισο κιλο οπως ξαναειπα. μακαρι να εχω την ιδια επιτυχια που ειχα πριν χρονια με αυτη την διατροφη. πρεπει οπωσδηποτε να ξεφορτωθω τα κιλα της εγκυμοσυνης, που δεν μονο 4 αυτη τη φορα... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
