Γεια σας! δεν εχω καθολου χρόνο και δεν προλαβαινω να δίνω τις αναφορες μου. σας διαβαζω ομως τοβραδυ απο το κινητο αλλα κουραγιο να γραψω καθολου.
λοιπόν την πρωτη μου βδομαδα απο την επανεναρξη εχασα 2.2 πολυ ικανοποιημενη ειμαι απο αυτο . απο την τριτη το πρωι ομως που ημουν 79,7 κολλησα. αχχχ γιατι??? το προγραμμα το τηρω κανονικα και τρωω και πρωινο που παλιοτερα δεν ετρωγα. σημερα με φοβαμαι πολύ. δεν ξερω αν θα καταφερω να κρατηθω γιατι απογοητευτηκα...φιλια σε ολες καλη συνεχεια

Καλημερα! εγω ξαναξεκιναω σήμερα! ντρεπομαι που το λεω αλλα έκανα ένα μεγάλο τελικά διαλειμα.ελπιζω να τα καταφερω γιατι τον τελευταιο καιρο ζοριζομαι πολύ και κανω βλακειες με το φαγητο. φιλια καλη συνεχεια

Καλημέρα! εγώ από 30/10 έως χθες την είχα σταματήσει την δίαιτα λογω των προβλημάτων που μου παρουσίασε . 2 μέρες αφού την σταμάτησα μου πέρασαν όλα και ο πόνος στο στόμα και η εξάντληση όλα. τέλος πάντων 12 μέρες δεν έκανα καθόλου δίαιτα έτρωγα κανονικό και έφαγα αρκετά γλυκά ,σουβλάκια, ψωμιά. λοιπόν με μια τόσο ελεύθερη και πλούσια  διατροφή  πήρα μόνο 1.400.
ξαναξεκιναω σήμερα .έχω σκοπό να την κάνω δέκα μέρες και μετά να προσθέσω και εγώ κάτι στο πρωινό όπως το γάλα με το μήλο που κάνει η φίλη μας.

Στοματικη λοιμωξη σιγουρα δεν εχω γιατι πήγα σε γιατρο . τα νυχια μου οχι δεν τα τρωω. τον ιδιο πόνο τον ειχα και πριν δυο βδομαδες και ενω την παρασκευη πόναγα το σαββατο  ειχα γαμο και την χαλασα απο το πρωι και την κυριακη δεν ειχα καθολου πόνο ουτε τις επομενες μερες. με ξαναπιασε τωρα μετα απο 2 και κατι βδομαδες.θα δουμε. αυριο θα την χαλασω γιατι θα βγουμε για την γιορτη μου και θελω να το ευχαριστηθω μια και εχω και καιρο να βγω βραδυ οπότε θα δουμε πως θα μαι την κυραικη

Καλησπερα!

Σημερινη αναφορα
Πρωινο: -
Μεσημεριανο: μιση μεριδα γυρο κ 3-4 κομματια λουκανικο ( ειχαμε βγειβεξω για φαγητο)
Βραδυνο: ενα μικρο πιατο φρικασε

Τωρα νομιζω νοιωθω καπως καλυτερα.θα δουμε.
Φιλια καλη συνεχεια!!!

Γεια σου! εγω τρώω καθημερινα λαχανικα. ( ντοματα αγγουρι ) ανα δυο μερες ομελετα με 2 πιπεριες ενα κολοκυθακι μια μελιτζανα κ ντοματα. 2 γευματα την εβδομαδα απαρτιζονται απο λαχανικα. μελιτζανες στο φουρνο, αγκιναρες ,χθες εφαγα φρικασε παρολα αυτα ειμαι χαλια. με το ζορι κρατιεμαι μεχρι το σαββατο γιατι δεν θελω να την χαλασω ... πηγα σημερα στον ωρλ μου δεν ειδε κατι στο στομα μου αν και σήμερα δεν μπορω ουτε νερο να πιω ποναω τρομερα κ με εβρισε και αυτος για την διετα...με εστειλε για εξετασεις.... δεν τις εκανα θα δω απο βδομαδα

χθεσινη αναφορα

πρωινο: 2 κουταλιες λαχανικα απο το φρικασε που εκανε η μαμα μοθ
μεσημεριανο: ενα πιατο φρικασε
βραδυνο: ομελετα με πιπεριες κ μανιταρια

Καλημερα!!!
Ελπιζω να ειστε ολες καλα!!! Η χθεσινη μου αναφορα

Πρωινο: λιγη ομελετα με κολοκυθακι μελιτζανα ( απο προχυες το βραδυ)
Μεσημεριανο: δυο καλαμακια χοιρινα
Βραδυνο: ενα κομματι χοιρινο ψητο κ ενα κομματι κατσικακι ψητο.ειχαμε παει επισκεψη σε γιορτη .αντισταθηκα στα φαγητα αλλα κατι η γιορτη κ η παρεα κατι η ενταση ολης της μερας ( ενφια φπα χαλια ολα μαζι.....) ηπια τρια ποτακια βοτκα με παγο κ μερικες σταγονες φυσικου λεμονιου. Παρα τα ποτα ομως σημερα ημουν μειοβ 600 γρ.

