Bonjour tout le monde!

Πώς είστε σήμερα ; 

schoolteacher ναι, είσαι πολυυυ αυστηρή με τον εαυτό σου! Δεν έγινε και κάτι, το' κανες το φχαριστήθηκες και that's it! Σ 'ολες μας (έστω στις περισσότερες απο μας) έχει τύχει να κάνουμε τσατσιά! Μέσα στο πρόγραμμα είναι όλα!! Θα δεις πως θα ξεπρηστείς μετά το 2μερο πρωτείνης. 

marakiiiii χαχαχ, γεραααα πάω, να δούμε πότε θα ζυγιστώ όμως γιατί αδιαθέτησα χτες! Μάλλον δηλαδή γιατί και την προηγούμενη βδομάδα νόμιζα ότι ειχα αδιαθετήσει.  Όσο για το 7 για  δώρο της Mariaelen ,συμφωνω, κρατά 40 μέρες το γενέθλιο οπότε έχουμε περιθώριο για το δωράκι της!! Εμένα το δωράκι μου θα θελα να ναι ένα 65-66-67 έστω!

Εleni120  μην αγχώνεσαι, έχει δίκιο το Marakiii, όσο πιο λίγα τόσο πιο δύσκολο! Για να μην τρελαίνομαι δεν έχω ανέβει ζυγαριά σκέψου! Και έχω ξεκινήσει απο 31/1. Αλλά έχω προετοιμάσει τον εαυτό μου ότι μπορεί σε 15 μέρες να χω χάσει 1-2 κιλά μόνο. Μπορεί και 5, θα δείξει. Όπως και να χει το άγχος δε βοηθά σε τίποτα! So, be cool and carry on 

deda2  και vaso09 Καλώς μας ήρθατε!  Πάμε όλες μαζί δυναμικά και τα φύγουν τα κιλάκια!!! 

(Και σε κάποιους άλλους ήθελα να γράψω αλλά είναι ακόμα πρωί και δεν έχω πιει όλοκληρο τον καφέ μου. Θα το θυμηθώ όμως σε λίγο.    )

Το μενού θα σας το πω αργότερα γιατί έχει λαική κατω απ το σπίτι μου και θα παω να πάρω ψάρια να κάνω σήμερα. Οπότε επιστρέφω με νέα της λαικής σε λίγο. 

Α, έχω μια απορία!! Ξέρουμε αν τα χάπια , οι αντιβίωσεις ειδικά, μας κολλούν; Σιγουρα ξέρω απ το γιατρό μου ότι η αντιβίωση κάνει κατακράτηση και δίνει 1-2 πλασματικά κιλά. Αλλά δεν ξέρω αν κολλάει το σύστημά μας.

Καλημέρα αγαπητά μου παιδιά! 

Τί κάνετε;;

Εγω καλά, δουλειά, κι ευτυχώς που ναι Παρασκευή γιατί θέλω να κοιμάμαι οοοοοοοοοοοοοοολο το ΣΚ.

Schoolteacher μου, μη σκας, οι τσατσιές  μεσα στο πρόγραμμα είναι, απλα την επόμενη μέρα πρωτείνη και όλα καλά!!

 Μariaelen μου εδώ εδώ ! χαχαχα, δεν χάθηκα γιατί έκανα τσατσιά, κρατιέμαι ακόμα!

Το μενού μου σήμερα :
Πρωί: 2 φέτες μπριζόλα καπνιστή
Μεσημέρι: Λαχανο με κιμά
Βράδυ: 2 μπιφτέκια με κολοκύθια στο φούρνο.

Α, ξέχασα να σας πω! Πήρα χτες ταχίνι κι έφαγα μια κουταλίτσα με κανέλα και μ άρεσε πολύ πολύ!! Νομιζω ότι δε θέλω κάτι άλλο απο γλυκό 

Καλησπέρα!
Ευχαριστώ Giorgaki και Pen8898 , θα το ψάξω!

Mariaelen μου, ταχίνι θα πάω να πάρω κι εγώ να δοκιμάσω!!

