Γεια σας κορίτσια,
σήμερα ζυγίστηκα και είμαι σταθερά 81,5. Καμία διαφοροποίηση από χθες, ωστόσο όμως δεν έχω πάει τουαλέτα από την Παρασκευή, κάτι το οποίο πρέπει νομίζω να διευθετήσω σύντομα και δραστικά. Θα μειώσω τα λαχανικά, ειδικά το βράδυ και θα δω πως θα πάει και αυτή η εβδομάδα.
Marakii μου είμαι 1.62 και θέλω να φτάσω τα 65-67 κιλά. Για τον σωματότυπο μου είναι καλά αυτά τα κιλά.
Καλή συνέχεια εύχομαι σε όλες μας και καλή εβδομάδα!!
Mariaelen ευχαριστώ για την συμπαράσταση.

Marakii μου εσύ βλέπεις αποτέλεσμα !! κάνεις την προσπάθεια σου και έχεις βλέπεις ότι πάει πολύ καλά, έτσι παίρνεις θάρρος και συνεχίζεις  εγώ τι κάνω λάθος??? Ευχαριστώ πολύ για το άρθρο με τα ποτά!!
Mariaelen μου, τρώω νορμάλ ποσότητες, και λαχανικά το ίδιο. Πίνω 1 λίτρο νερό, μήπως αυτό φταίει, και πρέπει να το αυξήσω? Η τουαλέτα μου τα χαλάει αρκετά μπορώ να πω, αλλά και πάλι δεν αισθάνομαι κανένα τραγικό πρήξιμο. Δεν ξέρω... προβληματίζομαι.

Γεια σας!!
Εδώ είμαι και εγώ!
Mariaelen καλά έκανες και έφαγες την τούρτα και να το ευχαριστήθηκες κιόλας!!! Βρε κορίτσια, διατροφή/δίαιτα κάνουμε, ακολουθούμε ένα πρόγραμμα, χρειάζεται πειθαρχία και πρόγραμμα, επιμονή και υπομονή αλλά μην ξεχνάμε και τον παράγοντα ζωή!!! Εντάξει δεν θα το χρησιμοποιούμε και σαν δικαιολογία για τα πάντα, όμως είναι και αυτό βασικό!!! Έναν ολόκληρο μήνα άντεξες βρε Mariaelen δες το και σαν επιβράβευση!! Επίσης να είχα διαβάσει σε μια μελέτη ότι όταν κάνουμε δίαιτα, χρειάζονται 4 εβδομάδες για να δούμε εμείς τα αποτελέσματα, οι άλλοι χρειάζονται 8 το λιγότερο για να δουν πάνω μας την διαφορά. Μην αποκαρδιώνεσαι. Ακριβώς αυτό μου συνέβη πριν 2 χρόνια που έχασα 12 κιλά. Στην αρχή έχανα πιο γρήγορα (αν υπάρχει γρήγορα σε μένα) εεεε κανένας δεν έβλεπε τίποτα!! Μετά από 2 μήνες ακριβώς και ενώ δεν έχανα πολύ τότε όλοι είδαν την διαφορά.
Όλα αυτά τα λέω, για να τα ακούω και εγώ, διότι σήμερα ανέβηκα στην ζυγαριά και έδειξε 81,5 και ξεκίνησα 82,4. Είναι 1 εβδομάδα που ακολουθώ την διατροφή κατά γράμμα!!! Δεν έχω παρεκλίνει ούτε στο ελάχιστο, και μόνο 900γρ!! Δεν γίνεται βρε κορίτσια θα τρελαθώ!!! Τι κάνω λάθος?
Titi μου περαστικά σου, πρώτα απ όλα η υγεία!!
Marakii σε ζηλεύω !!
Και μιας και έλεγα για τον παράγοντα ζωή πριν, εγώ αυτή την εβδομάδα ακύρωσα 2 εξόδους για την διατροφή, δεν ήταν έξοδοι για φαγητό γιατί έτσι θα είχα βρει την λύση, αλλά για ποτό. Δεν γίνεται όμως να συνεχίσω έτσι, τι πίνουμε λοιπόν σε αυτή την περίπτωση όταν πάμε έξω?

