καλημερα mariam μου!!! πιστευω πως καλυτερα να τρωμε λιγο παραπανω φαγητο παρα γλυκο..δεν ξερω,αποψη μου!ειδικα αν ειναι κρεατακι 
ελα ντε τι να ελεγα 
εγω ηπια 1 φλιτζ. γαλα και 1 κομματι κεικ μετα δεν εφαγα κατι και τωρα θα φαω κρεατακι με σαλατα!!!τα υπολοιπα το βραδυ..φιλακια!
οι υπολοιπες που ειστε???

γεια σας κοριτσια μου!!
εγω χθες και σημερα εφαγα "βλακειες"..ενταξει δεν θελω να με κατηγορησω γιατι θελω να το παρω χαλαρα το θεμα,να μην με κουρασω..χθες οπως μου ειπε η διατροφολογος μου να κανω εφαγα σαλατα το μεσημερι και το βραδακι εκει εφαγα 1 κομματακι ρολο κοτοπουλο 2 κ.σ. πατατοσαλατα 2 κ.σ. μακαρονια 1 κομματακι τορτιγια με κατι μεσα δεν καταλαβα και μετα εφαγα λιγα πατατακια,οχι πολλα και 5-6 γουλιες βοτκα γιατι δεν ηταν ωραια και σημερα το πρωι εφαγα γαλα με δημητριακα μετα το μεσημερι 3 γιουβαρλακια με 1 πιατο ρυχο ζουμι (Βαριομουν να μετρησω ) με τυρι και 1 φετα ψωμι και μετα το απογευμα μας ειχαν καλεσει για καφε και εφαγα 1 κομματι κεικ φυστικοβουτηρο,1 κομματι τυροπιτα και 1 μικρο τουλουμπακι   ηπια λιγο λικερ που εκανε η φιλη μου και εφαγα και 2 φραουλιτσες...αυταααααααααααααα...ηταν πολλα,το ξερω απλα ειπε να ξεδωσω τωρα λιγο και μετα να μπορεσω να ξαναμπω ευχαριστημενη μεσα!!τωρα την πεμπτη τι θα δειξει η ζυγαρια δεν ξερω!!και 100 γραμμαρια να ειναι ειμαι ευχαριστημενη,που λεει ο λογος και στα ιδια να ειμαι θα ειμαι ευχαριστημενη!!δεν πειραζει,υγεια,ξερω απο τετοια καληνυχτα τα λεμε 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 06, 2016, 23:47:44 μμ

---

και παρεμπιπτωντος,εκει στο παρτακι χθες,παιζαμε παιχνιδια και η φιλη μου ειχε ετοιμασει ενα παιχνιδι με marshmallows και επρεπε να τα τσιμπας με μια οδοντογλυφιδα και να το δινεις στον πισω να το τρωει..εεε και εγω δεν ηθελα να πω οτι κανω διαιτα,ημασταν 10 ατομα,και μονο μια φιλη μου το ξερει,και ντρεπομουν να το πω και αναγκαστηκα να φαω ποσα τετοια  δεν ηξερα τι να κανω,δεν ηθελα να το πω,γιατι οταν εκανα διαιτα το ηξεραν καποια κοριτσια απο εκει και επειδη ξανα παχυνα δεν θελω να το κανω τουμπανο καθε φορα που ξανα ξεκιναω..οποτε αναγκαστικα τα εφαγα και τζαμπα φορτωθηκα με εκεινες τις θερμιδες!!οι θερμιδες μου αυτες τις μερες θα εχουν ανεβει στα υψη....

elenakigrμπραβοοοοοοοοοοο!
mariamμια χαρα ειναι!
lilamiκαλως ηρθες!!! χαιρομαι που πηρες κουραγιο απο εμενα,χαιρομαι πολυ που βοηθαω,αλλα κατσε βρε,ακομα στην αρχη ειμαι! εγω πηγαινω καθε 2 εβδομαδες για αυτο η διατροφη ειναι με εναλακτικες τα μεσημεριανα..τωρα απο εκει και περα για τα μπιφτεκια που ειπες μπορεις να το αντικαταστισεις με το μοσχαρι που εχει,ειτε κοκκινιστο ειτε μπιφτεκι,γιουβαρλακια κτλπ.αλλα το μπιφτεκι να ειναι μιση παλαμη!κοτοπουλακι εχει,δεν εχει??δεν θυμαμαι τωρα,αλλα αν δεν εχει θα ετυχε!θα ανεβασω αυτες τις μερες την καινουργια διατροφη που εχει σιγουρα και θα βολευτεις και εσυ!!αλλα να ξερεις και εσυ και η maria1974 πως εχει πολυ βρωμη το πρωι γιατι εγω το ζητησα..βεβαια θα σας πω και εναλλακτικες..αυτα!!!
maria1974 σε χασαμε παλι!!
εγω σημερα το πρωι εφαγα 4 κ.σ. βρωμι 1 κ.γ. μελι και 1 φλιτζ. γαλα μετα 1 ρυζογκοφρετα με γαλοπουλα κασερι και 1 μηλο ,τωρα το μεσημερι εφαγα σαλατα με τυρι και ψωμι γιατι το βραδυ θα παω σε ενα παρτυ και θα φαω εκει κατι παραπανω,εχω παρει αδεια!!
καλα να περνατε ολες,φιλακιαααα

maria1974μια χαρα τα πηγες~
roula68τελεια!!!σε μια εβδομαδα 2.700!!!!!συνεχισε ετσι
καλημερα κιολας
εγω ξεκινησα με 1 φλιτζ. δημητριακα και 1 φλιτζ.γαλα μετα 1 φετα ψωμι με 1 φετα γαλοπουλα και κασερι και το μεσημερι θα φαω πατατες φουρνου 

