καλημερα κοριτσια! πως ειστε?που ειστε ολες χαμενες?εγω σημερα ξεκινησα με βρωμη και γαλα παλι 

elenakigr εκανα κεικ,το οποιο το χωρισα στα 2,το ενα το εκανα ροζ,το αλλο ενα πρασινο της μεντας και μετα τα ενωσα με βουτηροκρεμα και το πασαλειψα ολο,ελιωσα κουβερτουρα εριξα απο πανω και μετα εκανα απο πανω με την βουτηροκρεμα σχεδια με το κορνε και μπραβο για τα 69,5!!!!
doraa ελα να σε κερασω,γιατι δεν θα προλαβεις

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 28, 2016, 12:09:38 μμ

---

καλημερα κοριτσια μου!τι κανετε?που ειστε χαμενες?
maria1974?mariam?elenakigr?doraa?

εγω μετα εφαγα 1 φετα ψωμι πολυσπορο με 1 φετα γαλοπουλα και 1 φετα κασερι και 1 φρουτο.μετα εφαγα 1,5 φλιτζανι φασολαδα με λιγο τυρι και 1 φετα ψωμι,και μετα εφαγα ενα κομματι κεικ υπερπαραγωγη που εφτιαξα,ετσι για να φτιαξω την διαθεση μου,γιατι δεν ειμαι και στα καλυτερα μου σημερα...

mariam και καλα κανεις!
sissoulaμια χαρα την βρισκω την μερα σου!
doraaκορμια θα το υποδεχτουν ισως οι κοπελες που δεν εχουν πολλα κιλα,εμεις,εγω τουλαχιστον θα το υποδεχτω ολιγον τροφαντη 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 27, 2016, 15:35:02 μμ

---

sissoula οσον αφορα την ερωτηση σου..η διατροφη που ακολουθω εγω(παρομοια) το μεσημερι στην σαλατα ειναι 1 κ.σ. λαδι..και ψωμι τρως με τα λαδερα και τις σουπες..με τα κρεατα και τα ζυμαρικα σαλατουλα!

καλημερααααααααααα!
roula68 καλως ηρθες!φυσικα και να μπεις στην παρεα μας!
doraa δεν πειραζει!
katia1977περαστικο να ειναι κατια μου!! ευχαριστω πολυ κουκλα μου.. αντε και να τα λεμε πιο συχνα,και καλη επιτυχια με το ταξιδι !

καλημερααααααααααααα κοριτσια μου,που ειστε??σημερα ξεκινησα την μερα μου με 4 κ.σ.βρωμη 1 κ.γ. μελι και 1 φλιτζ. γαλα..εσεις? maria1974 πως εισαι?ποια μερα κανεις?

mammam δεν πειραζει,ειδες που εχασες και 800?? και να τα χιλιασεις με τον αντρουλη σου!
mariam καταρχην περαστικα!!και μην στεναχωριεσαι η περιοδος ειναι!!!θα ξεφουσκωσεις,θα νιωσεις καλυτερα κα θα ζυγιστεις!!
elenakigrοπως θελετε,απλα το αλλο θεμα ειναι για ολες τις διατροφες..εδω περα κοριτσια ολες κανετε την διατροφη που ανεβασε η σουλιτσα?

γεια σας κοριτσια!συγγνωμη που ελειψα,αλλα ειχαμε οικογενειακη μαζωξη(οχι για φαι)και δεν μπορουσα να μπω,μου ειχαν λειψει κιολας ηθελα να τους αφιερωσω χρονο!
maria1974 χαιρομαι πολυ που σου ταιριαξε η διατροφη,πραγματικα το χαιρομαι!!!εχω καποιον συνοδοιπορο στην ακριβως ιδια διατροφη 
elenakigr καλα κρατεις το πισμα με τις 500-600 θερμιδες! 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 26, 2016, 18:09:14 μμ

---

σημερα εφαγα το πρωι  1 φετα ψωμι με 1 κ.γ. βιταμ και 1 κ.γ. μελι με 1 φλιτζ. γαλα,μετα 4 κρουτον απο κουλουρι,μετα 1 πιατο γιουβαρλακια με 3 μικρα γιουβαρλακια με σαλατα,τυρι και 1/5φετα ψωμι,και μετα 1 μηλο...μεχρι στιγμης δεν εχω φαει το γλυκακι μου,και το βραδυ δεν θυμαμαι τι εχω να φαω  θα τα πουμε,φιλακιααααα

mammam αααα ενταξει τοτε μια χαρα,τρομαξα και εγω λεω πως την βγαζει χωρις σαλατα 

