dianeira σε ευχαριστώ . τα παρήγγειλα θα δω τι μου αρέσει α κ δεν συμφέρουν κ πολύ άλλα τι να κάνουμε ας οψετε η ανάγκη .εσυ πως τα πας με την γ φάση?? όταν έλεγες ότι έχασες 40-50 κιλά ενοουσες  συνολο στα 15 χρόνια η κάθε φορά που έκανες δίαιτα??. Για το mix το πήρες κ αν ναι από που. Μπαίνω  στο facebook αλλά δεν σε βλέπω έχω μείνει με το πόσα κορίτσια έχουν αδυνατίσει κ πόσο

 καλο απόγευμα σε ολες

γεια σας.  ddianeira τα νουλτς η πάστα το ρύζι κ το σπαγγέτι από το biodiet κανουν?κ αν ναι απεριόριστα??αξίζει να τα πάρω??καθώς κ την κέτσαπ κ μερεντα?? εχουν προσφορα κ τους μπολερο .57 τεμαχια τι λες?
     
       καλο απογευμα σε ολες

   anna 91 κάλως  όρισες  .Καλή  συνέχεια κ υπομονή, όλα θα πάνε καλά.Προσπάθησε τώρα να τα χάσεις για να μπορέσεις να χαρείς όλα αυτά που είναι για την ηλικία σου.
 Εγώ μετά από ατασθαλία διήμερου συνεχίζω με το να χάσω 3 κιλά τόσα πήρα σε 2 μέρες που έφαγα το πιστεύετε?  έχασα το 1,5.
Eχθές έκανα εξετάσεις τελειεεεεεες ποτέ δεν ήταν έτσι όταν ξεκίνησα είχα ουρικό 6,1 τώρα 4,2. λοιπόν συνεχίζουμε όπως μπορούμε κ ας χάσουμε πιο αργά.
 dianeira κ όσες γιορτάζατε χρόνια πολλά έστω κ καθηστεριμενα.
                     

                 ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

    Γεια σας.
  effidik χαίρομαι που όλα παν καλά .δεν έχεις κ πάρα πολλά κιλά να χάσεις. οι χυμοί μου αρέσουν κ εμένα αλλά έχω την κόρη μου που μου λέει να μην τους πίνω γιατί έχουν κάτι περίεργα συστατικά δεν ξέρω τι να κάνω. dianeira πια είναι η γνώμη σου?
  διαβάζω κ τις dunkans girls έχουν ωραία φαγητά αλλά δεν ξέρω που να βρω τις συνταγές όλες .
       
      καλό απόγευμα.

γεια κ εγώ εδώ είμαι αλλά δεν υπάρχει κίνηση πολλή ησυχία .Ο αγώνας συνεχίζεται εσύ πως τα πας?


                 ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ

Δεν είναι κανείς εδώ?τι κάνετε βρε κορίτσια όλες  πήγατε παραλία?πως πάει ο αγώνας? εγω το παλεύω με αρκετές παρασπονδίες

Δεν το μπορώ το καλοκαίρι με δίαιτα .Είναι τόσοι οι πειρασμοί αλλά κ το άγχος με τη δουλειά κ τους
 λογαριασμους που άστα να πάνε. Μήπως που χαλάω τη δίαιτα λύνεται τίποτα? αλλά είπαμε το μυαλό πολλά κάνει.
Σήμερα  τρώω μόνο κρέας για να δω κ πως θα πάει το Σαβ/κο.
 
       καλο απογευμα

irenekip γεια σου πως πήγαν οι πρώτες μέρες?? Εγώ σήμερα θα την βγάλω με μπιφτέκια κ βραστά συκωτάκια.
dianeira γεια .Έτρωγες ασπράδια αυγών? τι τους έκανες τους κρόκους γιατί λυπάμαι να τους  πετάξω κ ο άντρας μου ποσά αυγά να φάει.
  είχα ξαναρωτήσει τα μπολερό είναι απεριόριστα??
αυτά για σήμερα από  το θέμα δίαιτα όλα πάνε καλά κ σταθερά από όλα τα άλλα άσε να πάνε. Υπομονή
     
                   ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ  να περνάτε καλά οπου κ αν ειστε

