GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 04, 2024, 19:00:06 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1]
1  Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων) στις: Ιανουάριος 22, 2017, 10:55:30 πμ
Γεια σας παιδια, η harcombe ειναι σουπερ αν καταφερεις να την κανεις συνηθεια. Τρως τα παντα.Με μικρες παραλλαγες μπορεις να τρως ολα τα αγαπημενα σου φαγητα. Εγω φτιαχνω πιτσα και αντι ζυμης βαζω μελιτζανα. Περιμενω να μου δωσετε ιδεες!!
γεια σου είμαι καινούργια στο forum μπορείς να γράψεις μου την συνταγή της πίτσας που φτιάχνεις; ψάχνω καινούργιες συνταγές   Χαμόγελο
2  Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe - συνταγές στις: Ιανουάριος 22, 2017, 10:17:16 πμ
ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΜΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)

1 κιλό χοιρινό μπούτι σε κομμάτια των 50 γρ

1 κουταλιά της σούπας πελτές ντομάτας

1 κουνουπίδι των 2 κιλών σε μεγάλα σχετικά μπουκέτα

1 λίτρο ζωμός λαχανικών ή νερό

3 σκελίδες σκόρδο

4-5 κλαδάκια σέλινο ψιλοκομμένα

50 γρ καρότο σε πολύ λεπτές φέτες

αλάτι

πιπέρι

κύμινο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σοτάρουμε σε ελαιόλαδο τα κομμάτια χοιρινού να πάρουν χρώμα, ρίχνουμε τον πελτέ,  ανακατεύουμε,  και στη συνέχεια προσθέτουμε το ζωμό σε ποσότητα τόση ώστε να μισοσκεπάζει το κρέας.  Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και κύμινο στην ποσότητα που επιθυμούμε.  Προσοχή στο κύμινο γιατί εάν πέσει παραπάνω θα πικρίσει το φαί!

Αφού μαλακώσει το κρέας (μετά από 40 λεπτά) ρίχνουμε τα καρότα, το σέλινο και από πάνω τα μπουκετάκια  κουνουπιδιού, και αφήνουμε με κλειστό καπάκι να γίνουν.

Δε θα χρειαστεί πάνω από 10 λεπτά. Βέβαια ο χρόνος αυτός εξαρτάται από το μέγεθος στα μπουκέτα του κουνουπιδιού. Προσοχή να μη μαλακώσει πάρα πολύ το κουνουπίδι γιατί αυτό θα χαλάσει το τελικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να κάνετε το πιάτο και χωρίς κρέας προσθέτοντας καμιά πατάτα και γιατί όχι και μερικές ελιές κατά το μαγείρεμα.
Σελίδες: [1]