Ελπίζω να μη συνεχιστεί αυτή η υγρασία γιατί το μαλλί μου πάει στο Θεό απ το φριζάρισμα. 

Σήμερα λοιπόν δεν τρώω για βράδυ γιατί πριν λίγο ξύπνησα και σε λίγο θα κοιμηθώ πάλι αλλά θα κάνω και αύριο μόνο πρωτεινη. Οπότε αύριο η αναφορά μου είναι:
Πρωί: 1 φέτα μπριζόλα καπνιστή
Μεσημέρι:2 μικρές χοιρινές στο φούρνο
Βράδυ:ομελέτα.


Φιλάκια σααααας 

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι! Πώς είστε;
Εγώ καλά λέω 

Δεν με  ρώτησε κανείς αλλά μόνη μου απαντώ γιατί είμαι ευχαριστο παιδί.   
 Λιναρόσπορο έβαζα πριν απο 5 χρόνια όταν εκανα τη Dukan. Chia (τσία λέγονται; ) δεν ξέρω τι ειναι αρα λογικά δε θα χω φαει και ποτέ.

Όπως και να χει σήμερα το μενού έχει ως εξής:

Πρωί: 2 φετες μπριζόλα καπνιστή
Μεσημέρι: 2 μικρά μπιφτεκια
Βράδυ:ομελετα

Σήμερα κάνω πρωτεινη μόνο γιατί χτες σε σφάλμα έπεσα, όχι μεγάλο. Οπότε είχα δυο επιλογές σήμερα, ή θα χτυπούσα το κεφάλι μου στον τοίχο ή θα κανα πρωτεινη .Ε, ήδη το κεφάλι είναι καζάνι απ τη δουλειά οποτε θα στερηθώ τα λαχανικά μου σήμερα. Αυτάάάά, δεν ξέρω που μένετε αλλά εδώ (Αθήνα) σήμερα πέθανα στο κρύο και στην υγρασία!! 

Με την κύστη είμαι ήδη καλύτερα αλλά χτες  καπου κρύωσα και ανέβασα πυρετό. Αλλά διάθεση έχω καλή!

Αχ, είναι μακριά η δικιά μου μανούλα αλλά όταν έρχεται την χωνω κουζίνα και ετοιμάζει 3-4 φαγητα για κατάψυξη 

Θέλω να πιστεύω πως θα μείνω στο κουλούρι σήμερα. Δεν έχω φερει φαγητό για μεσημέρι και θέλω να κρατηθώ να φάω μπιφτέκια όταν γυρίσω σπίτι.
 
Αυτά κορίτσια μου, έχει πολύ καλή μερα σήμερα και 0 όρεξη για δουλειά.    Κανονικα παραλία για καφέ θα πρεπε να μασταν όλες μας. 

Bonjour !!  

Κοριτσια μου πώς είστε σήμερα; Εγω επέστρεψα δουλειά και βαράω μύγες  
 
Αχ,αναφορά δεν εχω γιατί έφαγα ενα πολύσπορο κουλούρι το πρωί και δεν ξέρω καν τί  θα φάω την υπόλοιπη μέρα. Έκανα το πρωι εξετάσεις αίματος και μετά ήρθα καπάκι δουλειά και δεν ειχα δυναμεις καθόλου, γι αυτό και η τσατσιά. Μακάρι να μη με κολλησει καθόλου. Καλού κακού μόνο πρωτείνη θα φάω σήμερα.

Συμφωνώ απόλυτα με  Mariaelen . Όλες ξέρουμε ότι η δίαιτα βρίσκεται στην πρώτη σελίδα. Απο κει και πέρα η καθεμια μας είτε την ακολουθεί ως έχει ή την τροποποιεί ανάλογα με τις αντοχές της ή τον οργανισμό της. Απλα είναι τα πράγματα. Μας ενώνει ο στόχος μας ,που είναι κοινός...να χάσουμε κιλά.. Είμαι λίγες μέρες στην παρέα σας και ήδη μ έχετε ανεβάσει πολύ ,ελπίζω όλες σας να νιώθετε το ίδιο. Άρα ας βοηθήσουμε η μια την άλλη ,ας στηριξουμε η μια την άλλη ,ας ανταλλάξουμε συνταγές, απόψεις κλπ . Σεβαστές όλες οι γνώμες, όλες οι συμβουλές αλλά και πάλι, η καθεμια μας πορεύεται όπως νιώθει.   Μου αρέσει πολύ η ομάδα μας και θα μου αρέσει ακόμα πιο πολύ να συνεχίσουμε έτσι!!

