Λέω να ξεκινήσω λοιπόν από αύριο:)  Υπάρχει περίπτωση λόγω κιλών να μην χάσω γρήγορα ή αρκετά κιλά μέσα σε 2 βδομάδες? Επειδή είμαι αρκετά κοντά στα κιλά μου για αυτό το λέω.. αν όντως δυσκολευτώ μήπως να κάνω τη δίαιτα με το γιαούρτι και το μήλο που είναι πιο αποτελεσματική? (1 κιλό τη μέρα).
 

Καλημέρα και από εμένα,
Είμαι 20 χρονών και ζυγίζω 59 κιλά. Πάντα ήμουν γύρω στα 53 το πολύ και ήμουν πολύ αδύνατη, χωρίς να προσέχω ιδιαίτερα, καθώς γυμναζόμουν 4 φορές τη βδομάδα. Όταν όμως έφυγα για σπουδές σταμάτησα τη γυμναστική και συνεχίζοντας να τρώω ό,τι θέλω άρχισα να βάζω κιλά.. Τον πρώτο χρόνο ακολούθησα διατροφή απλά και ενώ είχα φτάσει για πρώτη φορά στα 55 κιλά τα έχασα και έπεσα στα 49. Το δεύτερο έτος όμως ξεκίνησα να τρώω πάλι περισσότερο και έτσι σήμερα έχω φτάσει στα 59 κιλά που είναι πάρα πολλά για εμένα. Κατά καιρούς έχω κάνει διάφορες προσπάθειες για δίαιτες, αλλά τις χαλάω στη μέση. έτσι ο μεταβολισμός μου έχει χαλάσει πάρα πολύ και δυσκολεύομαι να χάσω κιλά. Λέω εν όψη καλοκαιριού να ξεκινήσω και εγώ αυτή την δίαιτα και αυτή τη φορά να την τηρήσω κατά γράμμα, τουλάχιστον για 2 βδομάδες να χάσω τα πρώτα κιλά και μετά να συνεχίσω με διατροφή και περιορισμένες ποσότητες. Τι λέτε?? Επίσης ήθελα να ρωτήσω αν αυτά τα κιλά που θα χάσω , αν και εφόσον , υπάρχει περίπτωση με το που φάω υδατάνθρακες σε περιορισμένες ποσότητες, να τα πάρα πάλι πίσω???

Ευχαριστώ  πολύ και καλή δύναμη σε όλους!!

Θέλω να ρωτήσω κάτι για έχω μπερδευτεί λίγο. Σε αυτή τη δίαιτα το μόνο που θα τρώμε όλη μέρα είναι μήλο και γιαούρτι? και επίσης αν δεν φτιάξουμε αυτό το ρόφημα με το νερό και πίνουμε αντί για αυτό πράσινο τσάι και νερό σκέτο θα έχει τα ίδια αποτελέσματα?
ευχαριστώ

Παιδια, εγω μεσα σε 4 μερες εχασα μονο 1 κιλο και απογοητευτηκα παρα πολυ.. Σημερα απο τα νευρα μου σαβουριασα οσο δεν πηγαινε.. λετε να παρω και το κιλο που εχασα? τι να κανω για να τα χασω εχω απογοητευτει..

Γεια σας και απο εμενα. Διαβασα για τη διαιτα αυτη και η αληθεια ειναι οτι εχω εντυπωσιαστει. Ειμαι 20 χρονων και βασικα θελω να χασω 6 κιλα οσο το δυνατον πιο γρηγορα. Ειμαι αποφασισμενη να ξεκινησω αυριο. Ελπιζω να εχει αποτελεσματα και να μην ξαναπαρω τα κιλα με σωστη διατροφη μετα το τελος της διαιτας. Πειτε μου μερικες  χρησιμες συμβουλες για το ξεκινημα!! Ευχαριστω πολυ!!