ΚΑλησπερα!εγω σημερα εφαγα τα εξης:

Πρωινο:  τιποτα
Μεσημεριανο: 2 καλαμακια κοτοπουλο
Βραδυνο: κιμα σκετο κ ενα αγγουρι ( αλλα μου επεσε βαρυς ο κιμας και αγχωθηκα)

Αυριο ειναι τα πολυ δυσκολα γιατι εχω γαμο και καλα αντε το φαι να το κανονισω ( αν και αυτο το φοβαμαι) με το ποτο αποκλειεται να την βγαλω καθαρη...

Γεια σας κοριτσια μου!!! Ωρα και για την δικη μου αναφορα

Πρωινο: ομελετα με μανιταρια κ πιπερια
Μεσημεριανο:  μελιτζανες που ειχα απο χθες το βραδυ με ντοματα κ κρεμυδακι στο φουρνο
Βραδυνο: τις τελευταιες μελιτζανες κ εεπειδη τις βαρεθηκα εβαλα κ λιγο κιμα ( πως λεμε μακαρονια με κιμα ε μελιτζανεςε κιμα)

Γεια σας!!! Λοιπον εγω σημερα

Πρωινο: δυστυχως δεν προλαβα
Μεσημεριανο : στις 5:30 που γυρισα μια τσιπουρα ψητη κ μια ντοματα σαλατα
Βραδυνο: στις 22:00 ( αργα πολυ???) Τρεις φετες μελιτζανες που εκανα στο φουρνο με κρεμυδακι κ ντοματα

Γεια σας!!!σημερα το προγραμμα μου ηταν

Πρωι:           μιση ομελετα με μανιταρια
Μεσημερι:   μια μεριδα γυρο χοιρινο κ ντοματα
Βραδυνο:     την υπολοιοη ομελετα απο το πρωι κ ενα αγγουρι

Ελπιζω ετσι να δουλεψει καλυτερα!!!

Λοιπον εγω σημερα δεν καταφερα να φαω 3 γευματα γιατι γυρισα σπιτι 5:30 κ δεν ειχα τιποτα κ μεχρι να μαγειρεψω πηγε επτα.απο αυριο ομως οργανωθηκα και ελπιζω να παει καλυτερα...
Παρολα αυτα σημερα εφαγα

Πρωι:              1 αγγουρι
Στις 7:30:     συκωτακια κοτοπουλου με ντοματα κ κρεμυδι στο τηγανι κ λιγο λαδακι και κολοκυθακια βραστα

εμενα μου αρεσει η ιδεα σου! το βραδυ θα σασ γραψω τι εφαγα.

ΑΧ σας ευχαριστω παρα πολύ μου δίνεται δύναμη. εχω καταστεναχωρηθει. δεν περιμενα να χασω 3,5 κιλα αλλα 1,5-2 θα το θελα και οταν ειδα το 0,600 απελπιστηκα... θα δοκιμασω να ενταξω και αλλα γευματα.

να ρωτησω αλλαντικα τρώγατε? νομιζω οτι απαγορευονατι σωστα? επίσης κοκα κολα ζερο επιτρεπεται? δεν πινω καθολου αναψυκτικα αλλα δυσκολευομαι πολύ καποια βραδακια με παρεα και σκεφτηκα μηπως αυτη επιτρεπεται? γιατι υποθεω κρασι απαγορευεται, σωστα?

schoolteacher σε ευχαριστω πολύ! για πρωινο εχεις καμια ιδεα να μου πεις εκτοσ απο αυγό. το μονο που μπορω να φαω σε ομελετα ειναι ντοματα με αυγο. οτιδηποτε αλλο ( αυγο βραστο τηγανιτο κλπ.) δεν το αντεχω οχι να το φαω ουτε να το φαει αλλος και να ειμαι στον ιδιο χωρο.

