Tα πορτοκαλι με το μπουκετο με ξετρελλαναν!!!

Ευχομαι και εγω ολοψυχα να τα εκατοστηση η Μαρουλα ,ναναι ηFiladelphia ευτυχισμενη με την οικογενεια της και η Ρανια ναναι καλα και χαρες να παιρνει απο εδω και περα

 Λιγα για την οστεοπορωση
   
 18/6/2009 11:21
Οστεοπόρωση: Το ασβέστιο δεν αρκεί
 
 
Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής
Η διατροφική επάρκεια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι ως γνωστόν άμεσο μέλημα των ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση. Όλα όμως τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών παίζει και το μαγνήσιο.

Περίπου το 50% του συνολικού μαγνησίου του σώματος μας βρίσκεται στα οστά και συμβάλλει άμεσα στην υγιή ανάπτυξη και διατήρηση τους. Γυναίκες που για κάποιο λόγο είχαν ελαττωμένα τα επίπεδα μαγνησίου, εμφάνισαν οστεοπόρωση σε ιδιαιτέρως αυξημένα ποσοστά.

Προασπίστε λοιπόν την υγεία των οστών σας δίνοντας έμφαση στις τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές μαγνησίου όπως το γάλα, η μπανάνα, τα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά και παράλληλα αποφύγετε την υπερκατανάλωση του αλκοόλ που μπορεί να αποτελέσει παράγοντα έλλειψης του πολύτιμου αυτού στοιχείου.
 

Δεσποινα φανταστικες εικονες!!

το βιβλιο τοχω διαβασει εδω και πολυ καιρο και πραγματικα ειναι πολυ συγκλονιστικο.
Επισης θα συνιστουσα και το Λουλουδι της Ερημου με τελειως διαφορετικο περιεχομενα αλλα επισης συγκλονιστικο
το κοινο σημειο τους   τα εθιμα καποιων λαων  που για μας ειναι εξωπραγματικα

Σπήλαια Διρού
 Ενας μυστηριώδης λαβύρινθος
ΚΕΙΜΕΝΟ:ΤΑΣΟΣ ΔΑΡΗΣ, ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: ΝΙΚΟΣ ΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΣ

  

Η επίσκεψη σε ένα από τα τρία ομορφότερα λιμναία σπήλαια του κόσμου μάς αποκάλυψε έναν μαγευτικό κόσμο κάτω από τη γη.

ΜΙΑ ΠΙΝΑΚΙΔΑ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΕΙ ΤΗΝ ΑΕΡΟΠΟΛΗ ΜΕ ΤΟΝ ΓΕΡΟΛΙΜΕΝΑ ΟΔΗΓΕΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΣΠΗΛΑΙΑ ΤΟΥ ΔΗΡΟΥ: την ξακουστή Βλυχάδα -ίσως το πιο γνωστό αξιοθέατο της Μάνης-και τη λιγότερο φημισμένη (κλειστή για το κοινό) Αλεπότρυπα.

Το σπήλαιο Βλυχάδα ή Γλυφάδα βρίσκεται στον κόλπο του Διρού. Πρόκειται για την υπόγεια κοίτη του ποταμού Γλυφάδα, που εκβάλλει στη θάλασσα αφού σχηματίσει μικρές λίμνες μέσα στη γη της Μάνης. Πρώτος το ανακάλυψε ο Πέτρος Αραπάκης το 1898, αλλά η συστηματική μελέτη του άρχισε το 1949 από το ζεύγος των σπηλαιολόγων Ιωάννη και Αννας Πετροχείλου. Το 1958 ξεκίνησε η αξιοποίησή του και πέντε χρόνια αργότερα λειτούργησε με χερσαίο τμήμα 600 μ. Το 1979 ανακαλύφθηκαν νέα τμήματα και χαρτογραφήθηκαν χερσαίοι και λιμναίοι διάδρομοι. Παρότι μέχρι τώρα έχουν εξερευνηθεί περισσότερα από 10.000 τ.μ. στοών, θαλάμων και αιθουσών, μόνο 3.100 μ. είναι επισκέψιμα, από τα οποία τα 300 μ. είναι ξηρά.

