Τα σαββατοκύριακα του καλοκαιριού μεγάλη καταστροφή!!!!!
Μπορεί να μην έφαγα ότι απαγορεύονταν αλλά έφαγα κρέας σε όλες τις εκφάνσεις του,  πολύ, με μπόλικο νερό!!!
Πόσο να αντέξει ένας άνθρωπος? Πειρασμοί μπόλικοι!!!!!!

Δεν τολμώ να ανεβω στην ζυγαριά!!!!!

Έχει ο θεός  σε κάνα δυο μέρες θα το  κάνω.


Σας φιλώ σταυρωτά!!!!!


an den efages tipota apogoreutiko mhn thn fowase thn zugaria Nikita    

Καλησπερα κοριτσια! Την εκανα πριν ενα χρονο αυτη τη διατροφη με διαλειμματα βεβαια. Εχασα περιπου 10-12 κιλα. Εφτασα στα καλυτερα μ τα 56 αλλα σε γενικες γραμμες κρατηθηκα στα 59. Ολα αυτα μεχρι που σταματησα το καπνισμα. Το αποτελεσμα? +10 κιλα. Επεσε πολυ μασα Σημερα ειναι η 4η μερα χωρις καμια παρασπονδια κ θελω να ρωτησω αν επιτρεπονται τα φασολακια (λαδερο) κ αν ναι, πρεπει να το συνοδεψω με κρεας ή μπορώ κ σκετο??? Καλη συνεχεια στον αγωνα μας!!!!!!

OYAOY PIPITA!! Τέλειες οι ιδέες σου!!!   

Pipita μου ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Η αληθεια είναι οτι εξεπληξα τον εαυτο μου με το πεισμα μου. Δεν το εχω καταφερει ποτε ξανα να κρατησω τοσο πολυ και να χασω τοσα κιλά. Με φοβαμαι πολυ μην πεσω με τα μουτρα μολις τελειωσω αλλά θα το παλεψω με νυχια και με δοντια! Αφού τα κατάφερα εγώ πιστευω οτι μπορειτε ολες να τα καταφερετε! Και θα τα καταφερετε. 
Μπραβο και για την αλλαγή δεκάδας. Ευχομαι σύντομα να δεις και το 8 στη ζυγαρια 



Αυτο το φοβαμαι και εγω να μην τα ξαναπαρω ταχο καταφερη αρκετες φορες και παλι τα βαζω αλλα αυτην την φορα μαζη σας θα τα καταφερω να τα κρατησω πιστευω




Kallista καλή αρχή. Οπως σου ειπε και η alexandrabas δεν εχει πολλες επιλογες για πρωινό. Λιγο γκουντα τυρακι (αν τρως τυρια) κ καμιά φετα αλλαντικό ισως ηταν μια λυση. Εγω αυτα ετρωγα κυριως. Τωρα πλεον επειδη μπουχτησα δεν τρωω τιποτα το πρωι. Μονο καφε. Κακως ξερω αλλα δεν μπορώ με τιποτα να φαω πρωι.

Nikita καλη αρχη και σε σενα και μπραβο για την πρωτη απώλεια!!!Εμενα τα μανιταρια τα φρεσκα με κολλανε. Της κονσερβας οχι. Δοκιμασε και δες. Γενικα επιτρεπονται αλλα πολλους τους κολλάνε.

Μπραβο Rosy!!!Χαιρομαι πολύ που "ξεκόλλησε" το μαυλο σου και τα ειδες καθαρα τα πραγματα. Μια ιδέα ειναι μωρε.








ALWAYS1903 μου μην αγχωνεσαι. Δεν εισαι πολλά κιλά. Μακαρι να ημουν κι εγω 69 κιλά!  Λιγο υπομονή και θα τα καταφερουμε!   

Κανει να τρωμε μαρουλοσαλατα με αγγουρακι πιπερια πρασινη με ψητο κρες μαζι;;;

Κοριτσια μου καλησπερα..καινουργια στην παρεα και χρειαζομαι σοβαρα τη βοηθεια σας...πρεπει να χασω κιλα...πολλα κιλα για την ακριβεια ειμαι 1.75 υψος 110 κιλα και μολις 17.5 χρονων..πραγματικα δεν ξερω πως εφτασα σε αυτη την κατασταση..χρειαζομαι υποστηριξη για να ξεκινησω την διαιτα απο αυριο κιολας αν ξερω οτι ειμασρε μαζι και εχω τη βοηθεια σας κατι θα με παρακινησει να ξεκινησω..δεν εχω αλλη λυση..αν δεν τα χασω και τωρα θα φαω μεγαλη απογοητευση. ..οποια θελει να της πω το mail μου για λεπτομερειες...