Καλημέρα κορίτσια !!!
katia1977 τα κιλά μου πάρτα δε τα θέλω....! Μια χαρά τα μπιφτεκάκια με τη σαλάτα.Μπορείς να φας και το βράδυ ένα.
Α αν περιμένεις περίοδο καλύτερα μη ζυγιστείς αύριο μην απογοητευτείς γι αυτό στο λέω.Αλλά εσύ ξέρεις!
mariam ωραίο σνακ θα το βολέψω κάπου.Μια χαρά και η αναφορά σου εεε ευχαριστημένη? Εφοδιάσου και με τα καλούδια της λαϊκής!
Εγώ σήμερα γιαούρτι μήλο κανέλα-καφεδάρω, μεσημέρι καμιά φακή με ανθότυρο, αν θυμηθώ να πάρω!
kissssss με την καθιερωμένη αισιοδοξία και χαρά.καλές δουλειές

mammam13 ευτυχως όλα καλά τώρα με τη πριγκίπισσα σας!
Πολύ καλή κι η αναφορά σου.
mariam πάμε γερά για το πρώτο στόχο με φόρα... όλες μαζί.
katia1977 μαλλόν εννοείς τα υπόλοιπα της μέρας δε πήγαν καλά όχι η αναφορά σου γιατί μου φάνηκε μια χαρά.
Εγώ....
γιαούρτι μήλο κανέλα
2ακτινίδια
σαρδέλα φουρν με κουνουπίδι
1 κομ κεικ  (πηγα σε μια φίλη για καφέ)
δημητριακ με γάλα
Θετική σκέψη..... συνεχίζουμε!

Είμαι 1,63 και 65 κιλάκια... οπότε θα ήθελα σίγουρα 5!
Ένα ποτηράκι κρασί όλο το βράδυ .... τέλεια! Θα μεθύσω
Εσύ είσαι 1,65 αν θυμάμαι καλώς τα κιλά δε τα θυμάμαι.
ότι χάνουμε καλό είναι...

Γεια σας και πάλι,τι κάνετε?
mariam μπράβο για τα αμυγδαλάκια πολύ super.
Να ρωτήσω κάτι? Έχει τύχει να βγείτε για φαγητό και μάλιστα βράδυ εν μέσω διατροφής?
Τι επιλέγετε? Και το μεσημέρι φαντάζομαι κάτι ελαφρύ σωστά?
kisssss

katia1977  xa xa το μυστικό της επιτυχίας που ......κάποτε θα ρθει!
Κάνω καιρό τη διατροφή και έχω συνηθίσει άσε που με δύο παιδάκια δε προλαβαίνεις όχι να φας αλλά ούτε όρεξη να σου ρθει!!!
Αυτό με το απογευματινό γλυκάκι νομίζω το έχουμε πολλοί οπότε...... τέρμα ο ύπνος χα
Και κορίτσια πολύ νερό ακόμα κι όταν δε διψάτε ακόμα κι όταν πεινάτε ή θέλετε γλυκάκι!!!
Συμπαράσταση......

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 17, 2016, 10:10:56 πμ

---

Καλημέρεςςς κορίτσια!

Κι εγώ νομίζω το 1 κιλό την εβδομάδα είναι το πιο υγιές!
Και τον Ιούλιο βουρρρρρ στη παραλία με την katia1977
Θετική σκέψη όλες κι όλα θα γίνουν.... μάλλον!
Καλό βράδυ

Χαίρετε χαίρετε ...
mammam13 νομίζω τα πήγες μια χαρά γιατί λες το αντίθετο??? μια χαρά διατροφή συν περπάτημα!
katia1977 εγώ δε συμφωνώ με αυτές τις θερμίδες μου φαίνονται λίγες, εσένα?
Η δική μ αναφορά:
γιαούρτι μήλο κανέλα
2 ακτινίδια
λουίζα
γαύρο με κουνουπίδι (όχι μπρόκολο)
γάλα με μπανάνα στο multi
kissss και επιμονή!

Καλά έκανες.σε ζηλεύω με τέτοια λιακαδα. Το μεσημέρι κι εγώ μπροκολακι με γαυρακι φούρνου και ένα παξιμάδι.κάνα φρουτάκια αργότερα....τωρα λίγο ποδήλατο που κοιμούνται τα μικρά!
Καλέ που είστε???
Kissssss

mariam καλημέρες καλά κάνεις με το λεμονόνερο όλο λέω θα το κάνω και το ξεχνώ!
Η δική μ μέρα ξεκίνησε με γιαούρτι μήλο κανέλα.
Πίνω κι εγώ το καφεδάκο μου.
Έχει ωραία μέρα πάρε το μωράκι σου και ... περιπάτα!
Που είναι οι υπόλοιπες?
kisssss

Γεια σαςςς κορίτσια.Τέλεια η μακαρονοσαλατα αλλά πιο τέλεια τα σοκολατάκια!!!χαλάλι σου
Εγω δεν πρόλαβα να φάω ούτε τα ακτινίδια ούτε βραδυνό!
Αύριο πιθανόν γαυράκι στο φούρνο με κουνουπίδι.
Θετική Σκέψη για όλες μας
Kissss

mammam13 μπραβο για την απώλεια!!!
Ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα.Ψυχοθεραπεία-συμπαράσταση για όλες μας η κουβεντούλα.
Η δική μ αναφορά:
1 κομμάτι σπιτική τυρόπιτα
1 μήλο
τονοσαλάτα χορταστική
2 ακτινίδια
βραδάκι... βλέπουμε.
Παρασκευή κι εγώ μαζί σας στο μαζικό ζύγισμα.
kissssss

Καλημέρα σε όλες σας!
Είμαι νέο μέλος και λέω να συμμετέχω στη παρείτσα σας και στη προσπάθεια!

Καλή Συνέχεια