Καλησπέρα!! Έχω περίπου 34 μέρες που γέννησα και έχω ήδη καταφέρει να ΒΑΛΩ 6 κιλά. Είπα να ξεκινήσω αυτή τη διατροφή καθώς μου φαίνεται ισορροπημένη κ δεν θα επηρεάσει το θηλασμό. Ελπίζω να υπάρχει κ κάποιος άλλος να μου κάνει παρέα! Ξεκινάω από αύριο στα 86κιλα κ ύψος 170.

Κορίτσια καλησπέρα!!!! Σήμερα ζυγιστηκα!!!   . Ξεκινησα στις 18/8 αλλά τσιμπολογουσα για καμμια βδομάδα μέχρι να συνηθισω, παρ'ολα αυτά είμαι - 2,300kg

Μπα είναι καλές οι μερίδες.  Στις 12 έφαγα 2 μεγάλα φρούτα,  μετά στις 15:00 έφαγα αρακά με δύο παξιμάδια και δύο φέτες τυρί και στις 18:00 έφαγα τη σαλάτα μου. Δεν νομίζω να μπλοκάρει γτ έκοψα θηλασμό και μου άλλαξε τα χάπια του θυρεοειδή ο ενδοκρινολογος. Εμένα το μεγάλο μου προβλημα είναι τα γλυκά γι'αυτό σκοπεύω μια φορά την εβδομάδα στο 8ωρο μου να τρώω  γλυκο

  Ναι ξεκινησα, μέσα στο 8ωρο κάνω 3 γεύματα και σε λιγο έχω το τελευταίο, σαλάτα μαρούλι με λίγο κρουτον. Βettaki τη πρώτη εβδομάδα πόσα έχασες?

Καλημέρα κορίτσια μου!!! Σήμερα το ωράριο της δουλειάς μου είναι ευνοϊκό για δίαιτα!!!

bettaki  20kg,δεν με νοιάζει ο χρόνος, απλά να φύγουν. Εναμιση μήνα έκανα διατροφή με διαιτολόγο, χωρις πλάκα στρατιώτης και στα ωράρια και στις μερίδες. Έχασα μόνο 2κιλα και η κοπέλα δεν με πίστευε ότι κάνω αυτά που μου λέει. Έχω απελπιστει

Ήρθα επιτέλους στον πολιτισμό και έχω ίντερνετ!!! Το 8ωρο μου είναι 12 - 8. Ευτυχώς ξεκινάω από αύριο δουλειά και θα ξεχνιέμαι λίγο. Τι τρώτε ρε κορίτσια στο 8ωρο για να έχει αποτέλεσμα ?

Γειά σας κορίτσια, ξεκίνησα κι εγώ σήμερα αλλά δυσκολεύομαι. Πεινάω αρκετά 

Γεια σας κοριτσια, διαβαζα τα ποστ σας και ειπα να σας παραθεσω σε ενα blog που διαβασα προσφατα και πιστευω θα σας βοηθησει. Προκειται για τη διαιτα που ακολουθειτε(λεει για τα γευματα,οπως οτι το πρωινο πρεπει να εχει λιγες θερμιδες,αποριες κ.α.)Καλη επιτυχια

https://dietlist.gr/η-δίαιτα-των-8-ωρών/

Καλησπερα στη παρεα, ειπα σημερα να ξεκινησω κι εγω μαζι σας. Δυσκολη βεβαια αλλα θα προσπαθησουμε. Εγω εχω 25 για αρχη σαν στοχο. Πως θα γινει βρε κοριτσια να μην χαλαρωσουμε, ξερετε κανενα λαδακι ή κρεμα??

xara84 χειροτερα απο τη NASA, σε κομμωτηριο!!!

Lilium το πρωι στη δουλεια θα πιω ενα εσπρεσσο σκετο, κατα τις 17:00 θα φαω σαλατα μαρουλι ντοματα αγγουρι κ κρεας ή κοτοπουλο  και το βραδυ κανα δυο καροτα με μπροκολο.δεν μπορω να κανω πολλα γευματα γιατι δουλευω πολλες ωρες (9:00-21:00).τη μπεμπα τη θηλαζω μονο πρωι βραδυ τωρα που εχει γινει 7 μηνων κ τρωει γι αυτο ειπα να κανω διαιτα

Καλησπερα κοριτσια, σημερα μετα απο 10 περιπου μερες ζυγιστικα και εχασα μονο 1κιλο. Για ποιο λογο να μου συμβαινει αυτο. Κανω τη διαιτα κατα γραμμα. Μηπως επειδη θηλαζω? Πρεπει μεχρι τον Σεπτεμβρη να χασω 25, εχω αγχωθει.

Καλησπερα κι απο 'μενα. Απο αυριο ξεκιναω κι εγω!! Μακαρι να τα καταφερουμε! Καλη μας επιτυχια!