καλησπερα κοριτσιααααα... εινα το πρωτο μου μνμ εδω αλλα ηθελα καιρο να παραθεσω και εγω την εμπειρια μου μ αυτη τη διαιτα... Η αληθεια ειναι οτι ζυγιζα 162 κιλα.βεβαια λογω πολλων ετων ενασχολησης με το μπασκετ ο ογκος μου ειναι μικροτερος εικονικα σε σχεση με το νουμερο της ζυγαριας..ειχα πολλα χρονια θυρεοειδη.δεν λειτουργουσε τιποτα απο μεταβολισμο.Τωρα ευτυχως ολα καλα..και πριν 1 μηνα ξεκινησα αυτη τη διατροφη να δω πως θα παει....σ ενα μηνα εχασα 12 ΚΙΛΑ... φυγανε πολλοι ποντοι.το βλεπω απο τα ρουχα μου..  θα την κρατησω αλλες 15 μερες ...θα συνεχισω μετα με του διαιτολογου μου καποιο καιορ κ μετα θα ξανα κανω αυτη..ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΣΜΑΤΑ ΜΟΥ που ισως σας βοηθησουν ειναι τα εξης : 1. τα τυρια δεν εχουν υδατανθρακες..ελαχιστους.ειχα διαβασει στο ''παχουλο μου blog '' πως καποιοι δοκιμασαν να φανε τσενταρ..εχει 0,1 υδατ./100γρ..και δεν τους χαλασε η διαιτα.το δοκιμασα κ εγω κ δεν ειδα κανενα προβλημα.τρωω λιγο βεβαια ..αλλα βοηθαει στην ανυπαρκτη ποικιλια..  σκεφτομαι πως αφου η φιλοσοφια της διαιτας ειναι οχι στους υδατανθρακες,δεν θα κανει κακο. 2. λιγο προιβληματιζομαι με την χοληστερινη τι γινεται..τρωω ποιο πολλα ασπραδια παρα κροκους,περισσοτερο ψαρι κ κοτοπουλο για να το μετριαζω καπως.. 3. το νερακι παιζει πολυ μεγαλο ρολο σαν βοηθος 4. Η πολυβιταμινη μου ειναι πολυ καλη δεν ενιωσα ποτε ζαλαδα η αδιαθεσια. ΕVIOL MULTIPLUS στα 11,90. 5.πινω χαμομηλακι σκετο βοηθαει στην τουαλετα..βεβαια δεν ειναι ολα τελεια..αλλα δεν ειναι κ ασχημα.. ΤΕΛΟΣ να πω πως ειμαι πολυ ευχαριστημενη απο την απωλεια ΟΜΩΣ να θυμομαστε παντα να μη κανουμε υπερβολες και κραταμε αυτο το προγραμμα παραπανω απο το επιτρεπομενο  Να ευχηθω καλες απωλέιες κ μη  ξεχναμε..ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ..φιλια σε ολες..