ARXOS συγνώμη  για ότι έγινε . εγώ έγραψα μεγάλο μήνυμα και τελικά στάλθηκε μια σειρά πως τα κατάφερα?? Άργησα να απαντήσω γιατι έπρεπε να με βοηθήσουν για να ξαναμπώ στη σελίδα. Ευχαριστώ για την κατανόηση.Δεν το έχω με την τεχνολογία.
irenekip ήθελα να σου πω πως τα κεφτεδακια στη λαδόκολλα από κοτόπουλο η κ μοσχάρι είναι μια καλή λύση για τις μέρες πρωτεΐνης .Δεν εχω κουράγιο να  γράψω ξανά όλο το μήνυμα 3 φόρες το έγραψα άλλα γενικά με καλειψε η dineira.Είσαι δυνατή κ θα τα καταφέρεις.
 dineira  σε ευχαριστούμε που δεν μα ξεχνάς Να είσαι καλά..
      ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ σε ολους

irenekip γεια σου. Αν μπορέσεις κ κρατηθείς τις πρώτες μέρες μετά δεν θα σε νοιάζει για τίποτα. Εγώ τις πρώτες μέρες έτρωγα πολύ γαλοπούλα,επειδή όμως δεν είναι κ το καλύτε�

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 19, 2016, 16:04:07 μμ

---

irenekip γεια σου. Αν μπορέσεις κ κρατηθείς τις πρώτες μέρες μετά δεν θα σε νοιάζει για τίποτα. Εγώ τις πρώτες μέρες έτρωγα πολύ γαλοπούλα,επειδή όμως δεν είναι κ το καλύτερ

irenekip καλή αρχή .Αφού το πήρες απόφαση όλα θα πάνε καλά. Μην σκέφτεσαι τα εξήντα κιλά πες ότι κάνεις μια διατροφή και όσα χάσεις , αν και είναι σίγουρο ότι θα χαθούν με την ντουκαν πολύ πιο γρήγορα κ εύκολα από ότι με άλλη δίαιτα.Υπαρχουν εδώ πολλά κορίτσια που θα σε βοηθήσουν για να τα καταφέρεις οτι απορίες έχεις ρώτα.Θα τα λέμε όλο το χειμώνα μην βλέπεις που λόγω καλοκαιριού δεν υπάρχει μεγάλη κίνηση.
Καλό βράδυ σε όλες.   Μην χανόμαστε .

dineira ευχαριστω.Το κακό με έμενα είναι ότι δεν έχω μέτρο αλλιώς δεν θα έφτανα εκεί που εφτασα.Προσπαθω αυτή την φορά κ ελπίζω να πάνε όλα καλά γιατί δεν μας φτάνει ο πόνος μας έχουμε κ τους άλλους με το μακρύ τους κ το κοντότους. Θέλω πάντα να μασουλάω ευτυχώς με αυτή τη διαιτα είναι εφικτό.
alexadios εγώ ραγάδες έχω απο 18 χρονων που ήμουν εγγυος οπότε αυτό δεν με απασχολεί οι ραγάδες γίνονται όταν φουσκώνουμε πιστεύω κ όχι όταν ξεφουσκωνουμε.Χαλαρωση υπάρχει οχι τραγική κ πιο καλά χαλαρή με λαστέξ παρα 4-5 δίπλες κ τέζα τα ρούχα οι νέες κάνετε πιο πολλή γυμναστική με βρακάκια κ όργανα. Προσπαθώ κ εγω εκτος απο το περπατημα ,στο σπιτι ομως .Ο άντρας μου δεν έλεγε τίποτα πριν θα πει τώρα που κυκλοφορούμε κ καμαρώνει ότι εχω χαλάρωση?ετσι κ αλλιώς η καλή σχέση βασίζεται σε άλλα πιο ουσιαστικά πράγματ

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 15, 2016, 16:37:11 μμ

---

το μηνυμα το πρωτο ηρθε μισο δεν ξερω τι πατησα.

effidik μην στεναχωριεσαι συνεχισε κρατα τους κανόνες και προσάρμοσε την δίαιτα ώστε να μην καταλαβαινεις οτι κάνεις δίαιτα .εγώ πρώτα έτρωγα
Ψωμί
μεψωμί τώρα τίποτα όλα ειναι μια συνήθεια ξέρω εύκολο να το λες όμως αλλιώς δεν γινεται.ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

