γεια σας κοριτσια.ελπιζω να ειστε πιστες στο προγραμμα.σημερα επεσα στα 79.6 απο 83.5 στιις 15 μαη.αλλα εκανα αρκετες παρασπονδιες.εχω αδυναμια στο ψωμι και τις πατατες και ξερω πως αυτα με παχαινουν.πρωτος μου στοχος τα 70 κιλα 1η ιουλιου και τα 65 κιλα πρωτη αυγουστου
τοσο ημουν πριν 12 χρονια και για παρα πολλα χρονια.τωρα στα 42 μου χανω ποιο δυσκολα αλλα το σωμα μου μαζευει παρολο που δεν κανω γυμναστικη *μονο περπατημα 30 λεπτα καθε μερα και δεν πινω νερο.εχω μια ερωτηση ο τοματοχυμος και τα τοματακια σε κονσερβα του εμποριου επιτρεπονται? θα προσπαθησω να ειμαι πιστη στο προγραμμα πραγμα δυσκολο με το σπασιμο νευρων απο την 16χρονη κορη μου και το διαβασμα του 10χρονου γιου μου.

μπραβο lilium -schoolteacher για τις απωλειες σας.την παρασκευη κλεινω μια βδομαδα και εχω χασει 2 κιλα αν και χτες με τον ημητελικο γιουροβιζιον εφαγα ξηρους καρπους. πειρασμος η τηλεοραση .την ειχα ξανακανει πριν κανα μηνα για μια βδομαδα και ειχα χασει τρια τεσσερα κιλα.στοχος να χασω καμια 15αρια μεχρι τον αυγουστο.εσεις κοριτσια κανετε πολυ γυμναστικη γιατι εγω μονο περπατιμα κανω.

καλημερα κοριτσια.ευχομαι σε ολες μια ευχαριστη κυριακη.mariavel ανθρωπος εισαι και οχι ρομποτ.καθε μερα ειναι μια καινουρια αρχη.το προβλημα του νυχτερινου φαγητου το εχω και εγω.προσπαθω να κοιμαμαι νωρις το βραδυκαι οταν ο αντρας μου τρωει πατατακια κ.τ.λ με το ουισκι του το βραδυ εχω διπλα μου ενα μπολ με καροτα και αγγουρια για μενα.μεγαλος πειρασμος.στα δικα μου τωρα σε 2 μερες εχασα μονο μισο κιλο αλλα ξεφουσκωσα λιγο μειον 3 ποντους απο τα *ψωμακια* που εχω το μεγαλο προβλημα ειναι κατι καλο.

ευχαριστω για τις απαντησεις σας κοριτσια.σε μια βδομαδα που θα ζυγηστω θα σας ξαναγραπσω.αρχιζω με περπατημα και βλεπουμε

γεια σας κοριτσια.ξεκηνω σημερα στα 83.5 .μια ερωτηση τσιχλες χωρις ζαχαρη επιτρεπεται.με τη γυμναστικη δεν τα παω καλα.πειραζει αν δεν πινω νερο.