Καλησπέρα bella19
φυσικά και δεν επαναπαύομαι.Ειμαι 79 και θελω να παω τουλαχιστον 65 για αρχη κ μετα πιο κατω..συνεχιζω ακαθεκτη χωρις καμια ατασθαλια
Συγχαρητήρια για τις απωλειές σου.Ναι αυτη η περιοδος καθε μηνα μεγαλο βασανο με το πρηξιμο κτλ,αλλα τι να κανουμε δυστυχως...
κοριτσια που χαθήκατε όλες?πως πάτε??

Καλησπέρα σας.
Μπήκα να δώσω την αναφορα μου καθώς κλεινω μήνα σήμερα κ πεταω από χαρά. 1ον είδα το 7...79,9 δηλαδη απώλεια 7,8 κιλω σε ένα μήνα  κ 2ον ήρθε ο αρραβωνιαστικος μου που ελειπε 3 εβδομάδες και μου είπε ότι έχω μείνει μισή κ να μην χασω πάνω από 5 κιλά ακόμα...υπερβολές βέβαια αλλά χαρηκα πολύ όπως καταλαβαίνετε.
Φιλάκια στα μουτρα σας 

Καλησπέρα κορίτσια μου είπα να δώσω το παρων κ εγώ...έτσι να συνεχιζουμε όλες δυναμικα..
Bella καλώς ήρθες καλες απώλειες.

Καλησπέρα σας
Ζυγίστηκα σήμερα με έδειξε 81,7 δηλαδη 6 κιλα μείον.Αλλα θα ξαναζυγιστώ το σαββατο που κλεινω μηνα.Λιγα μου φαινονται για ολα αυτα που εχω στερηθεί αλλα τεσπα.Εχουν ερθει και οι συμφοιτητες  μου καθε βραδυ πιτογυρα αλκοολ και πιτσες ενω εγω σουβλακι κοτοπουλο και νερο.Δεν με πειραζει ομως αρκει να φυγουν τα ρημαδοκιλα.Ανυπομονω να δω το 7...
Νομίζω δεν εχετε αρκετη θέληση πάντως.Οκ βγηκατε έξω γιατι δεν τρώγατε κοτόπουλο σκετο ή μοσχάρι έστω χοιρινο χωρις ξυγκια και σαλατες?Δεν παει ετσι βρε κοριτσια.Και δεν το λεω για να σας προσβαλω ή για κακο..και εγω τα εχω κάνει ποσες φορες αυτα στο παρελθον...αλλα οταν δεν ειχα τη θεληση για διαιτα..αλλιως λυσεις για φαγητο υπαρχουν..
αυτα απο μενα και μην παρεξηγησετε ε!φιλακια σας!

Dianeira πολλα μπράβο και συγχαρητήρια,ο αγωνας σου είναι απλά αξιοθαύμαστος.Εισαι απο τα καλύτερα πρότυπα

Καλησπέρα σας
regvag μου όντως αν σε έχει κουράσει η συγκεκριμένη δεν έχει νόημα να την συνεχίζεις καθως απο ψυχολογικό και μόνο με την πρώτη ευκαιρια θα κάνεις ατασθαλία και μετά δεν θα σταματάς.Βρες κάποια που θα σου ταιριάζει καλύτερα.
Εγω απο χθες είμαι χαλια..χαλια όμως,δεν με εχει ξαναπιάσει τέτοια ημικρανία,κοιμηθηκα απο τις 10 εχθες και 4 ξυπνησα απο τον πονο..και σημερα ποναω αλλα λιγοτερο..νταξ το διαβασμα και η αυπνια ειναι..η μαμα εχει λυσσαξει οτι ειναι απο τη διαιτα και εχω ρεψει.μαναδες,ξερετε τωρα.Παντως εγω συνεχιζω ακάθεκτη οσο βλέπω τα ρούχα να φαρδαίνουν και να ακουω καλα σχολια.Ειδα και αιμα σημερα και φοβηθηκα γτ ειμαι στη μεση του κυκλου αλλα ο γυναικολογος μ ειπε ειναι φυσιολογικο της μερες ωρηξιας και ισως επηρεαζει και λιγο η διαιτα.Τιποτα κακό παντως.
Αυτά απο μένα,σας φιλώ όλες,καλη δυναμη

Καλημέρα κορίτσια όμορφα.
Συνεχίζουμε έτσι δυναμικά.Μπραβο σας.
Perdikaki οι αυπνιες σε κάποιες δίαιτες όντως είναι σοβαρό θέμα γιατί εκτός των άλλων αν δεν κοιμάσαι καλά δεν χάνεις κιόλας όσο θα έχανες.
Εχθές είχαμε μαζευτεί σπίτι με τους φίλους μου και επιναν ρετσινες και κρασιά και έτρωγαν από εκείνα τα ντοριτος με το τυρί.Ασε που με κρατούσαν με το ζόρι να φάω και εγώ.Τελικα κρατήθηκα και σήμερα νιώθω τέλεια για αυτό.Ολα στο μυαλό είναι   

Γειας κοριτσια μου,
Τρεχω με την εξεταστικη και δεν προλαβαινω να σας γραψω αλλα σας διαβαζω συνεχεια.
Εγω δεν ζυγιστηκα σημερα γτ θα ζυγιζομαι ανα 2η δευτερα καθως με εχει πιασει το γνωστο ψυχολογικο με τη ζυγαρια 
Θα τα πουμε συντομα
Φιλακια σας και μην τα παρατατε!ακομα και ατασθαλια να κανετε μην πειτε αφου εκανα μια ας συνεχισω..επιστρεψτε αμεσως στη διαιτα!

