Να'μαι και εγωωωω...
Μου λειψατε όλες.
Βέβαια δεν σας ξέχασα, διάβαζα τα νέα σας απλά δεν προλαβα τόσο καιρό να σας γράψω τα δικά μου.
Μετά τις διακοπές ξεκίνησα αμέσως φροντιστήριο. Τι να κάνω όμως;;; Υπομονή 2 χρόνια ακόμα.
Λοιπόν εγώ όπως έγραψα την τελευταία φορά είχα κολλήσει μια εβδομάδα δεν έχανα τίποτα. Μετά σταμάτησα τη δίαιτα για μια εβδομάδα αλλά μετά πήγαμε διακοπές με την οικογένειά μου και δεν μπορούσα να κάνω τη δίαιτα διότι στη θάλασσα έτρωγα και τις "απαγορευμένες "τροφές π.χ φρούτα. Αλλά ξαναξεκινησα στη 1/9 και σε 3 μέρες -2,5 κιλά.
Χαιρομαι πολύ που ξανα μαζευόμαστε. Κουράγιο όλες θα τα καταφέρουμε υποστηριζοντας η μία την άλλη. Δεν ξέρω αν θα σας γράφω συχνά τους επόμενους μήνες αλλά θα μαθαίνω τα νέα σας.

Καλησπέρα κορίτσια ελπίζω να μην έχετε κολλήσει όπως εγώ.  Λοιπόν αποφάσισα να την σταματήσω για  3 μέρες και να την ξαναξεκινήσω. Επίσης σκέφτομαι να πάρω και λιποδιαλυτες. Εσείς τι λέτε; 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 23, 2015, 19:59:05 μμ

---

Maraki μπες στο runningnews  πήγαινε στα άρθρα και διάλεξε την κατηγορία γυμναστική. Έχει διάφορα άρθρα με ασκήσεις για όλο το σώμα 

Mariori η σπιρουλινα μάλλον δεν σε βοηθάει γιατί έχει υδατάνθρακες, εγώ παίρνω την aeropolivit της superfoods, είναι σπρέι νομίζω πως δεν έχει υδατάνθρακες αλλά δεν είμαι και σίγουρη 

Καλησπέρα σε όλους, ice tea χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται; 

Καλησπέρα σε όλους, χρειάζομαι την βοήθεια σας .Τις πρώτες δύο μέρες έχασα  δύο κιλά αλλά τώρα έχω κολλήσει. Πείτε μου ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που κάνετε εσείς και χάσατε πάνω από 10 κιλα σε ένα μήνα.

Πρέπει οι πρωτεΐνες να είναι περισσότερες από τα λαχανικά; 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 14, 2015, 19:20:35 μμ

---

Συγγνώμη ήμουν λίγο απότομη πριν αλλά βιαζόμουν. Λοιπόν, καλησπέρα σε όλη την παρέα, Christina καλώς ήρθες. Κι εγώ ξεκίνησα πριν τέσσερις μέρες  και θέλω  μέχρι τις 15Αυγούστου να χάσω 10-13 κιλά. Ελπίζω να φτάσεις στον στόχο σου.  .

Lilium τον πρώτο μήνα πόσα έχασες;

Mariori1981 ευχαριστώ πολύ μου δώσατε  πολύ κουράγιο. Όμως φοβάμαι μην τα ξαναβάλω τα κιλά όταν σταματήσω την δίαιτα  .Εσείς πήρατε πίσω τα κιλά;

Γειά σε όλους και συγχαρητήρια για τις απώλειες σας! Διαβάζω εδώ και καιρό αυτή τη δίαιτα αλλά δεν ήμουν σίγουρη αν θέλω να την ξεκινήσω. Παρόλα αυτά    το πήρα απόφαση,ξεκίνησα χθες και έχασα 1 κιλό . Θέλω επίσης να ρωτήσω αν την έχει κάνει καμία για ένα μήνα χωρίς ατασθαλίες και αν έχει χάσει όντως 20 κιλά ή έστω 13-15. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα γιατί πρέπει μέχρι τις 15 Αυγούστου να έχω χάσει  τουλάχιστον 15 κιλά