Χμμμμ πρωινό ε? το πιο δυσκολο κομμάτι σε όλες τις πρωτεινικές δίαιτες ειναι αυτό.
Εγώ τον πρώτο μήνα έτρωγα αυγά σε όλες τις εκδοχές τους, με αγαπημένη την ομελέτα λαχανικών. Κρέας μου ήταν αδύνατον να φάω.
Μετά έκανα ένα δίαλειμμα στη διατροφή και τώρα που ξαναρχισα για να μπορεσω να την παλέψω χωρίς να σκέφτομαι πρωινιάτικα όλων των ειδών τα γλυκάκια κυρίως
, αποφάσισα να κάνω για πρωινό ένα ψωμάκι που έφτιαχνα στην ατκινς με πολυ χαμηλούς υδατάνθρακες, το βάζω στο ψυγείο και έχω για 2-3 μέρες πρωινό.
3 κ.σ. ταχίνι
3 αυγα
3 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό ή φιλαδέλφια
1/2 κ.γ. μπέικιν
πιπερι και ριγανη ή ότι αλλο μυρωδικο μας αρέσει
Τα χτυπάω όλα μαζί, τα βάζω σε ταψάκι με λαδόκολλα και τα ψήνω για 15 λεπτα στους 180.
Για μένα είναι σωτήριο αυτό με λίγο αγγουράκι και με κρατάει πολύ άνετα μεχρι το μεσημέρι.
Ξέρω βέβαια ότι το γιαουρτι απαγορεύεται, αλλά το κάνω εις γνώσην μου για να μην πέσω στα χειρότερα.
Η αλήθεια ειναι οτι μετά το διάλειμμα ζορίζομαι αρκετά τώρα στην αρχή, αλλα το θετικό είναι ότι συνεχίζω.
messmithme ζυγιστηκες τελικά?
ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!
Εμφάνιση μηνυμάτων
. 
