καλησπερα!!!
σημερα εγω το πρωι εφαγα ψωμι με μερεντα,μετα χτυπησα μια φραπεδια σκετη  μετα κατα τις 14.30 εφαγα 1 φετα ψωμι με κασερι και 1 φρουτο και τωρα θα φαω φιστικς με σαλατα!
οσον αφορα την ψυχολογια μου,κοριτσια αρχιζω να αντιλαμβανομαι(με πολυ μικρα βηματα βεβαια)οτι οι γυρω μου καταλαβαινουν οτι αδυνατησα!δεν ξερετε ποσο χαιρομαι!!!οσο για τα κιλα julietta  ποιος ειναι λιγοτερα;;;χαχαχαχα αν δεν ειδες την ενημερωση μου,στις 25 που ζυγιστηκα ημουν στα  91..οποτε χανεις!σε περναω 6 κιλα ,δηλαδη εγω χανω  αλλα και παλι,παρολο που μου λεει η οικογενεια μου αδυνατησες παρα πολυ και αυτα,εγω εξακολουθω να νιωθω η πιο χοντρη κοπελα στον κοσμο  δεν ξερω τι να κανω ωστε να το αποθησω αυτο..πφφφφφ,τελος παντων,μην σας ζαλιζω τωρα..καλο σας μεσημερι και φιλακια   

καλησπερα σε ολους!!
σημερα εγω ξυπνησα με τη δροσουλα και αδιαθετησα  παλι καλα,ρολοι τους τελευταιους 5 μηνες!
το πρωι εφαγα 3 κ.σ. βρωμη 1 φλιτζ. γαλα και 1 κ.γ. μελι.μετα 1 φετα ψωμι με γαλοπουλα κασερι,το μεσημερι μιση μεριδα αρακα με τυρι γιατι δεν πεινουσα πολυ,ουτε ψωμι μετα 1 μηλο(απο το πρωι που δεν εφαγα)και υστερα πολυ λιγο πεπονι με μιση μπανανα και 1 σειρα σοκολατα με στεβια και τωρα μολις εφαγα ενα τοστακι  αυριο το μενου εχει ρεβυθια στο φουρνο!!!καλη συνεχεις και φιλακια 

doritsa mariamευχαριστω πολυ για την υποστηριξη,ειστε εδω απο την πρωτη μερα και με στηριζετε!!4 μηνες πριν σας ηρθα στρουμπουλη στρουμπουλη και σημερα 4 μηνες μετα,ελαφρως ελαφρυτερη!χαχαχα  ποτε περασαν 4 μηνες πραγματικα;;;;;ειστε η καλυτερη παρεα μου 
εγω σημερα ξεκινησα με γιαουρτι 2 κ.σ βρωμη 1 κ.γ μελι και μιση μπανανα,μετα 1 τοστ και 1 βερυκοκο το μεσημερι 2 μικρα μπιφτεκακια με 4-5 πατατουλες τηγανιτες(ειπα να με επιβραβευσω)σαλατα και λιγο ομελετα..ημουν στη φιλη της και η μαμα της αμα ετοιμασει κατι να φαμε κανει για ολοκληρο λοχο,και δεν ηθελα να μπαινω στη διαδικασια να λεω οχι...δεν εφαγα πολυ ετσι και αλλιως,αλλα χωρις ψωμι και χωρις κοκα κολα  σε αντιθεση με την κολλητη μου...μετα εφαγα μια σειρα σοκολατα με στεβια και 2 βερυκοκα και πριν λιγο για βραδυνο μια τονοσαλατα με 3 κ.σ καλαμποκι 1 κ.σ μαγιονεζα light και λιγο βαλσαμικο για τη γευση!αυτα απο εμενα!!!το επομενο ζυγισμα μου ειναι στις 8/6 στις 16.30.ποια θα ζυγιστει μαζι μου την ιδια μερα;φιλακια 

