Τελικά δεν άντεξα στον πειρασμό και ζυγίστηκα. Και έχω χάσει άλλο ένα κιλό!!!
Και είμαι και αδιάθετη, άρα να υπολογίζω κατιτίς λιγότερο!!
Να ΄ναι καλά η "συναγωνίστρια" που ανέβασε τη δίαιτα στο site!!

Κορίτσια καλημέρα!!
Είμαι αισίως στην 15η μέρα. Δεν έχω ζυγιστεί από την προηγούμενη εβδομάδα γιατί είμαι αδιάθετη και δεν θέλω να απογοητευτώ.
Τις ημέρες με τις πατάτες, τελικά έφαγα βραστές πατάτες (2-3 την ημέρα) και βραστά λαχανικά. Το αποτέλεσμα ήταν (εκτός του γνωστού φουσκώματος με τόσο λαχανικό) να κάνω κατακράτηση και να νιώθω-δείχνω σαν μπαλόνι  . Ίσως να φταίει που είμαι και αδιάθετη δεν ξέρω. Χθες που ξανάρχισα την μπριζόλα, πάντως είδα διαφορά  ¨Ομως επειδή ήμουν επαγγελματικό ταξίδι, ήταν απίθανο να πετύχω βραστή μοσχαρίσια και έτσι έφαγα σαλάτα και το βράδυ που γύρισα σπίτι έφαγα μπριζόλα (ψητή όμως) και σαλάτα τελικά. Ειλικρινά ήμουν τόσο κουρασμένη που δεν ξέρω και εγώ πως κατάφερα να μην καταβροχθίσω τα πάντα (ευτυχώς από την κούραση ούτε αυτό δεν είχα κουράγιο τελικά..). Συνεχίζω με την ψητή μπριζόλα και σαλάτα όμως γιατί δεν μπορώ χωρίς καθόλου λαχανικό. Επειδή έχω δει ότι χάνω έτσι θα το πάω μέχρι τέλος της εβδομάδας. Επειδή έχω πρόβλημα με το έντερο (ευερέθιστο έντερο) όταν τρώω μόνο λαχανικά ή φρούτα πρέπει να πίνω και χάπια από τον πόνο, οπότε δεν θα με υποβάλλω σε τέτοια διαδικασία.
Πάντως η αλήθεια είναι πως πρώτη φορά στη ζωή μου κατάφερα να κάνω τόσο αυστηρή διατροφή χωρίς να την σπάσω  Ο

elena3 δεν υπάρχει περίπτωση να κάνω αυτή με την κρεμμυδόσουπα Ασε που πλέον είμαι όπως θέλω ακριβώς να είμαι (για μαμά δηλαδή δεν το συζητώ αν κρίνω από συνομίληκές μου  . Η κορτιζόνη είναι πολύ άσχημη υπόθεση.. ειδικά αν τρως αλάτι σε τσακίζει. Σημασία έχει να έχεις υπομονή. Αν διαβάσεις μερικά μηνύματα κοριτσιών έχουν καταφέρει πραγματικούς άθλους. Οπότε θέληση θέλει!! Αλήθεια πόσα κιλά είσαι;

Εlena3 σ' ευχαριστώ!! Πάντως την επόμενη φορά που θα κάνω αυτή τη δίαιτα (ήταν να μη δω ότι μπόρεσα και έσπασα το φράγμα ) θα κοιτάξω πιο εέξυπνες οικονομικά λύσεις.
Ευτυχώς πάντως στις διακοπές που έχουμε κλείσει και έχει μπουφέ, θα βρω άνετα στεγνό κρέας (δεν μπορεί κάτι θα έχει) και μπόλικη σαλάτα οπότε και με κανένα φρουτάκι επιπλέον δεν νομίζω να παχύνω.
Καλή επιτυχία και μην ξεχνάς: όλα στο μυαλό μας είναι!!

