Καλημέρεεεεςςς
Καλή εβδομάδα και καλές υπομονές να έχουμε με αποτελέσματα!
Εγώ ακολουθώ ένα ισορροπημένο πρόγραμμα με κάτι εξαιρέσεις λόγω εορτών λόγω τριημέρων όλο και κάποιο λόγο βρίσκω!
Προσπαθώ να κάνω λίγο διάδρομο ή περπάτημα (το προτείνω!)
Καλή συνέχεια σε όλες μας

Καλως το το κορίτσι καλή σου αρχή.
Εγώ στα ίδια.... αλλά με τσικνοπέμπτη και λίγο κρασάκι ok τι να κανουμε!!!
Elenakigr αλλσγή δεκάδας??? Γιουουπι
Μπραβο σε όλες για όποιες απώλειες!
Συνεχίζουμε....δυναμικά πάντα

mariamaki το μεσημέρι απλά και ταπεινά εγώ που δε θα μαγειρέψω,τα παιδιά ότι έχει ο ψυγειος ,
λέω να φάω δημητριακά .και το βραδάκι σεμνά....

mariam ολες τέτοια ώρα χαλαρώνουμε... θα ψησετε?
Εμάς μας καλέσανε θα ντυθούμε κι εμείς eirinaki να φτιάξουμε διάθεση και βουρρρρ στη ψησταριά!!!
Αύριο όλες κρεατάκι???
Kissss

Γεια σας γεια σας πως τα πάτε? Ποιος μας πιάνει αύριο? Θα το τσικνήσουμε κορίτσια???
Kisssss

Καλησπέρα θα σου πρότεινα να είναι σα τηγανητές αλλά στο φούρνο... αν ξέρεις τη συνταγή!!! Για να μη φορτωθείς όλη τη τηγανίλα!!! Και 2 μερίδες! Καλή αρχή αν και θα πέσουμε σε 3ημερα..... αχ

Μωρέ δε νομίζω! Εγώ δε πίνω!

ANGELLINA καλημέρα εγώ που την κάνω δε νομίζω να πειράζει!!!
Την ακολουθείς?

Elenakigr ζύγισμα κάθε Δευτέρα? Μετά από Σ/Κ? χαρς το κουράγιο σου!
Καλημέρες καλή δύναμη

Καλημέρες καλημέρες
katia1977 μου εγώ δε μπορώ να σε παρηγορήσω γιατί εκπέμπω στα ίδια μήκη κύματος βέβαια ευτυχώς δε πήρα αλλά δε χάνω.
Γι αυτό το έριξα σε πιο σκληρή δίαιτα αν και δεν είμαι υπερ.
Τρώγε καλό πρωινό ... το πρωί όχι το μεσημέρι για να παίρνει μπροστά ο μεταβολισμός σου.Και εκεί που είσαι σαλάτα και κοτόπουλο,μπιφτέκι ή ψάρι.
Μην απογοητεύεσαι σε καταλαβαίνω.Όλες κολλάμε κάποτε.Καλά να περάσεις
roula68 maria1974 eirini18 Sissoula μπράβο για τη διατροφή
mariam μπικίνι καυτό στη παραλία σε βλέπω φέτος!
kisss καλή δύναμη!

Helloooo πως τα πατε? Εγώ σκλήρυνα λίγο τη διατροφή μου γιατί δεν είμαι στάσιμη πολύ καιρό και τσαντίστηκα!
Ελπίζω να δω αποτέλεσμα και γενικά μη τα παρατήσω!
Γυμναστική οχι γιατί αρρώστησαν τα βλασταράκια μου!
Kissss και δύναμη όλες μαζί μπορούμε....

Καλημέρες σας λέω να κάνω αυτήν εδώ μα περιοριστώ κάπως!?!

mariam τι όμορφη επιγραφή !!!!

Θαζ

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 28, 2016, 16:59:54 μμ

---

Θα ζυγιστείς μετά από σ/κ??? Χαρας το κουράγιο σου....
Εμείς βόλτα παιδική χαρά καφεδάκο κτλ για σήμερα διατροφικά γεμιστά.
Kissss

Γεια σας γεια σας εγώ είμαι χαμένη ανάμεσα σε πλυντήρια σίδερα κτλ κτλ.
Διατροφή ok γυμναστική όχι ok,αν δεν θεωρούνται τα οικιακά βάρη!!!!
Ηλιόλουστη Κυριακή εεεε