Το μεγαλύτερο μέρος του σπηλαίου καλύπτεται με θαλασσινό νερό. Ετσι, η ξενάγηση, που διαρκεί 45΄, γίνεται κυρίως με μικρές βάρκες που απαιτούν μια σχετική… ισορροπία από τους επισκέπτες. Ισως να φταίει το μισοσκόταδο, ίσως η αρχέτυπη εικόνα του «βαρκάρη των ψυχών», πάντως νιώθουμε μια κάποια ανησυχία γι' αυτή την επίσκεψη στον… κάτω κόσμο. Μπαίνουμε στη βάρκα και, σαν πιτσιρίκια σε σχολική εκδρομή, τεστάρουμε την ταλάντωσή της. Ο βαρκάρης μάς επαναφέρει στην τάξη και αρχίζει την ξενάγηση με έναν κάπως κουρασμένο -από την επανάληψη- τόνο στη φωνή του: «Αυτός είναι ο Μανδύας του Ποσειδώνα, η Νεκρή Πολιτεία, το Σταυροδρόμι με τις Νηρηίδες, το Λευκό Αρκουδάκι, το Πέλμα του Ποσειδώνα, η Κρεμασμένη Αλεπού…». Οι φωτισμένοι σταλαγμιτικοί σχηματισμοί είναι μαγευτικοί και συνοδεύονται από περιγραφικά ονόματα που βοηθούν τον επισκέπτη να αντιληφθεί με τι μοιάζουν. Αφηνόμαστε στη μαγεία των εικόνων, παρατηρώντας εντυπωσιασμένοι το έργο της φύσης, που σμίλεψε υπομονετικά αυτό το «πέτρινο δάσος». Διασχίζουμε τον «Μεγάλο Ωκεανό», μια αίθουσα μήκους 160 μ. και ύψους 30 μ., και στη συνέχεια αποβιβαζόμαστε από τη βάρκα για να ακολουθήσουμε το μονοπάτι, στο χερσαίο τμήμα του σπηλαίου. Βαδίζουμε ανάμεσα στον θαυμάσιο διάκοσμο με τους πολύχρωμους σταλακτίτες, σταλαγμίτες και τις κολόνες και παρατηρούμε το Μνημείο του Αγνώστου Ναύτη, τα Ανάκτορα του Πλούτωνα, τα Νούφαρα. Μετά από αυτό το σύντομο ταξίδι κάτω από τη γη, βγαίνουμε ξανά στον έξω κόσμο. Το φως του ήλιου μάς τυφλώνει, τα κρυστάλλινα νερά κάτω στον όρμο λαμπυρίζουν...

Κοντά στη Βλυχάδα βρίσκεται και το άλλο σπήλαιο, η Αλεπότρυπα, που ανακαλύφθηκε το 1958. Οπως προκύπτει από τα ευρήματα, εδώ υπήρχαν κατοικίες κατά τη Νεολιθική εποχή. Βρέθηκαν ανθρώπινοι σκελετοί και κρανία, σκελετοί ζώων, εργαλεία, μαρμάρινα ειδώλια, αγγεία και ένας λίθινος πέλεκυς. Εικάζεται ότι, πριν από 45 αιώνες, οι άτυχοι κάτοικοι εγκλωβίστηκαν μέσα στο σπήλαιο έπειτα από ισχυρό σεισμό. Προς το παρόν, δεν είναι ανοιχτό στο κοινό. Ομως, τα ευρήματα εκτίθενται στο παρακείμενο Νεολιθικό Μουσείο Διρού.

info

Ωράριο λειτουργίας (από 1/6/2009): 08.30 - 17.30
Σπήλαιο: Τ/27330-52.222


ΤΟ ΑΦΙΕΡΩΝΩ ΣΤΗ ΚΑΤΙΑ

να ειστε παντα καλα και ευτυχισμενοι

         Αν έχετε αρχίσει να γκριζάρετε, τότε κατηγορήστε το πολύ άγχος στη ζωή σας! Ιάπωνες ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν το στρες κατακλύζει τη ζωή μας τότε τα βλαστικά κύτταρα που παράγουν τη μελανίνη στους θύλακες των τριχών καταστρέφονται. Το αποτέλεσμα; Εμφάνιση γκρίζων κροτάφων και όχι μόνο.