Γεια σας !!!
Mariaelen πολύχρονη η κορούλα σου και να τις χαίρεσαι και τις δύο!! Σ΄ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ιδέες που μου έδωσες, δεν είχα σκεφτεί καθόλου ότι μπορώ να φτιάχνω και τέτοια φαγητά. Έχω πάρει το πρόγραμμα το έχω βάλει μπροστά στο ψυγείο και ήμουν ικανή 1 μήνα να τρώω τα ίδια και τα ίδια!!!! Απ' ότι βλέπω σε διάφορα post επιτρέπονται και τα μανιτάρια. Να ρωτήσω, λογικά επιτρέπεται και η μαγιονέζα έτσι? Εγώ δεν παίρνω βιταμίνες, πριν ξεκινήσω είχα εφοδιαστεί με 1 κουτάκι αναβράζοντα δισκία με σίδηρο και βιταμίνη C γιατί όπως διάβασα θα τις χρειαζόμουν και γενικά πριν ξεκινήσω ένιωθα πολύ πεσμένη. Από την Δευτέρα λοιπόν που ξεκίνησα δεν έχω πάρει ούτε μια, αισθάνομαι καλύτερα από πριν και μάλιστα ενώ πριν είχα πολύ έντονο πρόβλημα με την υπνηλία τώρα αυτό έχει εξαφανιστεί!
Marakii συγχαρητήρια για το 1,5 κιλό!!!!  Άντε μακάρι να τα πάω και εγώ έτσι καλά!!!
Titi το νερό με το λεμόνι βοήθησε κάπως.
Θα χαιρόμουν και εγώ να σας γνωρίσω πάντως όλες!!
Φιλιά!!
Καληνύχτα!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 06, 2016, 01:21:23 πμ

---

ΑΑΑΑ εντάξει τώρα μόλις είδα ότι εσείς έχετε σημειώσει πότε ξεκινήσατε, ύψος, πρόοδο και τελικό στόχο!! Ωραία θα το κάνω και εγώ που απ ότι βλέπω είμαι και το χόμπιτ της παρέας με μόλις 1,62 ύψος!! Ναι...πως το γράφω τώρα αυτό?

Γεια σας και πάλι!!! Διαβάζω τις αναρτήσεις σας και παίρνω θάρρος! Και εγώ για το πολυπόθητο 7 στοχεύω αρχικά, αλλά και το 6 σαν τελικός στόχος δεν θα με χάλαγε καθόλου! Γενικά δεν χάνω εύκολα κιλά και είναι η πρώτη φορά που δοκιμάζω χημική δίαιτα. Μέχρι στιγμής για τα δικά μου δεδομένα έχει πάει πάρα πολύ καλά, σε τρεις μέρες 1,5 κιλό αυτό για μένα αποτελεί ρεκόρ, δεδομένου ότι με 1 απλή συντηρητική δίαιτα έχανα 2,5-3 κιλά το μήνα!! Ναι είναι νορμάλ θα μου πείτε αλλά κουραστικό θα σας πω, διότι είμαι 82 κιλά και θέλω να φτάσω τα 67 εεεε κουράζομαι η γυναίκα 2 κιλάκια από δω και 2 από κει!! Επίσης έχω να πω ότι προς μεγάλη μου έκπληξη με τη συγκεκριμένη διατροφή εγώ δεν αισθάνομαι καμία ατονία, αδυναμία κτλ. Ακριβώς το αντίθετο μάλιστα!!! Εσείς που την κάνετε περισσότερο καιρό έχετε τέτοια συμπτώματα? Είπα και εγώ τον καημό μου!!! Σας ευχαριστώ που με ακούτε!!!
Titi μου από αύριο θα δοκιμάσω και εγώ το νερό με το λεμόνι, ευχαριστώ για την πληροφορία, μακάρι να λειτουργήσει!!
Mariaelen καλώς σας βρήκα, για δώσε μου λίγο τα φώτα σου,τι έχεις να μου προτείνεις σε λαδερό φαγητό? Για τα φύλλα Αλεξάνδρειας το έψαξα, για την ώρα θα το κρατήσω σε περίπτωση που δεν δουλέψει το tip της Titi.

ΥΓ: Marakii εσύ κοπέλα μου άθλο έχεις κάνει!!! Θεά!!!!

Γεια σας,
Είμαι καινούργια εδώ στο forum και ξεκίνησα και εγώ την Δευτέρα αυτή τη δίαιτα, είμαι στην τρίτη μέρα και δεν μπορώ να πω ότι έχω τα ίδια θεαματικά αποτελέσματα όπως κάποιες/οι άλλοι . Ωστόσο όμως δεν είναι αυτό που με προβληματίζει τόσο,  όσο το θέμα της δυσκοιλιότητας, θα ήθελα τη συμβουλή σας πάνω σε αυτό.
Σας ευχαριστώ!