perdikaki μου νταξ καλύτερα να αποφεύγεις το χοιρινό λογω λιπαρών και αν δεν μπορείς να το γλιτώσεις να μην τρως με τιποτα τα κομματια που ειναι ξυγκακια να ναι οσο το δυνατον πιο απαχο.Οσο για την ποσότητα είναι και ανάλογα πόσο έχεις συνηθίσει τον οργανισμό σου να τρως καθε μερα.Πάντως μην σκας,διαιτα κάνουμε δεν τελείωσε η ζωη να τρελαινόμαστε κιολας(ή μαλλον ισως πρέπει να τρελαινόμαστε λίγο αλλα άνθρωποι ειμαστε και κάποιες μικρές παρασπονδίες σπάνια εινα λογικές,αναλογως και πόσο αντέχει καποιος),κοιτα να περάσεις καλα στο γάμο και περιορίσου σε όσο πιο απαχο κρέας γινεται σαλάτα και κολα λάιτ-ζιροου αν πίνεις.Και μετά συνέχισε κανονικά και όλα θα πανε καλά.

Καλημέρα 
Regvag πόσο καιρό έχεις κολλήσει?Πάντως μέχρι 20 μέρες είναι φυσιολογικό ειδικά όταν έχεις χάσει κιλά το παθαινουμε όλες.Μην σταματήσεις,κόψε αυτά που μπορεί να έχουν ζάχαρη και ακολούθησε τις κλασσικές συμβουλές που κάνουμε όλες στα κολλήματα στις πρωτεινικες.Φαε 2-3 μέρες μόνο πρωτεΐνη χωρίς υδατάνθρακες,αύξησε το νερό,μείωσε λίγο τις θερμίδες,περπατα λίγο,πιες τσάι με κανέλα κευλανης μέσα και αν δεν δεις διαφορά κάνε 1 μέρα ελεύθερη με υδατάνθρακες.Τα κολλήματα κορίτσια είναι φυσιολογικά ο οργανισμός είναι τέρας συνήθειας και τείνει να γυρίζει στα κιλά που είναι συνηθισμένος ή γενικά να αντιστέκεται όταν του κόβεις τα χορταστικα συνεχόμενα παχυντικα γεύματα.Την προηγούμενη φορά που έκανα δίαιτα είχα κολλήσει 1,5 μήνα!!!απλά σταμάτησα να ζυγιζομαι για να μην αγχωνομαι,έχανα πόντους κανονικά και ξαφνικά μετά έχασα 4-5 κιλά μαζεμένα.Για αυτό αδιαφοριστε για την ζυγαριά και συνεχίστε 

Κορίτσια κουράγιο,όταν ειστε ετοιμες για γουρουνιά σκεφτείτε το συνολάκι που θέλετε να βάλετε και δεν σας κάνει τώρα τις τυψεις που θα έχετε μετά,καθώς και οτι θα σας πάει πίσω μια ατασθαλία.Οταν έχετε λιγούρα φάτε μια γιαούρτι με κακάο και γλυκαντικό,εναν καφέ με γλυκαντικό ή κρέας με μπαχαρικά να έχει ωραία γευση και ας είναι παραπάνω ποσότητα δεν πειραζει ετσι δεν θα πάτε πίσω.Επίιης φτιάξτε τσιπς κολοκυθιού στο φουρνο που θυμίζουν πατάτες.Ολα θα πάνε καλά,θα είμαστε κορμάρες όλες σύντομα,φόκους στον στοχο

Καλησπέρα σας,
eirinik22 εγω καθε πρωι με αδειο στομάχι πίνω μια κούπα πράσινο τσάι είτε ζεστο είτε κρύο και αμέσως πάω τουαλέτα.Και εχω παρατηρήσει οτι όποτε πινω το τσάι συμβαίνει αυτο.

perdikaki ναι δοκιμασε γαλα αμυγδάλου ή φουντουκιου,για να έχεις και εύκολο πρωινο και ποικιλία

καλησπερα
myelpidaki γενικα πηγαινοερχομαι στη σχολη με τα ποδια και ειναι 1+ περπατημα καθημερινα και σπιτι κανω κανα κοιλιακο και ασκησεις απο βιντεακια ξες...ομως απο αρχες ιουλη ουτε περπατημα δεν εκανα..εχω απο εχθες που ξεκινησα παλι με 1 ωρα εχθες περπατημα...σημερα παιζει να περπατησα ενα 2.5ωρο και ποναω παντου στα ποδια αλλα θα ξανασυνηθισω νταξ γενικα εχω παρατηρησει βοηθα πολυ το περπατημα.
verina συμφωνω απολυτα εχω κανει και αυτες τις διαιτες και ειναι οτι χειροτερο απο ολες τις αποψεις..χανεις μονο υγρα και μυες εισαι εξαντλημενη και κοντεψα να μεινω καραφλη κιολας!!
Τωρα ειμαι φουλ ενεργεια και ολα καλα,
perdikaki σορρυ δεν θυμαμαι ποια διαιτα κανεις και δεν τρως καθολου γαλακτοκομικα?

Καλημέρα verina
ναι φυσικά εχεις δίκιο απλα το είπα γιατι εχασα σε μια μερα οτι έχανα σε 3 μέχρι τωρα και το μονο διαφορετικο ηταν το περπατημα,νταξ βεβαια υπαρχουν πολλοι παράγοντες και σαφως δε γινεται να χανουμε μονιμα με γρηγορους ρυθμους.Αυτο με τους μυες είναι πονεμένο κεφάλαιο οντως.