Καλησπερα!  Eυχαριστω για το καλωσορισμα και τις δυο σας!
@Paionia Την διαιτα την εκανα πριν κανενα χρονο και ειχα χασει 14 κιλα περιπου. Αν θυμασε πριν το Πασχα ρωτουσες ποια κοπελα εχει κανει την διαιτα και σου απαντησα. Δεν ετρωγα λαδερα καθε μερα...μετρημενες φορες το εκανα. Το γνωριζω οτι δεν επιτρεπονται  οσον αφορα το λαδι, αλλα επειδη δεν μπορω να περιοριζομαι και προκειμενου να μην χαλασω την διαιτα κανω αυτες τις παρασπονδιες αν μπορουμε να τις πουμε ετσι. Οπως εγραψα το λαδι δεν μπορω να το περιορισω , οχι οτι βαζω κ μια κανατα απλα σιγουρα οχι ενα κουταλακι. Το μονο λαθος ειναι το κρεας/ψαρι ή αυγα που μαλλον θα πρεπει να συμπεριλαμβανονται καθημερινα στο μενου λογω μεταβολισμου να υποθεσω...δεν ξερω. Δευτερα πρωι ζυγιζομαι και θα δω τι καταφερα...
@julietta συγχαρητηρια για την απωλεια! Τα πας πολυ καλα!! Οταν γραφω φασολακια δεν εννοω τα οσπρια...αλλα τα φρεσκα. Αυτα επιτρεπονται πιστευω εκτος και αν την κανω λαθος ολο αυτο τον καιρο την διαιτα. Τρωω και χορτα βραστα αρκετες φορες. Εσυ που το διαβασες οτι δεν κανουν τα φασολακια?
Σημερα εφαγα μια μπριζολα, μαρουλοσαλατα, γραβιερα και ενα μηλο για μεσημερι και το βραδυ τα ιδια εκτος το φρουτο απλα σε μικροτερες ποσοτητες απ το μεσημερι.
Αυριο μαλλον τα ιδια θα φαω. Καλο ΣΚ!! 

Καλησπερα @paionia & @julietta! Διαβασα τα μηνυματα σας απο την τελευταια φορα που εγραψα και πρεπει να πω οτι μου εδωσε θαρρος η προσπαθεια σου paionia και το αποτελεσμα σου εως τωρα!  Καλη αρχη και σε σενα @julietta!  Τελικα πηρα και εγω την μεγαλη αποφαση και ξεκινησα την διαιτα. Την κανω ηδη 1,5 εβδομαδα περιπου. Την πρωτη εβδομαδα εχασα ακριβως 3 κιλα. Στις 10 μερες συνολικα 4,4. Τωρα εχω 2 μερες να ζυγιστω. Παει πολυ καλυτερα απο την προηγουμενη φορα. Παλι δεν την κανω με ακριβεια. Καμια φορα τρωω παραπανω κρεας, στο λαδι ειμαι γενναιοδωρη και να φανταστεις οτι για φρουτο εφαγα 10 βερυκοκα μαζεμενα ενα μεσημερι και το βραδυ παλι 10 βερυκοκα. Μην με ματιασω!!!  Μακαρι να συνεχιστει ετσι! Βεβαιως εχουν υπαρξει και απογευματα που την βγαζω με γιαουρτι ή φρουτο. Σημερα για παραδειγμα εφαγα  το μεσημερι φασολακια κοκκινιστα με χωριατικη, φετα και μισο μηλο και το βραδυ εφαγα λιγο γιαουρτι και ενα μηλο. Παρατηρω οτι οσο περνανε οι μερες πειναω ολο και λιγοτερο και δεν τρωω τοσο πολυ οπως στην αρχη... Αντε να ξεμπερδευουμε με τα κιλα μια και καλη!!  Καλη συνεχεια κοριτσια!!!! 

Γεια σας! Εχω κανει αυτη την διαιτα πριν κανενα χρονο και ειχα χασει 14 κιλα σε 3 μηνες... Πιστευω οτι θα ειχα χασει περισσοτερα αν την τηρουσα κατα γραμμα και αν δεν ειχα υποθυροειδισμο το οποιο ανακαλυψα πριν λιγες μερες. Αυτο βασικα που δεν τηρησα ειναι η ποσοτητα στο λαδι (εβαζα οσο ηθελα και στην σαλατα και στο φαγητο), η ποσοτητα στο κρεας (ετρωγα παντα οσο ηθελα μεχρι να χορτασω), καμια φορα θα ετρωγα και 2 φρουτα, το γαλα παντα το επινα μεσα στον καφε μου (2 την μερα) και οχι το πρωι και τα απογευματα αμα δεν πεινουσα ετρωγα γιαουρτι (παλι οσο ηθελα) ή/και ενα φρουτο.
Οι εντυπωσεις μου απο την διαιτα ειναι οι καλυτερες! Εχω κανει ανα καιρους σχεδον ολες τις διαιτες και σε διαιτολογους και πρεπει να πω οτι αυτη η διαιτα μου ταιριαζει περισσοτερο και μπορεσα να την τηρησω. Με βοηθησαν πολυ τα σχολια των προηγουμενων κοριτσιων και πειστικα να την κανω. Δεν ημουν μελος και δεν μπορεσα να συμμετεχω στο τσατ αλλα επειδη θελω να την ξανακανω αυτες τις μερες ειπα να κανω εγγραφη για ψυχολογικη συμπαρασταση. Τα κιλα που ειχα χασει με την διαιτα στον ενα χρονο που περασε πηρα γυρω στα 10 πισω και δεν εφταιγε η διαιτα αλλα το οτι δεν προσεχα καθολου. Σκεφτομουν οτι επειδη ηθελα να χασω και αλλα κιλα και θα την ξαναεκανα οτι δεν πειραζει αν ξαναπαρω κιλα και τελικα κατεληξα με 10 συν.
Παρολα αυτα εχω να πω οτι τις 2 πρωτες εβδομαδες ζοριστηκα πολυ γιατι δεν μπορουσα να τρωω καθε μερα κρεας...μετα ομως το συνηθισα και δεν ειχα προβλημα. Δεν ενιωσα ποτε αδυναμια και πεινα με την διαιτα ισως και επειδη ετρωγα παραπανω απ οτι ελεγε η διαιτα.

Απ οτι ειδα εχετε ηδη ξεκινησει 2 κοπελες...καλη συνεχεια και θα μπαινω να μαθαινω νεοτερα και να γραψω και της δικες μου επιδοσεις μολις ξεκινησω επισημα!