Σε ευχαριστω πολυυυ...Ναι την εχω ξανα κανει 2 φορεσ στο παρελ8ον... 20 δεν ειχα να χασω  αλλα 8 τα εχασα την πρωτη φορα και 6 την δευτερη..    παμε παλι!!! δευτερη μερα σημερα!!!

Καλησπερα!! μετα απο 2 χρονια ξανα ξεκιναω κι εγω σημερα!!Σημερινο βαρος 71! Στοχοσ τα 60!!  Καλεσ μασ απωλειεςςς...

Καλησπερα! Μετα απο πολυ φαι ξανα εφτασα τα 70.   Οποτε σημερα παω σουπερ κ ξεκιναω παλυ αυριο .

 Υπαρχει καποια που να ξακιναει τωρα??? Καλη συνεχεια σε ολεσ! 

diet 2016 i mama mou tin eixe kanei prin 2 xronia exase 16 kila kai den exei balei tipota. pera apo 1 2 kila pou anebokatebainei... alla prosexei...
egw eimai meion 5 kila se 15 imeres kai 2 meres endiamesa etrwga oti na nai  kai anebika 1 kilo to opoio to ksana exasa stin prwth ki olas mera pou ksana ksekinhsa tin diaita...

Alla ksana lew oti egw trww kai frouta... toulaxiston 2 tin imera...
i idia diatrofh se mena den leitourgei xwris frouta gt den pigainw ka8olou toualeta... kai prasino tsai pinw ena tou carrefour pou einai xwri zaxarh me stebia .


22.6----- 70.3
6.7 ------ 65      
stoxos ta 58-59

sinexizoume loiponnn   

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΜΙΑ ΕΔΩ???  ΔΕΝ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΚΑΜΙΑ?

ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΚΛΕΙΣΑ 15 ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΜΕΙΟΝ 6 ΚΙΛΑΚΙΑΑΑ ... ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩΩΩ... ΑΛΛΑ 6...

ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑΑ!!!

oute periodo perimenw kai toualeta pigainw kanonika...

den kserww 8a doume auriooo...   simera pantws efaga tonosalata kai 2 brasta abga kai sinexizoumee!!!!

ρε κοριτσιαα εγω μπερδευτηκα... ενω τοσες μερες ετρωγα αρκετουτσικες ποσοτητες εχανα και δυο μερες που τρωω γυρω στις 500 600 θερμιδες εβαλα 700 γραμματια ..

φρικαρα λιγοοο...   και απογοητευτηκα πολυ...
 

αρχικα κιλα 70 .300
7 μερες      66.300
9 μερες      67.000

στοχος      59-60

Καλο κουραγιο και δυναμηηηηηη
 

Καλησπερα κοριτσακιααα!!! Εγω ειμαι πολυ ευχαριστημενηη... χθεσ εκλεισα 1 εβδομαδα και απο 70.300 σημερα ειμαι 66.500  .
7 μερεσ 4 κιλα.. και καθημερινα τρωω 2 ακτινιδια για να με βοηθαν κ για την τουαλετα...

ηθελα να ρωτησω αν μπορει καποις να μου πει που θα βρω αυτη τη μουσταρδα χωρις ζαχαρη?

καλη συναχεια σε ολεςςς!!!!!

Καλησπερα κοριτσακια μου, ξανα ξεκινησα την διαιτα αυτη με μια διαφορα. τρωω και 2 φρουτα καθημερινα. δεν ξερω αν θα μπορεσω να τα κοψω αλλα μεχρι στιγμης με βοηθανε να μην ζηταω γλυκα...
3η μερα σημερα ..

22-6  70.3
23-6  69.5
24-6  68-5

ενα μηνα για διακοπες.. ελπιζω να φτασω τα 58 59 αντε και 60 ...

καλο κουραγιο σε ολες μαςςς!!!!     

Καλησπερα .. την ξεκινησα δευτερα την διαιτα 71 κιλα. την πρωτη μερα εχασα 2 κιλα οποτε 69.. !!! την δευτερη μερα 800 γραμμαρια  68.200 χθεσ ηταν η τριτη μερα ξυπναω σημερα ζυγιζομαι και ειμαι 69.700 .. επαθα σοκ απογοητευτηκα και την χαλασα.. ( αλλο που δεν ηθελα) για τα καλα ομωςςς... εφαγα και κεικ και ψωμι και σοκολατα απ ολα... μετα το μετανοιωσα... 

Οποτε απο αυριο ξεκιναω παλιιιι...
αλλα μπορει καποιος να με βοηθησει???
για πρωινο κατι αλλο εκτος απο αβγο υπαρχει? 
εσεις πεινατε??? γιατι εμενα με πιανει πολυ πεινα κατα την διαρκεια της ημερας με αυτη τη διατροφη...

Καλησπέρα σημερα ειναι η δευτερη μερα μουυ... ζυγιστηκα το πρςι και ημουν μειον 2 κιλαααα !!! επαθα σοκκκκ...

λοιπον.. σημερα ξεκινησα και φυτικους λιποδιαλυτες με βιταμινες μαζιιι... αλλα βλεπω στα συστατικα οτι περιεχουν ζαχαρηηη.. θα έχω θεμα?
παντως ειμαι πολυ χαρουμενηηηηηη που βρηκα αυτη τη διαιτααα  !!!! 

Καλησπερα... σημερα διαβασα την διαιτα κ θελω να την ξεκινησω.. θελω να ρωτησω ομως τα κρεατα μπορω να τα τρωω κ τηγανιτα??? το ελαιολαδο επιτρεπεται στις σαλατες η μονο λεμονι?? θελω να χασω 14 κιλααα... ελπιζω να τα καταφερωωω...