Καλημέρα κι από εμένα!!!

Eva, ναι, έχεις απόλυτο δίκιο σχετικά με φρούτα και λαχανικά, είναι απαραίτητα για σωστή διατροφή. Φρούτα τρώω σχεδόν κάθε μέρα, όσο για σαλάτες, ανάλογα τι φαγητό υπάρχει  Πχ με το σπανακόρυζο όχι, αλλά χτες με το ψάρι εννοείται!

Ameli, καλό κουράγιο- επιμονή - υπομονή.

Στο μεταξύ, εχτές έφαγα ωραία και καλά το ψάράκι μου, αλλά το βράδυ προέκυψε ταβέρνα, και τσάκισα τα παϊδάκια και τα διάφορα.

Το αστείο είναι ότι σήμερα το πρωί ζυγίστηκα και με έδειχνε 76.4  Νομίζω ο οργανισμός μου έχει μπερδευτεί λίγο με τη δίαιτα και δεν ξέρει κατά που να πάει 

Ευχαριστώ!! 
Αυτό που κάνω, βασικά, είναι να βρίσκω ένα φαί που να έχει σχετικά λίγες θερμίδες, να φτιάγνω μια ποσότητα λίγο πιο μεγάλη από αυτή που θα έτρωγα κανονικά για μεσημέρι και να το τρώω σε 3-4 δόσεις από μεσημέρι ως βράδυ. Πχ την πρώτη μέρα που έκοψα την άλλη δίαιτα, έφτιαξα φακές άλαδες, πρόσθεσα λάδι στην κατσαρόλα αφού τελείωσα το μαγείρεμα και έφαγα λίγο κατά τις 4 το μεσημέρι, λίγο ακόμα πιο αργά το απόγευμα και ό,τι λίγο είχε μείνει για βράδυ. Όλα αυτά με μισή φέτα ψωμί όλη μέρα (κανονικά τρώω 1-2 φέτες κάθε γευμα). Εχτές έκανα το ίδιο με σπανακόρυζο, σήμερα με αγκινάρες, αυριο μάλλον για ψάρι με βλέπω.

Για να είμαι ειλικρινής δεν ξέρω αν θα έχει αποτελέσματα, σήμερα ζυγίστηκα το πρωί και ήμουν μισό κιλό πάνω 

Βέβαια εγώ ποτέ δεν είχα τελείως σταθερό βάρος, "έπαιζα" μεταξύ 1-2 κιλών. Πάντως είμαι σίγουρη ότι συνολικά τρώω πολύ λιγότερο απ' ό,τι πριν και το βασικό δεν πεινάω. Οπότε δεν μπορεί, κάτι θα χάσω τελικά.

Καλή δύναμη σε όλους/όλες!!!

Καλησπέρα, χρόνια πολλά σε όσους/όσες γιορτάζουν

Παρακολουθώ το forum εδώ και μερικές μέρες και αποφάσισα τελικά να συμμετέχω κι εγώ. Είμαι 36 χρονών, ύψος 1.63. Πάχυνα πάρα πολύ μέσα σε δύο χρόνια (πάνω από 20+ κιλά) και εδώ και δύο χρόνια παίζω μεταξύ 80-82 κιλών. Είδα σε ένα άλλο θέμα εδώ τη δίαιτα "10 κιλά σε 23 μέρες", την ξεκίνησα, έχανα γρήγορα, αλλά τελειώνοντας τις μέρες με τις μπριζόλες ήμουν χάλια, ανάκατο στομάχι, δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου και δεν κατέβαινε μπουκιά κάτω απ' την μπριζόλα (νομίζω ότι τις σιχάθηκα για πάντα).

Εδώ και δύο μέρες την έκοψα και ακολουθώ μια δίαιτα δικής μου έμπνευσης

Αποτελέσματα ως τώρα:
Από: 82 κιλά (11/5/15)
Σήμερα το απόγευμα: 76,9 (21/5/15)

και βλέπουμε...

Καλό κουράγιο σε όλους/ες