Γεια σας!!!
Κάνω δίαιτα από 28/3 και μέχρι 28/5 έχω χάσει 15,3 κιλά!!
Μαρακίτσα μου τι κάνεις;;; Χαθήκαμε. ... Βλέπω κ εσύ συνεχίζεις κανονικά .... Άντε να φεύγουν τα κιλά .....

Εδώ είμαι κ εγώ Άννα μου!!
Αλλά δεν έχω κ πολύ χρόνο να μπαίνω ....
Πως τα πας;;;
Βασιλική τα ίδια περίπου είμαστε ....
Εγώ ξεκίνησα 121 κιλά (το λέω κ δεν το πιστεύω ότι έφτασα τόσο) ...
Σήμερα είμαι 115 με 1.76 ύψος  .... Μέτρα κ πόντους ....
Καλή αρχή να έχεις!!
poldan που είσαι;;;
Σημερινό ζύγισμα -1,400γρ ....

Frozex εγώ την κάνω 3 εβδομάδες και έτσι μ συμβαίνει όλο αυτό το διάστημα χωρίς ν την χαλάω! Αλλά έχω πεισμώσει ....Τώρα είδα κ πόντους στην κοιλιά να δω αν θα χάσω τίποτα από εκεί .....
Κοριτσάρες μου τι μου κάνετε;;;
Εγώ σήμερα ήμουν -200γρ ....

Γεια σας γεια σαςς !!!
Τι μου κάνετε ;;;
Poldan μπορείς να φας τυρί με 0 υδατάνθρακες .... Κ στην ομελέτα να το βάζεις ....
Για την κρέμα θα σ πω σε μνμ γτ δεν ξέρω αν επιτρέπεται εδώ!!
Τουαλέτα πηγές κανονικά;;;
Και προσπάθησε να μην σκέφτεσαι το ότι κανείς δίαιτα και το ότι θα ζυγιστείς γτ το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στα κιλά ....
Παντός μπράβο για την απώλεια σου ..... Εγώ την μία μέρα βλέπω απώλεια κ την άλλη είμαι πάνω .... Κ την κάνω κανονικά! Δεν τρώω τπτ έκτος δίαιτας ούτε αργά .....
Άντε Μαρακίτσα να αρχίσεις ξανά να είμαστε πολλές!!!
Με τα αυγά που λες και εγώ το έχω διαβάσει αυτό αλλά δεν ξέρω αν ισχύει ....
Αννούλα μου άσε εσύ την ζυγαριά, εσύ μας λες θαυμάσια αποτελέσματα με πόντους που χάνεις !!!
Εγώ κορίτσια σήμερα ήμουν -900γρ .....Άντε κ αν δεν δω αύριο κανένα συν (χωρίς καμία παρασπονδία) καλά θα πάμε .....

Καλό βράδυ  !!!

Δεν νομίζω ....
Απλά μέτρα το ένα από τα δύο ....
Έτσι θυμάμαι ότι μ έλεγε η διαιτολόγος μ παλιότερα ....

Το μπούτι μετράμε πάνω ψιλά ....
Καλά μην νομίζεις, και εγώ δεν ξέρω αν μετράω σωστά .... Αν κ βαριέμαι και δεν μετράω .... Οπότε μ έρθει κοιτάζω 

Καλώς την Αννούλα μου 
Μπράβο που συνεχίζει!!! Όταν μπορείς μπαίνε να μας λες ένα γεια ...
poldan καλύτερα να μην τρως το βράδυ λάχανο .... Κανένα μαρουλάκι, ντομάτα, αγγούρι τίποτα τέτοιο ....
Ε τώρα είναι πολύ αργά για να φάω .... Αν κ πεινάω λίγο .....
Έχετε μετρήσει πόντους κορίτσια;;;

Μην τρως και πολύ λάχανο .... Ποιο πολύ το βράδυ ....
Γιατί περιέχει ραφινόζη και αυτό προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά ...
Μία χαρά είναι το πρόγραμμα σου!!!
Εγώ έφαγα στις 11μιση (από της 8 είχα ξυπνήσει) το πρωί μία σαλάτα ντομάτα αγγούρι , μαρούλι και λίγο αρνί στην σούβλα .....Κ άργησα να να πάω σπίτι για το βραδυνό μ κ τώρα δεν θέλω να φάω .....

Καλώς το Μαράκι μου 
poldan σκέτη μανιταρόσουπα δεν νομίζω ότι μπορείς να φας .... Γιατί πρέπει να τρως και πρωτεϊνη .....
Γαλοπούλα βραστή νομίζω ότι έχει 0 υδατάνθρακες .....
Πήγα και εγώ και πήρα 30 φέτες και δεν μ άρεσε κ δεν μπορούσα να τα φάω μετά .....
Για το μπέικον δεν το ήξερα , δεν το είχα κοιτάξει ....
Τι έφαγες σήμερα ;;;;
Χαχαχα καλό αυτό με τις πολυβιταμινες.... Και εγώ έχω αγοράσει πολυβιταμινες αλλά μόνο μία μέρα ήπια ....

Απλά λένε ότι τα αυγά και συγκεκριμένα οι κρόκοι ανεβάζουν την χοληστερίνη .....
Ασπράδια φάε όσα θέλεις ..... Αυτά έχουν και την πρωτεϊνη ....
Αν αργείς πολύ να κοιμηθείς και το 8 δεν είναι τόσο αργά .....
Ναι ναι επιτρέπονται τα μανιτάρια .....Τα λατρεύω!!!
Εγώ καμιά φορά κάνω και μανιταρια στο τηγάνι σκέτα ....Κ τρώω κ το κρέας μ πχ ....

Μία χαρά είναι τα 800 γρ κορίτσι μου!! Μπράβο!!
Μπορείς να τρως μέχρι κ 4 αυγά την εβδομάδα ....
Αλλά όσα ασπράδια θέλεις ....
Δεν έχεις κ πολλές επιλογές για πρωινό με αυτήν την δίαιτα. ..
Αυγά με διάφορους τρόπους ψημένα εκτός κ αν θέλεις να φας κανονικό φαγητό το πρωί....
Εγώ συνήθως κάνω ομελέτα μόνο με ασπράδια ή ένα αυγό κ ασπράδι με φρέσκα μανιτάρια ή κρεμμύδι κ κόκκινη πιπεριά .....
Η ποσότητα δεν παίζει ρόλο, φυσικά να μην το παρακάνουμε... το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι η βραδυνή ώρα που τρως ....
Δηλ μέχρι της 7 με 7μιση το βράδυ να είναι το τελευταίο γεύμα σου ...

Καλημέρα!!
Κ εγώ είμαι σχεδόν 22 
Πως πήγε η πρώτη μέρα σου;;

Εγώ έχω πολύ δρόμο μπροστά μου ακόμα ....
Θέλω να πάω 60-65 , έχω ύψος 1.76 και τώρα είμαι 117 κιλά ...
Τι ηλικία έχεις ;;

Καλή αρχή λοιπόν 
Ποιος είναι ο τελικός σου στόχος;;