γεια σας  εγω σημερα  εφαγα το πρωι δημητριακα με γαλα μετα πηγαμε για ψηστηρι εφαγα 2,5 πανσετες ηταν μικρες ομως και ρυζι και λιγες τηγανιτες πατατες που ειχα καιρο να φαω  εφαγα λιγο σαλατα,ψωμι καθολου και ηπια ρετσινουλα    ενταξει ξεφυγα λιγο αλλα το επεβαλε η μερα!οταν γυρισα εφαγα λιγο 1 σειρα σοκολατα και για βραδυ εφαγα δημητριακα με γαλα αφου δεν ειχα ορεξη για σαλατες  απο αυριο κανονικα,αν και λεω για μεσημερι να φαω σαλατα για λιγη αποτοξινωση  φιλακια

doraaγειαααααααααααα!!! ναιιιι,εγω θα ψησω με κατι φιλες μου και θα φορεσω μια περουκα και ενα καπελο κιολας  εσυ τι θα κανεις?
κοριτσια τι εγινε,που χαθηκατε σημερα?ελπιζω να ειναι ολα καλα...καλη συνεχεια 

καλημερα ολη μεραααααααααα κοριτσια!!!
mariamθα δειξει,θα δειξει!!!!
εγω ειχα για πρωινο κρουασαν με σοκολατα αλλα δεν ειχα κρουσαν και εφαγα ενα μικρο κουλουρι θεσσ/νικης με λιγο βιταμ και λιγο μελι και 1 φλιτζ. γαλα,μετα θα φαω ενα φρουτακι το μεσημερι θα φαω 5 φιστικς με σαλατα το απογευμα φρουτο και το βραδυ εχω τοστ με γαλοπουλα και κασερι 
σημερα 3η μερα περιοδου νιωθω λιγο καλυτερα,πιο ξεπρισμενη 
οι αλλες τι κανετε κοριτσια μου?φιλακια

mammamκαι τελεια περασες και εφαγες οτι τραβηκε η ψυχη σου!μια χαρα σε βρισκω!!

mariamχαχαχα  μια φορα δεν πειραζει!σαλατα λαχανο τρελενομαι αν και με πρηζει αρκετα...ειδικα το επομενο πρωι που ξυπναω τουμπανο!
maria1974οποτε θελησεις μου λες για την καινουργια διατροφη...ποτε θα μας πεις τα αποτελεσματα??   ναι ειναι το ιδιο αρκει το ψαρι να ειναι στην ποσοτητα που λεει 

katia σε καταλαβαινω απολυτα..οταν κανεις προσπαθεια και δεν βλεπεις αποτελεσμα στεναχωριεσαι..αλλα μην το βαζεις κατω!εγω πιστευω οτι δεν φταινε αυτα που τρως αλλα με τον τροπο που τα τρως..καταλαβαινω πως προφανως και ειναι ετσι η δουλεια σου,αλλα μηπως το φαγητο που τρως το βραδυ σε πρηζει???και οντως καλο ειναι να τρως γερο πρωινο,οπως βρωμη με γαλα ή δημητριακα ετσι ωστε να σε κρατανε χορτατη και να μην χρειαζεται να υποκειψεις σε κοτοπιτακια  φυσικα και θα φας καποιες φορες,αλλα μηπως τρως παραπανω απο οσο πρεπει επειδη πεινας?καλο ειναι οταν γυρισεις με το καλο απο το ταξιδακι σου,να κατσεις και να σκεφτεις ενα πιο ισσοροπημενο διατροφολογιο ετσι ωστε να σε ικανοποιει..στη δουλεια δεν μπορεις να παρεις φαγητα τυπου κοτοσαλατας,μακαρονοσαλατας και διαφορα τετοια???μην στεναχωριεσαι ολα θα φτιαξουν~~