καλησπερα στην ομορφη παρεα 
εγω σημερα κοριτσια που λετε λοιπον,ξυπνησα με μια απελπισια...να με κοιταζω στον καθρεφτη ολη μερα και να λεω πως πρηστικα ετσι!!εχω βαλει το λιγοτερο 2 κιλα!!!!σημερα οποτε το πρωι εφαγα βρωμη με γαλα και μελι,μετα μισο γλυκακι που δεν ξερω τι ηταν  και κατα τις 2 και το μεσημερι 2 βερυκοκα και μιση μπανανα γιατι 5.30 ειχα ραντεβου..παω εκει της εξηγω της γυναικας μου λεει δεν πειραζει..ζυγιζομαι και την βλεπω κοριτσια παιρνει ενα τρομαγμενο υφος!λεω παει εβαλα καμια 5 κιλα!να κοιταει το χαρτι να κοιταει ττη ζυγαρια..μου λεει εδω δειχνει οτι εχασες πολλα κιλα για αυτα που μου λες..λεω να κατεβω να ξαναζυγιστω;;;μου λεει ναι..ξαναζυγιζομαι και βγαζει το ιδιο..εχασα 2.700!!!!!!!!!!!!!!και μου ειπε αν δεν περιμενα και περιοδο θα ηταν 3 κιλα ολοκληρα!!δεν το πιστευα!!!ειμαι τωρα στα 91.2!ποσα χρονια δεν φανταζεστε  και μου ειπε μπραβο,πολυ καλα και την επομενη φορα περιμενω να δω το 8 μπροστα!!εκει θα πεθανω!!το 8 ειδικα εχω να το δω 4 χρονια!!!!συνολικα τα κιλα που ΞΕΦΟΡΤΩΘΗΚΑ ειναι 12.200!!4 μηνες πριν ξεκινησα στα 103.5 και πλεον ειμαι στα 91.2!!σε 2 βδομαδες ελπιζω να ειμαι τουλαχιστον 89.900  θελω μεχρι τα μεσα ιουλιου να εχω φτασει τα 85 με 84 κιλα....πιστευετε προλαβαινω;;παντως ειμαι πολυ ευχαριστημενη!
και ευχαριστω ολα τα κοριτσακια μου για την υποστηριξη 
εγω kellifosεπαλ ειμαι και ειμαι πληροφορικη  παντως να ξερεις εγω καλα εγραψα εκθεση μην με μαλωσεις και εμενα 
φιλακια 

καλημερα κοριτσια!!
εγω εχω χαθει..οχι γιατι βολταρω οπως ειπε η κελλυ  αλλα επειδη εχω λιωσει με τις πανελληνιες!!με χανετε κοριτσια μου  μεχρι το αλλο σαββατο που δινω και το τελευταιο ριμαδομαθημα ετσι θα παει..οσο απο διαιτα..περιμενω περιοδο(αν θυμαμαι καλα αυριο στις 5 εχω να  παω στη διατροφολογο)αλλα μην περιμενετε αποτελεσματα...το θεμα δεν ειναι τοσο οτι τρωω πολυ,αλλα ειμαι πρησμενη και νιωθω σαν βουνοοοοοοο που αμα πεσει πανω σας θα σας λιωσει  εχω φαει και αρκετη μερεντα(δηλαδη για πρωι φυσιολογικη ποσοτητα,ή για γλυκο το απογευμα παλι ενα κουταλακι)και με κανει να νιωθω ενοχες ενω δεν εχει σημασια μελι-μερεντα..βεβαια δεν νιωθω ξεπρησμενη..αχχχχχ...αυριο πως θα ανεβω στη ζυγαρια!πρεπει να με κρατησετε μην πεσω,γιατι μεσα στις πανελληνιες τα επαθα ολα... πφφφφφ...εγω σημερα το πρωι ηθελα να φαω βρωμη και προς υπερασπιση μου τελειωσε το γαλα!οποτε εφαγα ψωμι με μερεντα(δεν εφταιγα εγω,αληθεια ηθελα βρωμη αλλα πεινουσα  ) μετα εφαγα ψωμι με κασερι και το μεσημερι εχει λαχανορυζο...δεν ξερω αν θα φαω,γιατι πιστευω θα μου πεσει βαρυ..μπορει να κανω λιγο φιδε εγω...ή καμια σαλατα...λεω να σας αφησω εγω τωρα να γυρισω πισω στα πλεονεκτηματα του προγραμματισμου και στο τι καλειται ενας καλος αλγοριθμος  ...ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ 
αληθεια kellifos τι καθηγητρια εισαι;
φιλακια τα λεμε το βραδακυ αν μπορεσω να μπω 

καλημερα!
μπραβο mariam που σταθηκες βραχος!
εγω για πρωινο εφαγα βρωμη με γαλα και μελι..για το ενδιαμεσο δεν θα ειμαι σπιτι,μπορει να φαω κανενα κουλουρακι..και το μεσημερι τηγανια με ρυζι!!
τα λεμε,φιλακια και καλο πρωινοοοοοοοοοοο 