Συγνώμη κιόλας αλλα βρε κορίτσια ΔΕΝ τσιγαρίζουμε το κρέας και ειδικά όταν κάνουμε δίαιτα (εγώ επειδή κάνω μια συνταγή - εκτός δίαιτας - με μπριζόλες στην κατσαρόλα - πρέπει να την ανεβάσω κάποια στιγμή στο site γιατί είναι πεντανόστιμη - δεν τις τσιγαρίζω με λάδι αλλά τις αχνίζω στο νερό και προσθέτω μετά το λάδι. Το ίδιο κάνω σε όλα τα φαγητά και δεν στερούνται νοστιμιάς).
Κατά τ'άλλα μια χαρά ακούγεται το υπόλοιπο της συνταγής (αν και χωρίς σαλάτα, μεταξύ μας, πως θα κατέβει κάτω;;; _

Και κάτι άλλο! Ρε κορίτσια πόσο πληρώσατε εσείς τις μπριζόλες, γιατί ο χασάπης μας τις είχε 17,5 το κιλό (δεν τη λες και οικονομική δίαιτα πάντως...)

Καλημέρα AuroraV! Σ'ευχαριστώ!! Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα να χάσω τόσο γρήγορα τόσα κιλά!! Χθες αδιαθέτησα και φαντάζομαι αυτό θα συγκρατήσει την απώλεια κιλών αλλά το πιο καλό είναι ότι δεν είχα ούτε συμπτώματα αλλά κυρίως ΚΑΘΟΛΟΥ φουσκώματα . Βέβαια παράλληλα γυμνάζομαι (πάντα γυμναζόμουν) οπότε σίγουρα έπαιξε το ρόλο του.
Αντε και στα δικά σου!!

Εμείς εχουμε τουρλού σήμερα (εγώ συνεχίζω διαιτητικά!!).
Παντως η ιδέα με γίγαντες και λουκάνικα που διάβασα παραπάνω είναι SUPER. Θα μπει άμεσα στο πρόγραμμα!!

Καλημέρα σε όλες!!

Χθες ζυγίστηκα. Διανύω τη δεύτερη μέρα με κοτόπουλο και μέχρι και χθες που ζυγίστηκα είχα χάσει 4 κιλά. Μέσα σε 9 ημέρες 4 κιλά!! Δεν ξέρω αν σας ακούγονται λίγα αλλά για τα δικά μου κιλά είναι πολλά!! Ξεκίνησα 59 και είμαι 55 (και ύψος 1.72). Η αλήθεια είναι πως ο στόχος επιτεύχθηκε με το παραπάνω και το βασικό είναι ότι δεν πεινάω μέχρι τώρα, ούτε νιώθω ατονία (μια μέρα δεν ένιωθα καλά αλλά αυτές οι ορμόνες σε εμάς τις γυναίκες μας παίζουν...).
Το ΣΚ είναι οι μέρες με τις πατάτες, τις οποίες όπως έχω δηλώσει θα τις κάνω ή βραστές ή στο γκριλ. Η μοσχαρίσια κατσαρόλας με αηδιάζει μόνο στο άκουσμα και κατά πάσα πιθανότητα θα γίνει ψητή στο γκριλ. Δεν ξέρω αν θα συνεχίσω μέχρι τις ημέρες με τα λαχανικά ή τα φρούτα. Μπορεί να τις παραλείψω ή να συνεχίσω με ψητά + σαλάτα.

Μέχρι τώρα έχω να δηλώσω τις εξής  μικρές "ζαβολιές" που έκανα (για να ξέρετε ότι και πάλι χάνετε):
1) έφαγα συνολικά 1,5 ροδάκινο μέχρι τώρα
2) μια μέρα δεν είχα μοσχαρίσια και έκανα χοιρινή και έβγαλα το λίπος (μια σταλιά είχε μείνει βέβαια..)
3) άλλαξα 2 μέρες τη σαλάτα το μεσημέρι και έφαγα μαρούλι+λάχανο (και μάλλον το ίδιο θα κάνω και σήμερα γιατί ΒΑΡΕΘΗΚΑ τις ντομάτες)

Καλή επιτυχία στις υπόλοιποες

Να ρωτήσω κάτι η άσχετη! Τι είναι η φυτική σαντιγύ;
Επειδή είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά θα με ενδιέφερε αν παρασκευάζεται και χωρίς γάλα!

