χαχαχα,αυτο εκανα 
εγω το μεσημερι εφαγα σαλατα ντοματα με τυρι και ψωμι το απογευμα τιποτα γιατι εφαγα αργα κατα τις 5 και τωρα το βραδυ εφαγα γιαουρτι με γαλοπουλα,κασερι και 1 φρυγανια 
η αληθεια ειναι πως τωρα στα -7 κιλα εχω αρχισει σιγα σιγα να νιωθω μια μικρη διαφορα στο σωμα μου,τη διαθεση μου αλλα και το στομαχι μου 
ναι βρε οι υπολοιπες που ειναι;;;;;;;;

καλημεραααααααααααα!εγω σημερα σαλατουλα το μεσημερι ευχαριστω πολυυ 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 03, 2016, 14:48:38 μμ

---

καλημερα σε ολους πως ειστε;;εγω περασα υπεροχα χθες αλλα παρολο που δεν εφαγα να σκασω,σημερα ξυπνησα πρισμενη..οποτε εφαγα δημητριακα με γαλα τωρα πινω ενα χυμο πορτοκαλι και μετα λογικα θα φαω σαλατα παλι,γιατι παρολο που δεν εφαγα ξανα λεω νιωθω ενοχες 

χαχαχαχαχα ελπιζω να μην μου αρεσει ουτε εμενα το γλυκο  βεβαια,δεν θα φαω το απογευμα το γλυκο,ετσι αμα μου αρεσει το γλυκο που θα φερουν να φαω λιγακι,να μην κοιταω τους αλλους να τρωνε(που γενικα θα τους κοιταω δηλαδη,αλλα δεν πειραζει)και εγω να μην μπορω 
συμφωνω doraa!!!

doraaχαχα δεν πειραζει! και εγω αυριο το βραδακι θα παω ταβερνα αλλα το μεσημερι θα φαω σαλατα και το βραδυ κρεας με σαλατουλα,αλλα την ρετσινουλα μου θα την πιω 

γεια σας!!
τα νεα μου ευχαριστα μεν αλλα οχι τοσο δε!το καλο ειναι απο τα 98 που ημουν για 2η φορα οταν ειχα παει(βλεπε τσικνοπεμπτες,γεννεθλια,κτλ) πηγα στα 97!θριαμβος μετα απο τοσοοοοοοοοοο μακαρονι!!δεν το περιμενα,ειδικα οταν ανεβηκα στη ζυγαρια(με περιοδο παρακαλω)την βλεπω παιρνει ενα υφος και λεω παει θα μου πει τιποτα τυπου"βαλαμε 1 κιλο" και θα πεθανω!!και μου λεει "χασαμε 1 κιλο"και μονο που δεν επεσα κατω να προσευχηθω! δεν πειραζει,καλυτερα σιγα σιγα! οποτε απο τα 103.5 ειμαι πλέον 97.μπορει να μην ειναι τεραστια διαφορα αλλα πριν απο 2 μηνες ημουν 6.5 περισσοτερη!οποτε κατι ειναι και αυτο,υποχωρησε και το πριξημο της περιοδου και νιωθω καλυτερα!!τωρα εκλεισα ραντεβου στις 19 του μηνος.ελπιζω να κατεβω κανα 2 κιλακια και να φτανω δειλα δειλα τα 89! τι λετε κοριτσια?θα τα καταφερω?φοβαμαι μην τα κανω θαλασσα οπως την πρωτη φορα 
σημερα εφαγα:
1 φλιτζ. γαλα με 1 φλιτζ. δημητριακα
1 φρυγανια με 1 φετα κασερι
1.5 φλιτζ. φασολια σαλατα με λιγο τυρι και 1 φετα ψωμι
1 μπισκοτο πτι μπερ ολικης με μαυρη σοκολατα
1 τοστ με κασερι,γαλοπουλα,μουσταρδα και λιγο κετσαπ

καληνυχτα 

εγω αυτες τις μερες εφαγα πολυ ζυμαρικο δυστηχως,σε κανονικη ποσοτητα αλλα ολο κατι τυχαινε και κατεληγα να τρωω μακαρονια ή κριθαρακι..δεν φοβαμαι οτι εφαγα πολυ γτ δεν εφαγα,αλλα δεν ηταν και πρωτεινη...εγω σημερα εφαγα γαλα με δημητριακα,μετα 1,5 φλιτζ. μακαρονια με 3 κ.σ. κιμα και τυρι,μετα 2 πορτοκαλια και 1 κομματι κεικ και το βραδυ 2 φρυγανιες με 1 φετα κασερι,γαλοπουλα,την εκοψα στη μεση και εβαλα και στις 2 για ψευδαισθηση ναι φυσικα,μολις γυρισω θα σας πω τα νεα μου..και μην χαθειτε 

εγω τοσες μερες δεν μπηκα γιατι φανταστηκα οτι ξερω εγω,δεν θελατε να μπαινετε αλλο  :) μπραβο κοριτσια μου!!!
εγω mariam αυριο εχω ραντεβου στη διαιτολογο!!

καλημερα...δεν μπηκε καμια ακομα,γτ?ελπιζω να ειστε καλα.