καλημεραααααααααααααααααααα!
elenakigr μπραβο!!!!!!!!!!!πολυ καλη δουλεια..οσο για τις αυπνιες σας maria1974 εγω απο θεμα φαγητου δεν θα αντεχα..θα πεθαινα στην πεινα..χαρα στο κουραγιο σας!!!οσο για την διατροφη σιγα το πραγμα!οποτε θες πες μου να ανεβασω και την καινουργια  ααα 6 κιλακια εχουμε διαφορα?μια χαρα,μαζι θα την βγαλουμε εδω μεχρι το καλοκαιρι 
σημερα ξεκινησα με 1 φλιτζ. δημητριακα και 1 φλιτζ. γαλα.μιαμ μιαμμμμ
οντως πολυ δυσκολο πραγμα η διαιτα..για αυτους που δεν εχουν προβλημα ειναι μια "διαιτα" υποθεση..σου λενε αμα εχεις κιλα κανε διαιτα..εεεε δεν ειναι τοσο ευκολο!οχι μονο το θεμα της πεινας,αλλα και το θεμα της πειθαρχειας ωστε να κρατηθεις μακρια απο πειρασμους και να μπορεσεις να καταφερεις τον στοχο που εχεις βαλει!
καλη συνεχεια εαν δεν ειναι καμια μεσα,σας φιλω και θα μπω πιο αργα για να πω τι εφαγα 

καλημερα σε ολες!!! mariam δεν πειραζει βρε για μια φορα,δεν πιανεται η αμαρτια!! οσο για το γιουβετσακι,στειλε και λιγο κατα δω!τρελενομαι!
mammam13 οντως,λιγο σαλατιτσα να τρως...

elenakigr μπραβο κοπελα μου,μας κανεις περηφανες! αλλα εγω δεν θα την παλευα  εμενα σημερα η μερα πηγε πολυ καλα,το πρωι λιγα δημητριακα με γαλα,μετα 1,5 φλιτζ. μακαρονια με κιμα και λιγο τυρι,μετα 1 μπισκοτο,το απογευμα 1 μηλο και 1 πορτοκαλι γιατι οι ρημαδες οι ωρες δεν περνουσαν και ειχαν αρχισει οι λιγουρες(εφαγα και το φρουτακι που δεν ειχα φαει δηλαδη)
εγω δεν εχω προβλημα οπου και να μιλαμε..εγω θα μπαινω και στα 2 γιατι καποια κοριτσια μπορει να μην θελουν να γραφουν και εδω  αλλα πανω κατω ειναι οι ιδιες διατροφες και η δικια μου και της σουλιτσας.απλα εκεινη ειναι πιο απολυτη σε σχεση με την δικια μου που εχει ποικιλια..απο εκει και περα οπου θελετε!ελενακι εγω παντως εδω θα ειμαι,τωρα που σας βρηκα δεν την γλιτωνετε!! καληνυχτα σας,φιλακια τα λεμε αυριο με την δροσουλα!!!

mariam μπραβο,ειλικρινα!!!ειδικα με τις μοναδες ειναι το καλο οτι τρως οτι τραβαει η ορεξη σου...εχω διαβασει και για χημικες και για αυτην αλλα περα απο διατροφολογο δεν ετυχε ποτε να κανω καποια τετοια διαιτα...μετα απο ντουκαν πως καταφερες να συντηρησεις αυτα τα 10 κιλα?

mariam30???μπραβο ρε θηριο!!! με ποις διατροφη τα εχασες και σε ποσο καιρο?ααα και θυμησε μου ποια διατροφη ακολουθεις τωρα 

doraa εγω οταν το φτιαχνω μετραω νερο σε μια κουπα το βαζω στο μπρικι και μετα βαζω 2 κ.σ. κακαο και 2 ζαχαρη γιατι το πινω μετριο,το αφηνω να βρασει κανονικα σαν τον ελληνικο και προς το τελος ριχνω και το γαλα.τωρα η mariam μπορει να το κανει αλλιως..πες μας και εσυ πως το κανεις! τα λεμεεε