Παντως εχω να πω οτι εχω αρχισει να μην νοιωθω καλα...παρα τις βιταμινες εχω παθει το εξης.οταν παω να φαω σκετο κρεας οπως τα καλαμακια η το χοιρινο νοιωθω εναν φρικτο πονο στον ουρανισκο μου.οση ωρα τρωω υπογερω.αυτο το ειχα ξαναπαθει κ πριν δυο βδομαδες κ το σκ που την χαλασα ως δθα μαγειας μου πετασαε.το συζηταγα χθες με εναν φιλο μας που ειναι γιατρος κ μου ειπε οτι κανω οτι χειροτερο κ αν δεν επαθα θα πθω αβιταμινωση... εγω παντως συνεχιζω..σκεφτομαι το σαββατο που θα βγουμε για την γιορτη μου να εχω μια ελευθερη μερα κ να συνεχισω πιο δυνατη....δεν ξερω θα δουμε...ελπιζω σημετα ου εχω φρικασε να μγν εχω παλι ενοχλησεις...

Φιλια αυγνωμη αν με το καλημετα σας ζαλισα

Kαλησπέρα! εννοειται οτι δεν παρεξηγούμε και ευχαριστω για τις συμβουλες. η αληθεια ειναι οτι παντα σε ολη μου τη ζωη ειχα αστατο ωραριο φαγητου συνηθως ετρωγα μια φορα το βραδακι. ποτε δεν ειχε χρειστει να κανω διετα ημουν παντα 2-3 κιλα πανω κάτω. μεχρι που εμεινα εγκυος και ο κατεστραμενος μεταβολισμός μου ( απο το διατροφικο μου πρόγαμμα ) με τσακισε. τωρα προσπαθω να τρωω σωστα 3 γευματα αλλα αυτην την βδομαδα ειμαι τοσο κουρασμενη που πραγματικα δεν εχω ορεξη να φαω... χθες ας πουμε το βραδυ που εφαγα το αγγουρι και αυτο για να το φαω οχι οτι το ηθελα η σκεψη και μονο να μπω στην κουζινα να φτιαξω κατι ειδικο για μενα μου προκαλουσε πονοκεφαλο. σημερα ηρθε ο αντρας μου με μια κρεατοσουπα απο την πεθερα μου και μου λεει " νομιζω μπορεις να φας και εσυ απο αυτο" πηρα μια χαρα που δεν θα μαγειρευα εχτρα για μενα μεχρι που ειδα μικρα μικρα κομματακια πατατασ... οπότε

Πρωινο: -
Μεσημεριανο: 2 καλαμακια χοιρινο στην δουλεια
Βραδυνο: Ομελετα ( 1 κολοκυθακι τριμενο μια πιπερια τριμενη κρεμμυδι ντοματα και ενα αυγο) κρατησα και λιγο απο αυτο για να φαω αυριο το πρωι.

Καλημερα!!! 81.4 σήμερα ( μειον 1,5 κιλό αυτην την εβδομαδα ). θεωρω οτι ειναι καλα δεδομενου το τοσο αστατου ωραριου στα γευματα μου και της ελλειψης του πρωινου. αυτες τις μερες παντως δεν εχω καθολου ορεξη για φαγητο. νομιζω δεν μου αρεσει τιποτα πια... τα βαρεθηκα ... τελος παντων σημερα ειναι μερα γιορτης και οχι γκρίνιας...

Σαββατο

Πρωινό: -
Μεσημεριανμο: 2 πανσετες ψητες
Βραδυνο: 1/2 μεριδα γύρο και 1 καλαμακι κοτόπουλο

Κυριακη

Πρωινό: -
Μεσημεριανο: λιγο κοτοπουλο ( 1/4 απο το στηθος) με κολοκυθακια
βραδυνο: 1/2 αγγουρι 2 σφηνακια βοτκα

Σημερα να δω πως θα την βγαλω καθαρη που θα φτιαξω σοκολατοπιτα για την γιορτη

Καλησπερα κοριτσια! Οι δικες μου αναφορες
Πεμπτη
Πρωι :-
Μεσημερι:  ομελετα με λαχανικα ( πιπερια κολοκυθι ντοματα)
Βραδυ: μιση μεριδα γυρο χοιρινο κ νροματα

Παρασκςυη
Πρωι: -
Μεσημερι:  αθερινα τηγανιτη χωρις αλευρι κ κουνουπιδι με λεμονι αλατι
Βραδυ: ενα αγγουρι με αλατι καιμιση ομελετα με λαχανικα την γνωστη με νροματα κολοκυθι πιπερια και ενα αγγουρι

Επειδη ειμαι αρρωστη παιρνω κ στρεπσιλς χωρις ζαχαρη

Να ρωτησω κατι αναφερε  μια κοπελα πιο πανω ( συγνωμη αυτην τη στιγμη δεν θυμαμαι πιοια) οτι δεν επιτεπετε η παπρικα.ισχυει αυτο???γιατι βαζω πολυ...