Καλημερα. σημερα ζυγιστηκα και πραγματικα απογοητευτηκα . την δευτερη εδβομαδα εχασα μονο 600 γρ. δεν εχω κανει καμια παρασπονδια το μονο που μπορω να σκεφτω ειναι οτι ετρωγα ενα αγγουρι το πρωι και μετα κατα τις εξι το φαγητο και τιποτα αλλο. απογοητευτηκα πολυ γιατι εχω ζοριστει και πεινασει πολυ αυτην την εβδομαδα...

Μπριαμ χωρις πατατες.μελιτζανες κατσαρολας χωρις πατατες.μελιτζανες φουρνου γεμιστες με ντοματα κρεμμυδακι.αγκιναρες.

Καλημέρα!!! σημερα ολοκήρωσα την πρώτη εβδομάδα και ειμαι μειον 5 κιλά. αλλα η αληθεια ειναι οτι προβληματίζομαι πολύ για το μετα... και εννοω το εξης αν την κάνω και χασω αλλα 3-4 με αυτη ( γιαττι η αληθεια ειναι αν και παιρνω βιταμίνες την φοβάμαι τετοιου είδους δίετα απο θεματα υγειας εννοω) και μετα ξεκινησω μια κανονικη διετα που εχω απο την διετολόγο ου πήγαινα θα χανω τίποτα η θα χω κάνει τον μεταβολισμό μου χαλια... αν και με ικανοποιει πολυ το αποτελεμσα εχω μονιμο αγχος για αυτα τα δυο θεματα.


Zizimast Γεια σου! επειδη και εγω με το κρεας δεν το χω και τα αυγα μονο στραπατσαδα τα τρωω φτιαχνω πιο πολυ ωαρι με ντοματα και κρεμυφι στο φουρνο συκωτι μια μερα μελιτζανες με μοσχαρι. σκετο κρεας μια βδομαδα εφαγα μονο μια μερα 3 καλαμακια κοτοπουλο και με χαλασαν. ντοματα με αυγο οχι στεγμα κρεατα και οχι σκετα.

zozefina Καλημερα! να σου ζήσουν τα παιδάκια σου! καλή αρχη ... τις προηγουμενες φορες για ποσο διαστημα συνεχομενο την ειχες κανει αυτη την διετα? σε ρωταω γιατι με φοβιζει οπως γραφω και παραπανω?

lilium ΜΠΡΑΒΟ!!! Εχεις χασει τόσα κιλα μπραβο σου!!!

schoolteacher Καλο νεο ξεκίνημα ! εχεις και εσυ μεγαλυ απώλεια μπραβο!!! και καλη συνέχεια

Pantelaki Καλες διακοπές! να περασεις τελεια! αχ εγω αυτο με την ζαχαρινη δεν ο χω. με πειραζουν στο στομαχι τα γλυκαντικα . βεβαια τον καφε μου σκετο τον πίνω ετσι και αλλιως λλα υπαρχουν κατι ωρες δυσκολες που απο την λυσσα μου για γλυκο θελω να πιω καφε γλυκο με πολυυυυ γαλααα. οι παρανεργεις της διετας??? χαχαχα ποτε δεν εχω πιειι τετοιο καφε

sandoulina καλη αρχη!!! ελα παμε μαζι γιατι και εγω αυτην βδομαδα δυσκολη την βλέπω...

pen8898 Μπραβο και η δικη σου απώλεια ειναι φοβερη!!! να σε ρωτησω οταν λες τροποποιησες το πρωινο τι εχεις συμπεριλάβει???

Lina87 Μπραβο για τα κιλα που έχασες! αλλα μην τρως δυο γευματα προσπαθησε και τριτο... το πρωινο βεβαια ειναι δυσκολο και εγω στην μια βδομαδα 3 μερες εφαγα πρωιονο...τι να φας πια. και οσο για το γλυκο. ασε πονεμενη ιστορια...

Καλημέρα και απο μένα!!!αποφασισα και εγω να ξεκινησω σήμερα! ειμαι 90.7 και θελω να χασω συνολικα 18 κιλα.