maria1974 εγώ πίνω λουίζα,με νερό ή γάλα το φτιάχνεις το κακάο σου?
Μπράβο σου και σένα για το χρόνο που βρήκες και περπατάς...

Ειρήνη μου καλή αρχή ... έχε πίστη και υπομονή!!!!

Καλημέρεςςςς σε όλες μας!
mariam μπράβο μας! Καλή μας αρχή λοιπόν katia1977 (τι κουράγια είναι αυτά πρωινή γυμναστική!!!) πάλι καλά που δεν έφαγες χαζά που δε προλάβαινες.Μια χαρά σε βρίσκω από όλες τις απόψεις.
mammam13 φάε και σήμερα καμιά σουπίτσα μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου και πάρε κάτι προληπτικά.
eirini18 καλώς μας ήρθες αν θέλεις πες μας για σένα κιλά ύψος ηλικία οοοοτι θες εσύ! Καλή συνέχεια στη προσπάθειά σου.
Και κορίτσια ......... Θετική Ενέργεια για όλες μας.... ο ήλιος λάμπει!

 

Hellooo ...
mariam ok αποστολη εξετελέσθη!
maria1974 για μια ώρα δύσκολο με τα παιδιά σίγουρα 45' θα μου πεις 15' δε βρίσκεις αλλά με ένα ντουζάκι να η μια ωρίτσα!!! Πόσο να αντέξουν!
Αναφορά κουλούρι θεσ-γιαούρτι μήλο κανέλα-μούσλι με γάλα-μισό κουλούρι με ανθότυρο κ ντοματίνια.
Ξέχασα τα φρούτα μ σήμερα.
Περιμένω νέα σας παλιοπαρέα....

1 ώρα??? ωωω
ok it's a date! Το βράδυ περιμένω νέα σου!

mariam έλα να ξεκινήσουμε μαζί!!!!!!! Να έχω ένα κίνητρο...

Απέραντες καλημέρες....
maria1974 μπράβο σου κι εσένα για την απώλεια.Και καλά έκανες και έφαγες λίγο παραπάνω!
mariam τι άθλος κι αυτός πως τον κατάφερες! Εύγε σου.
Δευτέρα σήμερα μέρα αποφάσεων θα αρχίσω το τρέξιμο,για αρχή 3 φ την εβδομάδα, σας το λέω για να απολογούμαι όταν δεν.....
Τα λέμε το βραδάκι.   byeeeee

Χαίρεται και καλησπέρα.μμμμμμουσακά ακούω νοστιμιές!
Το σαβ/κο λίγο πολύ είναι για να ξεφεύγουμε σωστά?
mammam13 εφοδιάσου με σοκολ υγείας για τις δύσκολες στιγμές!
Η Κυριακάτικη μ αναφορά
Τοστ-μήλο-κοτοπουλο με ντομάτα-κεικ-γάλα με μούσλι.
Ξεκινάμε δυναμικά και με φόρα τη βδομάδα έτσι???
Kisssss

Καλημέρες κορίτσια.τι ωραίο πρωινό ε,βολτάρετε???
Διατροφικά το σαβ καλά μόνο που έφαγα 5 πτι μπερ με τον απογευματινό καφεδάκο,αλλά ok!
Ψήνεται και το κοτοπουλάκι μας για σήμερα.
mariam πήρες το ''κατήφορο'' και μπράβο σου!
 mammam13 το χρειαζόμαστε το ελεύθερο που κ που!!! Καλά έκανες.
Καλά να περάσετε.....

Χαίρεται χαίρεται βλέπω όλες σε πελάγη ευτυχίας με τη katia1977 καπετάνιο ..
εγώ μούτσος!!!! Η αλλαγή δεκάδας είναι απέραντη χαρά εεεε!
mariam γυμναστική με βάρη κι εσύ κι εγώ από τις 6:30 τώρα εκατσα!
Αναφοριτσα γιαούρτι μήλο κανέλα-μπανανα-φακη σαλατα τυρακι μισό κουλούρι
φράουλες- γάλα με μουσλι
Ευχαριστω κι εγώ με τη σειρά μ όλες σας για τη συμπαραστοπαρεα!!!
 kisssss

γιαούρτι μήλο κανέλα
μπανάνα
φακή σαλάτα
κτλ κτλ
οπότε πααααααμε.......

Καλέ δεν απογοητεύομαι εννννοείται! Είμαι και αδιάθετη και φημίζομαι για την αισιοδοξία μ.
Χτες έτυχε και ήμουν έξω και μοιραστήκαμε μια αραβική με το σύζυγο.
Δεν είχα αυτό το μενού στο νου αλλά έτυχε!
Σε ευχαριστώ για τη συμπαράσταση....

mariam 500 ψωρογραμμάρια!!!!
Μπράβο σου κι έσενα.SUPER ...Πάμε για τα καλύτερα!
Καλές δουλειές
 

Καλημέρα σαςςςς
mammam13 είσαι η πρώτη το χαίρεσαι και κερνάς όχι σοκολατάκι ....αλλά κολοκυθάκι βραστό!!!!
Εγώ 64,6 δεύτερη μέρα "περιοδεύων" εεε εντάξει δε θα κεράσω όπως η mammam13.
Οι υπόλοιπες ανεβήκατε???
kissssss

Χαίρεται χαίρεται μια χαρά όλες δε λοξοδρομει καμία!!! Εύγε μας
Πραγματικά τραγικό το σημερινο, απίστευτο. Συνομήλικος και με μένα mammam13.
Κι η δικιά μ αναφοριτσα
Γιαούρτι μήλο κανέλα
2πορτοκαλια
Σαλάτα
Μισή αραβική με λαχανικά
Με απεριόριστη αισιοδοξία για το πρωινό ζύγισμα (katia 1977 εμείς  έχουμε ένα μικρό άλλοθι λόγω περιόδου.... )