καλημερα κοριτσια μου,χαθηκα λιγο χθες!!τι κανετε>
mariamναι γιατι οχι???θα μου αρεσε πολυ να μαζευτει ολο τα παρεακι εδω περα!!
elenakigrεγω ζυγιζομαι καθε 2 εβδομαδες,γιατι θεωρω περιττο να πηγαινω καθε εβδομαδα,και μεχρι στιγμης ηταν καθε 2 τεταρτες..τωρα εχω ραντεβου στις 10 του μηνος πεμπτη ομως..μια χαρα και με περιοδο μπραβο!
maria1974μπραβο κοπελα μου!κατα την γνωμη μου ειναι μια ευκολη διατροφη  εγω αυτη την διατροφη την κραταω 2 εβδομαδες διοτι αν ξανα δεις τα μσημεριανα εχει εναλλακτικες!ετσι την μια βδομαδα τρωω πχ. τον αρακα και την αλλη τα φασολακια  φυσικα,εαν θες να ξεκινησεις την καινουργια στην στελνω!πες μου ποτε θες και την ανεβαζω!
doraaπεραστικα στα παιδακια σου,ιωσουλες ειναι δεν ειναι τιποτα! σκληρυνες την διατροφη σου? καλο κουραγιο!!!και καλα αποτελεσματα!σε ολες μας..
εγω κοριτσια χθες εκανα μια ατασθαλια...δεν αντεξα!εγω οταν εχω περιοδο δεν εχω αυτη την τρελη ορεξη για γλυκο,ποτε μου δεν το ειχα σε σχεση με την αδερφη μου  εγω αντιθετως,οταν εχω περιοδο επειδη πριζομαι μου κοβεται η ορεξη..τρωω μονο για να χορτασει το ματι μου..χθες ομως το απογευμα πηγα για καφε σε μια φιλη μου και ηθελα γλυκο απεγνωσμενααααα!!!εφαγα μια κουταλιτσα μερεντα αλλα δεν μου εφτανε και η φιλη μου ως γνωστη λιχουδα(αλλα αδυνατη  )της ειπα να παμε να παρουμε κανα γλυκο..και εφαγα ενα σνικερς..και οπως λεει και η διαφιμηση μολις το εφαγα στανιαρα  αλλα ενταξει δεν το μετανιωνω,μια φορα στα χρονικα μου ετυχε και εμενα...
σημερα εφαγα το πρωι 4 κ.σ. βρωμη 1 κ.γ. μελι και 1 φλιτζ. γαλα μετα 1 ρυζογκοφρετα(αντι γαι φρυγανια,γλιτωνω θερμιδες)με 1 φετα κασερι μετα 1,5 φλιζ. σπανακορυζο με τυρι και 1 φετα ψωμι μαυρο και πριν λιγο 1 μπισκοτο και θελω να φαω και αλλο αλλα θα κρατηθω γιατι εκανα την βλακεια χθες  και μετα θα φαω κανα μηλαρακι και το βραδυ εχω σαλατα του σεφ αλλα δεν ξερω αν θα φαω σαλατα γιατι εχω και το πριξημο,μπορει να φαω κανα γιαουρτι ή να πιω κανα ποτηρι γαλα...
σας επρηξα λιγο σημερα αλλα για αυτο ειστε εδω,για να με ακουτε και εγω για να ακουω εσας 

mariam εισαι το ειδωλο μας 
roula68μια χαρα εισαι!!!!
εγω σημερα εφαγα 1 φλιτζ. γαλα και 1 φλιτζ. δημητριακα σε λιγο θα φαω μια φρυγανια με 2 φετες γαλοπουλα και το μεσημερι σπανακορυζο!

mariam χαιρομαι παρα πολυ για εσενα  και εγω το χαμηλοτερο που εχω φτασει ειναι 79(Δεν ειναι πολυ λιγο,αλλα για εμενα ηταν παρα πολυ!!)ενιωθα αλλος ανθρωπος και ας ειχα αρκετα κιλακια να χασω ακομα..ολοι με εβλεπαν και απορουσαν...αλλα περασμενα μεγαλεια  παμε ξανα για τον ιδιο στοχο 
maria1974που εισαι εσυ βρε???σε χασαμε!!μας ελειψες.

μια χαρα σας βλεπω ολες!οσο για την ταβερνα mariam το εσωσες μια χαρα!!!!

doraa αααα,καλη συνεχεια   μια χαρα μετα τα πλυντηρια!
elenakigrμια χαρα εισαι,και οι πειρασμοι καλοι ειναι!καλη επιτυχια!!! καλα να περασεις στο καφεδακι σου!
mariamειδες?μια χαρα!!!φανταζομαι για να σε ειπε κορμαρα ποσο τεραστια ειναι η αλλαγη πανω σου!!!ενταξει ο καθενας που μας βλεπει μπορει να του φαινομαστε ενταξει στα δικα του τα ματια αλλα εμεις ξερουμε τι μας βασανιζει στην εμφανιση μου..εγω δεν ξερω να πω για αυτο γτ εχω πολλα κιλα,αλλα το ξερω απο την μαμα μου..που παρολο που εχει κανει 4 παιδια ειναι αδυνατη..βεβαια πριν απο καμια 5-6 χρονια ηταν πιο αδυνατη,παντα κυμαινοταν στα 58-60 το πολυ 62...και τωρα ειναι γυρω στα 68 με 70(φοβαται να ζυγιστει   ) και αυτα τα περιπου 5-6 παραπανισια κιλα την σκοτωνουν ενω εμενα μου φαινεται μια χαρα!οποτε συνεχισε μεχρι να φτασεις εκει οπου εσυ θες και θα αισθανεσαι καλα!