Marakiiiii μου δεν ξερω καν αν γίνεται με iceberg. H μαμα μου μου μαθε τη συνταγη,οποτε καθε φορά φτιάχνω 6-7 μερίδες, τρώω μια ,οι υπολοιπες σ αλουμινένια στην κατάψυξη και βγάζω 2 βδομάδες έτσι.. (όταν τρωω μερα παρα μερα βεβαια το φαγητο αυτό.)

Φιλάκια σαααααααας!  

Mariaelen  μου είναι νοστιμότατο και κάτι διαφορετικό από ψητό-σαλάτα. 

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε λίγο λάδι και ρίχνουμε το λάχανο (κομμένο) ,προσθέτουμε λιγο κρεμμυδι, ανηθο, αλάτι,πιπέρι , και λιγο κύμινο αν θέλουμε.  Το ανακατεύουμε μέχρι να 'μαραθεί΄. Ρίχνουμε νερό και τ αφήνουμε να ψιλοβράσει. 10 λεπτά πριν ολοκληρωθεί η βράση, βάζουμε τον κιμά (αφου τον έχουμε πλάσει σαν γιουβαρλακια,όλα χωρίς ρύζι δηλαδή) και το αφήνουμε μέχρι να βράσει εντελώς. 1 λεπτό πριν βράσει, αφαιρουμε λίγο ζουμι και ρίχνουμε 2 λεμόνια, ανακατευουμε, περιχύνουμε με το λεμονοζουμο ,βραζουμε 1 λεπτο και καλή σας όρεξη . 

Hello hello!
Πού χαθήκατε όλες καλέ απόψε;;;
Σήμερα δεν λύσσαξα τόσο για γλυκό, ίσως συνηθίζω σιγά σιγά τη δίαιτα!
Έφτιαξα τα μπιφτέκια με μια πιπεριά κι ένα κολοκύθι και έγιναν πεντανόστιμα!!!
Αύριο το μενού έχει :
Πρωί :τίποτα, γιατί έχω εξετάσεις αίματος.
Μεσημέρι: Λαχανο με κιμά (κατσαρολας)
Βράδυ: μπιφτέκια πάλι (μαλλον)

Αυτάάάά! Α, απορία ,ζαχαρίνη βάζετε αβερτα ή με μέτρο;;

Marakiii μπράβο για την απώλεια!!!Και εις κατώτερα!! 

Mariaelen τι να κάνω η μαύρη;;; χαχαχαα,μένω μόνη μου οπότε προσπαθώ να τρώω ο,τι πιο γρήγορο και εύκολο μιας που για ένα άτομο δεν έχω διάθεση να κάνω παπάδες!  Βεβαια όταν δεν κάνω δίαιτα περιέργως βρίσκω τη διάθεση και μαγειρέυω αλλά άλλο αυτό. 

Όσο για τα γλυκά δεν τα πήρα σήμερα τα σοκολατάκια... λέω να περιμένω το πρώτο μου ζύγισμα την Κυριακή και μετά να δω... Πάντως σκέφτομαι στις 4 βδομάδες να κάνω μια ελεύθερη. Κι αυτό θα εξαρτηθεί απ τα κιλά που θα μαι τότε βέβαια.

Γεια σας κοριτσια μου όμορφα! Πώς είστε;; Εγω αναρρωτικούλα σήμερα και βρήκα ευκαιρία να γυαλίσω το σπίτι! 

