Την έκανα για 2,5 μήνες και έχασα 11 κιλά!!ενω πριν προσπαθούσα με άπειρες διατροφές και δίαιτες και και....για να χάσω στο ίδιο διάστημα 3 -5 κιλά!νομιζω ότι αν κοιτάξεις στο Ίντερνετ αλλα και εδώ στο greekmasa θα βρεις την εκδοχή της δίαιτας για εγκύους και θηλάζουσες !!!!

Γεια σου carbwhisperer!καλη επιτυχία στη προσπάθεια σου!1)για το αβοκάντο δεν νομιζω να επιτρέπεται αφού ειναι φρούτο!2)σούπα με κανονικό αυγολέμονο ναι.. Αντί για ρύζι μπορείς να βάλεις το σίτα ταξί η και τη βρώμη σου!3)για σνακ...αυγό βραστό...γαλοπούλα φέτες...ψωμάκι με γιαούρτι,βρώμη,κανέλα ,γιαουρτοζελε!!υπαρχουν πολλά σνακ και συνταγές!μπορεις να ψάξεις ανάλογα με το τι προτιμάς γλυκό η αλμυρο!4) μέρα πρωτεΐνης :πρωί 2 αυγά ,2 ασπράδια ,2 κ.σ βρώμη ,3κ.σ γιαούρτι γαλοπούλα ανακάτεμα και σε αντικολλητικό τηγάνι γίνεται σαν ομελέτα πεντανόστιμο!μεσημερι:κοτόπουλο ,ψάρι,μοσχαρίσια ολα ψητά με λίγη μουστάρδα η δως γιαουρτιού!!απογευμα γιαουρτοζελε και μους σοκολάτα με 1% κακάο και βράδυ : ομελέτα η μπριζόλα ψητή...
 Δεν κατάλαβα μόνο γιατι να μην κανείς τη μέρα της πρωτεΐνης και να κανείς πρωετεινη σαλάτα;;επειδή η δίαιτα ειναι χημική δεν ξέρω αν επιτρέπεται (που δεν νομιζω ότι επιτρέπεται)ούτε αν αποδίδει!!
Πάντως σα δίαιτα ειναι πραγματικά μαγική !

Καλησπέρα ,κορίτσια!υπαρχει και γαλοπούλα βραστή και καπνιστή με μολις 1% λιπαρά μάρκα alta !εγω μένω στη Χαλκίδα και τη βρήκα στα καταστήματα ΜΕΤΡΟ που ειναι βέβαια για ελεύθερους επαγγελματίες!και μια μουστάρδα χωρίς ζάχαρη και πολυ νόστιμη γεύση Καλαμάτα Παπαδημητριου!
Εγω τη ξεκινάω δεύτερη φορά απλά τωρα δεν τρώω συνέχεια ψητό κοτόπουλο και γιαούρτι με βρώμη!!!εχω μπει στη κουζίνα και μαγειρεύω και φαγητά κατσαρόλας και γλυκα ...!μπορω να πω ότι ετσι ειναι καλύτερα και πιο ευχάριστα!!σα να μην κανείς δίαιτα!!!παντως τουλάχιστον σε μένα ειναι η μόνη δίαιτα που μαγικά ξεκολλάει τη ζυγαριά μου!κανω και καθημερινή γυμναστική γύρω στα 40 λεπτά...το εχω πάρει πολυ ζεστά!!!

Καλημέρα ,dianeira!νομιζω με καταλαβαίνεις απόλυτα!με κάτι νόστιμο τη χάλασα ...γλυκό!!και απο τότε δεν μπορώ να αντισταθώ στο πειρασμό!ποσο δίκιο εχεις ότι για κάτι νόστιμο δεν πρέπει να χάνουμε το στόχο μας!τα λόγια σου και το παράδειγμα σου μας δίνουν δύναμη!!ξεκιναω με επίθεση τρεις μέρες και μετα εναλλάξ πρωτεΐνη - πρωτεΐνη λαχανικά!λες να μην κάνω επίθεση;εχω ύψος 175 και πριν  1 χρόνο γέννησα το δεύτερο παιδάκι μου εχω άλλο ένα 2,5 χρόνων! Ειμαι 33 και οταν πήγα να γεννήσω ήμουν 104 κιλά.

Καλησπέρα!Σας διαβάζω απο το καλοκαίρι!Ησασταν πηγή έμπνευσης !εκανα τη δίαιτα πο 28/7 έως 19/9 και έχασα 11 κιλά (91 σε80) !τη χάλασα μια φορά και τωρα δεν μπορώ να επανέλθω και να την ακολουθήσω πίστα για δυο μήνες!συμφωνα με το γιατρό τα κιλά μου ειναι 73 σύμφωνα με εμένα ειναι 70 χι! Γι αυτό αποφάσισα να μπω στη παρέα σας και να ζητήσω την υποστήριξη σας!!