Ωστόσο υπάρχουν και δύο καλά νέα από αυτή τη μελέτη που ανήκει σε ερευνητές του Πανεπιστημίου Καναζάβα στην Ιαπωνία και η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Cell»: κατ΄ αρχάς ο έλεγχος του στρες στην καθημερινότητα μπορεί να βάλει φρένο στο γκριζάρισμα των μαλλιών. Κατά δεύτερον, ακόμη και αν η κόμη συνεχίζει να γίνεται... ασημένια, η αλλαγή του χρώματος των μαλλιών ίσως αισθητικά να μη σας ικανοποιεί αλλά βιολογικώς συνδέεται με ένα πλεονέκτημα: προσφέρει προστασία από τον καρκίνο.

Η Εμι Νισιμούρα και η ομάδα της ανακάλυψαν ότι οι θύλακες των τριχών υποφέρουν από τον ίδιο τύπο «γενοτοξικού στρες» το οποίο καταστρέφει και το υπόλοιπο DΝΑ του οργανισμού. Οπως ανέφερε η Νισιμούρα «το DΝΑ των κυττάρων βρίσκεται υπό συνεχή επίθεση καταστροφικών παραγόντων όπως είναι τα χημικά,η υπεριώδης ακτινοβολία και άλλου τύπου ακτινοβολίες.Εκτιμάται ότι ένα μόνο κύτταρο των θηλαστικών δέχεται περίπου 100.000 τέτοιου είδους καταστροφικές επιθέσεις ημερησίως». Η ομάδα της Νισιμούρα απέδωσε την απώλεια του χρώματος των μαλλιών στον σταδιακό θάνατο βλαστικών κυττάρων τα οποία διασφαλίζουν μια συνεχή παροχή νέων μελανοκυττάρων- πρόκειται για τα κύτταρα που δίνουν στα μαλλιά το χρώμα τους. Περαιτέρω μελέτες σε ποντίκια αποκάλυψαν ότι η μη αναστρέψιμη καταστροφή του DΝΑ στους θύλακες των τριχών οδηγεί τελικώς στο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Ωστόσο αυτός ο μηχανισμός μπορεί να μας δείχνει ότι γερνάμε, αλλά την ίδια στιγμή αποτελεί μηχανισμό ασφαλείας για τον οργανισμό καθώς προκαλεί την απομάκρυνση κατεστραμμένων βλαστικών κυττάρων του. Τα νέα ευρήματα μαρτυρούν ότι είναι πιθανό ένας τέτοιος μηχανισμός να ισχύει και σε ό,τι αφορά άλλες ομάδες βλαστικών κυττάρων του οργανισμού, βοηθώντας τον να αποφεύγει τον καρκίνο.

"Θέλουν να κάνουν την Αγιά Σοφία μουσείο"

"Στο site www.hagiasophiablog.com υπάρχει ένα LINK, για να ψηφίσετε, ώστε να ξαναλειτουργήσει η Αγία Σοφία στην Κων/πολη ως χριστιανική εκκλησία και όχι ως μουσείο.
Για να...


ξεκινήσει η διαδικασία συζήτησης και άσκησης πίεσης από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο προς την Τουρκία χρειάζονται 1.000.000 ηλεκτρονικές υπογραφές.

Ήδη σε μια εβδομάδα μαζεύτηκαν χωρίς καν ανακοινώσεις από τον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο 50.000.

ΠΕΡΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ."

πηγη Τροκτικο

καλα να περασετε.

χααααχχαααααααααχχχχααααααχααααααχχααααααχαααααα

γεια σου Μελιτακιιιιιιι   

Ασε  Μελιτα με εβαλες σε πολλες σκεψεις αποψε  με τις ερωτησεις σου.

η θελει το Μελιτακι μας να εξορκισει το κακο

Βλεπω οτι το σαιτ μας εμπλουτιζεται καθημερινα και χαιρομαι πολυ γιαυτο.Μπραβο!!!!!!!

Προσοχή στα «ψιλά γράμματα» που περιέχουν αρκετές ιστοσελίδες
Προσοχή στα «ψιλά γράμματα» που περιέχουν αρκετές ιστοσελίδες, συστήνουν το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου και η Δράση Ενημέρωσης Saferinternet.gr.

Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, το τελευταίο διάστημα πάρα πολλές ιστοσελίδες κατακλύζονται από διαφημίσεις παιχνιδιών, κουίζ, διαγωνισμών και άλλων ελκυστικών εφαρμογών για νέους και όχι μόνο. Συναντώνται συχνότερα με διαδραστικά «μπάνερ» που διαφημίζουν από τέστ νοημοσύνης (ΙQ) μέχρι και γεωγραφικό εντοπισμό φίλων μέσω κινητού. Κάνοντας "κλικ" σε αυτά, ο χρήστης μεταφέρεται σε ιστοσελίδα, όπου για να λάβει μέρος σε διαγωνισμό ή για να δει τα αποτελέσματα κουίζ στο οποίο απάντησε, θα πρέπει να συμπληρώσει προσωπικά στοιχεία και ειδικότερα τον αριθμό του κινητού του τηλεφώνου. Εκείνη τη στιγμή, όμως, εγγράφεται ακούσια σε «ειδικές υπηρεσίες πολυμεσικής πληροφόρησης», όπως τα μηνύματα αυξημένης χρέωσης (PSMS)......

Κατά κανόνα, στους ιστοχώρους αυτούς, αν και υπάρχουν οι όροι χρήσης και πληροφορίες για τις χρεώσεις της εκάστοτε υπηρεσίας, αυτές δεν είναι εμφανείς και ευδιάκριτες. Θύματα της τακτικής αυτής, σύμφωνα με την ανακοίνωση, μπορούν να πέσουν τόσο τα μικρά παιδιά που δεν είναι εξοικειωμένα με τα «ψιλά γράμματα» στις διαδικτυακές υπηρεσίες, όσο και ενήλικες.

Με σκοπό την επιβολή ρυθμίσεων στους παρόχους τέτοιων υπηρεσιών, έτσι ώστε να προστατευθεί ο καταναλωτής, διεξάγεται ήδη από την ΕΕΤΤ ανοιχτή διαβούλευση που θα ολοκληρωθεί στις 29 Ιουνίου 2009, με σκοπό την τροποποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας για τις Υπηρεσίες Πολυμεσικής Πληροφόρησης.

Αρκετοί πολίτες έχουν έρθει σε επαφή το τελευταίο διάστημα με το Saferinternet.gr, καταγγέλλοντας ότι, αφού συμμετείχαν σε τέτοιου είδους δραστηριότητες, παρατήρησαν ιδιαίτερα αυξημένες χρεώσεις στο κινητό τους τηλέφωνο. Για το λόγο αυτό το Saferinternet.gr ενημερώνει:

? Εφόσον επισκεφθείτε μια τέτοια ιστοσελίδα, αναζητήστε στο κάτω μέρος της σελίδας τα «ψιλά γράμματα», δηλαδή τους όρους χρήσης (αλλιώς θα τους βρείτε ως «Όροι και προϋποθέσεις»). Αν δεν υπάρχουν όροι χρήσης, συστήνεται η απομάκρυνση από την ιστοσελίδα, καθώς δεν καθορίζονται οι όροι της συναλλαγής του χρήστη με την εκάστοτε εταιρεία που διαχειρίζεται τον ιστοχώρο.

? Διαβάστε προσεκτικά τους όρους χρήσης και ειδικά το σημείο όπου αναφέρεται το ύψος των χρεώσεων της υπηρεσίας, αλλά και ο τρόπος αποδέσμευσής του χρήστη από αυτήν.

? Αναζητήστε πληροφορίες για το αν ο αριθμός του κινητού τηλεφώνου σας και γενικότερα τα προσωπικά σας στοιχεία θα δοθεί σε τρίτους.

? Από τη στιγμή που συμπληρώνετε τα στοιχεία σας σε κάποια ηλεκτρονική φόρμα, αυτομάτως αποδέχεστε τους όρους χρήσης της υπηρεσίας και κατά συνέπεια και τις τυχόν χρεώσεις που προκύπτουν από αυτή.

? Τονίστε στα παιδιά σας τη σημασία της προστασίας των προσωπικών τους στοιχείων. Θα πρέπει πάντα να ζητούν την άδειά σας προτού εγγραφούν σε διαδικτυακές υπηρεσίες.
Πηγή Citypress.gr