Σ"ευχαριστώ πολύ

ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΡΑΒΟ για την πρωτοβουλία. Όσοι από εμάς έχουμε διαβάσει 2 βιβλία παραπάνω σχετικά με τη διατροφή είμσατε σε θέση να αξιολογήσουμε τους κινδύνους και μη που κρύβουν οι δίαιτες express. Η διατήρηση του σωματικού μας βάρους σε κανονικά επίπεδα είναι συνδυασμός άσκησης και διατροφής. Και διαρκεί μια ζωή, δεν έρχεται και παρέρχεται για 1 εβδομάδα και 1 μήνα στη ζωή μας.
Είναι από τις λίγες φορές που έχω μπει σε δίαιτα από τότε που άρχισα να γυμνάζομαι συστηματικά (περίπου 20 χρόνια τώρα) και αυτό όχι γιατί είμαι περισσότερα κιλά από τα κανονικά μου αλλά κυρίως γιατί ήθελα ενόψει καλοκαιριού να "στεγνώσω".
Arxo, χίλιες φορές μπράβο να ρωτάς διαιτολογους / διατροφολόγους για κάθε δίαιτα που κυκλοφορεί στο site. Άλλωστε μην ξεχνιόμαστε, ο λόγος που γίναμε όλοι μέλη σε αυτό το site είναι γιατί πάνω από όλα μας αρέσουν τα ωραία φαγητά και να μαγειρεύουμε για τους δικούς μας (ακόμη και αν δεν τα τρώμε πάντα εμείς...)
Keep up the good work!!

Καλημέρα!! Αλλο ένα κιλάκι μείον. Σούπερ!! Αν και χτες στο γυμναστήροι το έβγαλα δύσκολα το πρόγραμμα (η πίεσή μου θα είχε φτάσει στο πάτωμα...).
Πάντως στις ημέρες με τα μπιφτέκια δεν νομίζω ότι έχασα ιδιαίτερα. Με τις μπριζόλες είδα διαφορά. Σήμερα είναι η τελευταία μέρα με τις μπριζόλες και από το πρωί που ξύπνησα είδα διαφορά!!
Μάλλον με τα μπιφτέκια έφαγα περισσότερο ενώ με τις μπριζόλες καθορίζεις πιο εύκολα τις μερίδες. Το δύσκολο θα είναι το ΣΚ που θα λείπουμε και είναι οι μέρες με τις πατάτες. (με βλέπω να ετοιμάζω ταπεράκια με βραστές πατάτες και σαλάτα για τη θάλασσα...).
Πάντως εμένα δεν με βοηθάει το ζύγισμα σε καθημερινή βάση. Μάλλον με αγχώνει.
Καλή συνέχεια!!

Βρε κορίτσια προσέχετε!! Είναι δυνατόν να αντέξετε όλη μέρα μόνο με μπανάνες και γάλα; Μόνο αν είσαστε στο κρεββάτι και δεν κουνιέστε!!

Από ότι έχω προσέξει τελικά στις ημέρες με τις τηγανητές πατάτες κάτι γίνεται και όλες ή παίρνουν ή στην καλύτερη περίπτωση δεν χάνουν. Εγώ είμαι τώρα αισίως στη 2η ημέρα μπριζολοφαγίας, και έχω σκοπό όταν (καταφέρω να) φτάσω στις πατάτες να τις κάνω ή βραστές ή ψητές στο γκριλ χωρίς λάδι μόνο με μπαχαρικά. Αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα και δεν φορτώνεσαι με περιττές θερμίδες (άσε που πόσο να παρεκτραπείς με τη βραστή πατάτα πια...)
Πείτε μου τη γνώμη σας!!

Lydia εμείς το βρήκαμε στη μιστή τιμή για Κέρκυρα και είναι και σε εμάς all inclusive. Αν επιτρέπεται σε ποιο θα πάτε εσείς;