Καλησπερα Margo είχα ξεκινήσει τη διαιτα πριν τις γιορτές την διέκοψα τις ημέρες αυτές και ξεκίνησα πάλι εχθές. Και εγώ χρειάζομαι συμπαράσταση επομένως αν σε ενδιαφέρει να ξεκινήσεις, μπορούμε να τα λέμε.

Καλησπέρα σας, ξεκίνησα και γω σήμερα. Ελπίζω να τα καταφέρω να χάσω 20 κιλα μέχρι το Πάσχα. Δεν θα τηρήσω ακριβώς την διαιτα γιατί θηλάζω μια μπουμπου 11 μηνών. Θα τρώω γαλακτοκομικά αρκετά και λίγους ξηρούς καρπους με γιαούρτι για βραδινό.

11/12/2017:  91,2 kg

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 12, 2017, 21:15:37 μμ

---

Δεύτερη μέρα σήμερα πεινάω αρκετά θα έλεγα   
Για πρωινό και βραδινό έφαγα αυγό ομελέτα με μπέικον και τυρί, για μεσημεριανό και απογευματινό κουνουπίδι στον τρίφτη με λάδι και λεμόνι. Σε όποιον αρέσει το κουνουπίδι ειναι μια γευστική παραλλαγή. Το πλένεις το τρίβεις στο χοντρό του τρίφτη και το σωταρεις για παρά πολυ λίγο με λαδακι αλάτι πιπέρι και στο τέλος βάζεις λεμονάκι, ειναι πεντανόστιμο. Αυτά για σήμερα αν πείναω μπορεί να φάω λίγο γιαούρτι.

Καλή συνέχεια σε όλους και καλό βράδυ

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 13, 2017, 22:42:26 μμ

---

Τι έγινε κανεις δεν συμμετέχει?
Τρίτη μέρα για μένα, περιορίζεται η πείνα σιγά σιγά. Ενώ έφτιαξα μια σπέσιαλ μπεικοντυροπιτα για την οικογένεια ούτε που δοκιμασα 
Σήμερα δεν πρόλαβα να φάω πρωινό και για μεσημεριανό έφαγα μπριζόλα με κουνουπίδι στον τρίφτη, για βράδυ λίγη μανιταροχορτοσουπα με τυρί και λιγο κρέας και αργοτερα πάλι κουνουπίδι 
Περιμένω την Δευτέρα να ζυγίστω εύχομαι να εχει μπροστά το 8
Καλό βράδυ και καλή δύναμη σε όσους προσπαθούν.

Αύριο φιλέτο λοιπόν ευτυχώς που δεν το έψησα όλο σήμερα γιατί Κυριακή αύριο, άντε να δούμε τη Δευτέρα αν κατέβει η ζυγαριά

Kostaszen ευχαριστώ για τις διευκρινίσεις, τελικα παίζει ρόλο αν θα φάω το μοσχάρι σε φιλέτο η σε μπιφτέκι? πειράζει που ο κιμάς εχει αυγό? εχεις καταφέρει να ολοκληρώσεις την δίαιτα?

Απο ότι κατάλαβα απο την 3η μέχρι την 8η μέρα εχει μοσχάρι, εχει σημασία αν ειναι μπιφτέκι η φιλέτο? δηλαδή σήμερα έφαγα φιλέτο μοσχάρι ( και λίγο κατσικάκι δυστυχώς ) και αύριο έλεγα να φάω μπιφτέκια πάλι απο μοσχαρίσιο κιμά, λάδι αλατοπίπερο και αυγό, εχει διαφορά? πρέπει να φάω φιλέτο? απο 9η μέρα ευτυχώς ξεκινάει το κοτόπουλο που τρώγεται πιο εύκολα.
Κάτι ακόμα που ήθελα να ρωτήσω ειναι αν εχει σημασία η αναλογία πρωτεΐνης και σαλάτας? αν δηλαδή πρέπει να τρώμε περισσότερο κρέας απο σαλάτα. Αν φάω 1-2 μπιφτέκια και παρά πολλή σαλάτα πειράζει? η αν το βράδυ τρώω μόνο σαλάτα?
Kostaszen ευχαριστώ για την ενημέρωση. Εσυ τελικά ξεκινάς την Δευτέρα?