Γεια σας! εγω αυτην την εβδομαδα τα εχω κανει λιγο χαλια. απο το προγραμμαδεν εχω ξεφυγει αλλα δεν τρωω πρωινο και κανω μονο 2 γευματα ενα γυρω στις πεντε και ενα γυρω στις 9. τετοιο τρεξιμο παλι καλα. λοιπον χθες τα δυο γευματα μου ήταν μελιτζανες με κολοκυθακια ντοματα κρευδι και κιμα στο φουρνο. σημερα??? αχ σημερα που θα γυρισω αργα και δεν εχω τιποτα σπίτι...

Γεια σας!ακομη εχω τα εματα μου με το ιντερνετ και δυσκολευομαι να μπω. θα σας δωσω τωρα την αναφορα του σαββατοκυριακου και την σημερινη

Σαββατο

Πρωι: -
Μεσημερι: 2 πανστετες ψητες
Βραδυ: Εφτιαξα λουκανικο με λιγο λαδι ντοματα και πιπερια και 1 ποτηρι κοκκινο κρασι

Κυριακη

Πρωι: 1 αυγο με ντοματα
Μεσημερι: ντοματοσαλάτα και 2 πανσετες ψητες
Βραδυ:- ξεραθηκα στον υπνο αφου περασα τους απογευματινους πειρασμους σε δυο επισκεψεις που ειχαμε χωρις να παρασυρθω ( μαλλον κοιμηθηκα να ξεχασω)

Δευτερα

Ασχημη δευτερα αδιαθετησα και αρρωστησα μαζι. πονανε ολα μου τα κοκκαλα λες και με εχουν δειρει νοιωθω
Το μονο καλο ειναι που ζυγιστηκα και ενθουσιαστηκα 82,9 !!!! πραγμα το οποιο σημαινει οτι αυτην την εβδομαδα εχασα 3,5 κιλα!!!!!

Πρωι: - ειμαι τοσο χαλια που δεν εχω καθολου ορεξη
Μεσημερι: κιμα με ντοματουλα
Βραδυ : Η θα κανω ομελετα αν εχω κουραγιο η θα παραγγειλω κανενα καλαμακι

Επισης θελω να πω οτι μου λενε οτι φαινεται πολυ οτι εχω χασει αλλα και οτι φαινεται πολυ οτι εχει μειωθει η κυταριτιδα!!!

Καλη αρχη στις καινουριες οταν βρω λιγο περισσοτερο χρόνο θα σας δω πιο αναλυτικα!!!

Γεια σας! δεν ειχα ιντερνετ και δεν μπηκα αυτεσ τιμς μερες! καλη αρχη στα κοριτσια που ξεκινησαν τωρα

εγω χθες εφαγα

πρωινο: 1 αυγο ομελετα με πιπεριες
μεσημεριανο: αγκιναρες αυγολεμονο ( μου επεσαν βαριες τρομαξα να τις χωνεψω)
βραδυνο: μισο και λιγοτερο πιατο κιμα σκετο με μπαχαρικα και λαδακι

πριμενω να αδιαθετησω και νοιωθω ενα φουσκωμα...

Lina ζωη σε εσας... μπορεις να τρως ψαρακια .εγω κανω μελιτζανες με πολυ κρεμυδακι κ ντοματουλα στο φουρνο μπορεις κ κατσαρολας να τις κανεις αγκιναρες αυγοκομμενες χωρις αλευρι κολοκυθακια τηγανιτα αυγα αν τρως ομελετες με ντοματα ή κολοκυθι

Εγω σήμερα εφαγα:

Πρωινο: την υπολοιπη μιση ομελετα απο χθες το βραδυ
Μεσημεριανο: δυο καλαμακια κοτοπουλο
Βραδυνο: εκανα χοιρινο κιμα στο τεφαλ με λιγο λαδι πιπεριες κ μπαχαρικα ( χαλια βγηκε δεν το συνιστω το κανα κ λυσσα αποτυχια σκετη) κ ενα αγγουρι

Καλημέρα!!! Εχω να πω οτι το σαβατοκυριακκο τα εκανα σαλατα κανονικά. εφαγα στο γαμο εφαγα στο σπιτι εφαγα γλυκααα  . Και βεβαια σημερα κακως ανεβηκα στην ζυγαρια αλλα επρεπε να ξερω  86.4 οι βλακειες πληρωνονται. αλλα το χω καημο κατω απο τα 85 δεν εχω καταφερει να σταθω πια. αυτη ειναι η μοιρα μου???
ξεκιναω παλι κανονικά αν και ειμαι πολύ απογοητευμενη απο τον ευατό μου...

Σήμερα

πρωινο : δεν εφαγα γιατι ειμαι φουσκωμενη απο χθες
μεσημεριανο: σαλατα και τσιπούρα ψητη
Βραδυνο: 1/2 ομελετα με ντοματα και αυγο και ενα αγγουρι

επίσης αποφασισα το βραδυνο να το τρωω μεχρι τις οκτω και ποτε αργότερα.

Δωστε μου λίγο κουραγιο γιατι μετα το σκ ειμαι πολύ κατω...