effidik γεια σου.5 Οκτωβρίου ξεκινησα.Μεχρι τα Χριστούγεννα είχα χάσει 20 χωρίς καμιά παρασπονδια.Εφαγα κ πήρα 3 κιλά σε μια εβδομάδα αυτό ξανά έγινε το Πασχα κ κανα δυο Σσαββατοκυριακα.Καθε φορα 2-3 κιλα .Καταλαβαινεις πόσο πίσω με πήγε η αδυναμία μου.Επρεπε το κάθε τρικιλο να κάνω μια εβδομάδα για να το χασω.Τοτε έτρωγα ξέροντας τι κάνω τώρα πιστεύω  ότι έκανα βλακεία γιατί δεν ζήλευα κάτι απλώς έλεγα τότε θα φάω και μου καρφωνόταν στο μυαλό η μέρα εκεινη και αν ειχα πιάσει το στόχο τότε δεν καταλάβαινα τίποτα.
Γενικά όμως είμαι ευχαριστημενη με τον εαυτό μου ίσως να μην συνέχιζα αν δεν γινόταν έτσι ,δεν κουράστηκα καθόλου έχω αντοχές για συνέχεια.
Στόχος μου είναι 10 κιλά μέχρι τον Οκτώβριο που έχω ένα γάμο . για τους γάμους του καλοκαιριού έχω ρούχα σε όλα τα μεγέθη. χα. χα.
Για τη σκόνη από ασπράδια δεν ξέρω να σου πω Εγω προσωπικά δεν θα αγόραζα πότε.

Σήμερα χτύπησα  στο μουλτι 2 αυγά λίγο μπεκιν1 φέτα γαλοπούλα 3 κουταλιές γιαούρτι δυόσμο ξερό  κ ζυμηθρα πρέπει να είναι η συνταγή του ψωμιού από τόσες που έχω διαβάσει δεν θυμάμαι απλώς όταν θέλω να κάνω κάτι βάζω ότι μου έρχεται   στο μυαλο.Τα μοίρασα σε 6 αλουμινένια κουπάκια κ τα έψησα Φανταστικά το πρώτο καυτό δεν ξεκολησε όταν κρύωσαν μια χαρά βγήκαν στη μέση έβαλα γαλοπούλα ένα κομματάκι κ ένα τυράκι λάιτ τέλειο.ΚΑΛΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ Αύριο έχω πάλι γάμο όμως δεν την ξαναπαταω θα σταθώ ΒΡΑΧΟΣ

Γεια σας.Που χαθήκατε όλες?είστε διακοπές η σας έπιασε η ζεστή κ βαριέστε να γράψετε?
Σήμερα ακριβώς -40 είμαι πολύ χαρούμενη κ είπα να το μοιραστώ μαζί σας .Περιμένω να βράσουν κ τα συκωτάκια για να φάω Έχω κ γιαουρτοζελε για γλυκό. Να είστε όλες καλά κ να μην  χαθούμε τώρα το καλοκαιρι.Δεν πάμε όλες διακοπες.

Κορίτσια καλή εβδομαδα.Ελπιζω να είναι το ίδιο καλή κ αυτή.
Μου έφεραν χυμούς μπολερο απο Βουλγαρία έχω την εντύπωση οτι είναι λιγο πιο διαφορετικοί από του μασουτη έκτος κ αν οφείλεται στις γευσεις. Πόσο μπορούμε να πίνουμε??
chionoulaki effidik όλα να πάνε καλά κ να συνεχίσουμε όλες δυναμικά.

alexadios μπράβο για την απώλεια, που εφαγες είχες πρόβλημα στη ζυγαριά?
dineira έχεις κουραστεί να διαβάζεις το πόσο φοβερή είσαι??είδα φωτογραφίες σου είσαι τελεια.Σσκεφτομαι τη βλακεία που κάναμε κ αφήσαμε τους εαυτούς μας κ φτάσαμε ως εδώ,εσύ τα κατάφερες εγώ έχω 1/4 ακόμη για να πετύχω το στόχο, να σε χαίρονται όσοι αγαπάς.
ΚΑΛΗ ΝΥΧΤΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Γεια σε όλη την παρέα.
Χθες η μέρα μόνο πρωτεΐνης με αποηιμειωσε.ειμαι πολύ χαρούμενη .Ελπιζω την άλλη εβδομάδα να δω το διψήφιο θα χτυπησουν τα νταούλια μετά από 5 χρόνια.
Σήμερα έφαγα κιμά με αυγά ήταν σαν λουκάνικα με αυγά άλλα χωρίς ίχνος λίπος Για βράδυ έκανα γιουβαρλοσουπα με κιμά κοτόπουλο τώρα είμαι σκασμένη δεν ξέρω  αν θα φάω  Εδω σήμερα ο καιρός είναι αρκετά δροσερός κάπου στις Σέρρες.
Αυτά για σήμερα να είμαστε καλά να τα πούμε κ αύριο,