Καλημέρα και απο μένα απο σημερα ξεκιναω και εγω. Ειμαι 40 ετων 1.70 και 102.5.Οπως καταλαβαίνεται εχω μεγάλο δρόμο μπροστα μου. Ελπιζω να τα καταφερω. Το μονο που με προβληματιζει ειναι το πρωινο. Στειλτε καμια ιδεα .....

Δυστηχως κοριτσια τη χαλασα τη διαιτα. Αχ κλαιω. Αδιαθετησα και επαθα αμοκ. Απο δευτερα παλι θα ξεκινησω. Ιωαννα μπράβο για το αποτελεσμα. Εσεις σταθερα στο στοχο και θα ακολουθησω και εγω

και εγώ κορίτσια σηκώνομαι πολύ νωρίς 6.30 οπότε καποια στιγμή κατα της 9 εφαγα ενα αυγό το μεσημερι κοτοπουλο σε χορτα βραστα και τωρα το βραδυ καροτο και αγγουρι.
Για σήμερα ήπια σχεδον 3 λιτρα νερο. μπορεί να πιώ λίγπ ακόμα μεχρι να κοιμηθώ νομίζω καλα είναι.... χαχαχαχ   

Καλημέρα και από μένα σε όλη τη παρέα!
Σημερα ξεκινάω τη Χημική διαιτα των 20 κιλων σε 1 μήνα και βλέπουμε.
είμαι 101,5 με υψος 1,70 και εχω να χάσω πολλά κιλα όπως καταλαβαίνεται. ο αρχικός στοχος ειναι 10 κιλά.
Ελπίζω όλα τα πάνε καλά γιατί έχω κουραστεί παρα πολύ με όλα αυτά τα κιλά πάνω μου τα τελευταία 15 χρόνια.

Καλημέρα σε όλους!

Yellow ειναι εντυπωσιακά όσα μας αναφέρεις και μου δίνουν ιδιαίτερη χαρά τα αποτελέσματα τα δικά σου.
Και εγώ είμαι 39 ετών έχω τα παραπάνω 25 κιλά τα τελευταία 15 χρόνια λόγω πολύ κακής διατροφης. Νομίζω πως ήρθε η ώρα να θυμηθούμε τα παλία χαχαχα
Ξεκινάω σημέρα απο τα 101,5 και βλέπουμε.

θα ήθελα αν μπορούσες να μου δωσεις καποιες διευκρινήσεις....
1. μαγειρέυουμε και κοκκινιστό το κρέας αν θέλουμε;;;;
2. χρησιμοποιούμε πουμαρο και πάστα ντοματας;;;;;
3. τσιχλα χωρις ζαχαρη επιτρέπεται;;;;;
4. ξυδι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε;;;;;
5. ποια πολυβηταμίνη να παρω ;;;;;

αυτά τα λίγα προς το παρόν.....

Καλησπέρα ioanna7784 και εμενα μου αρεσουν πολυ οι υδατανθρακες αλλα θα το προσπαθησω. Το πρωινο με προβληματιζει....
Εσυ κρατα γερα μη το χαλασεις σκεψου οτι θα ξεμπερδεψεις σχετικα γρηγορα. Εγω εχω και πολλα κιλα να χασω. Ας χασω τα πρωτα 10 και βλεπουμε. 

Αύριο θα ξεκινησω και εγώ.  Ύψος  1.70 και κιλα 102 πως καταλαβαινετε εχω πολλα κιλα για χασιμο......

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2016, 14:46:16 μμ

---

Ερωτηση: λαδι επιτρέπεται??