παιδια θελω κ εγω να ακολυθησω τη διαιτα αλλα το πρωινο ειναι πραγματικα ενα προβλημα.. δεκατιανο; τι τρωτε; πρωινο;

Γεια σας!
είμαι ολοκαίνουργια στο φόρουμ (μόλις έχω κάνει εγγραφή). Τα τελευταια 4 χρόνια, εχω διαγνωστεί με βουλιμία και θελω πλεον να αλλάξω ριζικά τη σχέση μου με το φαγητό, όχι μονο για να αισθανομαι καλά αλλά και για να είμαι υγιής .. Το τελευταίο καιρό λόγω στρές εχω πάθει επεισόδια υπερφαγίας, σερί μάλιστα. Αυτό όμως μου άνοιξε πολύ τη όρεξη μου... Έχετε κάποιες ιδέες για το πως μπορώ να μειώσω σταδιακά την όρεξη μου για λιπαρά (κυρίως) φαγητά;

Σας ευχαριστώ <3