despinam ήθελα να σε ευχαριστήσω γιατι με αυτά που έγραψες μου έδωσες κίνητρο να συνεχίσω κ να κάνω υπομονή ! ειλικρινά ! σου ευχομαι ολοψυχα  να χασεισ κ τα υπολοιπα κιλα που θες ανετα! ΔΥΝΑΜΙΚΆ λοιπόν . θα τα καταφερουμε !  

καλησπέρα κ από μένα . ήθελα να σας πω ότι μέχρι τώρα λειτουργεί πολύ καλά η διαιτα .μέσα σε 5 μέρες έχασα 5 κιλά κ είμαι πολύ χαρούμενη . δεν πεινάω ( ως στιγμης ) γενικά μου φαίνεται εύκολη . το πιο σημαντικό όμως είναι ότι χάνω πόντους απο ολο μου το σωμα  κ αυτό μου δίνει ώθηση να συνεχίσω  . σκέφτομαι από αύριο να ξεκινήσω περπάτημα για καλύτερα αποτελέσματα .να επισημάνω οτι πινω πολυ νερο  λογω διαιτας αλλα βοηθα κ η ζεστη σε αυτο    οποτε τα 2 λιτρα νερο  ειναι η καθημερινη μου ρουτινα  μολις χασω τα επομενα 5 κιλα θα σας ενημερωσω .ΔΥΝΑΜΙΚΑ!ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ !

παμε δυνατα λοιπον!!μπαινω κ εγω στην παρεα σας απο σημερα . εχω υψος 1,80 κ 105 κιλα  . ο στοχος μου ειναι να χασω 30 κιλα  . ψυχολογια στα υψη !!