Λοιποοοοον, σήμερα έχουμε

Πρωί : 3 φέτες μπριζόλα καπνιστή, 1 αντιβιωση, 1 βιταμίνη, 1καφες,1 τσάι. 
Μεσημερι :Σαλατα λάχανο με 5 φέτες καπνιστή μπριζόλα (λάδι,ξύδι,μουστάρδα)
Βράδυ: μπιφτέκια φούρνου. (κιμας/πιπερια+κολοκύθι στον τρίφτη. )
 
Φχαριστούμε lilium ! Nα μας τα λες να συντονιζόμαστε!! 

Δεν ξαναμιλώ για βάφλες! Μόνο για λαχταριστά μαρούλια, υπεργευστικά κοτόπουλα και απίθανα μπρόκολα! 

Πάω κι εγώ κορίτσια μου για ύπνο!! Αυριο πάμε δυναμικά όλες μας!!

Καλό σας βράδυ! 

Μarakiiii  τα διαβαζω τα σχόλια όλα αλλαααααα ξεχνώ. Κάτι η ηλικία, κάτι η αντιβίωση...  

Θα κρατηθώ ακόμα για κρέμα γάλακτος....

Α, δεν έχω βάλει ούτε εγω ύψος ρε κορίτσια στην υπογραφή μου! Θα τ αλλάξω τώρα με το μεγαλοπρεπές 1,63.  

Μarakiiiii θυσιάσου μονο για μια μέρα, απλά πες μας αυριο αν σε κόλλησε. Αν θελετε να θυσιαστώ κι εγώ μέσα είμαι, μια μέρα με κρέπες ,βαφλες,κρουασαν. Την επόμενη θα σας πω ποσες δεκαδες κιλά θα χω πάρει. χαχαχααχαχ Μη την μαλώνεις την Μariaelen, εγώ έστειλα πρώτη μήνυμα!!   Στα υπόλοιπα κορίτσια της παρέας δεν έστειλα γιατί δεν ξέρω ποια έχει λογαριασμό και ποια θέλει ,οποτε τ αφήνω πάνω σας!  

Θα το χω στα υποψιν για αργότερα για κρέμα.. Ας πάρω αύριο τα sweet n balance! 

Mariaelen μου σου στειλα ήδη inbox , και σε σένα και στο Marakiiii. (  ελπίζω να τα στειλα δηλαδή  )

Marakiiii τα διάβασα...Αχ νυχτιάτικα τί τραβώ...   χαχαχαχχα

2 απορίες! τα σοκολατακια sweet and balance είδες αν σε κόλλησαν καθόλου;; Δε μπορώ χωρίς γλυκό και θέλω μια λύση! Μπορώ βασικά, δεν πεθαίνω, απλά πάντα ήμουν ''του γλυκού''.  
Η morfat επιτρέπεται; κρέμα γαλακτος δεν είναι;;

Όσο για τα ποτά κορίτσια όταν δεν πίνω αντιβίωση (σπάνιο πλέον, χαχαχα) και βγαίνω και κάνω αυτή τη δίαιτα θα πιω ή βοτκα σόδα με λεμόνι στυμμενο ή τζιν σοδα.Στη χειρότερη λευκό κρασί. Μόνο αυτά επέτρεπε κι ο διαιτολόγος (εκτος Ελλάδας-της θείας μου)


αααα, έμαθα τα inbox εδω πως λειτουργούν! Όποια θέλει για fcb να μου πει! 

mariaelen μου καλά έκανες και όρμηξες, το άξιζες μετα απο ένα μηνα αυστηρής δίαιτας!
Απ αύριο ναι, τα κεφάλια μέσα!

Μarakiii εννοείται θα διαβάσω και θα προσκυνήσω κιόλας!χαχαααχα , σκέφτομαι μετα τις 30 μέρες να ξεκινήσω επιτρεπόμενα γλυκά!

Maraki8235 σ ευχαριστώ πολύ!  

Facebook έχω και θα θελα κορίτσια να μαστε φίλες! Επειδή δεν ξέρω ακόμα τη διαδικασία εδώ των προσωπικών μηνυμάτων, όποια θέλει ας μου στείλει όνομα στο fcb να σας βρω!  

Σελινο ούτε εμένα μ αρέσει, προτιμώ κατι  λιγοτερο σέλινο, σελερυ πχ.