Καλησπέρα , ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα εχθές με σκοπό να χάσω 8 με 10 κιλα. Η χθεσινή μέρα με το ρύζι καθώς και η σημερινή με τα μακαρόνια μου φάνηκαν εύκολες, έφαγα αρκετά βέβαια. Νομίζω ότι απο αύριο ξεκινούν τα δύσκολα. Λέω αύριο και μεθαύριο να φάω μοσχαρίσια με πράσινη σαλάτα και απο Δευτέρα συνεχίζω με ψάρι και μπιφτέκια για τις υπόλοιπες μέρες που έχουν καθαρή πρωτεΐνη με σαλάτα. Ελπίζω να μην επηρεάσει το αποτέλεσμα. Επίσης τρώω 2-3 τσίχλες χωρίς ζάχαρη και πίνω 1 κουτάκι Κόλα λάιτ την ημέρα.
Kostaszen ποσά έχασες την προηγούμενη φορά, κατάφερες να ολοκληρώσεις την δίαιτα? την ακολούθησες πίστα?
Όταν ξεκίνησα ήμουν 75 κιλα λέω να ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα. Εύχομαι να καταφέρω να την ολοκληρώσω.

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 26, 2016, 20:04:48 μμ

---

Κατάφερα να κάνω την πρώτη παρασπονδία ελπίζω και την τελευταια. Είχα τραπέζι σήμερα και εφτιαξα υπέροχο κατσικάκι στο φούρνο με πατάτες και για μένα μοσχαρίσιο φιλέτο με σαλάτα μαρουλι , αλλά δυστυχώς εφαγα και λίγο κατσικακι , ελπίζω να μην μου στοιχισει . Επισης έφαγα από την σαλάτα που είχα ετοιμάσει για ολους δηλαδή με το αλατακι το λαδακι και το λεμόνι μιας σπέσιαλ σαλάτας.
Αύριο συνεχιζω με μπιφτέκια μοσχάρι έχω ηδη έτοιμα στην κατάψυξη και έχουν αυγό μέσα αλλά όχι ψωμι.

Δεν υπάρχουν λόγια για την τρομοκρατική επίθεση στο Παρίσι. Εύχομαι να είναι η τελευταία παγκοσμίως. Κουράγιο στα κορίτσια στη Γαλλία, ας μας γράψουν νέα να δούμε ότι είναι καλά.
Ειρήνη και αγάπη σε όλο τον κόσμο.

Καλησπέρα, δεύτερη μέρα και για μένα.
Πρωινό ομελέτα με ένα αυγό και μια κγ μαγιονέζα
Μεσημεριανό κοτόπουλο φιλέτο με μπρόκολο
Για βράδυ λέω να φάω σαλάτα ντομάτα με τονο
Loco τα 2.3 κιλά είναι super και με ατασθαλίες, εγώ λέω να ζυγίστω Κυριακή
Γενικά δυσκολεύεστε? οι παλιότερες αν μπορούν να μας πουν αν τους έχει κουράσει η συγκεκριμένη δίαιτα, όταν την έκανα την πρώτη φορά μετά από 2μηνες με είχε πιάσει απελπισία.

Καλησπερα
Ξεκινησα σήμερα την δίαιτα:
Πρωινό: αυγό ομελέτα με 1 κγ μαγιονέζα
Μεσημεριανό: 2 φιλέτα γλώσσα με μπρόκολο και 6-7 ελιές πράσινες
Βραδινό: 1 καλαμάκι χοιρινό με μπρόκολο
 Νιώθω χορτασμένη μέχρι στιγμής , σε περίπτωση που με πιάσει πείνα μπορώ να κόψω φύλλα λάχανου και να τα μασουλάω?
Ξέχασα να αναφέρω ότι ζυγίστηκα και ξεκινάω στα 73,8. Θα ζυγίστω πάλι την Κυριακή. Δυστυχώς δεν γυμνάζομαι και από τις αναφορές κάποιων έχω καταλάβει ότι είναι σημαντικό ειδικά όταν πλησιάζεις στον στόχο σου.
Καλή συνέχεια σε όλους,άντε όλοι μαζί να μας βρει ο νέος χρόνος ελαφρύτερες και κομψότερες.

καλησπέρα,

Πήρα επιτέλους την απόφαση να γραφτώ, παρακολουθώ τις συζητήσεις αρκετό καιρό. Ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα πριν το Πάσχα και σε 2,5 μήνες πήγα από 86 στα 68-69. Ήθελα ακόμα 5 κιλά για να φτάσω το στόχο μου. Δεν τα κατάφερα!!! Είχα κουραστεί από την συγκεκριμένη διατροφή και την σταμάτησα. Έτρωγα τα πάντα, κυρίως πολλά γλυκά και έχω καταφέρει να πάρω σχεδόν 5 κιλά σε 4-5 μήνες. Θέλω να ξεκινήσω πάλι, δυστυχώς όμως όσες φορές προσπάθησα σταμάτησα σύντομα. Στόχος μου τα 64-65 ως τέλη Ιανουαρίου.
Ξεκινάω αύριο. Εύχομαι καλή επιτυχία και δύναμη σε όλους μας