ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΛΟΥΝΑ!!! Να τα εκατοστησεις!
Εγω εχασα 3 κιλα ..τωρα παει  πιο αργα η φαση αλλα δεν βιαζομαι. Τρωω και πιο πολυ βεβαια. Καθε βραδυ πινω σμουθι μπανανας για να καλυψω τις υπογλυκαιμιες.
Οσο για την τουρτα πραγματικα δεν πειραζει καθολου , οσο εχεις ακομα θεληση να συνεχισεις. Εγω παντως εχω θεληση και ειμαι εδω.
 Στειλε καμια αλλη ιδεα για γλυκακι.

Μπραβο Λουλουνα ..πολυ καλα! Εγω σε 4 ημερες εχασα 2 κιλα αλλα εχω πολλα και ειναι τα πρωτα.
Για την σοκολατα πολλα μου φαινονται τα 100 γρ..!

Σε ευχαριστω, νομιζω οι πληροφοριες σου ειναι σωστες.
Εγω σημερα ξεκιναω και πανω κατω θα φαω οτι κι εσυ δηλαδη μακαρονια με τυρακι και σαλατα, και ως γευμα και ως δειπνο.
Στα γαλακτοκομικα  υπαρχει περιορισμος;
Για πειτε και ιδεες για πρωινα. Σημερα τι θα φας Loulouna;
Εγω τωρα ειμαι 88,2, εχω ξεφυγει οσο ποτε, θα μου ειναι πολυ δυσκολο να κρατηθω και να μην φαω, αφου τους τελευταιους μηνες τρωω οτι βρω μπροστα μου.
Χαιρομαι που θα εχω παρεα, ελπιζω να κρατηθω και να μην την χαλασω αυριο!

Γεια σας κοριτσια και αγορια!  Λεω κι εγω να δοκιμασω. Δεν εχω διαβασει ολο το θεμα (ειναι και πολυ) αλλα θα το κανω σιγα σιγα, αλλα μεχρι τοτε αν μπορουσατε να μου λυσετε καποιες αποριες που ισως να εχουν ξανασυζητηθει, για να μπορω να ξεκινησω.
- Αν καταλαβα σωστα το σπανακι το εχει ελευθερο ενω τα βλιτα οχι; Γιατι; Αφου στην ουσια χορτα ειναι και τα δυο.  Τι γινεται με αλλα χορτα οπως αλμυρικια, ραδικια, κριταμο κ.α;
-Τα μπαχαρικα τελικα ειναι ελευθερα; και τι εννοει μεγαλες ποσοτητες; και κυριως η ριγανη και οι καυτερες πιπεριες (ξερες) ή μπουκοβο που χρησιμοποιω εγω.
-Η καπαρη εχει μοναδα ή ειναι ελευθερη;
-Τι εννοει το ψωμι ειναι μια μοναδα και ισοδυναμει με 2 κομματια πιτσας ή 3πιτας κλπ; οτι η πιτσα θα πιασει μια μοναδα ; ή οτι η ζυμη θα πιασει μια μοναδα, αλλη μια το τυρι της πιτσας, συν αλλη μια για καθε υλικο κλπ; (μαλλον το δευτερο αλλα ας το διευκρινισω).
 Επισης ενα τοστ με τυρι ειναι 3 μοναδες αφου εχει 2 φετες ψωμι;
-Υπαρχει καποια λυση για τους εθισμενους στην σοκολατα; Το κακαο θεωρειται μια μοναδα;
-Στο μελι υπαρχει περιορισμος στην ποσοτητα;
-Ολα τα τυρια επιτρεπονται; υπαρχει περιορισμος στην ποσοτητα;
-Στο γαλα και γιαουρτι υπαρχει περιορισμος;
-Τα αλλαντικα;
-Γενικα που αλλου υπαρχει περιορισμος στην ποσοτητα εκτος απο το ψωμι και την ζαχαρη;
-Τελευταια απορια (για τωρα)ειναι το ιδιο φαγητο/μοναδες αν το ξαναφας μεσα σε μια ωρα υπολογιζεται σαν ενα; Δηλαδη αν φας μακαρονια με τυρι(2μοναδες) και μεσα στην ωρα ξαναφας ..δεν υπολογιζονται παλι αλλες 2 μοναδες;


Ευχαριστω πολυ και συγνωμη αν σας κουρασα με τις πολλες ερωτησεις

Χρονια πολλα και απο εμενα. Ευχομαι το νεο ετος να ειμαστε ολοι πιο δυνατοι ωστε να καταφερουμε να πετυχουμε τους στοχους μας, όποιοι κι αν ειναι αυτοι.!! Ακομα κι αν αυτο ομως δεν συμβει και εστω κι αν καποιες στιγμες νιωθουμε πως δεν υπαρχει ελπιδα, σημασια εχει να προσπαθουμε και να αγωνιζομαστε παντα.. Ο Επιμενων Νικα.-

Γεια σας παιδια, η harcombe ειναι σουπερ αν καταφερεις να την κανεις συνηθεια. Τρως τα παντα.Με μικρες παραλλαγες μπορεις να τρως ολα τα αγαπημενα σου φαγητα. Εγω φτιαχνω πιτσα και αντι ζυμης βαζω μελιτζανα. Περιμενω να μου δωσετε ιδεες!!