καλημερα!!
kellifosΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!! δεν ξερω,κατα τη γνωμη μου κοριτσια,η καλυτερη διαιτα-διατροφη ειναι η υγιεινη,η μεσογειακη με λιγο απο ολα χωρις να στερησε!χωρις να θελω να θιξω καποια που δεν κανει τετοια διατροφη 
εγω σημερα εφαγα γαλα με δημητριακα..το μεσημερι φασολακια λογικα
τα λεμε 

γεια σας κοριτσια!!!
καλωσοριζω για αλλη μια φορα καινουργιο μελος 
ολες μια χαρα πατε!!εγω απο το αγχος αυτες τις μερες δεν εχω φαει πολυ αλλα εχω πρηστει..και περιμενω και περιοδο σε καμια βδομαδα!!τελεια τι να πω...σημερα λοιπον ημουν πρωινη πρωινη...ξυπνησα στις 4 και κατα τις 4.30 εφαγα βρωμη-γαλα-μελι για να παρω δυναμη για σημερα..αφηστε σημερα ειχαμε κλαμματα!κυριολεκτικα...ηρθαν τα θεματα,ηξερα την θεωρια και μολις πηγα στις ασκησεις κολλησα εκανα λαθη,δεν ειχα ρολοι,αρχισα να κλαιω πισω μονη μου..καλα που δεν με πηρανε χαμπαρι..μετα απο αρκετη ωρα ομως ολα οκ..πιστευω εγραψα πανω απο βαση..τωρα απο βδομαδα!!μετα ενδιαμεσο δεν εφαγα τιποτα,γυρισα σπιτι και εφαγα σαλατα με τυρι και μανιταρια με κρεμα γαλακτος,αλλα χωρις ψωμι και οχι πολυ πολυ σαλτσα...μετα εφαγα ενα μικρο πλακιδιο σοκολατας(μια γερμανικη μαρκα ειναι δεν ξερω πως λεγεται ακριβως αλλα ηταν πολυ λεπτο)και τωρα μετα μπορει να φαω ενα πορτοκαλι και το βραδυ καμια φρυγανια με γαλοπουλα και κασερι..αυτα απο εμενα,φιλακια!

καλημερα κοριτσια!!!πω πω,ποσες καινουργιες;;εχω χασει το μετρημα!
doraaαρκετα καλα πιστευω...απο καποια παιδια ακουσα τις λυσεις για μερικα θεματα και τα εκανα σωστα..τωρα γενικα δεν μπαινω να δω λυσεις γιατι θα στεναχωρηθω αν εκανα λαθος...
αυριο μαθηματικα!εκει θα γινει σφαγηηηηηηηηη...φοβαμαι οτι θα τα ξεχασω ολα  τελος παντων,μην σας κουραζω..εγω χθες εφαγα 1 φετα ψωμι με 1 κ.γ μερεντα,μετα οταν τελειωσα 1 κουλουρι ολικης το μεσημερι αρακα με τυρι και 1 κομματι κουλουρι,το απογευμα 1 μικρο πιατακι ρυζογαλο και το βραδυ 2 φρυγανιες με 1 φετα κασερι γαλοπουλα,δηλαδη μιση φετα στη μια και μιση στην αλλη...σημερα δεν ξερω τι θα φαμε..δεν εχω φαει ακομα..νυσταζω,εχω να διαβασω και στις 12 εχω μαθημα,δεν αντεχω αλλο  καλη συνεχεια!!!

καλημερα!!!
doraaμου ελειψε η παρεα μας!!!
sofffakiμαζι θα τα καταφερουμε!!πιστευω αυο που θα κανεις θα ειναι το καλυτερο!!μια χαρα 
εγω σημερα εφαγα μια φετα ψωμι με μερεντα και 1 φλιτζ. γαλα...αυτες τις μερες νιωθω πολυ πρισμενη και λογο αγχους και γιατι με τη φιλη που ελεγα βγηκαμε ηπιαμε,και οσο να ναι μετα αποο σουρα εφαγα 1 καλτσονε  δεν πειραζει,χθες βραδυ ομως σαλατα!!!
εγω κοριτσια αυριο ξεκιναω για 2η φορα πανελληνιες με εκθεση!!ευχηθειτε μου καλη τυχη!!!νομιζω θα παθω κριση πανικουυυυυυυυυυυυυ 
φιλακιαα