γεια σας κοριτσια!
εγω σημερα εφαγα το πρωι 1 φετα ψωμι με 1 κ.γ βιταμ και 1 μαρμελαδα,μετα 1 φετα ψωμι με 1 φετα κασερι,μετα λιγες πατατες γιαχνι με 1 φετα ψωμι,μετα 1 μπισκοτο με σοκολατα και τωρα το βραδυ δεν θυμαμαι νομιζω σαλατα...καλη συνεχεια σε ολεςςςςςςς

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 24, 2016, 09:51:41 πμ

---

καλημερα κοριτσια?που χαθηκατε?

γεια σας κοριτσια μου!!!τι κανετε?χαθηκα λιγο αυτες τις μερες ειχα πολυ διαβασμα 
xenonκαλως ηρθες και καλη αρχη!
εγω αυτες τις μερες κανω κανονικα τη διατροφη μου,οποτε δεν σας λεω τι εφαγα...
σημερα ξεκινησα με δημητριακα με γαλα μετα τιποτα,το μεσημερι 1.5 φλιτζ. κριθαρακι με σαλατα χορτα και λιγο γιαουρτι μετα 1 μπισκοτο και το βραδυ δεν θυμαμαι τι εχω

lilami MΠΡABOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!τωρα στα ποσα εισαι?
mariam δεν πειραζει!εγω παλι με τη λαγανα και τον χαλβα συγκρατηθηκα,ενω απο λαγανα δεν χορταινω κανονικα 
καλη εβδομαδα και καλη σαρακοστη κοριτσια!αν και εγω δεν θα νηστεψω αλλα δεν πειραζει  καληνυχτα φιλακια και καλη συνεχειαααα

καλημερα κοριτσια!!!!
δεν πειραζει tinaki!!!
εγω σημερα ξεκινησα με βρωμη γαλα και μελι,μετα εφαγα μια φρυγανια με γαλοπουλα κασερι και τωρα το μεσημερι εχω μπριζολιτσα με πατατες!!!μιαμ μιαμ!!!!καλη συνεχεια σε ολες και φιλακιαααααα

lilamiδεν πειραζει,εμεις να ειμαστε καλα 
roula68μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!δεν εχει σημασια,σημασια εχει οτι εχασες!!!
μπραβο και σε εσενα mariam που δεν πτοεισαι!!!
εγω κοριτσια μου χθες σας εχασα γιατι δεν ειχα χρονο...την πεμπτη πηγα στην διαοτολογο δοξα τον θεο και την παναγια ειμαι ακριβως στα ιδια!!!αν και επειδη ειχα φαει μου ειπε οτι ειχα χασει και 100 με 200 γρ τωρα πηρα καινουργιια διατροφη και συνεχιζω κανονικα! δεν πειραζει,καλυτερα να χαλαρωνω παρα να πιεζομαι..λες και εκανα συντηρηση για 2 εβδομαδες
φιλακιαααααααα

lilami στην αρχη και εμενα δεν μου αρεσε καθολου,οταν λεω καθολου ΚΑΘΟΛΟΥ!μετα την δοκιμασα σαν ποριτζ και ξετρελαθηκαααααα!! πωπω ναι αυτο το πιτσακι και εγω το εκανα.και με τορτιγια ειναι τελειο!!!
tinaki29 μπραβο!!!!με τι διατροφη τα εχασες αυτα τα κιλα??μην αγχωνεσαι για την απωλεια και κυριως μην λες μεχρι τοτε!το εκανα,και ειδα τι επαθα,ξαναπηρα πισω 23 κιλα 
εγω κοριτσια μου σημερα εχω ραντεβου με την διατροφολογο,ουτε ξερω τι θα δειξει η ζυγαρια,μονο πανω να μην ειμαι  αλλα και να ειμαι δεν πειραζει,ολα μεσα στην ζωη ειναι! σημερα ξυπνησα στις 9 και εβαλα σε ενα ποτηρι του νες μεχρι τη μεση περιπου δημητριακα και μεχρι τη μεση γαλα...επειδη εχω ραντεβου στις 12 και κανονικα πριν ειχα μαθημα και ηθελα να φαω για να μην πεινασω..αλλα τελικα ακυρωθηκε,δεν πειραζει ομως  απλα 4  ωρες πριν πρεπει κανονικα να μην εχεις φαει και να μην εχεις πιει,για να βγει σωστη και η λιπομετρηση..θα σας πω αποτελεσματα οταν γυρισω,και μην περιμενετε πολλα  φιλακιααααα τα λεμε 

lilami μπραβο!!!!
elenakigr δεν πειραζει,δικαιουμαστε και καμια βλακιουλα 
mariamμια χαρα εισαι!!!!
tinakiκαλως ηρθες!!αν θες πες μας ηλικια,υψος,κιλα και κιλα που θελεις να φτασεις!
καλημεραααααααααααααααααα κιολας!!!!
εγω σημερα ξεκινησα παααλι με βρωμη,δεν ξαναγραφω αναλογιες βαρεθηκατε να το δαβαζετε αλλα μου αρεσει τι να κανω!
μετα δεν ξερω αν θα φαω το φρουτακι και τη φρυγανια με γαλοπουλα κασερι γιατι ξυπνησα αργα και τωρα τρωω το πρωινο
μετα το μεσημερι το μενου εχει πανσετα στο φουρνο με σαλατα
μετα φρουτο και γλυκακι και το βραδυ δεν θυμαμαι