γεια σας κοριτσια,χαθηκα!!εχει ερθει μια φιλη απο γερμανια και καταλαβαινετε....
καλψς ηρθαν τα καινουργια μελη καταρχην!!παντως μετα απο πασχα εβαλα 300 γρ και εχασα 1 κιλο λιπος!!δεν πειραζει,συνεχιζουμε!
εγω τωρα δεν σας λεω τι εφαγα..ειναι τοσες μερες..παντως σημερα ξεκινησα με βρωμη!!
doraaμου ελειψες!
φιλιααα

doritsaπεραστικα σου!!προσεχε βρε,μην μας παθεις τιποτα 
kellifos doraaποια διατροφη θα κανετε;;;
mariamο νοτης ηταν φανταστικοςςςςςς!!δεν μπορεις να φανταστεις!!!υπεροχος σε ολα του!μονο οταν μιλουσε ελεγε λιγο βλακειες  αλλα γενικα ηταν τελειος!
εγω λοιπον κοριτσια,πηγα στο νοτη,περασα υπεροχα,γυρισα σπιτι στις 7  οποτε λοιπον το σαββατο ειχα ξεκινησει με βρωμη και γαλα,μετα φρυγανια γαλοπουλα κασερι και το μεσημερι εφαγα 1 ντοματα σαλατα με τυρι ψωμι και μια φετα γαλοπουλα για να μην ειναι πρισμενη το βραδυ...μετα το απογευμα εφαγα 1 μιραντα μπισκοτο με 1 πορτοκαλι χυμο και το βραδυ κατα τις 9.30 εφαγα 1 τοστ..εεε μετα μεχρι τις 7 πηγανε το στομαχι,αστεεε!!!αλλα δεν εφαγα!!!μετα πηγαμε σε ενα μπουγατσατζιδικο και παρολο που πεινουσα προτιμησα να μην φαω!!αλλα μολις ξυπνησα την αλλη μερα....αφηστε..σηκωθηκα 14.15...εφαγα γαλα με βρωμη ταχα να με χορτασει...καπακι εφαγα ενδιαμεσο γαλοπουλα κασερι ψωμι..εκει λιγο στανιαρα αλλα εξακολουθουσα να πειναω...και μετα κατα τις 16.30 εφαγα  μακαρονια με σαλτσα και τυρι..το απογευμα εφαγα 1 πολυ μικρο κομματακι γκοφρετα...μετα το βραδυ δεν εφαγα,δεν πεινουσα..αυτααα..και οσο σας τα γραφω ολα αυτα,τρωω βρωμη με γαλα και 1 κ.γ μερεντα(αντι μελι)..κοριτσια ξετρελαθηκαα 

καλημεραααααααααααααααααααααααααααααα!!!!
doraaευχαριστω πολυυ 
mariamχαχαχα ελα μαζι μου!!εχουμε κλεισει μπουκαλι!!!
kellifosμια απο τα ιδια!!!και εμενα με βοηθησε πολυ και εχετε γινει συνηθεια!απο την πρωτη μερα κιολας 
tina97ειμαστε και ηλικιακα αλλα και στα κιλα κοντα!!!χαχα  καλως ηρθες
εγω σημερα ξεκινησα με βρωμη και γαλα..μετα δεν ξερω...
θα τα πουμε φιλια

καλημερα σε ολους!!!
doraaθα προσπαθησω να νιωθω ετσι αν και δεν νομιζω 
kellifosμπραβοοοοοοο!!!πρεπει να εισαι η μονη που εχασε μεσα στο πασχα 

καλησπερα!!!
αληθως ανεστη doritsa!!!
εμενα σημερα με πηρε ο υπνος,επρεπε να παω καπου στις 8.30 και με πηραν τηλεφωνο στις 8.40 και ετρεχα αρων των αρων!!!οποτε για πρωινο ειχα παααααλι τσουρεκι με γαλα,εγω σκοπευα να φαω βρωμη αλλα δεν προλαβαινα..μετα εφαγα 1 φρυγανια με κασερι γαλοπουλα και το μεσημερι οπως ειπα και εχθες,εφαγα σαλατα με τυρι 1 αυγο και μιση φρυγανια...μετα εφαγα ενα κρακερ με 1 πορτοκαλι,και το βραδυ σκεφτομαι να φαω παλι σαλατα με τυρι γαλοπουλα και φρυγανια..να πω την αληθεια πειναω τωρα,αλλα εκανα βλακειουλες αυτες τις μερες και θελω να επανορθωσω,οσο μπορω..και εκτος αυτου,το σαββατο θα παω μπουζουκια στον Σφακιανακη,δεν τρελαινομαι,αλλα η παρεα το θελει  και θελω να βαλω ενα φορεματακι...εεε ενταξει δεν λεω οτι θα γινω μιση,αλλα λιγο να ξεπρηστω βρε παιδι μου!!!φιλακια!